Содержание

• Шаги

Возможно, вас обманул супруг, ударил ножом в спину лучший друг или даже воспользовался коллегой. С другой стороны, возможно, вы солгали своему возлюбленному, украли парня или девушку, замеченную вашим другом, или не смогли помочь коллеге или однокласснику завершить важный проект. Доверие между двумя людьми означает, что оба могут пострадать друг от друга. Доверие важно для отношений, которые нравятся вам обоим. Потеря доверия похожа на улицу с двусторонним движением, и поэтому ее нужно вернуть. Вам обоим необходимо работать вместе, чтобы восстановить утраченное доверие. Вот что вам двоим нужно сделать.

Шаги

Часть 1 из 4. Возьмите на себя ответственность за свои действия

1. 

   
   
   Прием. Если вы раньше изменяли кому-то, то вам нужно признаться. В личных отношениях особенно важно, чтобы вы говорили правду, даже если ложь приносит вам больше пользы. Если вы были обманщиком, то вы, смело признаваясь и принимая цену всего, заставит этого человека увидеть, что вы всегда цените его счастье выше своего собственного. Отрицание только заставит человека, которого вы теряете, доверять вам больше, особенно когда правда по своей сути ясна.
   • Признавайте все ошибки. Есть даже вещи, которые можно скрыть, не боясь быть обнаруженными, но все же стоит рассказать. Только признание всего заставит других забыть о ваших ошибках.

2. 

   
   
   Предскажите эмоциональную реакцию оппонента. Признаться, что вы изменили кому-то, будет нелегко. Напротив, вы можете предсказать эмоциональные всплески, такие как крик, плач и другие выражения, когда они слышат, как вы признаете, что вас обманули.Но помните, лучший способ остаться вместе - быть откровенным.

3. 

   
   
   Извинись. Это очевидно, но жаль, что иногда не обращают внимания на извинения. То, как вы извинитесь, определит, будут ли извинения приняты, и сможете ли вы двое продолжать вместе.
   • Извиняясь, не оправдывайтесь за свои действия. Не обвиняйте человека, которому вы причинили боль, в том, что он неправильно вас понял («Я ошибся»). Не отрицайте их боль («Мне даже не больно»). Не рассказывайте грустных историй («У меня было непростое детство»).
   • Лучший способ проявить ответственность - это признать боль другого человека, сказать то, что вы должны были сделать, и пообещать сделать это.
   • Дайте знать человеку, которому вы изменили, почему вы извиняетесь. Если они узнают, что вы сожалеете о том, что чувствуете себя неправильно и смущены, они легко простят вас. Но если они думают, что вы сожалеете только из жалости, они не смогут вас простить. Сожаление отличается от чувства раскаяния и стыда, потому что оно не отражает некоторой части личной ответственности обидчика. Жалость также подразумевает, что обидчик находится в более высоком положении, чем пострадавший.

4. 

   Прости себя. Когда вы теряете чье-то доверие, вы можете испытывать такое сожаление, что вам трудно простить себя. Хотя раскаявшееся сердце необходимо для примирения с человеком, которому вы изменили, вам также необходимо принять и научиться прощать себя после ваших усилий по исцелению отношений. .
   • Помните, что никто не идеален. Независимо от того, большая или маленькая ошибка в вашем решении, она показывает, что вы всего лишь человек. Примите свои неудачи и стремитесь в будущее.
   • Если вы будете думать о прошлых ошибках, вы рискуете унизиться. Если вы начнете так думать, ваша мотивация к саморазвитию исчезнет.
   рекламное объявление

Часть 2 из 4: Отпустите все, если вы кому-то изменили

1. 

   Расскажите другим о своей жизни. Каждый хочет контролировать свою личную информацию. Но бывают случаи, когда вам нужно раскрыть часть своей личной информации, чтобы другие попытались вам снова доверять. Сообщая другим о своей жизни, они могут собственными глазами подтвердить, что вы не входите в группу предателей.
   • Это очень важно, когда романтические отношения рвутся из-за неверности. После обмана в качестве компенсации вы должны дать своему супругу право просматривать все ваши сообщения, журналы вызовов, электронную почту и встречи в течение нескольких недель или месяцев. По возможности сообщайте ему или ей, где вы находитесь и с кем находитесь.

2. 

   Позвольте другим излить свой гнев. После обмана естественным образом возникают негативные эмоции. Людям, которые чувствуют себя преданными, нужно будет выразить свои чувства и мысли, чтобы залечить свои эмоциональные раны. Это может расстраивать, но для них это важно.
   • Самое худшее, что вы можете сделать, - это заставить их «заткнуться», когда они злятся. Это показывает, что вы не относитесь серьезно к их чувствам.
   • Позвольте другим излить свой гнев так, как они хотят. Каждый человек выражал гнев по-своему и в разное время. Настойчивые призывы указывают на отсутствие к ним интереса.

