Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3. Установите границы
• Метод 2 из 3: укрепляйте уверенность в себе
• Метод 3 из 3: развлекайтесь
• Советы

Ваши отношения с бывшим парнем зашли в тупик, и вы хотите, чтобы он точно знал, чего ему будет не хватать. Вы хотите напомнить ему, что он сейчас упускает, хотите вы его вернуть или нет. Подумайте о том, какой он как человек, кто вы, и покажите ему, что именно ему сейчас будет не хватать. Лучший способ показать ему, чего ему не хватает, - это сосредоточиться на себе, а не на нем. Так что сделайте шаг назад, внесите позитивные изменения в свою жизнь и будьте открыты для возможного нового опыта.

Шагать

Метод 1 из 3. Установите границы

1. Держи дистанцию. Ему все равно, когда вы разговариваете друг с другом. Конечно, вы также должны уважать его границы и запросы, но если он оставит это открытым, вы можете быть тем, кто решает, когда и как разговаривать друг с другом, по телефону, с помощью текстового сообщения или электронной почты. Поначалу это может быть сложно, но если вы попрактикуетесь, не так уж сложно сохранить дистанцию.
   • Если вы контролируете инициирование контакта, это показывает ему, что у него больше нет неограниченного доступа к вам.
   • Подождите хотя бы месяц, прежде чем снова поговорить с ним.
   • Например, если вы привыкли писать ему текстовые сообщения, когда ему нужно было пойти к стоматологу, чтобы напомнить ему, не делайте этого больше. Ему придется полагаться на свои собственные планы, а не на вас.
   • Или не говори ему, что его любимый фильм показывают по телевизору. Сделайте красивую миску попкорна и наслаждайтесь ею.
2. Радуйтесь позитивным изменениям. После развода придется немного переосмыслить себя. Не для бывшего или кого-то другого, а для вас. Вы заслуживаете нового начала. Может быть, вы хотели бы присоединиться к ассоциации или если вы чувствуете, что хотите новое хобби, сейчас подходящее время. Или, может быть, вы хотите снова связаться с кем-то, кого давно не видели, сейчас подходящее время и для этого. Что бы вы ни выбрали, позвольте себе измениться так, чтобы вы стали лучше, чем были вчера, но делайте это для себя и ни для кого другого.
   • Ваш бывший заметит эти позитивные изменения и увидит, как вы развиваетесь и растете без него. Надеюсь, он будет счастлив за вас и, вероятно, сожалеет о том, что больше не участвует в этом.
3. Определите свои отношения. Важно, чтобы вы оба знали, какие отношения, а какие нет. Вы вместе или нет. Может быть трудно сдержать свое слово, но вам действительно нужно сказать ему, что вы все еще вместе, или все готово. Это не отношения «снова-снова-снова-снова», и вы не ждете, что он просто увидит вас, когда он захочет.
   • Речь идет о том, чтобы контролировать себя и свое эмоциональное здоровье.
   • Например, вы можете сказать ему: «Теперь, когда мы расстались, нам нужно подумать о том, какие у нас отношения и как мы будем ладить, если сможем. Не может быть двусмысленности, а мне нужна ясность ».

