Лечение зуда рук и ног в ночное время - Чаевые

Видео: Симптомы, причины и лечение сильного зуд кожи у взрослых.

Содержание

Шаги
Совет

Зуд рук и ног (кожный зуд) может быть симптомом различных кожных заболеваний, таких как аллергическая сыпь, псориаз или дерматит. Это болезненно или сильно зудит, кожа может быть шероховатой, красной или опухшей, покрытой волдырями.Вы также можете заметить, что зуд усиливается ночью. Если вы страдаете от зуда рук и ног, важно обратиться к врачу. Однако есть несколько методов лечения, которые помогут облегчить зуд в руках и ногах.

Шаги

Метод 1 из 3: лечение ночного зуда в домашних условиях

Старайтесь не царапать. Постарайтесь не поцарапать, так как это может усугубить симптомы или вызвать другие проблемы, включая дерматит.
- Подстричь ногти поможет избежать царапин.
- На ночь надевайте перчатки, чтобы не поцарапать.
Поддерживайте влажность кожи. Сохраняйте влажность кожи рук и ног перед сном, чтобы уменьшить или предотвратить зуд. Вы можете повысить влажность, используя увлажнитель воздуха в помещении.
- Наносите увлажняющий крем на кожу не реже одного раза в день. Лучше всего наносить увлажняющий крем после купания, пока кожа еще влажная. Сосредоточьтесь на увлажнении наиболее зудящих участков после купания и перед сном.
- Убедитесь, что увлажняющий крем без запаха и цвета, чтобы избежать раздражения.
- Включите в спальне увлажнитель воздуха, чтобы сохранить влагу и предотвратить высыхание кожи и зуд во время сна.
- Избегайте слишком высоких или низких температур, которые могут высушить кожу.
Замочите в теплой воде. Ванна с теплой водой может успокоить зудящую кожу и уменьшить воспаление. Вы можете подумать о добавлении коллоидного овса для более успокаивающего эффекта.
- Добавьте в воду пищевую соду, сырую или коллоидную овсянку; Все эти ингредиенты оказывают успокаивающее действие на кожу.
- Только полежать в ванне 10-15 минут. Кожа высыхает, если вымачивается слишком долго, и в конечном итоге зуд может усилиться.
- Убедитесь, что вода немного теплая, а не горячая. Горячая вода может лишить кожу натуральных масел, делая ее сухой и даже более зудящей.
- После замачивания в теплой воде нанесите увлажняющий крем на кожу, прежде чем она высохнет, концентрируясь на руках и ногах. Увлажняющий крем удерживает влагу в коже после замачивания водой, помогая удерживать влагу и уменьшая вероятность зуда.
Приложите прохладный или влажный компресс. Накладывайте холодный, прохладный или влажный компресс на руки и ноги, когда ложитесь спать. Холодные компрессы или компрессы могут помочь уменьшить зуд и воспаление, связанные с зудом, за счет сужения кровеносных сосудов и охлаждения кожи.
- Вы можете прикладывать холодные компрессы к высыпаниям порциями по 10-15 минут, пока не заснете.
- Если у вас нет пакета со льдом, вы можете использовать пакет с замороженными овощами для того же эффекта.
- Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Используйте пакет со льдом или пакет со льдом. Если слишком долго находиться в прямом контакте со льдом, можно получить холодный ожог.
Носите свободную пушистую пижаму. Предотвратите и уменьшите зуд, надев не раздражающую пижаму. Гладкий материал поможет защитить кожу от царапин.
- Носите свободную прохладную пушистую пижаму из хлопка или шерсти мериноса, чтобы уменьшить царапины и предотвратить потоотделение.
- Хлопок - хороший выбор, так как он дышащий и мягкий.
- Попробуйте надеть носки и перчатки, чтобы не поцарапать.
Создайте прохладную и комфортную обстановку в спальне. Ваша кровать должна быть удобной, прохладной и хорошо вентилируемой. Управляя такими факторами, как температура и освещение, располагая удобной кроватью и поддерживая циркуляцию воздуха, вы можете предотвратить зуд в руках и ногах в ночное время.
- Температура 15,5 - 24 ° C - лучшие условия для сна.
- Используйте вентилятор для циркуляции воздуха или откройте окна.
- Используйте удобные простыни из натуральных волокон, например, из хлопка.
Следите за кожей на предмет симптомов дерматита. Из-за зуда рук и ног у вас может быть повышенный риск поверхностного дерматита, также известного как целлюлит. Немедленно позвоните своему врачу, если заметите что-либо из следующего:
- Đỏ
- Припухлость
- Боль и / или болезненность
- Ощущение тепла на коже
- Высокая температура
- Покраснение, бугорки и / или пузыри
рекламное объявление

