Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится почти 6 месяцев, он может быть готов перейти от исключительно грудного вскармливания или только от смеси. Добавление зерновых в рацион ребенка является обычным, если не обязательным шагом, чтобы начать практиковать употребление различных продуктов. Прилавки для младенцев в супермаркетах предлагают широкий выбор детских хлопьев, поэтому может быть сложно понять, какие и почему выбрать. Приведенные ниже полезные советы помогут вам лучше понять, какие крупы наиболее полезны для вашего ребенка.

Шаги

Часть 1 из 3: Определите потребности и готовность вашего ребенка

1. 

   Поговорите со своим педиатром. Существует множество идей о том, какую пищу дети должны научиться есть и когда есть, некоторые из которых основаны на большем количестве научных данных, чем другие. Вы и ваш педиатр лучше всех знаете своего ребенка и должны работать вместе, чтобы обеспечить твердую пищу.
   • Сегодня большинство педиатрических организаций считают, что в течение первых 6 месяцев младенцев необходимо кормить исключительно грудью или молочными смесями, если это необходимо. В это время более важно учитывать потребности ребенка в питании, чем его готовность перекусить. Спросите своего врача, когда лучше всего выполнять этот переход у вашего ребенка.
   • Многие эксперты считают, что ребенок, который ест твердую пищу после 6 месяцев, может снизить риск аллергии или даже экземы.
   • Независимо от того, когда вы кормите ребенка, врач обязательно посоветует вам продолжать грудное вскармливание, пока ребенку не исполнится 12 месяцев.
   • Во время консультации с врачом подумайте о следующих шагах на этом этапе, когда решаете, готов ли ваш ребенок перекусывать твердой пищей, например, кашами.

2. 

   
   
   Проверьте, лучше ли контролирует голову у детей. Прежде чем вы сможете безопасно перейти на кашу, дети должны иметь возможность держать голову прямо во время еды. Это важная и необходимая мера безопасности, чтобы ребенок не подавился.
   • В большинстве случаев исключительно грудное вскармливание (при необходимости со смесью) подходит для детей старше 6 месяцев. Это может быть лучшим вариантом, если у вашего ребенка недостаточно контроля над головой, чтобы безопасно есть твердую пищу. Будьте терпеливы и осторожны.

3. 

   
   
   Убедитесь, что ваш ребенок может сидеть прямо. Если ваш ребенок не может сидеть прямо без поддержки, ничего страшного, можно использовать стул с поддержкой. Важно, чтобы ребенок мог сидеть прямо в кресле.
   • Если ваш ребенок неустойчиво сидит на стуле, наклоняет голову и туловище в сторону или не может сохранять сидячее положение, он или она подвержены более высокому риску подавиться твердой пищей.
   • Руководствуйтесь здравым смыслом и во время еды садитесь прямо.

4. 

   
   
   Наблюдайте за исчезновением реакции выброса языка. Прежде чем ваш ребенок будет готов к употреблению твердой пищи, вы можете обнаружить, что его язык имеет способность естественным образом выталкивать пищу из ее рта, а не глотать ее.
   • Если это произойдет, когда вы начнете предлагать хлопья, подождите несколько дней и попробуйте еще раз.

5. 

   Обратите внимание на набор веса вашего ребенка. Если вашему ребенку почти 6 месяцев, что в два раза больше, чем при рождении (не менее 6,5 кг), то это хороший признак того, что ребенок готов к твердой пищи.
   • Однако, как всегда, проконсультируйтесь с врачом.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: Выбор круп

1. 

   Начнем с простого. Добавление хлопьев в рацион ребенка - это процесс проб и ошибок, не только во время процесса кормления (будьте готовы навести беспорядок!), А также того, как ваш ребенок реагирует на других детей. определенные новые продукты. Начните с одной крупы на основе злаков, прежде чем давать ребенку различные злаки, чтобы вы могли лучше контролировать реакцию ребенка и обнаруживать потенциальные аллергены.
   • Рисовые хлопья - первый популярный выбор, в основном из-за традиций, но также и потому, что они считаются гипоаллергенными, легко усваиваются, легко смешиваются и легко употребляются в пищу.
   • Однако нет никаких медицинских данных, позволяющих предположить, что рис должен быть первым выбором из злаков; Фактически, многие люди выбирают овес, который также легко переваривается и, как правило, гипоаллергенен.
   • Есть некоторые спорные вопросы относительно того факта, что содержание глютена в цельнозерновых продуктах, таких как ячмень, может увеличить вероятность аллергии на пшеницу и / или целиакии. , или фактически снизить риск этих симптомов. Недавние исследования показали, что кормление детей мукой до 6 месяцев может снизить риск аллергии на вышеуказанное зерно. Посоветуйтесь со своим врачом, особенно если вашему ребенку меньше 6 месяцев.

2. 

   Давайте ребенку по одной крупе за раз. После того, как вы решили, с каких злаков начать, предложите им отдельную порцию на 2 или 3 дня, прежде чем переходить к другой. Как вариант, вы можете добавить вторую крупу к первой и т. Д.
   • Следите за признаками аллергии, когда вы начинаете пробовать каждое новое зерно. Сыпь, крапивница, проблемы с пищеварением, такие как рвота или диарея, а также проблемы с дыханием - все это может быть признаком пищевой аллергии. Немедленно позвоните своему врачу, если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая аллергия, или отвезите ребенка в отделение неотложной помощи, если симптомы кажутся серьезными (или если дыхание затруднено).

3. 

