Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
7 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Дж. К. Роулинг была права, когда сказал: «Глубокое дно стало для меня прочной основой для построения моей новой жизни». Иногда нужно упасть в пропасть, чтобы найти в себе силы подняться. Если вы хотите начать новую жизнь с самого начала, вам нужно улучшить свою жизнь, чтобы иметь стабильный доход, отказаться от вредных привычек и заняться активным мышлением. Все также будет проще, если вы будете знать, как во время этого процесса заботиться о своем теле и душе.
Шаги
Метод 1 из 4. Обратите внимание на основы
Спой немного. Вот так. Это первый шаг к тому, чтобы начать все сначала. Вы должны чувствовать свои эмоции. Сжатие только заставит вас «взорваться». Более того, когда вы признаете свои чувства, у вас появится соблазн изменить текущую ситуацию. Единственный способ действовать - осознавать ситуацию и осознавать, что вы ее ненавидите. Пожалуйста, продолжайте жаловаться. Вы очень недовольны. Вот такая жизнь.
- Поделись грустью. Вы понимаете, что людям, сидящим на диете, нужно общение, или, по крайней мере, им нужно делиться с миром тем, через что они проходят? Это способ заручиться поддержкой других и укрепить их чувство ответственности. Это тоже так. Даже если вы найдете только одного человека, у вас все равно будет друг, на которого можно опереться, кто-то, кто может вести вас в правильном направлении каждый раз, когда вы спотыкаетесь. Нам всем нужна такая помощь.
Занять некоторое время. Дело в том, что теперь нужно отдохнуть. Иногда жизнь нужно остановиться. В зависимости от условий возьмите панель KitKat и сделайте небольшой перерыв. Начните заряжаться, готовясь к огромным усилиям, которые придут и возьмут под контроль свою жизнь.- Если вы работаете, вам может потребоваться отпуск. Не уходите в долгий отпуск до того момента, когда вас уволят. На размышление и сосредоточение уходит всего один-два дня. Этот период времени полностью для вас.
Иметь стабильный доход. У каждого есть четкая диаграмма своих потребностей.Большинству из нас нужны деньги. Чтобы иметь еду, вам нужны деньги в кармане. Вам не нужны большие деньги, но для того, чтобы занять высокие позиции в рейтинге спроса (и начать думать о дальнейшем движении), вам нужен стабильный доход.- Короче говоря, начните искать работу, если вы безработный. На поиск работы обычно уходит 40 часов в неделю. В нынешней экономической ситуации найти работу непросто, но тогда вы ее тоже найдете. Нужно очень внимательно искать работу, не упускать никакой информации и не упускать возможности.
Завершите учебу. Это будет еще более важно, если вы не закончили среднюю школу. Чтобы устроиться на работу, нужен аттестат о среднем образовании. Все, что вам нужно сделать, это выполнить поиск в Google и позвонить в местный центр повышения квалификации. Большинство из этих центров могут помочь вам спланировать оплату обучения и направить вас на правильный путь. Кроме того, какой вред задают вопросы?- Вернитесь в лекционный зал, если вы учились в университете, но не окончили его. Это не только расширяет ваш карьерный выбор, но и заставляет вас чувствовать себя лучше. Вы почувствуете, что чего-то достигли. Так или иначе, дно жизни - это просто психологическое состояние. Поэтому многие люди, если смотреть со стороны, кажутся внизу, но сами чувствуют себя на вершине мира. Окончание колледжа может полностью изменить ваше мышление.
Откажитесь от вредных привычек. Если вы курите, употребляете алкоголь или регулярно занимаетесь другим вызывающим зависимость поведением, прекратите. В противном случае вы не сможете улучшить себя. Чтобы действительно стать лучше, вы не должны сохранять старые привычки. Вы должны нести ответственность за себя.
- Представьте, каким человеком вы хотите быть. Этот тип людей зависит от кого-то или чего-то еще? Пытаясь начать новую жизнь, почему вы должны мириться с будущим, которое не соответствует вашему идеальному типу? Вы несете ответственность за сами чтобы быть лучше всех. Если вы не откажетесь от вредных привычек, вы не сможете выработать хорошие привычки.