Метод 2 из 3: предотвращение ночного зуда рук и ног

Берегите руки и ноги. Регулярно мойте руки и ноги, чтобы снизить риск грибковых и бактериальных инфекций, которые часто вызывают сильный зуд. Используйте мягкое мыло, достаточное для мытья рук и ног и предотвращения инфекции.
- Носите носки из впитывающего хлопка, чтобы не вызывать зуд, если ваши ноги сильно потеют.
- Используйте перчатки из натуральных волокон, таких как хлопок, чтобы предотвратить зуд.
Выбирайте мягкое или «гипоаллергенное» («гипоаллергенное») мыло и мягкие моющие средства. При покупке мыла и моющих средств выбирайте продукты с маркировкой «мягкие», без запаха, без красителей или гипоаллергенные. Эти продукты содержат мало вредных химических веществ, вызывающих зуд и раздражение кожи.
- Все продукты с пометкой «гипоаллергенны» были протестированы для чувствительной кожи и не вызывают раздражения.
Избегайте аллергенов и раздражителей. Зуд может быть вызван аллергеном или стимулятором. Вы можете избежать зуда и дискомфорта, если узнаете причины зуда.
- Триггером может быть аллерген, пищевые аллергены, косметика, факторы окружающей среды, укусы насекомых, моющие средства или сильнодействующее мыло.
- Если носить украшения, зуд может быть вызван аллергией на металлы в украшениях.
- Если вы подозреваете наличие стимулятора, постарайтесь ограничить его воздействие, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.
Оставайтесь гидратированными. Когда кожа высыхает, мозг получает сигнал о том, что организму нужно больше воды. Это потому, что обезвоживание часто вызывает зуд. Кроме того, может возникнуть ощущение зуда, если внутренний слой кожи недостаточно увлажнен. Пейте воду в течение дня и обязательно выпивайте полный стакан воды перед сном.
- Старайтесь выпивать не менее 8-12 стаканов воды в день. Если вы устали пить белую воду, можно добавить еще сока для придания аромата.
- Вы также можете есть продукты, богатые водой, такие как огурцы, вишня, помидоры, сельдерей, зеленый перец, арбуз, клубнику, дыню и брокколи.
Избегайте известных раздражителей и аллергенов. Зуд может усилиться, если вы подвергнетесь воздействию потенциальных раздражителей, таких как химические вещества или пыльца. Как только вы узнаете причины своей аллергии, включая пищу и пыль, постарайтесь держаться от них подальше.
- Если вы не знаете, на что у вас аллергия, вам следует обратиться к аллергологу, чтобы пройти обследование и найти аллергены.
Избегайте вазодилататоров и чрезмерного потоотделения. Известно, что некоторые продукты и напитки вызывают вазодилататоры, в том числе кофе и алкоголь, которые могут усилить зуд. Обильное потоотделение также усиливает зуд. Избегая вазодилататоров и состояний, вызывающих потоотделение, вы можете минимизировать зуд и дискомфорт.
- Обычными сосудорасширяющими средствами являются кофе, алкоголь, специи и горячая вода.
Уменьшить стресс. Напряженная жизнь может усилить зуд. Снятие стресса может уменьшить или излечить зуд.
- Вы можете использовать различные методы для снижения стресса, включая терапию, медитацию, йогу или упражнения.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: лечение

