Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

У опухших десен может быть много причин. Люди с опухшими деснами более склонны к заболеванию десен, раздражению от еды или питья, кариесу, недостатку питательных веществ или другим проблемам с ротовой полостью. Есть много типов жидкости для полоскания рта, которые можно использовать для лечения опухших десен, но помните, что единственный способ узнать это - пройти стоматологический осмотр.

Шаги

Метод 1 из 2: вылечить опухшие десны

1. 

   Определите причину. Отек десен может быть вызван множеством различных причин, хотя во многих случаях это может быть признаком заболевания десен. Вам необходимо найти точную причину, чтобы выбрать правильное лечение, будь то уход за собой дома или посещение стоматолога. Вот общие причины:
   • Неправильная чистка щеткой или зубной нитью. Иногда отек десен вызван плохой гигиеной полости рта, из-за которой налет накапливается в зубах и на краях десен. Чтобы преодолеть эту ситуацию, вам необходимо регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки. Кроме того, многие люди слишком сильно чистят зубы зубной нитью, что может вызвать отек десен.
   • Гингивит и пародонтит. Если не соблюдать гигиену полости рта, легко могут развиться такие заболевания десен, как гингивит и пародонтит. Гингивит не является серьезным заболеванием, и его можно относительно легко вылечить, если он обнаружен на ранней стадии. Напротив, пародонтит более опасен и может потребовать удаления зуба. Если вы подозреваете, что у вас одно из этих состояний, вам следует обратиться к стоматологу.
   • Язвы во рту. Язвы, образующиеся на деснах, могут вызвать боль и отек. Просто посмотрев снаружи, можно определить, есть ли у вас язвы во рту, также известные как язвы во рту; они белые в центре с красной каймой вокруг них. Во рту может появиться много язв одновременно, но они поддаются лечению и не заразны.
   • Химиотерапия. Один из нежелательных побочных эффектов химиотерапии - отек и кровотечение в деснах, что очень болезненно. Это также вызывает образование язв на деснах. Хотя вы можете справиться с этими симптомами, они не прекратятся, пока вы проходите химиотерапию.
   • Сигарета. Курение или употребление табачных изделий часто является причиной отека десен. На самом деле, у людей, употребляющих табачные изделия, вероятность развития заболеваний десен гораздо выше, чем у людей, которые этого не делают. Итак, первый шаг в лечении опухших десен - это отказ от курения.
   • Гормон. Опухание десен также может быть вызвано перепроизводством гормонов, что приводит к усилению притока крови к деснам. К ним относятся гормоны, которые вырабатываются во время полового созревания, менструации, беременности или менопаузы. Некоторые противозачаточные таблетки также увеличивают эти гормоны.

2. 

   
   
   Осторожно потрите жевательную поверхность, переднюю и заднюю часть зубов (близко к языку), в основном снизу вверх нижними зубами, сверху вниз верхними зубами, перемещая щетку круговыми или вращательными движениями, но вы не бей по горизонтали. Как отмечалось выше, опухшие десны могут быть вызваны накоплением зубного налета на зубах, поэтому лучший сценарий - это Удалите зубной налет, чтобы избежать заболеваний десен, и вы можете легко сделать это, почистив зубы щеткой и нитью.. Вам следует чистить зубы не реже двух раз в день утром и вечером и, если возможно, после еды.
   • Используйте щетку с мягкой щетиной. Щетку с мягкой щетиной можно эффективно очистить, не раздражая десны. Вам следует избегать использования жестких или относительно жестких щетинок, поскольку они могут еще больше разбухнуть, разъедать / поцарапать эмаль.
   • Чистите зубы сильнее не что значит лучше. Десны состоят из нежной ткани, поэтому их чистка приносит больше вреда, чем пользы. Избегайте слишком сильного трения щеткой вперед и назадПри такой чистке щетина также не попадает в зубы.
   • Выберите зубную пасту, которая защищает десны и предотвращает гингивит. Большинство основных брендов зубных паст производят противовоспалительные средства для десен.

3. 

   
   
   Чистите зубы зубной нитью один раз в день, чтобы удалить зубной налет, до которого не может добраться зубная щетка. Но не пользуйтесь зубной нитью более одного раза, так как это может еще больше вызвать раздражение десен.
   • Многие люди забывают не чистить зубы нитью, но даже те имеют Зубная нить также может сделать десны более опухшими из-за чрезмерного усердия. Избегайте "натягивания" нити между зубами, чтобы она не повредила ткань десен. Вместо этого следует осторожно провести нитью по изгибу зуба.

