Содержание

• Шаги
• Совет

Суть эффективного обучения состоит в том, чтобы сначала научиться разумно. Процесс пересмотра не должен включать полноценный ночной сон перед тестовым днем. Хорошая учеба требует целого процесса предварительной подготовки. Вот несколько советов, как хорошо изучить и применить свои собственные методы. Процесс обучения зависит от вашей решимости и среды, в которой вы стремитесь.

Шаги

Часть 1 из 4: позаботьтесь о себе

1. 

   Пить много воды. Вода - это чудо для тела. Стакан воды на столе поможет вам сосредоточиться во время учебы. Гидратация также полезна для вашей памяти.

2. 

   
   
   Полноценное питание. Хорошее отношение к своему телу - это половина построения правильной концепции. Есть несколько специальных продуктов, которые помогут улучшить ваше внимание и улучшить самочувствие. Исследования показали, что продукты с высоким содержанием крахмала и клетчатки, которые медленно перевариваются, например овсянка, лучше всего подходят для завтрака перед тестированием. Продукты, которые вы едите за две недели до экзамена, также важны и влияют на качество вашей учебы. Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей много фруктов и овощей.
   • Включите в свой рацион такие «суперпродукты», как черника и миндаль.

3. 

   
   
   Стимулируйте кровеносную систему. Система кровообращения контролирует сердце и кровообращение. Хороший приток крови к мозгу также является частью эффективного обучения. Исследования показали, что 20 минут стимуляции кровообращения могут улучшить память. Однако вам не нужно бежать, если вы не хотите. Раскачивайте комнату своим любимым танцем, позволяя себе расслабиться и снять стресс во время перерыва.
   • Очень важно увеличить частоту сердечных сокращений. Поскольку ваше сердце бьется быстрее, продолжайте тренироваться еще как минимум 20 минут.

4. 

   
   
   Выспаться. Хороший ночной сон (не менее 7-8 часов) зарядит вас энергией. Если вы не спите, учеба будет только обязательной. Когда вы хотите спать, вы не научитесь так много, как когда вы хорошо спите. рекламное объявление

Часть 2 из 4: Учись с умом

1. 

   Придерживайтесь школьного расписания. Планируя оптимальную работу, вы ее придерживаетесь. Выделяйте время для занятий каждый день. Несмотря на то, что до теста или презентации осталось две недели, небольшое изучение каждый день принесет вам пользу.

2. 

   Поймите, что вы изучаете. Студенты часто запоминают, что они будут спрашивать на тесте, но это еще не помогло. Понимание того, что вы изучаете, поможет увеличить объем вашей памяти. Возможно, вам не будет интересно помнить о проблемах тригонометрии после экзаменов, но в конечном итоге они вам понадобятся.
   • Налаживайте связи с тем, что вы изучаете. Связать то, что вы изучаете, с повседневной жизнью не всегда легко. Это навык, который вы можете улучшить со временем. Найдите дополнительное время, чтобы связать то, что вы изучаете, с аспектами своей жизни.

3. 

   Используйте школьные карточки. Это один из лучших методов, который вы можете использовать практически по всем предметам. Запись информации на карточках заставляет мозг сосредоточиться на этих знаниях. После этого вы можете проверить себя самостоятельно и попросить других проверить вас.
   • Когда вы прочитаете определение на одной стороне карточки и сами проверите термины, обратитесь к другой стороне. Заставьте себя сформулировать определение или формулу этого слова или понятия.

4. 

   Делайте заметки. Некоторые люди могут очень стесняться выполнять эту работу, потому что они проводят много времени, делая заметки в классе. Однако необходимо переписать записи, добавив дополнительную информацию. Не игнорируйте заметки и делайте их расшифровку. Используйте дополнительные внешние ресурсы, такие как учебники или заданные эссе.
   • Это хороший метод обучения, потому что он требует от вас дополнительных усилий, чтобы прочитать все ваши заметки и учебники. Чтение, мышление и письмо - все это шаги к эффективному обучению.

5. 

   Найдите время, чтобы расслабиться. После того, как вы выучили достаточно времени, каждые 45–1 час делайте перерыв примерно на 10–15 минут. Этот метод обучения был протестирован и проверен.После перерыва вернитесь к своему предыдущему обучению в качестве теста. Возвращение к урокам отдыха поможет укрепить знания в вашем мозгу.
   • Не смотрите сериалы и не играйте в игры во время перерывов. Вы можете быть вовлечены в игру, и вам будет трудно вернуться к работе. Попробуйте вывести собаку на прогулку или небольшую пробежку на свежем воздухе.

6. 

   Попробуй себя. После изучения в установленное время проверьте себя еще раз в последние 20 или 30 минут. Это отличный способ пересмотреть все полученные знания и более глубоко внедрить в свой мозг концепции. Учебники часто содержат викторины в конце каждой главы. Попробуйте выполнить одно из этих действий, даже если у вас ничего не получается.
   • Вам не нужно проходить тесты для самопроверки. Вы можете закрыть определение или примечания рукой, а затем повторить скрытую информацию.
   • Если вы ответили неправильно, просмотрите раздел ответов.

7. 

   Избегайте зубрежки. Записывать зубки или заучивать угол накануне экзамена не получится. Большинству людей требуется несколько дней, чтобы просмотреть свои записи, чтобы глубоко их запомнить. При зубрежке информация, которую вы пытаетесь запомнить, не сохраняется. Не слушайте тех, кто утверждает, что зубрежка эффективна. Странно, что иногда люди преуспевают. Не сравнивайте себя с ними! Все разные, и вам нужно делать то, что соответствует вашим условиям. рекламное объявление

Часть 3 из 4: подготовка к обучению

1. 