Обратитесь к врачу. Если зуд не проходит через неделю или вызывает сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Вам могут назначить пероральные препараты, стероидные кремы или световую терапию для лечения зуда.
- Обратитесь к врачу, если: дискомфорт мешает спать или мешает повседневной жизни, боль в коже, домашние процедуры по уходу за кожей не работают или вы подозреваете, что ваша кожа инфекция.
Нанесите лосьон с каламином или крем против зуда. Лосьон с каламином или крем от зуда, отпускаемый без рецепта, может помочь облегчить симптомы зуда. Вы можете купить эти кремы в аптеках или в Интернете.
- Безрецептурный крем с гидрокортизоном от зуда может помочь уменьшить зуд. Обязательно покупайте кремы, содержащие не менее 1% гидрокортизона.
- Поищите кремы от зуда, которые содержат камфору, ментол, фенол, прамоксин и бензокаин.
- Нанесите крем против зуда на руки и ноги, прежде чем увлажнять кожу. Врач может посоветовать нанести крем на пораженный участок, а затем накрыть его увлажняющей повязкой, чтобы кожа лучше впитала крем.
- Используйте в соответствии с дозировкой, указанной на этикетке продукта.
Принимайте антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта. Это лекарство помогает нейтрализовать аллергены, снимая зуд и воспаление кожи.В аптеках и в Интернете можно найти множество безрецептурных антигистаминных препаратов.
- Хлорфенирамин доступен в форме 2 и 4 мг. Можно принимать по 4 мг каждые 4-6 часов. Не превышайте 24 мг в день.
- Дифенгидрамин выпускается в дозах 25 и 50 мг. Вы можете принимать до 25 мг каждые 4-6 часов. Не превышайте 300 мг в день.
- Эти препараты часто добавляют успокаивающее действие, помогая заснуть.
Рассмотрите возможность приема антидепрессантов. Есть данные, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут помочь уменьшить зуд. Поговорите со своим врачом об этом варианте, если другие методы лечения не работают.
- Обычными СИОЗС, используемыми для лечения кожного зуда, являются флуоксетин и сертралин.
Нанесите на зудящие участки прописанные врачом кортикостероидные препараты. Если кортикостероидные препараты, отпускаемые без рецепта, неэффективны для уменьшения зуда, ваш врач может назначить более сильный местный кортикостероид или пероральный кортикостероид, такой как преднизон.
- Пероральные стероиды могут вызывать серьезные побочные эффекты при длительном применении.
- Продолжайте увлажнять кожу, принимая местные и пероральные кортикостероиды. Это не только сохраняет кожу влажной, но и помогает предотвратить зуд, когда вы прекращаете принимать стероидные препараты.
Используйте крем с ингибитором кальциневрина (ингибитор кальциневрина). Если другие методы лечения не работают, используйте крем с ингибитором кальциневрина, чтобы помочь вашей коже заживать. Эти лекарства, включая такролимус и пимекролимус, помогают естественным образом питать кожу и уменьшают зуд.
- Ингибитор кальциневрина действует непосредственно на иммунную систему и имеет потенциальные побочные эффекты, включая проблемы с почками, высокое кровяное давление и головные боли.
- Это лекарство предназначено для использования только тогда, когда все другие методы лечения не помогли, и только для людей старше 2 лет.
Используйте световую терапию. Ваш врач может назначить световую терапию (фототерапию), чтобы уменьшить зуд. Это очень эффективное лечение, относительно простое при ограниченном воздействии солнечного света или искусственного освещения, хотя оно не лишено факторов риска.
- Это метод воздействия на кожу контролируемого количества солнечного света или искусственного ультрафиолета A (UVA) и ультрафиолета B (UVB) в узком диапазоне. Эта терапия может использоваться отдельно или в сочетании с лекарствами.
- Воздействие света увеличивает риск преждевременного старения кожи и рака кожи.
рекламное объявление