4. 

   
   
   Полощите горло чистой водой или физиологическим раствором. Полоскание соленой водой - наиболее распространенный подход к уменьшению десен, но он по-прежнему остается одним из самых эффективных. Соль действует как антибактериальное средство, подавляя бактерии во рту и успокаивая опухшие десны.
   • Ополаскиватель для рта: вы можете приготовить собственный рассол, растворив одну столовую ложку обычной соли в стакане теплой воды. Энергично прополощите этот раствор во рту, чтобы жевательная резинка могла соприкоснуться с соленой водой, но не глотайте ее.
   • Другой способ добиться аналогичных результатов - полоскать рот смесью свежего лимонного сока в воде в течение 30 секунд. Он не так эффективен, как соленая вода, но имеет более приятный вкус при полоскании рта.
   • Вы также можете использовать соленую воду для лечения ангины, чистить только что купленные инструменты для пирсинга и дезинфицировать рану.

5. 

   Используйте теплый или холодный компресс. Теплые и холодные компрессы можно использовать для немедленного лечения болезненных и опухших десен. Теплые компрессы эффективны при лечении боли, а холодные значительно уменьшают отек. Прижмите повязку к лицу вместо того, чтобы прижимать ее непосредственно к деснам, так как это проще и позволяет избежать дальнейшего раздражения десен из-за резких перепадов температуры.
   • Как сделать термопрессовую ленту: Смочите чистую мочалку в теплой (не горячей) воде, отожмите лишнюю воду, затем прижмите полотенце к лицу, пока боль не утихнет.
   • Как приготовить лед холодного отжима: Оберните несколько кубиков льда чистым полотенцем или используйте пакет с замороженными овощами (например, замороженные бобы) или пакет с чем-то замороженным в холодильнике. Прижмите повязку к лицу, пока опухоль не спадет, а эта область не станет немного немеющей.

6. 

   Избегайте использования стимуляторов десен. Пока десны опухшие и болезненные, избегайте употребления веществ, которые могут усилить отек, например табака или алкоголя. Кроме того, жидкость для полоскания рта с сильным антисептическим эффектом, то есть средство, которое вы используете для дезинфекции рта, усугубит отек. Так что пока вам следует держаться подальше от таких вещей.

7. 

   Пить много воды. Пейте много воды, чтобы помочь смыть лишнюю пищу и бактерии во рту, ограничить образование зубного налета на зубах. Кроме того, питьевая вода также увеличивает выработку слюны, которая по своей природе убивает бактерии.

8. 

   Слегка помассируйте десны. Легкий массаж может помочь уменьшить боль и отек десен из-за усиления кровообращения в деснах. Сделайте легкий круговой массаж опухших десен около минуты. Обязательно вымойте руки перед этим и убедитесь, что ваши ногти короткие и чистые, это предотвратит распространение бактерий в ваш рот.

9. 

   Нанесите гвоздичное масло. Нанесение гвоздичного масла на опухшие десны - естественное средство, которое, как было доказано, эффективно уменьшает боль и отек. Просто наносите немного гвоздичного масла на опухшие десны три раза в день с помощью ватного тампона. Или вы можете добавить несколько капель эфирного масла в стакан воды, чтобы прополоскать рот. Вы можете купить гвоздичное масло в аптеке или чистом продуктовом магазине. рекламное объявление

Метод 2 из 2: предотвратить отек десен

1. 

   Чистите зубы осторожно, по крайней мере, 2 или 3 раза в день. Чистка зубов помогает удалить зубной налет и тем самым предотвратить заболевание десен или кариес. Фактически, почти все проблемы с ротовой полостью можно предотвратить, регулярно соблюдая гигиену полости рта. Вам следует чистить зубы хотя бы один раз утром и один раз вечером, если возможно, после еды.
   • Если вы не уверены в своей технике чистки, обратитесь к стоматологу за советом во время следующего осмотра, он с радостью вам поможет.

2. 

   Считайте чистку зубов зубной нитью повседневной процедурой. Это очень необходимая привычка, но многие люди часто относятся к ней легкомысленно, ведь чистка зубной нитью помогает удалить с зубов зубной налет и бактерии, которые не могут попасть в щетину.
   • Обязательно пользуйтесь зубной нитью осторожно, чтобы не стимулировать нежную ткань десен, и используйте чистые кусочки зубной нити для каждого зуба, чтобы не распространять бактерии из одного места в другое.
   • Если пользоваться зубной нитью сложно, в аптеке можно выбрать зубочистку другого типа, которая обычно состоит из деревянных палочек или небольших пластиковых палочек, которые можно вставлять в зубы, действуя как нить. факультет.

