Улучшение сексуальной жизни - Чаевые

Видео: Как улучшить вашу сексуальную жизнь? | Популярная психология

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Секс - это не только личные потребности, но и возможность сблизиться с другими. Но иногда некоторые отвлекающие факторы мешают вам быть рядом с партнером. Это может быть работа, учеба или дети, которые заняты целый день. Какова бы ни была причина, о «сексе» часто забывают в отношениях. Однако не следует позволять повседневной жизни мешать вашему либидо. Освежить и развлечь секс не составит труда, если вы открыто общаетесь со своим партнером, и вы оба оживляете свою сексуальную жизнь и проводите время со своим партнером. в постели (и в другом месте).

Шаги

Метод 1 из 3: воспитание страсти

Исследуй собственное тело. Если вы хотите чувствовать себя комфортно и близко к партнеру, то сначала сделайте это с собой. Вы можете крепко удерживать свое тело и чувства. Не стесняйтесь исследовать и выражать свои чувства. Узнайте, как вам нравится прикасаться, что вас волнует и как ваше тело реагирует на различные триггеры. Кроме того, вы также можете исследовать свое тело со своим бывшим.
- Вибратор помогает женщинам понять свои сексуальные реакции, а также показывает партнеру, что им нравится.
Расслабьтесь перед тем, как войти в игру. Есть несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы расслабиться перед тем, как войти в контакт со своим партнером.Это помогает не уделять слишком много внимания тому, хорошо я справляюсь или нет. Вместо этого наслаждайтесь каждой секундой этого хорошего времени. Сделайте глубокий вдох и неустанно расслабляйте напряженные мышцы.
- Расслабьтесь со своим партнером. Вместе сделайте глубокий вдох и расслабьте тело и разум.
- Если вы беспокоитесь о своих сексуальных навыках, вы можете прочитать статью «Как избавиться от беспокойства по поводу сексуальных навыков».
Сосредоточьтесь на прелюдии. Иногда секс похож на фильм по заранее написанному сценарию, когда две стороны быстро разыгрывают сцену от А до Б и С. Вместо этого, прежде чем вступить в игру, остановитесь и сосредоточьтесь на волнении. Прелюдия возбудила их обоих одинаково.
- Помассируйте свое тело перед сексом и найдите время, чтобы исследовать тела друг друга, прежде чем продолжить влюбляться. Вы можете продлить самую важную часть дождя и сделать ее максимально приятной. Включите мягкую музыку и проведите романтический вечер. Помните, что это не гонка, и не торопитесь.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы вдохновлять и вдохновлять вашего партнера. Тогда вы сможете насладиться удовольствием, которое может доставить ваш бывший.
- Многие женщины испытывают наибольшую эйфорию, когда стимулируют клитор во время прелюдии.
Не принимайте это близко к сердцу. Не стоит торопиться «влюбиться» и быстро кончить. Напротив, вам двоим следует замедлиться и в полной мере насладиться совместным временем. Почувствуйте удовольствие от того, что вас гладят, а затем повторите со своим партнером. Наслаждайтесь моментом объятий и объятий. Перед половым поглаживанием вы можете инициировать нормальное прикосновение. Почувствуйте тело партнера и медленно.
- Практикуйте концентрацию на восприятии. Этот шаг помогает укрепить доверие и близость через медленные интервалы (20-40 минут) и снимает беспокойство по поводу собственных навыков. Каждая сторона по очереди устанавливает подкрепляющий контакт с другой половиной. Во-первых, вы обычно гладите партнера по верхней части тела, рукам и ногам. Затем погладьте чувствительные области, такие как грудь / соски и внутренняя поверхность бедер, но не касайтесь гениталий. Наконец, вы можете прикоснуться к точкам раздражения, включая гениталии или легкое раздражение. Тогда вы оба можете присоединиться к игре, если хотите.
Свобода приближаться. Одна из причин, по которой сексуальная жизнь утомляет, - это отношения в течение определенного периода времени. Может быть, вы «любите» только утром или в особые дни, когда вы не на работе, в школе или ваших детей нет дома. Вы можете сделать секс более соленым, занимаясь сексом в неожиданное время, необычным способом или в незнакомом месте. Кроме того, вы не должны стесняться мастурбировать; Это здоровое поведение в отношениях.
Исследуй свою сексуальность. Вы можете использовать игрушки и костюмы в своей спальне, чтобы сделать любовь приятнее и веселее для вас обоих. Как вас "балуют" - необязательно. Пока обе стороны честно общаются, в сексе нет ничего плохого.
- Повышайте азарт, играя роль. Эти двое могут носить костюмы и называть друг друга разными именами.
- Повязки на глаза - это самый простой способ сосредоточить внимание на неожиданных и необычных прикосновениях. Если хотите, можете временно отложить видение.
- Некоторые пары, состоящие в длительных отношениях, хотят вернуть себе прежние чувства, когда они новые, в периоды, когда они не проводят достаточно времени вместе. Эти двое могут планировать свои собственные встречи в баре, с которым они обычно тусовались, и притворяться, что не знают друг друга. Переживите заново все, что произошло на первом свидании, когда вы двое еще не встретились, а затем представьте, что ничего не знаете о сексуальных предпочтениях вашего партнера. Продолжайте этот поток эмоций.

