Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3. Знайте, когда нужно держаться на расстоянии
• Метод 2 из 3. Следите за своим поведением, чтобы не мешать
• Метод 3 из 3: избегайте сплетен
• Советы
• Предупреждения

Часто возникает соблазн принять участие в частных разговорах, жизни и проблемах других людей. Вмешательство или вовлечение в личные драмы, не связанные напрямую с вами, могут быть бесполезны для вовлеченных сторон и вредны для вашего собственного психического здоровья. Вы будете счастливее и получите больше уважения со стороны своих коллег, если научитесь, когда и как не вмешиваться в дела других людей. Не вмешиваться в дела других людей не означает избегать ответственности или игнорировать окружающий мир. Это просто означает, что вы знаете, когда лучше держаться подальше.

Шагать

Метод 1 из 3. Знайте, когда нужно держаться на расстоянии

1. Знайте, когда проблема затрагивает вас напрямую или нет. Если вы не являетесь непосредственным участником личной ситуации, лучше всего держаться подальше от чего-либо, не вовлекая себя напрямую. Даже если вы косвенно вовлечены в проблему, это не значит, что она вас беспокоит или что вы имеете право вмешиваться.
   • Полезным упражнением для понимания ситуации является создание круговой диаграммы для анализа вашего отношения к этой ситуации. Начните с рисования круга и напишите в центре имена всех, кто непосредственно вовлечен в ситуацию. Затем нарисуйте еще одно кольцо для людей, которых эта проблема больше всего беспокоит. Продолжайте рисовать круги вокруг него, как рябь на воде, для каждого уровня участвующих, и посмотрите, где вы находитесь на диаграмме.
   • Например, когда вы думаете о разрыве друга, поставьте пару посередине. Тогда их семья встанет вокруг этого, а такие друзья, как вы, на третьей «работе». Визуальное наблюдение может помочь вам понять, что, хотя вы и были тронуты этим, это все еще не ваша драма, которую нужно разрешать. Лучшее, что вы можете сделать, - это поддержать людей, которые принимают более непосредственное участие.
   • Имейте в виду, что это не означает, что вы не должны беспокоиться о социальных проблемах, таких как бедность или здоровье детей, которые не влияют на вас напрямую. Однако вы должны быть чуткими к людям, которых это напрямую затронет, если вы станете вовлеченными.
2. Уважайте границы. Признайте, что каждый имеет право на неприкосновенность частной жизни и что каждый несет ответственность за свою жизнь. Не ждите, что люди поделятся личной информацией или попытаются контролировать то, как другие используют их время или ресурсы.
   • Хороший способ уважать границы - следить за тем, чтобы вы не пересекали границы своих отношений с человеком. Например, если вы имеете дело с коллегой или клиентом, убедитесь, что ваши отношения друг с другом всегда остаются деловыми. Если вы не являетесь родителем определенного ребенка, наказывать этого ребенка - не лучшая идея.
   • Еще один важный элемент уважения границ - это признание права других на их собственные ценности, убеждения и мнения. Хотя вы можете не соглашаться с ними, часто лучше вмешиваться в свои дела, чем вмешиваться в убеждения других.
3. Следите за сигналами. Сделайте шаг назад, если люди прямо или косвенно дадут понять, что ваш вклад нежелателен. Уважайте других, когда они говорят вам, что что-то не ваше дело, и / или меняют тему разговора. Даже если они прямо не говорят вам держаться подальше от этого, хорошо осознавайте, что говорит вам их язык тела.
   • Например, если люди избегают зрительного контакта, отворачиваются от вас или скрещивают руки, пока вы говорите, они, вероятно, молча просят вас не мешать и не вмешиваться.
4. Оцените риск в ситуации. Вовлечение в свои дела не означает, что вы должны сидеть сложа руки и молча наблюдать, когда вы видите, что происходит потенциально опасная ситуация. Если вы видите, что кто-то ведет рискованное поведение, которое является незаконным, физически деструктивным и / или потенциально опасным для себя или других, вы обязаны вмешаться, особенно если никто другой ничего не делает.
   • Например, если вы заметили, что два человека спорят, пора звонить в полицию, а не сидеть сложа руки и смотреть. Если кто-то находится в состоянии алкогольного опьянения и планирует сесть за руль, это нормально вмешаться и забрать ключи, поскольку они могут причинить вред себе и другим.

