Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
2 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Ваши отношения могут начаться довольно крепко, но со временем потребуются некоторые усилия, чтобы они продолжались. Один из лучших способов улучшить отношения с девушкой - это улучшить коммуникативные навыки. Если вы научитесь лучше общаться со своим партнером, это поможет вам открыться и стать ближе, независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения.
Шаги
Часть 1 из 3: станьте хорошим слушателем
Задавать вопросы. Задавать вопросы - один из лучших способов улучшить общение с любимым человеком.Каждый день вы должны спрашивать друг друга о работе, чувствах и «свежих» ежедневных новостях о жизни друг друга. Вы также должны задавать вопросы, чтобы прояснить, что говорит другой человек, или копать глубже и сделать человека более открытым.
- Используйте исследовательские вопросы. Вам следует начать с широкой общей темы, а затем перейти к более конкретным деталям.
- Спросите девушку о том, как прошел ее день, а затем о неприятном событии или счастливом моменте на работе.
- После того, как она подробно рассказала о своем дне, вы можете попробовать применить то, что она сказала, к другим вашим разговорам. Например, вы можете спросить: «Случалось ли такое когда-нибудь?» или «Ну, я не могу поверить, что это произошло после того, как _____ рассказал вам другую историю на прошлой неделе».
- Спросите ее, что она думает о мероприятии, которое представляет. Дайте ей понять, что вам не все равно, и предложите ей поддержку.
Для повторения интерпретируйте то, что говорит другой человек. Большая проблема в общении с вашим партнером - это чувство, что вас не слышат и не понимают. Перефразируя то, что она сказала своими словами, вы увидите, что вы слушаете и обрабатываете все, что она говорит. Это также может быть отличным способом оставаться сосредоточенным в разговоре, когда вы забредаете и не можете сосредоточиться на разговоре.- Используйте естественный разговорный тон. Если человек, которого вы любите, поймет, что вы истолковываете как сарказм, разговор быстро зайдет в тупик.
- Постарайтесь воздержаться от переосмысления слов собеседника. Когда вы делаете это слишком часто, это может отвлекать или расстраивать.
- Перефразируйте то, что она сказала, своими словами. Это покажет вам, что вы имеете дело со всем, что она говорит, а не просто повторяете правильное слово.
- Вы можете использовать переходную фразу, чтобы начать интерпретацию. Например, вы должны попытаться сказать что-то вроде «Значит, вы говорите…» или «Я думаю, вы понимаете, что имеете в виду. Вы говорите ________. Вы?»
Следите за невербальными сигналами. Язык тела так же важен, как и речь. Ваши движения во время разговора могут либо случайно посылать сигналы, либо отражать ваше подсознательное настроение. Не зацикливайтесь на чтении языка тела партнера, но если что-то пойдет не так, спросите девушку, не расстроена ли она, и дайте ей знать, что вы заметили. это через язык ее тела.- Если она скрещивает руки, она может чувствовать себя защищающейся, отстраненной или эмоционально отстраненной от вас.
- Избегание зрительного контакта также может быть признаком того, что собеседнику неинтересна ваша история, ему стыдно за то, что было сказано или сделано, он отвлечен или не проявляет непредубежденности.
- Обращение в другую сторону во время разговора также может показать, что человек, которого вы любите, не заинтересован, не разочарован или эмоционально отделен.
- Громкий агрессивный тон голоса означает, что разговор обостряется или собирается стать напряженным, а эмоции высоки. Вашему партнеру также будет казаться, что вы не слушаете и не понимаете ее.
- Некоторые языки тела совершенно случайны, поэтому не «обвиняйте» свою девушку в уединении или разочаровании. Вы должны быть добрыми, задавая вопросы типа «Я вижу, ваш жест показывает, что вы расстроены, но ваши слова - полная противоположность. О чем вы думаете?».
Часть 2 из 3: поболтайте со своей девушкой
Будьте открыты и честны. Быть честным - значит не лгать и не вводить в заблуждение другого человека. Но для того, чтобы быть честным, нужно, чтобы вы оказались в определенной степени уязвимыми, и многие люди с этим борются. Если открытость и честность не является вашей природой, вам обоим следует много работать ради отношений.- Открытое, честное общение - основа крепких отношений. Если вы двое не сможете этого сделать, в будущем у вас могут возникнуть проблемы.