Активно мыслите. Вам нужно скорректировать свое мышление, если вы хотите кардинально изменить свою ситуацию и начать новую жизнь. Думайте, ведите себя, одевайтесь как совершенно новый человек и, конечно же, заводите новых друзей. ОднакоДля этого вам нужно начать думать позитивно и решительно. Здесь нет места таким словам, как «я не могу», «что, если» и «возможно». Надо начинать жизнь заново? Вы будете.
- По-другому тренируя свое мышление, очень вероятно, что вы полностью разрешите свою ситуацию. В конце концов, что вы еще, кроме собственных мыслей? Хотя никто не может дать кому-либо подробное руководство о том, как изменить свое мышление, последующие разделы этой статьи облегчат этот процесс. Позитивное и уверенное мышление поможет вам в полной мере действовать в соответствии с ними.
Определите, кем вы хотите быть. Внешний вид нравится? Как одеваться нравится? Какие будут отношения? Где ты будешь жить? За рулем чего? Уделите 15 минут, чтобы закрыть глаза и представить себе жизнь, которую вы хотите, и то, что вы бы в ней чувствовали. Сфотографируйте эту идеальную жизнь в своем уме. Вы должны верить, что человек, которого вы визуализируете, обязательно и есть вы.
- Вам нужно определить пункт назначения, чтобы знать, где и как вам нужно начать свое путешествие. Каким должен быть ваш финал? Какую цель ты хочешь достичь? Запишите их. Каждому нужно к чему-то стремиться, ведь никто не идеален. Это ваш шанс поставить перед собой цели. Это будет то, к чему вы стремитесь.
Метод 2 из 4: Уход за телом
Принять душ. Это может показаться смешным, но чтобы очистить разум, необходимо очистить свое тело. Чтобы начать все сначала, вы также должны почувствовать себя отдохнувшими. Пыль, наполненная людьми, будет только напоминать вам о вашей текущей ситуации.
- Как уже упоминалось выше, «глубокая жизнь» - это просто психологическое состояние, которое может легко приходить и уходить. Купание (и другие, казалось бы, бессмысленные дела) могут стать подсказками, которые помогут вам расслабиться, снять стресс и сигналом вашему разуму, что пора начинать все сначала. Вы не только очищаете свое тело, но и готовитесь к переменам.
Делать упражнения. На первый взгляд выглядит довольно странно, правда? Кто в глубине своей жизни мог иметь волю (или способность) заниматься спортом? Но дело в том, что нельзя думать об этой проблеме одним способом. На самом деле думайте наоборот. Будет ли новый человек выполнять упражнения успешно или тот, кто занимается спортом, будет успешным? На чем мы должны сосредоточиться здесь, на курице или яйце?
- Первое, с чем нужно иметь дело, когда вам скучно, - это ваше тело. Вы весь день лежите в постели, когда открываете глаза, чтобы увидеть солнце, вам просто хочется его прогнать. Более того, это порочный круг, который становится все хуже и хуже. Ваше тело медленно оседает и тянет за собой разум. Когда вы тренируетесь, ваш разум будет постепенно следовать инструкциям вашего тела, а не наоборот. Вы будете счастливее, вы будете выглядеть лучше, и вы будете стать лучше заниматься спортом - это поможет тебе справиться с этим безумным миром.
Сосредоточьтесь на здоровом питании. Вы внезапно часами едите консервы, консервы с вином, мороженое и грызете свою ненависть. После этого перекуса вы чувствуете себя ужасно плохо - и это заставляет весь процесс повторяться снова. Единственное, что вы можете сделать в это время, - это лечь на стул и помолиться, чтобы избавиться от грядущего несварения желудка. Не очень эффективно, правда?
- Еда должна заряжать вас энергией, а не утомлять и скучать. После здоровой еды ваше тело чувствует себя лучше, и вы тоже должны чувствовать себя лучше. Вы понимаете это правило? Чтобы выбраться из бездны, нужно чувствует себя достаточно хорошо чтобы улучшить ситуацию (недостаточно хорошо для этого). Правильное питание - один из многих психологических советов, которые помогут вашему разуму расслабиться.
Заботьтесь о своей внешности. Это не значит, что вам нужно стремиться к внешнему материализму или легкомыслию. Однако красивый образ поднимет вам настроение. Итак, после тренировки и душа наденьте красивый наряд и выходите на улицу. Ты заслуживаешь это.
- Осознание своей физической красоты может изменить то, как вы смотрите на вещи, а также то, как другие относятся к вам (что действительно огорчает). Обретя внутреннюю уверенность, вы можете изменить свое поведение (к лучшему). Этот мир, вероятно, будет к вам добрее, а оттуда вы станете терпимее к себе.