3. 

   Выполняй обещание. То, что вы делаете, важнее того, что вы говорите. Доверие между двумя людьми означает, что вы должны быть надежными и последовательными в течение длительного периода времени. Вы должны пообещать сделать лучше, но одно только обещание или извинение не восстановят доверие в краткосрочной перспективе. Если в следующий раз вы не сможете быть честными или не сделаете всего того, что обещали, человек, которому вы изменили, не примет того, что вы изменились или что вы заслуживаете снова доверия.
   • Вам следует любой ценой избегать повторения той же ошибки.

4. 

   Держать пациента. Поймите, что для восстановления доверия нужно время. Вы должны быть терпеливыми по отношению к другим и должны быть последовательны в своих усилиях.
   • В зависимости от серьезности обмана доверие может занять недели, месяцы или годы.
   • Никогда не заставляйте других доверять вам больше.
   • Поймите, что после того, как вы их обманываете, все никогда не будет прежним, но если вы покажете, что заслуживаете доверия, вы можете вернуть некоторую уверенность.
   рекламное объявление

Часть 3 из 4: Готовимся снова кому-то доверять

1. 

   Оцените ситуацию. Прежде чем вы сможете восстановить доверие к человеку, который изменил вам, вы должны сначала спросить себя, хотите ли вы сохранить эти отношения. Спроси себя:
   • Он изменил мне в первый раз?
   • Готов ли я снова довериться ему, даже если с этого момента он будет все делать идеально?
   • Могу я простить?
   • Достаточно ли важны мои отношения с ним, чтобы я мог бороться?
   • Это разовая ошибка или привычка?

2. 

   Подумайте, как другой человек реагирует на ситуацию. Они действительно извиняются за то, что причинили вам боль, или они извиняются за то, что были обнаружены во лжи? Готовы ли они выслушать вас и приложить усилия, чтобы в следующий раз все стало лучше? Готовы ли они принять ошибку?
   • Если кажется, что они искренне не сожалеют о том, что причинили вам боль, или не заинтересованы в том, чтобы что-то делать, то эти отношения, вероятно, вам больше не нужны.

3. 

   Будьте осторожны, чтобы вас снова не обманули. Продолжайте рассматривать прогресс. Через несколько недель или месяцев вы должны обратить внимание на заслуживающие доверия признаки того, что вам изменили. Пытаться определить, лжет ли кто-то, сложно, но следующие симптомы могут быть признаком обмана:
   • Лгущий человек будет больше времени думать над своим ответом и тем меньше говорить, когда действует.
   • Лжец расскажет историю очень преувеличенно и с небольшими подробностями. У них также менее прямолинейная манера говорить, они часто делают паузы и используют небольшие жесты.
   • Лжецы менее способны к самосовершенствованию, чем рассказчики правды.
   • Лжецы подвержены стрессу. Из-за этого их голос становится выше, и они часто испытывают беспокойство.

4. 

   Выражайте свои чувства. Пусть человек, который однажды обманул вас, знает, насколько глубоко вы пострадали от их действий. Что еще более важно, скажите человеку, что именно вас обидело. Скажите им, что вам нужно, чтобы им доверять. рекламное объявление

Часть 4 из 4: Пусть все забудется, если кто-то обманет вас

1. 

   Забудьте о гневе. Когда вы хотите отпустить свой гнев, отпустите его. После того, как вы заговорили об обмане, вам нужно предать его забвению. Даже если сейчас вы чувствуете грусть или злость, это чувство не будет длиться вечно. Не вовлекайте их в споры, которые могут произойти, особенно если человек много работал, чтобы исправить ошибку.
   • Если вы обнаружите, что у вас все еще есть отрицательные эмоции, подумайте, почему вам все еще трудно избавиться от проблемы. Причина в том, что ваш партнер по-прежнему ведет себя, изменяя вашим убеждениям? Или это из-за личного дела, которое как-то связано с вашим прошлым?

2. 

   Скорректируйте свои пожелания. Даже если кто-то никогда не захочет причинить вам боль, никто не сможет дать вам то, что вы хотите, на все 100%. Как только вы поймете, что вы не перфекционист, вы сможете лучше понять, насколько сильно вы им доверяете.
   • Цель должна быть реалистичной, не позволяйте себе заходить слишком далеко. Примите тот факт, что каждый может ошибаться. Однако не позволяйте никому уходить, если они намеренно причинили вам боль или намеренно безразличны к вам.

3. 

   Дари и принимай любовь. Вы должны быть готовы принять и полюбить человека, который вас предал, а также принять любовь этого человека к вам.Когда предающий вас пытается проявить привязанность, считайте его акт любви искренним. Постарайтесь принять то, что вы считаете искренним. рекламное объявление