Как уменьшить прыщики на двойном подбородке: 15 шагов (с фото) - Чаевые

Видео: 7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Двойной подбородок - результат естественного процесса старения или большого количества жира, накопленного во время набора веса. Если вы хотите вернуть себе подбородок, есть много способов. Вот несколько простых советов по внесению изменений, которые вы можете сделать прямо сейчас: выбор правильной прически, выполнение упражнений для подбородка или улучшение сидячей позы.

Шаги

Часть 1 из 4: сделайте свой подбородок тоньше

Покройте консилер волшебной помощью макияжа. Постарайтесь подчеркнуть линию подбородка более заметной, чем ваша шея, используя оттенок темнее вашего оттенка кожи. Этот порошок следует наносить от уха до уха и вокруг шеи. Розовые тона и акцент на макияже, чтобы оживить глаза, могут отвлечь собеседника от области вашей шеи. Если вам сложно наносить макияж самостоятельно, посоветуйтесь со специалистами по красоте, чтобы узнать, как они наносят макияж.
- Подводка для глаз и тушь могут сделать ваши глаза больше и заставить других забыть о вашем толстом подбородке.
- Сведите к минимуму внимание к нижней части лица, используя помаду нейтрального цвета.
Смена прически. Избегайте волос до подбородка или слишком длинных волос, так как эти две прически будут привлекать внимание окружающих только к вашему подбородку. Лучше всего держать волосы под подбородком не слишком длинными и не слишком короткими. Вот несколько типов предложений:
- Выбирайте прически до плеч. Эта классическая прическа - отличный выбор для девушек, у которых подбородок больше, чем у других. Длина волос должна составлять не более 2–4 см от подбородка.
- Попробуйте стильные короткие прически. Эта прическа будет включать длинные волосы спереди и более короткую часть сзади на плечах. Эти длинные волосы сделают ваш подбородок меньше и заставят других не сосредоточиться на нем.
- Как насчет кудрявых, волнистых волос? Это гармонизирует ваше лицо и отвлечет собеседника от того, что у вас заниженная самооценка.
Борода разведение. Если вы парень, борода может стать отличным подспорьем для того, чтобы ваш подбородок стал стройнее, как никогда раньше. Если можете, не бойтесь растить бороду вокруг подбородка возле шеи. Вы можете бриться регулярно, но следите за тем, чтобы оно всегда было густым, так как это поможет сохранить равновесие в области подбородка и шеи.
Не носите обтягивающие ожерелья. Кольца такого типа подойдут к вашей шее и непреднамеренно подчеркнут ваш двойной подбородок и даже оставят красные следы из-за слишком длинной обертки. Если это ваша любимая мода, попробуйте ошейники, похожие по дизайну на домашних, но такие же эластичные, как и обычные.
Подберите подходящий наряд. Убедитесь, что ваша одежда делает подбородок больше и шире. В таком случае уменьшите внимание человека к этому, примерив одежду с широким и открытым вырезом. Избегайте рубашек и блузок с высоким воротником, например водолазок и блузок с заметным рисунком.
Посмотрите на свою позу. Например, как ты стоишь. Если вы склонны падать во время спада, вы непреднамеренно создаете комки жира на теле и даже вокруг подбородка, потому что жир часто накапливается в менее тонизированных местах. Встаньте прямо, голову вверх, держите спину прямо. Выполняйте простые, но эффективные упражнения, улучшающие вашу осанку, от квалифицированных физиотерапевтов. Не забывайте регулярно практиковаться. рекламное объявление