Метод 3 из 4: позаботьтесь о своем уме
Перестаньте думать негативно. Вот ты где! Пожалуйста, остановись сейчас же. Вы знаете, на что они похожи. Вместо рациональных и полезных мыслей вы думаете: «Я полный провал - как бы я ни старался, это никогда ни во что не превратится, так что еще я пытаюсь делать? " Новые новости для вас: эти мысли это не так. Это просто чувства, но чувства могут измениться.
- Когда вы обнаружите, что у вас есть негативная мысль, заставьте себя остановить эту мысль или добавьте что-нибудь еще, чтобы превратить эту мысль в позитивную. «Я полный провал» будет заменен на «Я просто полный неудачник в этом сегодня, завтра новый день». Не позволяйте себе думать в черно-белых тонах. Нет ничего абсолютного. В народе есть поговорка «И эта история пройдет» - это говорить о вышеуказанном случае.
Откройте для себя заново старые хобби и откройте для себя новые увлечения. Когда вы предаетесь бессонному сну и драматическим сериалам, легко забыть, кем вы были раньше.Чтобы выбраться из этого глубокого углубления, вы должны сделать то, чего вы, возможно, не захотите - одно из них - вернуться к своей старой жизни (прежде чем упасть на дно жизни). Заставьте себя снова сыграть на инструменте, если вы играли музыку. Готовьте, если у вас есть страсть к кулинарии. Возможно, это не то, чем вы хотите заниматься, но открытие того, что когда-то было увлекательным, может стать катализатором необходимых вам изменений.
- Помимо сохранения старых (и хороших) привычек, вы можете выработать новые привычки. Проактивность (как физическая, так и умственная) поможет вам преодолеть скуку и недостаток жизненных сил, которые вас окружают. Есть ли какие-нибудь возможности в вашей школе или на работе? Друг пытается сделать что-то, что вам интересно? Есть ли способ с пользой использовать свое свободное время? Другими словами, что могло вас отвлечь?
Составьте ежедневный список дел. Каждый день вялая усталость будет навещать нас. Настал рассвет, и единственная причина, по которой ты встаешь с постели, - это сходить в туалет. Именно в таких ситуациях списки дел очень удобны. Составьте список мелочей, которые вы хотите выполнить в этот день, без большого молотка - ровно столько, чтобы вытащить вас из постели и провести продуктивный день.
- Это зависит от продолжительности процесса, который вы прошли. Это может быть «отправка 5 заявок», «бег трусцой на 3 км» или «общение с незнакомцем». Подумайте о том, чего вы хотите достичь в ближайшем будущем - какие мелочи вы можете делать каждый день для достижения этих целей?
Помогая другим. Еще один способ вытащить вас из вашего собственного мира в чужой (который, вероятно, будет менее устрашающим местом) - это помочь людям. Помощь другим не только делает их счастливыми, но и делает счастливыми вас. Вы сразу получите радость.
- Ищите маленькие возможности в дополнение к большим. Выведите собаку старого соседа на прогулку, принесите вещи для беременной, помогите члену семьи - все эти мелочи постепенно будут накапливаться. Вы почувствуете, что в вашей жизни больше смысла, найдете новых друзей и измените мир к лучшему. Одна стрела поражает три цели.
Окружите себя положительным влиянием. Скорее всего, именно люди вокруг вас заставили вас столкнуться с нынешним затруднительным положением. Стыдно говорить вам об этом, но люди вокруг вас могут сдерживать ваш потенциал роста. Ваши текущие отношения вызывают у вас усталость и депрессию? Даже если вы ответили «да», лучше всего посвятить свою энергию чему-то другому.
- Иногда нужно прекратить вредные дружеские отношения. Мы все растем, и друзья могут не ладить с вами. Это совершенно нормально. Если друг (или любовник) не делает вас счастливыми, возможно, им пора уйти.
Дом на колесах. Совершенно очевидно, что это легче сказать, чем сделать, но если ваша текущая ситуация в основном вызвана фактором местоположения (отсутствие возможностей работы, отсутствие друзей), подумайте о переезде - когда Финансовые мероприятия разрешены. Переезд не должен быть таким грандиозным, но изменение окружения может дать вам много преимуществ. Какой лучший способ обновить себя, чем освежить собственные чувства?