- Будьте с ней честны. Не скрывайте своих чувств, потому что она расстроится, когда узнает правду.
- Если у вас есть проблемы с непредубеждением, сообщите человеку о проблеме и попытайтесь объяснить, почему. Когда она поймет, что у вас проблемы, она постарается помочь вам больше и, возможно, научится задавать вопросы или просить разъяснений.
Подумайте, прежде чем говорить. Многие люди так спешат изложить свои мысли / чувства, что забывают остановиться и оглянуться назад на то, что хотят сказать. Эта ситуация абсолютно верна для процесса выражения общих мыслей, а также для ответа на слова любимого человека.- Прежде чем говорить, хорошо подумайте о том, что вы хотите сказать.
- Будьте осторожны, когда разговариваете со своей девушкой.
- Говорите как можно яснее и откровеннее.
- Если вы отвечаете ей, позвольте ей закончить ваше предложение. Затем выделите несколько секунд, чтобы обработать его и подумать, как лучше всего четко ответить.
Общайтесь с уважением. Бан должна стараться проявлять как можно больше уважения в разговоре со своим возлюбленным. Для многих людей очевидным требованием является уважение, но при общении важно обращать внимание на свои слова, тон голоса, диалог и язык тела. Куча уважения вместе.- Возьмите на себя ответственность за свои слова и действия во время разговора, даже если он имеет тенденцию превращаться в полемику.
- Вы оба должны излагать все свои мысли и чувства, но с уважением.
- Признайте ее чувства. Постарайтесь понять, почему ваша девушка так себя чувствует, и уважайте их.
- Выражайте уважение через позу. Не сутулитесь, избегайте зрительного контакта и не занимайтесь другими делами, слушая ее. Посмотрите на нее и обратите на нее все внимание.
- Проявляйте уважение во всех ответах. Никогда не перебивайте ее и никогда не говорите, что она ошибалась, потому что она так себя чувствовала.
- Если между вами возникло недопонимание, не сердитесь и не расстраивайтесь. Вместо этого спокойно задавайте вопросы и постарайтесь побудить ее пояснить, что она хочет сказать.
Сосредоточьтесь на использовании утверждений, которые начинаются с субъекта «я» (вы сами). Когда ваши эмоции накаляются, особенно во время ссоры или после того, как вы каким-то образом пострадали, легко вернуться к своему повествованию (например, «Я был лжецом, и я был задевает его чувства "). Но психологи сошлись во мнении, что говорить субъекту «Я» более эффективно и менее напряженно. Это поможет вам представить свое чувство обиды как собственное, а не обвинение или подтверждение в адрес человека, которого вы любите. Хорошие «я» утверждения включают следующее:
- Предложения о чувствах («Я чувствую _____»)
- Справедливое и неэмоциональное описание поведения, которое формирует ваши текущие чувства («Я чувствую _____, когда вам ______»)
- Объяснение того, почему поведение или непосредственное состояние вызывают у вас чувства («Я чувствую ____, когда вам _____, потому что это _________»)
Не торопитесь. Если вы просто встречаетесь или впервые делитесь своими чувствами, расслабьтесь. Вам по-прежнему следует работать над улучшением общения друг с другом каждый день, но вы оба должны открыто говорить о том, насколько комфортно друг другу делиться личными мыслями / чувствами, и о том, сколько времени вам обоим нужно тратить. может достичь этой точки.
- Не торопитесь вступать в глубокие, тревожные или сложные разговоры. Пусть это произойдет естественно, когда вы оба будете готовы о них поговорить.
- Не давите на бывшего и не позволяйте ему делать с вами.
- Следите за тем, что вам обоим удобно, и помните, что любые попытки улучшить общение укрепят ваши отношения.
Используйте самовыраженные утверждения. Подобные утверждения очень полезны в отношениях, особенно если вы новичок в том, чтобы делиться чувствами или говорить о личных вопросах. Они помогут вам выразить себя шаг за шагом, но в то же время поддерживать прямые отношения с человеком, которого вы любите, и, возможно, она начнет говорить и о себе. Для начала попробуйте сформулировать следующее предложение:
- Вы _____.
- Я бы хотел, чтобы все знали обо мне _______.
- Когда он пытался выразить свои чувства, _____________.