   Добавляйте железо, если у вашего ребенка дефицит. Хотя по этому поводу есть разногласия, большинство экспертов сходятся во мнении, что добавки железа полезны для детей старше 6 месяцев, особенно если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании. Считается, что дефицит железа у младенцев замедляет рост, а в грудном молоке мало железа (даже если смесь обогащена железом).
   • Поговорите со своим врачом о потребностях вашего ребенка в железе, особенно если вы кормите грудью в течение 6 месяцев. Если ваш врач порекомендует добавки с железом, продукты из детских хлопьев часто являются отличным вариантом, поскольку они всегда обогащены железом. Проверьте содержание железа в профиле питания.
   • Есть и другие способы получить железо, например, давать ребенку мясное пюре.

4. 

   
   
   Сделайте свой выбор. Решение о том, чем кормить ребенка, по большей части не имеет ничего общего с научными данными, а во многом зависит от вашего выбора как родителей. Когда научные доказательства неполны, противоречивы или еще не доступны, вам придется довериться своему пониманию и своим инстинктам. Некоторые из вопросов, которые вам необходимо решить, включают:
   • Стоит ли употреблять генетически модифицированные зерна. Нет надежных доказательств того, что эти зерна негативно влияют на здоровье, но некоторые родители хотят избегать их употребления по разным причинам. Большинство детских хлопьев, если они не сделаны из кукурузы, не будут содержать генетически модифицированных ингредиентов.Конечно, вы можете выбирать чисто органические продукты, которые не разрешены правилами Министерства сельского хозяйства США, чтобы содержать генетически модифицированные ингредиенты.
   • Зерна риса следует ограничивать или избегать из-за содержания в них мышьяка. При выращивании риса все виды риса имеют более высокую концентрацию мышьяка, и в этом случае слишком много может вызвать проблемы с кожей и кровеносными сосудами у ребенка. Всего 1 или 2 порции рисовых хлопьев в день не превышают рекомендованный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США лимит для маленьких детей, хотя официальных рекомендаций о том, следует ли родителям ограничивать их, нет. Избегайте этих зерен.
   • Выбирайте цельнозерновые или очищенные зерна. Хотя цельное зерно обычно обеспечивает больше питательных веществ, очищенное зерно способствует усвоению дополнительного железа в продукте. И то, и другое можно есть, но вам следует подумать об употреблении рафинированного, если у вашего ребенка дефицит железа. Поговорите об этом со своим педиатром.
   • Следует исключить зерновые при запуске твердой пищи. Нет никаких доказательств того, что злаки обязательно являются первой пищевой группой для младенцев, которую нужно отлучить от груди, и многие родители сразу же предлагают своим детям фрукты, овощи и молотую массу, пюре или пюре. Детские каши просты в приготовлении и питательны, но они могут расти, даже если вам не нужно их есть сначала.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: приготовьте и накормите ребенка кашами

1. 

   
   
   Если хотите, можете приготовить кашу для ребенка самостоятельно. Коммерческие детские каши состоят из нескольких простых ингредиентов и обогащены питательными веществами. Так что, если вы хотите больше контролировать питание своего ребенка, вы можете легко приготовить детские хлопья самостоятельно.
   • Приготовить блюда из рисовой, овсяной или ячменной крупы так же просто, как измельчить сырую крупу (удобнее всего с помощью мельницы для специй или кофе), отварить молотую крупу в воде в течение 10 минут (15 -20 мин для ячменя) и смешать с молоком или смесью.
   • Обратите внимание, что домашние каши не обогащены железом, поэтому, если вашему ребенку нужно больше железа, например, вам нужно будет кормить его другими источниками пищи, такими как мясное пюре.

2. 

   
   
   Приготовьте крупу согласно инструкции на упаковке. Особенно, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, убедитесь, что каша приготовлена ​​в жидкости, а не в густой, больше похожей на суп, чем на кашу.
   • Используйте грудное молоко или смесь, разбавленную до жидких зерен, будь то собственное или покупное.
   • Отрегулируйте соотношение молочных злаков и хлопьев, чтобы продукты загустели, по мере того, как ваш ребенок привыкнет.

3. 

   Выберите время, когда ваш малыш не будет раздражительным и не уставшим, чтобы впервые попробовать кашу ложкой. Узнайте потребности вашего ребенка и составьте график подходящего кормления.
   • Начните с 1-2 чайных ложек хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью.
   • Некоторые дети считают, что лучше всего есть рано утром, когда они очень голодны. Другим детям трудно изменить свой утренний распорядок, и им будет легче есть на ночь или перед сном.
   • Предлагайте хлопья только 1 или 2 раза в день вначале. По мере того, как ваш ребенок привыкает к твердой пищи, увеличивайте количество кормлений.
   • Продолжайте кормить грудью или ешьте 700 мл смеси в день.

4. 

   Будьте терпеливы со своим ребенком. Помните, что такое питание - это новый опыт. Детям, возможно, потребуется много практики, прежде чем они смогут есть злаки. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок не сразу приспосабливается к кашам. Подождите день или два и попробуйте еще раз.
   • Никогда не заставляйте ребенка есть кашу. Если ваш ребенок еще не готов или еще не хочет, подождите и попробуйте еще раз.
   рекламное объявление

Совет

• Проконсультируйтесь с врачом, если не знаете, когда начинать прием твердой пищи.

Предупреждение

• Злаки никогда не должны использоваться в качестве единственного источника питания для детей.
• Никогда не добавляйте кашу в детскую бутылочку, это не нужно и может вызвать удушье.
• Не давайте кашу младше 4 месяцев без консультации педиатра.