Метод 2 из 3: укрепляйте уверенность в себе

1. Пошевеливайся. Движение питает тело, разум и сердце. Нравится вам физическая нагрузка или нет, вы должны стараться продолжать в том же духе. Выработайте привычку заниматься спортом. Ваше тело станет сильнее, ваш мозг будет работать лучше, а ваше сердце станет здоровее.
   • Есть много тренажерных залов, где вы можете подписаться на месяц, чтобы вы могли попробовать, не будучи привязанным к долгому контракту.
2. Будьте общительны. Выбирайтесь, общайтесь и наслаждайтесь жизнью. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы оживить контакты и заняться тем, что вам нравится. Это также возможность попробовать новые социальные занятия, которые долгое время приносили вам удовольствие. Ему, вероятно, скажут, что вы построили новую социальную жизнь, или, кто знает, он может увидеть фотографии в Интернете, и тогда он обнаружит, что вы можете прекрасно прожить свою жизнь без него.
   • Встретиться с друзьями
   • Поесть
   • Пойти в театр
   • Сходите на фестивали - сделайте выходные
   • Присоединяйтесь к ассоциации
   • Попробуйте новый клуб по интересам
   • Не переусердствуйте с фотографиями, когда вы выходите на улицу, потому что после развода вам будет казаться, что вы вышли из себя.
3. Постарайтесь мыслить позитивно. Некоторые люди говорят, что вы привлекаете что-то в свой разум, поэтому, если у вас есть положительные мысли, вы привлечете положительную энергию в свою жизнь. Но более того, думая позитивно, вы можете заглушить эти негативные мысли (в которых вы сомневаетесь в себе и которые возникают, когда вы этого не ожидаете). Позитивное мышление - это привычка, над которой нужно много работать, но оно того стоит.
   • Начни с малого. Подумайте о негативных мыслях, которые у вас часто возникают, и подумайте, как превратить их в позитивные. В следующий раз, когда у вас возникнет эта негативная мысль, замените ее позитивной.
   • Например, вы продолжаете думать, что у вас не так много талантов, как у других, и что вы никогда не добьетесь успеха. Опровергните эту негативную мысль. Вы только выражаете страх и беспокойство по этому поводу, но это неправда. Вместо того, чтобы позволять своим страхам и тревогам разрастаться, исправьте это пугающее мышление. Например, вы можете сказать: «У каждого есть талант. Мне просто нужно раскрыть свой талант ». И: «Есть много разных способов добиться успеха. Я уже преуспел во многих сферах своей жизни. Каждый день я буду искать способы добиться успеха и совершенствоваться ».
4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. У вас есть сильные стороны, и вам нужно на них сосредоточиться. Сосредоточение внимания на том, что вы делаете хорошо, будет поддерживать мотивацию к успеху. Ваш успех принадлежит вам, и никто не может отнять его у вас. Вы строите это, используя свои собственные таланты, и, как и многие другие вещи, чем больше вы это делаете, тем лучше у вас получается. А ваш постоянный рост создаст больше возможностей для личного развития.
   • Вы можете думать о своих профессиональных сильных сторонах, личных талантах или даже о своих художественных способностях. Объедините усилия, чтобы разработать что-то уникальное для вас.
   • Вы готовите для удовольствия в течение многих лет. Вы любите домашние блюда и любите делиться ими со своими близкими. Затем подумайте о том, чтобы завести блог, где вы сможете делиться своими кулинарными навыками и рецептами.
   • Или, может быть, вы очень хорошо умеете организовывать и решать сложные задачи. Вы - тот человек, к которому люди обращаются, когда проблема требует решения, особенно когда она кажется слишком большой, чтобы с ней справиться. Вы можете использовать эти навыки и вместе с работой начать свой бизнес в качестве личного помощника или даже тренера по жизни.
   • Может быть, вы любите животных и хотите проводить с ними больше времени. Похоже, у вас с ними чуткая связь. Затем используйте этот особый талант, чтобы стать волонтером в приюте или зоопарке.
5. Узнай себя. После развода вы можете задаться вопросом: «Что теперь?» Вы настолько привыкли делиться всеми видами переживаний с кем-то еще, что немного потеряли связь с собой. Познать себя и выяснить, кто вы, что вам нравится, что вам не нравится, и даже то, что вы думаете о политических или религиозных вещах, необходимо для продвижения вперед. По мере того, как вы будете жить дальше, он увидит, чего ему не хватает.
   • Начните с простого и составьте список. Запишите, чем вам нравится заниматься в свободное время, в какие приключения вы бы хотели отправиться, какими были бы каникулы вашей мечты, какие у вас интересы. Составьте столько списков, сколько сочтете нужным.Думая о себе и записывая свои мысли, вы лучше познаете себя.
   • Или вы можете медитировать формально или менее формально, закрыв глаза, спокойно дыша и позволяя себе сидеть в тишине. Признавайте свои мысли и постарайтесь заставить их замолчать, чтобы остаться наедине с собой, не отвлекаясь.