Метод 2 из 3: чат с партнером

Пусть вторая половина знает, что вам нравится. Самый безопасный, эффективный и быстрый способ улучшить свою сексуальную жизнь - это открытое общение со своим партнером. Вы можете сказать партнеру, какое действие вас возбуждает или отвлекает. Обсудите некоторые из ваших ограничений и стремлений к сексу. Вы должны рассказать все, что нужно знать вашему партнеру, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь максимально удовлетворительной.
- Вам следует не просто сосредоточиться на проступках вашего партнера, но вместо этого сосредоточиться на исполнении своих желаний. Используйте предложения, которые начинаются с местоимения «Я / ты», например «Я / ты нравишься / ты ласкаешь» или «Тебе удобнее этого ждать».
- Если вам сложно или неловко говорить о «сексе» со своим партнером, вы можете записать это и поговорить друг с другом одновременно или выключить свет и поговорить в темноте.
- Разговор помогает укрепить доверие и близость. Хотя прямое действие часто более сексуально, общение в начале отношений поможет вам не смущаться и укрепит уверенность, необходимую для здоровой сексуальной жизни. .
- Не действуй, когда не готов. Следует заранее посоветоваться с партнером.
Специфический обмен. Когда дело доходит до секса, мы часто стесняемся и не можем придумать конкретный полезный контент. Вы должны обсудить как можно больше деталей, чтобы ему или ей не приходилось тратить время на размышления о том, что вы хотите сказать.
- Вместо того, чтобы говорить «Я хочу больше секса» или «Я хочу« любить »по-другому», вы должны сказать своему партнеру, как сильно вы хотите быть с этим человеком и каким вы хотите быть. Увеличьте близость с вашим партнером. Затем обсудите со своим партнером конкретные дела, которые вы хотите сделать, или детали, которые хотите изменить.
- Ничего не обманывай. Иначе это повредит доверию и близости в отношениях. Вместо этого будьте открыты для своих желаний и откровенно говорите, что работает, а что нет.
Будьте честны в отношении любых изменений в вашем теле. И мужчины, и женщины претерпевают физические изменения, влияющие на их сексуальную жизнь.
- В случае, если менопауза изменяет ваше либидо, дайте понять партнеру, вместо того, чтобы позволять ему думать, что вы больше не заинтересованы в сексе.
- Если у вас эректильная дисфункция, поговорите со своим партнером-женщиной, а также со своим врачом. Это легко вылечить и нечего стыдиться.
Занимайтесь делами, которые приносят удовольствие. Вы можете игнорировать тот факт, что у вас более высокое сексуальное желание, чем у вашего партнера, но, возможно, у вас не было самой полной любви со своим партнером. Вы оба должны обсудить, чем вы хотите, чтобы ваш партнер делал. Затем следует обсуждение новых или незнакомых вещей. Цель разговора - сделать так, чтобы вы оба получили удовольствие.
- Присоединяйтесь к обсуждению без осуждения и без колебаний; Вы можете свободно обсуждать деликатные темы со своим партнером.
Расскажите партнеру о своих желаниях. Вы можете говорить о сценах, которые часто представляете и которые вызывают у вас восторг. Запишите это на бумаге, если вы стесняетесь, а затем обсудите это со своим партнером. Если во время разговора что-то происходит, например, когда вы смотрите телевизор или читаете журнал, вы можете спросить: «Что вы думаете об этом?» Будьте честны и открыты с человеком. Кроме того, рассказывая друг другу невероятные вещи, ваша сексуальная жизнь может стать более новой.
- Мозг - самая чувствительная из гениталий человека. Обмен яркими фантазиями не обязательно означает необходимость быть реальным, но в отношениях взаимного доверия и открытости это открывает путь к раскрытию своих сексуальных инстинктов. чтобы сделать вашу сексуальную жизнь новой, спонтанной и веселой.
Общайтесь со своим партнером. Прежде чем вступить в половую связь, вы можете попытаться установить связь другими способами. У каждой пары будут разные подходы, поэтому важно использовать способ связи, значимый для обоих. Обе стороны могут узнать, в чем смысл соединения, а затем применить его перед входом в игру. Близость может включать установление ментальных, переживательных и эмоциональных связей. Восприятие близости и доверия необходимо строить на прочном фундаменте.
- Соединяйте эмоции посредством задушевного диалога, делитесь чувствами и проявляйте сочувствие.
- Общайтесь интеллектуально, обсуждая интересующие вас темы.
- Соединитесь с партнером физически, сядьте друг напротив друга и установите зрительный контакт. Это может показаться глупым или вы можете почувствовать себя уязвимым, но продолжайте в том же духе, пока вы оба не будете готовы двигаться дальше.