   Поддерживайте учебный план. В классе важно записывать задания. Когда ваш учитель объявит тест в следующую пятницу вечером, запишите его. Отметьте каждый день до даты теста. Отслеживание назначений поможет вам закрепить эту задачу в списке дел, который вы помните.
   • Организованный график обучения избавит вас от перегруженности.
   • Чтобы ваш график работал, вам нужно использовать его каждый день и смотреть на него каждый раз, когда вы садитесь делать домашнее задание.

2. 

   Планируйте свое учебное время. Все любят читать и работать в разное время дня. Поэкспериментируйте несколько раз, чтобы определить, когда вы наиболее продуктивны. Обычно ученики делают небольшой перерыв в школе перед тем, как пойти домой. Найдите время, чтобы вздремнуть и сесть за стол. Если вы закончите учебу днем, вы можете расслабиться вечером.
   • Многие люди считают, что выполнение домашних заданий или учеба ночью или рано утром более эффективны. Это полностью зависит от расписания и привычек каждого человека.
   • Если вы хотите заниматься спортом или участвовать в внеклассных мероприятиях, вам нужно будет тщательно спланировать свое учебное время. После интенсивной тренировки легко пропустить обучение, поэтому примите к сведению.

3. 

   Создайте подходящее пространство для обучения. Вам нужен достаточно большой и хорошо освещенный стол. Студенты часто говорят друг другу, что прослушивание музыки, включение телевизора или оставление телефона помогает, но все это вас отвлекает. Если вы не можете заниматься в спокойной обстановке, слушайте фоновую музыку вместо музыки с текстами.
   • Избегайте чтения учебников в постели. Вы легко соблазнитесь сном.
   • Уходя из дома на учебу, вы сможете сосредоточиться. Смена места учебы может улучшить вашу память. Попробуйте пойти в ближайшее кафе или библиотеку, в зависимости от ваших предпочтений.

4. 

   Создайте учебную группу. Многие люди считают полезным присоединиться к учебным группам. Эти учебные группы чрезвычайно расслаблены и часто очень эффективны. Вам не обязательно быть «волком-одиночкой» в учебе. Люди - существа социальной жизни. Даже если кажется, что вы знаете не так много, как все остальные, вам все равно стоит попробовать. Вы обнаружите, что действительно можете внести большой вклад в команду.
   • Исследования показали, что рецензенты из одной группы часто имеют более высокие оценки.

5. 

   Знайте свой стиль обучения. Существует три различных типа обучения: визуальное обучение, звуковое обучение и моторное обучение. Если вы подходящий человек для визуального обучения, вам может потребоваться выделить свои заметки. Если вы тот, кто любит учиться через звук, вам, вероятно, следует добавить текст песни из этих нот. Если вы активно участвуете, возможно, вам придется превратить свои заметки в деятельность.
   • Стили обучения составляют основу академического успеха. Если вы не будете учиться с использованием правильного для вас стиля обучения, знания не будут внедрены в мозг.
   • Вам необходимо заниматься не менее 2 с половиной часов в день, поэтому вы должны уделять каждому предмету около 30 минут.
   рекламное объявление

Часть 4 из 4: Создание правильной концепции

1. 

   Полностью сосредоточен. Когда вы сидите в классе, вы должны быть готовы учиться, а не рассматривать это как досуг. Сядьте за первый стол, если не в правильном положении. Избегайте одноклассников, которые шутят в классе. Таким образом, вы сможете полностью сосредоточиться на учебе.

2. 

   Изменить тему. Сосредоточение внимания только на одной теме в одном занятии может не сработать. Если вы можете это сделать, отлично. Вам следует сменить предмет, который вы изучаете; Это поможет вам сосредоточиться на новых темах.

3. 

   Сосредоточьтесь на настоящем. Это может быть самая сложная часть сегодняшнего мира, полного отвлекающих факторов. Когда вы начнете чувствовать себя менее продуктивным, скажите себе. «Сосредоточьтесь на настоящем», а затем медленно вернитесь к тому, что вы изучаете. Это может показаться преувеличенным, но это может помочь, хотя это работает не для всех.
   • Скажите это, когда вы делаете глубокий вдох, закрыв глаза, чтобы успокоить разум.
   рекламное объявление

Совет

• Соберите побольше заметок и примеров из справочников.
• Будьте осторожны, не позволяйте другим вещам скучать или отвлекаться.
• Если вы не понимаете, обратитесь за помощью, прежде чем приступить к учебе.
• Говорят, что если вы хорошо слушаете в классе, вы выучили 60% того, что вам нужно знать. Слушание в классе чрезвычайно важно.
• Не смотрите телевизор, не слушайте музыку и не перекусывайте во время учебы. Эти действия снизят концентрацию внимания и затруднят обучение.
• Подчеркните / выделите важные моменты в учебном материале, чтобы не тратить время на менее важные вещи. Но не надо подчеркивать или выделять ВСЕ.
• Слушайте успокаивающую музыку без слов.
• Ментальные карты - это такой же эффективный метод обучения, как и карточный метод. Вы можете узнать много информации в кратчайшие сроки.
• Выключаем телефон.
• Увлекательные занятия зарядят энергией на переменах после школы. Вы можете прогуляться в парке, заняться спортом, отправиться на пробежку или написать / позвонить друзьям.