Содержание

• Шаги

Ближе к концу третьей стадии беременности ваше тело начинает подавать признаки того, что вашему ребенку пора родиться посредством схваток и родов. Хотя все роды индивидуальны и непредсказуемы, надлежащая подготовка может дать вам больше уверенности в своих родах и сделать их максимально гладкими. Готовясь к рождению ребенка, поговорите со своим врачом о шагах и как можно более внимательно отнеситесь к новому семейному событию.

Шаги

Часть 1 из 2: подготовка тела к родам

1. 

   Разберитесь в трех стадиях родов. Продолжительность каждой стадии может варьироваться от женщины к женщине, но вам, скорее всего, придется пройти через 3 стадии во время родов:
   • Первая фаза состоит из фазы ранних и активных родов. На первом этапе мышцы матки начинают сокращаться и расслабляться, расширяя и открывая шейку матки, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути. Роды начинаются с нерегулярных сокращений матки и продолжаются менее минуты. Скрытая фаза может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Затем вы почувствуете сокращения матки, которые равномерно распределены в течение примерно минуты. При активных схватках нужно обращаться в больницу или родильное отделение. Затем вы перейдете ко второму этапу, когда шейка матки полностью откроется и будет готова к выходу ребенка.
   • Второй этап - настоящий этап рождения. На этом этапе шейка матки полностью расширяется, и ребенок следует по родовым путям. Итак, ваш ребенок родился.
   • Третий этап проходит после рождения ребенка. У вас будут схватки, пока плацента не покинет родовые пути.

2. 

   
   
   Делайте упражнения Кегеля в дополнение к ежедневным упражнениям. Вы должны поддерживать ежедневный режим физических упражнений с легкими упражнениями на протяжении всей беременности, уделяя особое внимание упражнениям Келгеля для укрепления мышц и связок таза. Эти упражнения помогут подготовить ваше тело к родам.
   • Упражнения Кегеля выполняются с помощью напряжения тазовых мышц, как если бы вы задерживали мочу. Не двигайте животом или бедрами, просто двигайте мышцами таза.
   • Удерживайте мышцы в напряжении 3 секунды, затем расслабьтесь на 3 секунды.
   • Сначала напрягите и расслабьте мышцы на 3 секунды. Постепенно увеличивайте нагрузку на 1 секунду каждую неделю, пока не сможете сокращать мышцы на 10 секунд.
   • Выполняйте упражнение Кельгеля 10-15 раз за тренировку. Практикуйте три или более занятий в день.

3. 

   
   
   Присоединяйтесь к ее мужу в дородовых классах. Если ваш партнер играет важную роль в дальнейшей жизни вашего ребенка, вам обоим необходимо посещать дородовые занятия до рождения ребенка. Если вы находитесь на дородовом осмотре в больнице, вам могут предложить дородовые занятия в больнице. Многие оздоровительные центры также предлагают такие занятия.
   • На уроках вы узнаете, как кормить грудью, как ухаживать за младенцем, как добиться здоровой беременности и как делать массаж ребенку.

4. 

   
   
   Спросите своего врача о еде и питье во время родов. Большинство врачей посоветуют вам пить прозрачные жидкости и закуски во время родов, например ломтик тоста, яблочный соус, желе или мороженое, чтобы получить максимум удовольствия от родов. Однако вам следует избегать полноценной и трудноусвояемой пищи (не ешьте барбекю или бутерброды) и ешьте только те продукты, которые не вызывают расстройства желудка, поскольку у вас уже могут быть колики во время родов.
   • Во время родов вы должны пить такие жидкости, как куриный бульон с низким содержанием соли, фильтрованный фруктовый сок, чай и спортивные напитки. Также можно сосать кубики льда для силы при выполнении дыхательных упражнений во время родов.
   • Некоторые врачи могут рекомендовать пить только прозрачные жидкости, особенно если у вас есть вероятность кесарева сечения.
   рекламное объявление

Часть 2 из 2: планирование родов

1. 

   Составьте план родов с помощью мужа или врача. Хотя невозможно предсказать, как будут происходить ваши роды, составление плана родов поможет вам обрисовать, чего вы хотите ожидать во время родов. Вы должны предоставить копию плана родов вашему партнеру, врачу и персоналу больницы.
   • Многие больницы предлагают стандартные шаблоны планов родов; вы можете заполнить его и вернуть, чтобы сообщить им о ваших пожеланиях.

2. 

   Поговорите со своим врачом о вариантах родов. Вы можете принять решение о рождении ребенка дома, в больнице или родильном отделении рядом с вами. Вы можете не знать, где рожать, поэтому поговорите со своим врачом и партнером, прежде чем принимать решение. Прежде всего, вы должны делать то, что лучше всего для вас и здоровья вашего ребенка.
   • Роды в больнице - стандартный план для многих женщин. Найдите больницу недалеко от дома, выберите врача и медперсонал, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно. Многие больницы приглашают рожениц на экскурсию к месту родов, чтобы они могли привыкнуть к дородовой среде.
   • Домашние роды - это вариант, который может создать для вас комфортную атмосферу. Однако существует ряд рисков, связанных с доставкой на дом. Вы должны быть осторожны при выборе акушерок, имейте в виду, что домашние акушерки в США не нуждаются в сертификации и могут не проходить обучение. Уровень младенческой смертности в домашних условиях в три раза выше, чем в больнице.

3. 