Метод 3 из 3: Найдите время для романтики

Планирую заняться «сексом». Вы можете подумать, что заниматься сексом заранее вовсе не романтично или что любовь становится более полной, когда это происходит, но вы можете попробовать. Если вы всегда будете использовать оправдание «занят», вы не сможете отдавать предпочтение «сексу».
- Найдите день недели, чтобы сблизиться со своим партнером. В течение дня вы можете создавать возбуждение и давление, чтобы «секс» был тем, чего вы оба ожидаете.
Путешествуйте вместе. Даже поездка на выходные поможет избавиться от повседневной суеты. Иногда работа, школа или дети непреднамеренно мешают вашему половому влечению. Вы можете нарушить распорядок дня, устранив все отвлекающие факторы и позволив себе сосредоточиться на своем партнере и отношениях.
- При необходимости вы можете нанять няню (или няню для домашних животных) и совершить небольшую экскурсию. Вы можете пойти в поход в лес или отправиться в симпатичный домик в пригороде.
- Нет денег на поездку? Оба могут путешествовать по дому, выключая компьютеры, телефоны и телевизоры и проводя время рядом друг с другом.
Подготовьте романтическое пространство. Зажгите свечи, купите шелковые простыни и сделайте кровать своим раем. Создавайте положительные ассоциации в спальне и избавляйтесь от вещей, которые не приносят удовольствия, например, груды одежды, рабочих бумаг или игрушек.
Начните «секс» с партнером. Если вы какое-то время пассивно говорили о деликатных вещах, вам стоит попробовать. Если вы всегда предлагаете секс, вы можете поговорить с этим человеком и сказать, что не хотите быть пустяком в ваших отношениях. Вам и вашему партнеру необходимо знать все и убедиться, что вы оба довольны происходящим.
Будьте эмоционально и физически близки. Сексуальная жизнь - это не только занятия в постели. Если эти двое эмоционально не близки, проводят время вместе и лучше узнают друг друга, то отношения не будут полноценными, и отношения тоже будут. Вам обоим нужно разговаривать и проводить время вместе, а также хорошо заботиться о своих отношениях.
- Вы должны расслабиться со своим партнером, делясь своими надеждами, страхами, мечтами и желаниями. Испытывайте слабость, открываясь партнеру и принимая его.
Найдите наставника. Если страх близости или беспокойство сильно влияет на ваши отношения, вам следует обратиться к терапевту. Психотерапевт поможет вам найти способы сблизиться с партнером, справиться с беспокойством и более эффективно общаться. Каждый человек может обратиться к консультанту индивидуально или вместе, либо в обе стороны.
- Терапевт найдет способы преодолеть проблемы, мешающие близости, такие как сексуальное насилие в прошлом, эмоциональные проблемы, и может помочь сформировать отношение. безопасно и позитивно к сексу.
- Более подробную информацию вы можете найти в статье «Как найти сексопатолога».

Совет

Не позволяйте слухам, связанным с чьей-либо сексуальной жизнью, мешать вашей сексуальной жизни.
Помните, что секс - это не только удовлетворение вашего партнера. Не занимайтесь сексом, когда чувствуете, что это просто долг. Это удовольствие, которым вы оба имеете право наслаждаться.
Вы должны знать, что «секс» - это не только достижение вершины.
Если вы планируете использовать продукты для обогащения, особенно лекарства, кремы и спреи, вам следует сначала изучить их безопасность и эффективность.