Метод 3 из 3: развлекайтесь

1. Завести новых друзей. Независимо от того, потеряли ли вы несколько друзей из-за развода или нет, всегда полезно завести новых друзей после того, как отношения разойдутся. Это не означает, что вам следует перестать видеться с вашими нынешними друзьями, а скорее следует расширить свой круг общения. Когда вы заводите новых друзей, вы открыты для новых впечатлений и можете немного отдалиться от бывшего. Если у вас двоих нет общей группы друзей, он не сможет следить за вами все время, давая вам возможность прийти в себя.
   • Цифровая эпоха создала множество возможностей для знакомства с новыми людьми. Вы можете присоединиться к местным группам в Facebook или принять участие в форуме. Группы такого типа могут быть организованы вокруг общих интересов (книги, фильмы или музыка), географии (город, район) или даже общего опыта (отцовство, развод, ветераны вооруженных сил).
   • Часто группы собираются в библиотеке или в кафе, у которых есть общие интересы или цели.
   • Когда вы ходите в школу, вероятно, также будут существовать всевозможные группы или ассоциации, в которых вы можете участвовать.
2. Побалуй себя. Вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя тем, чего обычно не делаете. Сделайте это - побалуйте себя в сауне, отправьтесь в путешествие открытий или купите сумку, о которой вы так долго мечтали. Подумайте об одной или двух вещах, которые вам бы действительно понравились, и подарите себе их.
   • Попробуйте путешествовать в одиночку. Найдите время, чтобы открыть для себя новое место в одиночестве.
   • Побалуйте себя тем, чем вы сможете позаботиться. Может, тебе стоит купить это массажное масло сейчас или те красивые сковороды, которые ты видел недавно.
   • Возьмите себя вне дома - сходите в книжный магазин, поужинайте куда-нибудь или даже в кино.
3. Будьте добры к себе. Вы знаете, что важно относиться к другим хорошо, потому что вы помогаете кому-то в этом, а также потому, что это заставляет вас чувствовать себя лучше. Но не забывай любить и себя, особенно сейчас. Вы заботитесь о других, и сейчас самое время позаботиться о себе. Он пожалеет, что ты теперь не будешь так мил с ним.
   • По дороге на работу остановитесь, чтобы выпить чашку кофе.
   • Тратьте слишком много на новую одежду или новое спортивное снаряжение.
   • Сделайте себе комплимент - найдите хотя бы одну вещь, за которую вы заслуживаете комплимента каждый день.
   • Будьте терпеливы с собой.
4. Повеселись. Вы хотите, чтобы он пожалел о потере вас, но сейчас самое главное - ваше собственное счастье. Выходи и получай удовольствие! Не волнуйтесь, если ему жаль. Вы не можете контролировать его чувства. Но вы можете повеселиться - гулять с друзьями, играть в мини-гольф, плавать, ходить в походы - просто выходите и получайте удовольствие.
5. Создайте новые привычки. Это отличается от изменения вашего распорядка. Развитие новых привычек означает, что новое поведение становится второй натурой через повторение. Новые привычки, которые вы развиваете, должны создаваться с мыслью о том, что вы хотите улучшить свою жизнь или стать счастливее. В конечном итоге ваше счастье велико для вас и привлекательно для других.
   • Ваши привычки могут быть основаны на процессе обучения, например, выучите два новых слова на иностранном языке каждое утро или потратите 20 минут на чтение новостей.
   • Или они могут быть больше ориентированы на тело, например приседать или отжиматься по две минуты каждое утро.
   • Или, возможно, они более духовны по своей природе, например, читают религиозные тексты по полчаса каждую ночь.

Советы

• Постарайся относиться к нему хорошо. Не игнорируйте его, но держитесь на расстоянии.
• Он сам виноват, что потерял такого уникального и особенного человека, как ты. Так что не жалей себя. Есть много других хороших парней.
• Всегда улыбайтесь и показывайте, что вы счастливы. Это могло быть причиной, по которой он хотел, чтобы вы вернулись.
• Покажи ему, что тебе лучше без него.
• Если он действительно хочет, чтобы вы вернулись, он приложит усилия, чтобы вернуть вас. Он должен работать ради вашей любви, чтобы понять, как важно вернуть вас в свою жизнь.
• Когда ничего не помогает, просто наслаждайтесь одиночеством.