Метод 2 из 3. Следите за своим поведением, чтобы не мешать

1. Держи дистанцию. Если есть разговор, встреча или эксклюзивное мероприятие, на которое вас не пригласили, вам лучше не вмешиваться и не вмешиваться. Держитесь подальше или уходите.
   • Хотя быть исключенным может быть обидно, важно понимать, что могут быть веские причины, по которым что-то не является вашим делом.
2. Не давайте нежелательных советов. Заманчиво высказать свое мнение, когда вы видите что-то, что не соответствует вашим повседневным привычкам или образу жизни. Однако это не значит, что вы знаете лучше. Маловероятно, что люди будут любезно относиться к вашему вмешательству, если они не попросят об этом прямо.
   • Если вы обнаружите, что хотите делать мудрые заявления, напомните себе, что каждый имеет право делать свой собственный выбор и что вы не имеете никакого отношения к тому, как кто-то хочет прожить свою жизнь.
   • Частично это уважение к выбору и жизненному пространству других. Когда вы находитесь в чужом доме, не думайте, что он или она должны жить так же, как вы. Пусть имеют свои обычаи и нормы, не мешая.
3. Избегайте осуждения других. Выносить суждения - это естественно, поэтому важно осознавать и сдерживать недостатки этого инстинкта. Когда дело доходит до вмешательства в свои дела, избегать необдуманных комментариев означает не предполагать, что вы полностью понимаете ситуацию. Дайте всем участникам возможность высказывать свои сомнения, пока вы их не получите.
4. Поддерживайте других, не вмешиваясь. Вовлечение в свои дела не означает, что вы не должны предлагать другим любовь и поддержку. Это просто означает, что вы не должны брать на себя роль решателя их проблем, которые обычно просто усложняют дело, а не решают его.
   • Например, если ваш брат разводится, неразумно пытаться играть советника по браку. Но успокаивая его и предлагая ему компанию, или время от времени заботясь о его детях, он помогает ему, не добавляя стресса или драматизма ситуации.

Метод 3 из 3: избегайте сплетен

1. Держитесь подальше или уходите. Сплетни неуместны (и часто необоснованны), говоря о личных делах других людей. Это противоположно вмешательству в свои дела. Если вы знаете, что люди сплетничают или склонны к сплетням, самое простое решение - держаться на расстоянии.
   • Если вы увлечетесь сплетнями, вы сможете четко выразить свое возражение, просто уйдя. Извините себя, например: «Извините, что прерываю это, но у меня есть работа», и оставьте ситуацию.
2. Переменить тему разговора. Если разговор заходит в сторону сплетен, направьте его в другую сторону. Это дает понять, что вы не желаете участвовать в сплетнях, не предупредив виновных.
   • Лучший способ сделать это - переориентировать разговор на более широкую картину, а не на частную тему. Например, если вы на работе, направьте разговор на деловые вопросы, а не на личные дела коллеги.
3. Остановите круговорот слухов. Не поддавайтесь соблазну сплетнями и не усугубляйте ситуацию, добавляя новые сплетни в разговор. Лучше молчать. Если кто-то передает вам сплетню, не повторяйте ее где-либо еще. Сделай так, чтобы это прекратилось на тебе.
4. Поймайте сплетни. Если вы заметили, что делаете или собираетесь сплетничать, воздержитесь. Если вы расходитесь в разговоре, признайте, что ваши комментарии были неуместными, и смените тему.
   • Это позволит вам лучше понять, как вы участвуете в сплетнях, и поможет избежать их в будущем. Это также дает вам возможность подавать пример, беря на себя ответственность за поддержание слухов и негативного поведения.
5. Делайте сознательные усилия, чтобы делиться позитивными новостями. Сплетни - это негативная форма домыслов о других. Противодействуйте этому, сосредотачивая свои разговоры на хороших словах, которые вы можете сказать о человеке.
   • Например, если кто-то распространяет слухи о сексуальной жизни своего коллеги, переориентируйте разговор на недавний отчет от него, который был великолепен, или на его волонтерскую работу в местном продовольственном банке.
6. Приведите пример. Вы хотите показать, что не участвуете в вредных сплетнях, но при этом не хотите показаться самодовольным (что само по себе является формой вмешательства). Решение состоит в том, чтобы показывать пример своими действиями и поведением, а не отчитывать людей или быть догматиком.
   • Если вам трудно не участвовать в сплетнях, начните с малого. Испытайте себя не участвовать в нем целый день. Если вам это удастся, увеличьте продолжительность следующего испытания, пока оно не станет привычкой, а не вызовом.

Советы

• Если вы научитесь думать о своих делах, это принесет огромную пользу в личном и социальном плане, поскольку поможет вам стать более счастливым и симпатичным человеком.
• Чтобы научиться заниматься своими делами, также требуется немного терпения. Первый шаг - узнать о проблеме и о том, как с ней справиться. Будьте терпеливы по отношению к себе, когда вы научитесь применять эти уроки в своей жизни.

Предупреждения

• Неучастие не означает, что мир - не ваше дело или что вы полностью игнорируете всех. Вместо этого нужно знать, когда и в какие ситуации вам следует вмешиваться.
• Не участвовать - не означает просто стоять в стороне, когда речь идет о вредных или незаконных действиях. Всегда обращайтесь в соответствующие органы, если вы видите что-то не так.
• Когда люди прямо просят вас вмешаться, никогда не стоит ставить себя в центр чужой проблемы. Вместо этого предложите им поддержку и, при необходимости, порекомендуйте им обратиться за помощью к специалисту по проблеме.