3. 

   Обеспечьте богатую диету, богатую витамином С, кальцием и фолиевой кислотой. Плохое питание может привести к гингивиту (и другим проблемам). В частности, вы должны получать достаточное количество витамина С, кальция и фолиевой кислоты. Витамин С и фолиевая кислота действительно могут поддерживать здоровье десен и предотвращать гингивит, а также есть доказательства того, что люди с дефицитом кальция более восприимчивы к заболеваниям десен. Каждый день следует принимать поливитамины, есть много свежих фруктов и овощей.
   • Лучшие пищевые источники витамина C включают папайю, сладкий перец, клубнику, брокколи, ананас, киви, апельсины, дыню и капусту.
   • Пищевые источники кальция включают молочные продукты, сыр, йогурт, сардины, тофу, лосось, соевое молоко, злаки и зелень капусты.
   • Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают темные листовые овощи, брокколи, спаржу, бобы, чечевицу, сельдерей, авокадо, цитрусовые и лимоны.

4. 

   Не полощите рот кислой водой или лимонным соком: Поскольку они содержат кислоты, они могут разрушать зубы. Полоскать рот следует только простой водой.

5. 

   Высыпайтесь и избегайте стрессов. Усталость может вызвать отек лица и десен, поэтому вам следует спать семь-восемь часов в сутки. Вам также следует избегать стресса, потому что он заставляет организм вырабатывать вещество, называемое кортизолом, которое связано с отеком десен или отеком других частей тела.
   • Вы можете снять стресс с помощью регулярных упражнений. Физические упражнения заставляют ваше тело выделять гормоны, которые создают чувство оптимизма, и в результате вы будете в лучшем настроении. Кроме того, упражнения вызывают усталость и помогают лучше спать по ночам. В общем, физическая активность дает много преимуществ!
   • Еще один способ расслабить тело - каждый день проводить немного времени. Вы можете прогуляться, почитать книгу или принять прохладный душ. Вам следует избегать стимуляции мозга перед сном, выключая телевизор и компьютер по крайней мере за час до сна.

6. 

   Бросить курить. При этом табак может раздражать десны, и курильщики, употребляющие табачные изделия, подвергаются гораздо более высокому риску заболевания десен. Если возможно, попробуйте бросить курить или хотя бы уменьшить дозировку.

7. 

   Посетите кабинет стоматолога, чтобы проверить и почистить зубы. Опухшие десны часто являются проявлением более серьезных заболеваний полости рта, таких как наличие бактерий и зубного налета на деснах, а также кариеса. Так что, если ваши десны постоянно опухают, обратитесь к стоматологу. Стоматолог точно определит ваше состояние и порекомендует подходящее лечение. Даже если ваши зубы и десны полностью здоровы, вы должны посещать стоматолога или стоматолога-гигиениста не реже двух раз в год. рекламное объявление

Совет

• При чистке не следует чистить зубы слишком сильно, чтобы не раздражать десны. Воспользуйтесь кистью с мягкой щетиной и медленно проведите по кругу.
• Меняйте щетку на новую каждые три месяца, так как старые кисти содержат много бактерий.
• Изменились ли вы недавно привычки пользоваться зубной нитью? Если вы снова начали пользоваться зубной нитью, ваши десны могут болеть, иметь небольшое кровотечение или опухоль в течение первой недели. Продолжайте пользоваться зубной нитью, и ваши десны постепенно привыкнут к ней.

Предупреждение

• Хотя вы можете облегчить боль дома, если ваши десны продолжают опухать, вы должны немедленно увидеть свои зубы. Заболевание полости рта, лежащее в основе воспаления, может вызвать серьезные повреждения десен и зубов.
• Будьте осторожны с продуктами и напитками, которые слишком горячие или холодные. Многие полезные люди очень чувствительны к температуре, особенно с возрастом. Поэтому вам следует избегать холодных напитков, чая, кофе или слишком горячего супа. Но это не значит, что вы должны избегать этих продуктов навсегда, вы можете подождать, пока они станут теплее или прохладнее, прежде чем подавать на стол.