Содержание

• Шаги
• Совет

У каждого хоть раз в жизни был синяк на коже. Синяк обычно появляется после сильного удара или сильного удара, в результате чего кровеносные сосуды под кожей разрываются или разрываются. Если кожа не порвана, кровь будет собираться под кожей, создавая синяк. Синяки различаются по размеру и цвету, но часто имеют неприглядный вид и немного мягкие на ощупь. Тем не менее, есть много способов избавиться от синяков и избавиться от них.

Шаги

Метод 1 из 3: тающие синяки

1. 

   Используйте холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Сразу после аварии приложите холодный компресс. Это поможет уменьшить отек, обесцвечивание и уменьшить боль. Темный цвет синяка вызван кровотечением при разрыве кровеносного сосуда. Применение холодного компресса сузит кровеносные сосуды и уменьшит кровоток, что ограничит обесцвечивание.
   • Для холодного компресса используйте пакет со льдом, оберните несколько кубиков льда или пакет замороженных овощей в чистое полотенце. Не прикладывайте холодные компрессы непосредственно к коже, их следует обернуть полотенцем, чтобы кожа не болела. Держите компресс на месте ушиба 10 минут, затем дайте коже отдохнуть 20 минут перед повторным нанесением. Применяйте холодный компресс несколько раз в день на 60 минут.

2. 

   
   
   Отдохните и приподнимите любую область с синяками. Сразу после травмы сядьте и держите ушибленную часть выше сердца. Поднятие травмированной части уменьшит количество крови, притекающей к синяку, и ограничит обесцвечивание.
   • Если синяк на ноге, положите его на спинку стула или положите на стопку подушек. Если синяк на руке, положите его на подлокотник или спинку дивана.

3. 

   
   
   Употребляйте каннабис. Арника принадлежит к семейству подсолнечника, и ее эссенции используются для уменьшения воспалений и отеков, вызванных ушибами и растяжениями. Есть некоторые свидетельства того, что растение каннабис может растворять синяки, но эта информация не была проверена.
   • Арника доступна в форме гелей, мазей и кремов, которые можно найти в большинстве аптек. Просто нанесите немного на синяк в соответствии с указаниями на упаковке.
   • Кроме того, он также выпускается в форме таблеток, которые нужно принимать каждый день, чтобы помочь растворить синяки.

4. 

   
   
   Примите обезболивающее. Сильные синяки могут быть болезненными, особенно если они новые. Вы можете облегчить боль, приняв такие лекарства, как ацетаминофен (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогают уменьшить отек. Однако имейте в виду, что нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Мотрин, могут вызвать синяки.
   • Хотя болеутоляющие ибупрофен разжижают кровь и увеличивают приток крови к синяку, их также можно принимать. Однако, если у вас есть другие проблемы, такие как язва желудка, болезни сердца или разжижение крови, вам не следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты без консультации с врачом.

5. 

   Используйте горячий компресс, чтобы помочь заживлению поврежденной кожи. Как только опухоль исчезнет, ​​обычно через 48-72 часа после травмы, вы можете переключиться с холодного компресса на горячий. Горячие компрессы увеличивают количество крови, циркулирующей в травмированной области, растворяют скопившуюся кровь и способствуют заживлению раны.
   • Для горячего компресса можно использовать грелку, грелку или полотенце, смоченное теплой водой. Применяйте горячие компрессы 2–3 раза в день по 20 минут каждый. Учтите, что вода не слишком горячая, чтобы не обжечь кожу.

6. 

   Используйте домашние средства. Считается, что существует множество домашних средств, помогающих рассосать синяки, но не все из них эффективны. Хотя нет никаких научных доказательств эффективности витамина К, исследования говорят, что он имеет какое-то отношение к синякам, а применение измельченной зелени, такой как капуста или петрушка, может растворить синяки. Эти овощи содержат много витамина К, поэтому они очень полезны. Растолочь 1 горсть петрушки или капусты с фундуком и нанести на ушибленную кожу. Считается, что петрушка уменьшает воспаление и обесцвечивание кожи.
   • Хотя это не срабатывает сразу, прием витамина К вместо нанесения его на синяк может помочь предотвратить появление других синяков.
   • Масло St. Зверобой использовался при синяках и воспалениях, хотя доказательств его эффективности не так много. Нанесите немного зверобоя. Ушибы зверобоя несколько раз в день.
   • Вы можете использовать сетку или полиэтиленовый пакет, чтобы держать петрушку, прежде чем добавлять ее в гамамелис. Это сделает процесс менее беспорядочным.

7. 

   Вспомните метод RICE. Хотя эти методы перечислены в списке, обязательно запомните английские сокращения для этих методов, чтобы избавиться от синяка. Акроним RICE означает Отдых (Отдохнул), Ледяной (Лед), Сжатие (Применение) и Высота (Поднят). Вот конкретные инструкции для вас:
   • Отдых: дайте поврежденной части отдохнуть 1-2 дня.
   • Лед: приложите пакет со льдом к синяку, чтобы облегчить боль и воспаление. Делайте это на поврежденной коже в течение 10-20 минут за раз.
   • Применение: это уменьшит отек. Оберните компресс эластичным бинтом или тканью вокруг поврежденной кожи.
   • Удерживать: поднятие поврежденной кожи поможет уменьшить отек под действием силы тяжести. Поднимите поврежденный орган выше положения сердца.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: Избегайте синяков

1. 