   Определите, когда идти в больницу. Если вы собираетесь рожать в больнице, расскажите, на каком этапе вам нужно лечь в больницу. Вам необходимо обратиться в больницу, если у вас начнутся активные схватки в конце первого периода родов.
   • Акушерка также должна знать, как долго вам потребуется помощь при родах. В зависимости от вашего соглашения с акушеркой обе стороны должны определить, когда ожидать родов, чтобы они были готовы ждать, пока вы позвоните акушерке. При необходимости вы также можете родить в больнице при возникновении осложнений.

4. 

   Обсудите варианты обезболивания. Роды - это стрессовый и болезненный процесс. Ваш врач подберет варианты обезболивания, а вы решите, сколько боли вы сможете перенести с лекарствами или без них. Вы можете выбрать одно или несколько из следующего:
   • Эпидуральная анестезия: анестетик вводится непосредственно в позвоночник, вдали от кровотока. Это безопаснее для ребенка и обеспечивает быстрое облегчение боли. Это метод обезболивания, который выбирают многие роженицы. Хотя для начала работы может потребоваться до 15 минут, эпидуральная анестезия может быть проведена по вашему запросу, даже если шейка матки еще не расширена до необходимой степени. Анестетик обезболит всю нижнюю часть тела, включая нервы в матке, и поможет облегчить боль, вызванную сокращениями матки.
   • Пудендальная блокада: эта процедура используется для облегчения боли на второй стадии, обычно выполняется, когда ребенок проходит через влагалище.Ваш врач может принять лекарство, если вам нужно использовать парную или аспирационную. Местный анестетик облегчит боль в промежности или влагалище, но вы все равно почувствуете сокращения матки.
   • Спинальная блокада или спинальная анестезия (седловидный блок): это обезболивающее редко используется при естественных родах. Анестетик будет введен в виде одной дозы непосредственно перед выходом ребенка, если вы не хотите делать эпидуральную анестезию во время родов, но хотите облегчить боль, пока ребенок рождается. Это быстродействующее болеутоляющее, которое обезболит, пока ваш ребенок выходит из дома. Во время спинальной анестезии нужно лежать на спине 8 часов после родов.
   • Демерол: болеутоляющее Демерол можно вводить в ягодицу или внутривенно, вам могут вводить демерол за 2 или 3 часа до родов, а затем через 2-4 часа после приема дозы. Это не повлияет на сокращение матки, и некоторым женщинам делают инъекции демерола, чтобы они стали более регулярными.
   • Нубаин: Нубаин - еще одно болеутоляющее, которое вводится внутривенно. Это синтетический опиод, который не вызывает общей анестезии, но может облегчить боль и снять стресс.
   • Некоторые врачи могут использовать закись азота (например, в стоматологической клинике).
   • Общая анестезия (региональная анестезия): общая анестезия во время родов используется редко, но только в случае экстренного кесарева сечения. Этот метод также может понадобиться в случае вагинальных родов для удаления ребенка. Во время родов вы будете находиться под анестезией, и когда вы проснетесь, вы почувствуете тошноту.
   • Естественные роды (без лекарств): если вы беспокоитесь о приеме обезболивающих во время родов, вы можете принять решение о спонтанных родах без лекарств. Поговорите со своим врачом о том, чтобы не принимать лекарства во время родов или использовать комбинацию лекарств и естественных методов родов.

5. 

   Определитесь с вашей собственной средой рождения. Если ваши роды проходят в больнице, вам следует обсудить конкретные требования к родовой среде в родильном отделении больницы. Ваш врач примет к сведению ваши потребности перед родами.
   • Если вы рожали дома, поговорите с мужем и акушеркой о вашей родовой среде. Вы можете принять решение рожать в ванне или специальной ванне для родов на дому. Вы также можете использовать музыку, освещение и другие расслабляющие элементы в свое время.

6. 

   Спросите своего врача о возможном кесаревом сечении. Важно быть готовым к возможности кесарева сечения в плане родов. Вы можете написать: «Если необходимо кесарево сечение ...» В зависимости от вашего состояния врач может порекомендовать кесарево сечение по медицинским показаниям или назначить экстренное кесарево сечение во время родов. Ваш врач может порекомендовать кесарево сечение, если:
   • У вас хронические заболевания, такие как болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление или заболевание почек.
   • У вас инфекционное заболевание, такое как ВИЧ или активный генитальный герпес.
   • Здоровье ребенка может быть под угрозой из-за болезни или врожденных дефектов. Если ребенок слишком большой и ему трудно безопасно пройти через влагалище, ваш врач может порекомендовать кесарево сечение.
   • У вас избыточный вес, поскольку ожирение может вызвать другие факторы риска, требующие хирургического вмешательства.
   • Плод находится в ягодице, когда ножки или ягодицы выступают вперед и не могут развернуться.
   • В предыдущих родах вам делали кесарево сечение.

7. 

   
   
   Решите кормить ребенка грудью сразу после рождения. Метод «кожа к коже» в первый час родов важен для здоровья ребенка и для связи между матерью и ребенком. Это называется золотым часом, и врачи обычно рекомендуют контакт кожа к коже с вашим ребенком как можно скорее после рождения ребенка. Вам также следует принять решение о грудном вскармливании, как только ваш ребенок родится, поскольку больница выполнит ваше желание.
   • Помните, что Американская академия педиатрии рекомендует матерям кормить грудью в течение первых шести месяцев жизни своего ребенка и продолжать кормить грудью еще как минимум 12 месяцев. Грудное молоко может защитить детей от инфекций и снизить риск таких проблем со здоровьем, как диабет, ожирение и астма.
   рекламное объявление