Часть 2 из 4: Применение простых упражнений для уменьшения жира на подбородке

Несколько раз потренируйтесь поднимать подбородок. Это упражнение поможет привести в тонус мышцы лица и шеи. Для этого не забудьте встать в правильное положение, держа спину и шею прямо. Затем поднимите подбородок, посмотрите в потолок и надуйте губы. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Для достижения наилучших результатов повторяйте это движение примерно 10 раз в день.
Поворотная шея. Встать прямо. Затем поверните голову в сторону, чтобы подбородок оказался параллельно плечам. Ваши глаза тоже должны выглядеть так. Медленно поверните голову и продолжайте то же движение. Повторить примерно 10 раз.
Упражнение с мышцами шеи под челюстью. Эта мышца простирается от челюсти до шеи. Держите шею прямо. Затем соедините связку под челюстью, надувая губы. Задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Затем повторите это движение примерно 10 раз.
Упражнение с теннисным мячом. Поместите мяч под горло и крепко держите за подбородок. Надавите подбородком, чтобы плотно удерживать мяч, и медленно отпустите его. Сделайте упражнение примерно 10 раз.
Жевать. Это упражнение очень легко выполнять, потому что оно совершенно не тратит впустую ваш интеллект и энергию. Жевательная резинка без сахара поможет укрепить лицевые мышцы и уменьшить жир на подбородке. рекламное объявление

Часть 3 из 4: потеря веса

Делать упражнения. Ежедневные упражнения не только помогают похудеть, но и помогают избавиться от лишнего жира на лице. Но просто уменьшить полосы жира на лице непросто, потому что это последняя область, которую можно сузить. Регулярные упражнения в радио-шоу могут помочь вам стать ближе к тому маленькому лицу, которое вам нужно.
- Идеальный выбор для занятий спортом, включая бег, плавание и езду на велосипеде. Запланируйте эти полезные занятия не реже 4 раз в неделю, каждый раз по полчаса.
- Присоединяйтесь к тренажерному залу и тренируйтесь под руководством вашего личного тренера, чтобы привыкнуть к циклу тренировок. Узнайте, как поднимать тяжести, чтобы мышцы вашего тела были в тонусе.
Ограничьте потребление большого количества калорий. Это поможет уменьшить излишки биполярного жира, который накапливается на теле и лице. Когда вы чувствуете голод, ешьте фрукты, салаты и низкокалорийные продукты. Если вы действительно хотите серьезно избавиться от неприятного двойного подбородка, похудение - ваше спасение.
- Не будьте слишком нетерпеливы и торопитесь. Ваше изменение должно быть достижением, которое вы сможете выдержать. Постепенно худеть - это цель, к которой вы должны стремиться и поддерживать.
- Ваш рацион должен включать клетчатку, фрукты, овощи и воду. Дополнительную консультацию можно получить у зарегистрированного диетолога или врача.
рекламное объявление

Часть 4 из 4: больше усилий

Проконсультируйтесь с врачом. Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо необычные изменения в области подбородка. Если это просто волдырь, спросите, может ли ваш врач направить вас к терапевту. Этот специалист сделает массаж подбородка, чтобы очистить волдыри, а также предложит правильные позы и техники расслабления.
Будь собой. То, что вы видите снаружи, гораздо важнее ваших генетических особенностей. Как вы одеваетесь, как вы представляете себя, как вы общаетесь с другими, как вы делитесь своими чувствами с другими и насколько вы уверены в себе как образцовый гражданин, стоящий тысячу раз по сравнению с двойным подбородком заставляют чувствовать себя неполноценным. рекламное объявление

Совет

Не проводите слишком много времени, сидя перед экраном компьютера каждый день. Если у вас есть работа, над которой нужно работать весь день, потренируйтесь растягивать руки и ноги примерно каждые полчаса.
Если у вас больше шансов унаследовать двойной подбородок из-за генетики (подумайте о родителях или братьях и сестрах), есть много причин, чтобы регулярно заниматься спортом и придерживаться соответствующей диеты, чего следует избегать. или минимизируя вероятность владения такой.
Платки могут решить эту проблему.Однако вам не следует носить водолазки или водолазки, так как они лишь подчеркивают ваш жирный подбородок.
Мы живем в эпоху «культуры омоложения». И это случайно заставляет нас забыть, как расти, принимая и довольствуясь тем, что заложено в человеческом теле. Став взрослыми, взрослые будут обладать мудростью и свободой, которые молодые люди не смогут преодолеть.
Если у вас слишком жирный подбородок, приобретите уверенность, надев заметный узор, светлый топ или юбку с рисунком. Этот стиль поможет людям меньше сосредотачиваться на вашем лице.