Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: приготовьте собственное пероральное регидратирующее средство (ORS)
• Метод 2 из 2: понимание того, как работает ORS
• Советы
• Предупреждения

ПРС, или жидкость для пероральной регидратации, представляет собой жидкое средство против обезвоживания, приготовленное из сахаров, солей и чистой воды. Это может помочь с потерей жидкости из-за сильной диареи или рвоты. Исследования показали, что для лечения обезвоживания ПРС работает так же хорошо, как и введение жидкости через капельницу. Вы можете сделать ПРС, используя упаковку, например упаковки, которые продаются под торговыми марками Pedialyte®, Infalyte® и Naturalyte®. Но вы также можете сделать ПРС самостоятельно дома из чистой воды, соли и сахара.

Шагать

Метод 1 из 2: приготовьте собственное пероральное регидратирующее средство (ORS)

1. Помой свои руки. Перед приготовлением напитка тщательно вымойте руки водой с мылом. Приготовьте чистый кувшин или бутылку.
2. Подготовьте ингредиенты. Чтобы приготовить собственный раствор ПРС, вам понадобится следующее:
   • поваренная соль (например, йодированная соль, морская соль или кошерная соль)
   • чистая вода
   • сахар-песок или сахарная пудра
3. Смешайте сухие ингредиенты. Положите 1/2 чайной ложки поваренной соли и 2 столовые ложки сахара в чистую миску или контейнер. Можно использовать как сахарный песок, так и сахарную пудру.
   • Если у вас нет под рукой чайной ложки, чтобы отмерить нужное количество, возьмите в кулак полный сахар и щепотку соли, которая уместится между тремя пальцами. Однако этот метод измерения не так точен и поэтому не рекомендуется.
4. Добавьте литр чистой питьевой воды. Если у вас нет возможности отмерить литр, добавьте 5 чашек воды (каждая чашка вмещает около 200 мл). Используйте только чистую воду. Вы можете использовать воду в бутылках или свежекипяченую и охлажденную воду.
   • Используйте только воду. Молоко, суп, фруктовый сок или безалкогольные напитки не подходят, потому что ПРС, приготовленный с использованием другой жидкости, кроме воды, не подойдет. Не добавляйте лишнего сахара.
5. Хорошо перемешайте и выпейте. Хорошо перемешайте раствор ПРС в воде ложкой. Примерно через минуту интенсивного перемешивания смесь должна полностью раствориться в воде. Теперь жидкость готова к употреблению.
   • Вы можете хранить ОРС в холодильнике в течение 24 часов. Не храните раствор больше.

Метод 2 из 2: понимание того, как работает ORS

1. Спросите своего врача, рекомендует ли он пить растворы ПРС. Если вы страдаете от сильной диареи или рвоты, ваше тело теряет воду, что может вызвать обезвоживание. В этом случае вы заметите следующие симптомы: вы чувствуете большую жажду, сухость во рту, сонливость, вам нужно реже мочиться, ваша моча темно-желтого цвета, у вас появляются головные боли, сухость кожи и головокружение. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу. Если симптомы не столь серьезны, скорее всего, врач посоветует вам выпить раствор ПРС или пероральный регидратор.
   • Если его не остановить, обезвоживание может стать серьезным. Симптомы, указывающие на сильное обезвоживание, включают: очень сухость во рту и коже, очень темная или коричневая моча, менее эластичная кожа, снижение частоты пульса, запавшие глаза, обмороки, общая физическая слабость и даже кома. Если у вас или у человека, за которым вы ухаживаете, наблюдаются симптомы сильного обезвоживания, немедленно обратитесь за неотложной помощью.
2. Узнайте, как раствор ПРС может предотвратить сильное обезвоживание. ORS составлен таким образом, что напиток восполняет потерю соли и улучшает способность вашего организма поглощать воду. Лучше всего принимать ПРС при первых симптомах обезвоживания. В первую очередь такой напиток способствует регидратации организма. Легче предотвратить обезвоживание, выпив растворы ПРС, чем вылечиться.
   • Если вы страдаете от сильного обезвоживания, вам необходимо будет госпитализировать и ввести жидкости через капельницу. Однако, если симптомы обезвоживания заметны на ранней стадии, вы можете приготовить раствор ПРС в домашних условиях и самостоятельно лечить легкое обезвоживание.
3. Узнайте, как пить ПРС. Лучше всего пить ПРС маленькими глотками в одно и то же время в течение дня. Напиток можно пить во время еды. Если вас рвет, прекратите на время пить растворы ПРС. Подождите 10 минут и снова выпейте немного раствора. Если у вас есть ребенок и вы кормите грудью, не прерывайте грудное вскармливание во время лечения растворами ПРС. Вы можете продолжать пить растворы ПРС до тех пор, пока диарея не пройдет. Ниже мы указали для вас, сколько ОРС вам следует ввести:
   • Младенцы и дети ясельного возраста: 0,5 литра ПРС в сутки.
   • Дети (в возрасте от 2 до 9 лет): 1 литр ПРС в сутки.
   • Дети (старше 10 лет) и взрослые: 3 литра ПРС в сутки.
4. Знайте, когда обращаться к врачу, если у вас понос. Симптомы должны исчезнуть через несколько часов после того, как вы начнете пить раствор OHR. Вам следует чаще мочиться, и ваша моча постепенно станет бледно-желтой и почти прозрачной. Если улучшения не происходит или вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
   • диарея с примесью крови или черного дегтеобразного стула
   • постоянная рвота
   • высокая температура
   • сильное обезвоживание (головокружение, сонливость, запавшие глаза, отсутствие мочи за последние 12 часов)

Советы

• Диарея обычно проходит в течение трех или четырех дней. Для ребенка реальная опасность заключается в потере жидкости и питательных веществ из организма, что может привести к обезвоживанию и недоеданию.
• Поощряйте ребенка пить как можно больше.
• Вы можете купить упаковки ОРС в аптеке или аптеке. Каждая упаковка содержит достаточно для одного приема и содержит 22 грамма ПРС в виде порошка. Смешайте раствор в соответствии с указаниями на упаковке.
• Так называемая диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) может помочь вам оправиться от тяжелых приступов диареи и в некоторых случаях предотвратить обезвоживание, потому что эти продукты легко перевариваются и нежны для кишечника.
• Если вы страдаете диареей, подумайте о приеме добавок цинка. После начального приступа диареи вы можете принимать от 10 до 20 мг цинка каждый день в течение 10–14 дней, чтобы восполнить уровень цинка в организме и уменьшить любые последующие приступы диареи. Продукты, богатые цинком, включают моллюсков, таких как устрицы и крабы, но обогащенные злаки для завтрака и белая фасоль в томатном соусе также богаты цинком. Употребление указанных выше продуктов может помочь, но также важно принимать пищевые добавки, чтобы восполнить пониженный уровень цинка в организме из-за тяжелой диареи.

Предупреждения

• Всегда проверяйте, чтобы вода, которую вы используете, не загрязнена.
• Если через неделю диарея не исчезла, обратитесь за советом к врачу или медицинскому работнику.
• Никогда не давайте ребенку таблетки от диареи, антибиотики или другие лекарства, если эти лекарства не были прописаны врачом или медсестрой.