Часть 3 из 3: Совершенствуйте коммуникативные навыки вместе
Попробуйте другой стиль общения. Есть довольно много способов общения, и нет правильных или неправильных методов. Однако некоторые методы будут работать лучше, чем другие, и вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти стиль чата, который лучше всего подходит для вас обоих.
- Запомните свое выражение лица. Сообщите другому человеку, что вы чувствуете, и спросите его, как он себя чувствует.
- Используйте коммуникацию на основе задачи или факта. Многим людям удобнее говорить о фактах, чем о своих чувствах, например: «У меня такое чувство, что я не зарабатываю много денег на своей работе» вместо того, чтобы сказать: « беспокоиться о собственном финансовом положении ».
- Станьте напористым. Напористое общение предполагает четкое и прямое сообщение о своих чувствах, мнениях и потребностях без ущерба для интересов другого человека.
- Держитесь подальше от негативных разговоров. Такой стиль общения не позволит вам заявить о себе или выразить свои мысли / чувства / потребности и испортит ваши отношения.
- Сведите к минимуму свои эмоции, прежде чем говорить о чем-то важном. Прежде чем обсуждать какие-либо важные вопросы, выделите несколько минут, чтобы успокоиться, чтобы ваши эмоции не преобладали в разговоре, но убедитесь, что вы также понимаете свои чувства. этого человека.
Социальный чат. Социальная беседа невероятно эффективна в любых отношениях и способствует ежедневному общению в ваших отношениях. Вы можете вспомнить или посмеяться над своим совместным опытом, обсудить свои дневные дела, спросить о планах вашего партнера на выходные или просто поделиться своими наблюдениями. нахожу это интересным или смешным.
- Социальный разговор о повседневной жизни поможет вам и ей сблизиться и лучше узнать друг друга.
- Попросите ее объяснить и предоставить более подробную информацию.
- Обязательно задавайте вопросы, которые выражают искренний интерес к ее словам, но при этом не выглядят скептически или недоверчиво.
Найдите время для общения. Многие люди с загруженной жизнью или другим графиком находят общение в отношениях более напряженным. Однако вы можете исправить это, если вы оба найдете время для открытого, честного разговора, похожего на то, как вы каждый день едите, спите или идете на работу. .
- Если строгий график поможет вам обоим организовать свою повседневную жизнь, сделайте то же самое в какое-то личное время. Проводите вместе несколько часов хотя бы раз в неделю, чтобы поддерживать здоровый и открытый разговор.
- Постарайтесь не отвлекаться от разговора с девушкой. Выключите телевизор или радио и переключитесь на беззвучный режим / уберите телефон, чтобы не отвлекаться.
- Вы можете разговаривать друг с другом во время повседневных дел, например, за рулем или по дому.
- Поймите, когда ваш любимый выглядит обеспокоенным или, кажется, хочет о чем-то поговорить. Спросите, все ли в порядке, или она хочет чем-нибудь с вами поделиться.
- Не забудьте убедиться, что ваш разговор выражает приверженность, доверие и близость от вас обоих.
Попробуйте обратиться за профессиональной помощью. Вы можете обнаружить, что в ваших отношениях не так легко разговаривать или что общение затруднено жизненными событиями. Это нормально, и это не значит, что ваши отношения не сложатся - это просто означает, что вам нужно больше работать. Здесь может помочь эксперт.
- Лицензированный терапевт для пар поможет вам и вашему любимому человеку найти способы легче открыться и разговаривать друг с другом.
- Вам также нужно работать, чтобы быть честнее, думать о жизни других людей и проводить больше времени вместе.
- Вы можете искать терапевтов в вашем районе по телефонной книге, с помощью поисковой системы в Интернете или на веб-сайте Справочника врачей.
Совет
- Проводите время вместе, что бы ни происходило в вашей жизни.
- Когда вы вместе, обязательно разговаривайте друг с другом. Вы можете начать с небольшого разговора, который играет очень важную роль, а затем перейти к обсуждению более крупной и важной темы в жизни.
Предупреждение
- Не ждите, что любимый человек будет чувствовать себя комфортно, когда вы говорите о своих чувствах и мыслях. Все люди разные, и отношения не одинаковы, поэтому, пожалуйста, посочувствуйте и попросите ее уважать ваши чувства.
- Если вы заметите, что она расстроена, ей может понадобиться немного места. Не давите на нее и не забывайте уважать ее границы.