- После переезда вы скоро забудете все из прошлой жизни. Кем ты был в прошлом? Если у вас есть печальные воспоминания, связанные с вашим нынешним домом, внимательно рассмотрите этот вариант. Есть ли сайт, на который вы можете перейти и по-прежнему поддерживать свою сеть сторонников? Подумайте, стоит ли переезд (хотя это тоже очень сложно). Решение переехать похоже на то, чтобы получить новый мир.
Метод 4 из 4: баланс и распорядок дня
Будьте терпеливы с собой. Честно говоря, ваша новая жизнь не придет в одночасье. На это могут уйти годы. Вы будете делать небольшие, но уверенные шаги, которые можете не осознавать. Представьте, что вы пытаетесь сбросить 30 граммов в день. Вы долго не заметите разницы, но однажды ваша одежда станет слишком свободной.
- К тому времени, когда вы это осознаете, вы, вероятно, станете настолько прекрасным, счастливым и довольным, что вспомните, что было время, когда вы были на дне. Просто неторопливо дождитесь того момента, момента, когда вы проснетесь и поймете: «Хм, я был таким, да?» Этот момент наступит всегда. Помните, что ночь всегда бывает самой темной перед рассветом.
Сосредоточьтесь на переходе. Это еще один способ сказать: «Притормози на лежачем полицейском». Иногда вы не в состоянии вынести это - вы испытываете искушение вернуться на это глубокое дно, даже хуже (есть ли место хуже, чем бездна?). Затем вам нужно сосредоточиться, сохранять позитивный настрой и осознать, что это совершенно нормальное время.
- В этот момент вы пытаетесь выполнить очень сложную работу по уравновешиванию своей старой жизни и новой. Никто не ждет, что вы сделаете это легко. Фактически, каждый более чем счастлив помочь. Вот что такое друзья. Помните, что переходный период, хоть и хаотичный, но временный. Сконцентрируйтесь, и вы их преодолеете.
Развивайте свою страсть. Вы медленно поднимаетесь. Отлично, отлично, замечательно. Пришло время найти что-то новое, что заставит вас чувствовать себя хорошо, подтолкнет себя и избавит от негативных мыслей. Что сейчас приходит в голову? Любая страсть хороша, пока вы действительно увлечены. Эта страсть отнимает ваше время, побуждает к творчеству и дает вам цель. Страсти прекрасны.
- Вам будет очень приятно, когда вы действительно будете в чем-то хороши. Удовольствие увеличивается, когда вы действительно хороши в том, что любите. Воспитание своей страсти, какой бы ни была ваша страсть, может иметь много преимуществ для вашей самооценки. Ваш менталитет станет тверже, и вам больше не придется иметь дело с бездонным состоянием вашей жизни. Это чувство исчезло.
Иметь стабильный и комфортный график. После того, как вы придумали много новых и интересных идей, все, что вам нужно сделать сейчас, это сделать их частью своей повседневной жизни. Это может занять недели, но все - работа, общение, увлечения, свободное время - скоро будет в порядке. Нет причин, по которым это может быть не так.
- Хорошая новость в том, что ваше расписание автоматически изменится. Пока вы придерживаетесь установленных приоритетов (заботьтесь о своем теле и уме, как упомянуто выше), все будет хорошо.
Совет
- Осознайте, что вы начинаете новую жизнь, и вам нужно вести себя как новый человек.
- Тщательно запомните свои причины. Когда вы планируете новую жизнь, четко определите, почему вы хотите достичь цели. Это очень важно, потому что это мотивирует вас.
- Найдите группу поддержки (онлайн или лично). Наверняка в этой группе будут и другие люди, похожие на вас. Возможно, вас это смущает, но они это очень хорошо знают.
- Ты можешь это сделать! Есть поговорка: «Ты можешь сделать что угодно, если выкладываешься на полную», и в данном случае это очень верно.
- Делай то, что у тебя получается лучше всего - будь собой. Иногда вы обнаруживаете, что падаете на дно своей жизни по личным причинам, как будто кто-то или что-то вызывает у вас это чувство. Но, знаете, всем не угодишь. То, что вы не нравитесь тому, кому вы сейчас не нравитесь, не означает, что люди, которых вы встретите завтра, не полюбят вас. Просто живи верным себе.
- Окружите себя позитивными людьми в среде, полной позитивной энергии.