   Измените свой рацион. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, поможет организму быстро излечиться от повреждений и избежать синяков. Особенно важны витамины C и K для предотвращения синяков.
   • Витамин С уменьшает образование синяков, укрепляя стенки капилляров, делая их менее подверженными разрушению при ударе. Сильный дефицит витамина С может привести к появлению синяков. Часто возникает при хронических заболеваниях, тяжелой недостаточности питания, при алкоголизме. Хорошие источники витамина С включают цитрусовые, клубнику, перец и витаминные добавки.
   • Витамин К ускоряет свертывание крови, помогая заживать синякам. Люди с низким уровнем витамина К имеют более высокий риск образования синяков. У людей с дефицитом витамина К в кишечнике образуются бактерии, у них будут проблемы с брюшной полостью, хронический острый панкреатит, энтерит или злоупотребление алкоголем. Хорошие источники витамина К - брокколи, шпинат, капуста и брюссельская капуста.

2. 

   Понаблюдайте за маленькими детьми, чтобы убедиться, что они играют безопасно. Дети часто падают, падают, дерутся, натыкаются на предметы и в несчастных случаях вызывают сильные повреждения кожи. С маленькими детьми лучший способ избежать синяков - не позволять им слишком сильно играть.
   • Всегда проверяйте защитное снаряжение вашего ребенка. Убедитесь, что они подходят и удобны для вашего ребенка, чтобы на них не было синяков при занятиях спортом или на открытом воздухе.
   • Оберните губку в углу и углу шкафа. Как вариант, вы можете передвинуть стол, пока ребенок веселится, если это возможно.
   • Не забудьте разрешить детям носить обувь, чтобы защитить ноги. Высокие воротники, защищающие щиколотки, предотвратят появление синяков на ступнях.

3. 

   Избегайте длительного пребывания на солнце. Повреждение кожи солнцем может облегчить появление синяка. Это особенно актуально для пожилых людей, кожа которых часто тонкая и поэтому более подвержена повреждениям и синякам. Вам нужно наносить солнцезащитный крем, особенно на лицо, а также носить шляпу и длинные рукава, чтобы минимизировать воздействие солнца.
   • По возможности надевайте длинные рукава и брюки для дополнительной защиты и защиты от сильных ударов или защиты от солнца.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: синяки

1. 

   Узнайте о синяках. Синяк - это полоска, которая появляется на коже при повреждении мелких кровеносных сосудов под кожей. Когда кожа не повреждена и мелкие кровеносные сосуды разрываются, образуется синяк. Синяки обычно болезненные, болезненные и опухшие.Также существует множество различных типов синяков, которые возникают на коже, мышцах и костях. Синяки на коже - обычное явление, но ушибы костей - очень серьезное заболевание.
   • Синяк обычно держится от нескольких недель до месяцев и меняет цвет по мере заживления, меняя цвет с красного, пурпурного / синего на желтый.
   • Если у всех в семье есть синяки, врач выяснит генетическую причину.

2. 

   Узнайте о лекарствах, вызывающих синяки. Некоторые лекарства могут облегчить появление синяка. Этот препарат разжижает кровь, вызывая появление любой шишки. К тому же жидкая кровь легко может привести к синякам. Необъяснимые синяки во время приема антикоагулянтов могут быть серьезным признаком передозировки. Ваш врач либо отрегулирует дозировку, либо посоветует, как уменьшить синяки.
   • Разжижающие кровь препараты, такие как кумадин, ксарелто, аспирин, варфарин, гепарин или прадакса, облегчат появление синяка, чем обычно. При приеме этих препаратов синяк также будет хуже, чем раньше. Потому что синяку нужна кровь для свертывания при каждом разрыве кровеносного сосуда. Разжижители крови борются со сгустками крови и дольше свертываются при каждом кровотечении.
   • Другие лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты, кортикостероиды и противоопухолевые препараты, могут вызывать дисфункцию тромбоцитов и более легкое образование синяков.
   • Добавки, такие как витамин Е, рыбий жир, чеснок и гинкго билоба, были связаны с появлением синяков.
   • Можно использовать любой из вышеперечисленных методов, даже если вы принимаете лекарства, но обратитесь к врачу, если синяк растет или болит.

3. 

   Знайте, когда следует обратиться к врачу. Хотя большинство синяков проходят сами по себе и проходят через несколько недель, в некоторых случаях синяки могут быть симптомом серьезной травмы. Например, проблемы со свертываемостью крови или некоторые другие заболевания. Поэтому вам следует обратиться к врачу, если:
   • Синяк болезненный и опухший.
   • Синяки появились внезапно по неизвестным причинам.
   • Вы принимаете антикоагулянты.
   • Нельзя двигать сустав рядом с синяком. Это может быть признаком перелома костей.
   • Многие синяки продолжали появляться без серьезных травм.
   • У вас или вашей семьи есть кто-то, у кого проблемы с кровью.
   • Синяк на голове или лице.
   • У вас кровотечение из других мест, например из носа, десен или кровь в стуле. Если рвота, похожая на кофейную гущу, или черная, а стул тоже черный, это признак желудочно-кишечного кровотечения.
   рекламное объявление

Совет

• Женщины более склонны к синякам, чем мужчины. У пожилых людей появляются синяки легче, чем у молодых. У некоторых людей синяки возникают чаще, чем у других, из-за генетики или из-за действия лекарств.
• При занятиях спортом надевайте защиту для колен, шлемы, опоры для ног и другое защитное снаряжение. Такое снаряжение поможет уменьшить синяки при занятиях высокоэффективными видами спорта.