Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: Необходимые навыки
• Метод 2 из 2: правила игры
• Советы
• Предупреждения
• Необходимости

Футбол - увлекательный вид спорта, в котором участвуют более 200 миллионов игроков из более чем 200 стран. Ее еще называют «красивой игрой» из-за сочетания технических навыков, необходимого взаимодействия с товарищами по команде и индивидуального класса игроков. Если вы хотите играть в футбол, вам нужно много тренироваться, быть быстрее, чем ваши соперники, и всегда иметь под рукой мяч (вы даже можете спать с мячом вместо подушки). Чего ты ждешь? Прочтите эту статью и узнайте, как заниматься этим видом спорта.

Шагать

Метод 1 из 2: Необходимые навыки

1. Научитесь вести мяч, как Месси. Дриблинг - это контроль мяча во время бега. Если вы не хотите терять мяч, вы также должны уметь вести мяч. При ведении мяча касается мяча, так что он продолжает катиться, но мягко, чтобы мяч оставался рядом с вами и подальше от ваших соперников.
   • Вы можете вести мяч внутренней стороной обуви, носком (если ваша ступня направлена ​​вниз) или даже внешней стороной обуви. Самый безопасный способ ведения мяча - это внутренняя часть обуви, но в разных ситуациях вы используете разные способы ведения.
   • Вы должны научиться вести мяч и желательно как можно быстрее. Если вы бежите по боковой линии и обгоняете своего соперника, ваш дриблинг будет выглядеть совсем иначе, чем если бы вы играли с защитником.
     • Если вы ведете медленнее, вы часто держите мяч в стороне, чтобы у защитника не было шанса отбить мяч.
     • Если вы ведете мяч быстрее, вы иногда играете мячом слишком далеко впереди себя, обычно после того, как вы обогнали соперника, вы делаете это, чтобы вы могли бежать вперед быстрее, потому что это медленнее, если вам нужно отбивать мяч каждый раз, когда вы бежите.
2. Узнай, как вписаться. Передача - это передача мяча тому, кому и где вы хотите. Чтобы передать мяч, вы обычно бьете его внутренней стороной стопы, таким образом вы стреляете менее сильно, но более сфокусированно. Освоив стандартную версию, можно начинать примерять другие части обуви.
   • Обратите внимание на то, где находится опорная нога, вы должны поставить опорную ногу рядом с мячом носком в том направлении, куда вы хотите стрелять по мячу.
   • Спрогнозируйте, куда бежит ваш товарищ по игре. Поскольку вы часто управляете игрой своим пасом, вы обычно пинаете мяч туда, куда хотите отправить своего товарища по команде. Когда ваш товарищ по команде бежит, всегда играйте мячом перед ним, чтобы он бежал к мячу.
3. Вы должны научиться стрелять. Если вы близки к цели, вы должны уметь стрелять точно. В этом случае вы часто используете внутреннюю часть своей обуви, как если бы вы подходили, но вы стреляете сильнее и, желательно, также более сфокусированно.
   • Поставьте стоячую ногу и направьте палец на цель, глядя на цель, а затем стреляйте другой ногой.
   • Вам не обязательно быстро бегать, но вам нужно отвести ногу назад и немного согнуть ее, чтобы стрелять сильнее.
   • Ударьте по мячу центром обуви, лицом вниз. После удара по мячу ваша обувь должна быть направлена ​​вниз.
   • Используйте бедра, чтобы мяч летел в определенном направлении. Поставьте ногу рядом с телом, чтобы стрелять еще сильнее, чтобы после выстрела вы парили в воздухе.
4. Подумайте о перемещении мяча. По некоторым оценкам, некоторые профессиональные футболисты в среднем пробегают 8-10 километров за игру. Вы бежите большую часть этой дистанции, когда у вашей команды нет мяча. Поэтому вам нужно научиться находить свободное пространство и нырять в него, чтобы ваши товарищи по команде могли передать вам мяч.
5. Вы также должны научиться защищаться. Защиту часто недооценивают, но по-прежнему очень сложно отобрать мяч у соперника и не потерять своего человека при штрафных ударах и поворотах. Каждый защитник должен знать три вещи:
   • Не отвлекайтесь на всевозможные уловки, которые злоумышленники используют, чтобы обмануть вас. Всегда смотрите на мяч! Хороший футболист пытается обойти защитника с помощью финтов и уловок. Они надеются, что смогут ввести вас в заблуждение. Не позволяйте этому случиться, всегда смотрите на мяч, а не на игрока.
   • Оставайтесь между мячом и воротами. Никогда не позволяйте мячу отставать от вас. Это сложнее, чем кажется. Трудно надавить на мяч и не дать нападающему достаточно пространства, чтобы мяч оказался позади вас.
   • Наблюдайте за ведением мяча. Если нападающий начинает вести мяч, вы должны немедленно попытаться отобрать у него мяч. Вам просто нужно получить мяч, когда вы выходите, потому что, если вы косите мимо мяча, атакующий будет так же хорош, как и мимо вас.
6. Вы должны научиться управлять головой. Всегда старайтесь бить по мячу линией роста волос. Никогда не используйте макушку головы. Если вы хотите начать движение, никогда не используйте затылок, а используйте грудь, чтобы откинуться назад и направиться вперед. Это придаст вам силы и снизит давление на шею.
7. Вы также должны успевать. Вам почти никогда не придется делать это на соревнованиях, но если вы можете, это дает следующие преимущества:
   • Если вы можете держать мяч в воздухе, у вас будет больше контроля над мячом, и вы легко сможете контролировать длинный мяч, который летит по воздуху. Часто с тобой играют не на земле.
   • Не отставая, вы улучшаете контроль над мячом. Если вы знаете, как не отставать, вы сможете лучше контролировать мяч. Ваше первое касание мяча очень важно при игре в футбол.
   • Стойка улучшает обе ноги. Если вы сможете держать его на высоком уровне, вы также сможете развить и нижнюю ногу. Лучшие футболисты могут хорошо использовать обе ноги, даже если у них обычно есть любимая нога.
8. Развивайте меньшую ногу. Важно, чтобы вы также могли вести мяч, пасовать и стрелять меньшей ногой. Хорошие защитники всегда пытаются вынудить вас перейти на низшую сторону, чтобы воспользоваться вашими слабостями и получить мяч. Если у вас плохая нога, вы играете с гандикапом.
   • Тренируйтесь с меньшей ногой, стреляя в одиночку и держа ее высоко. Большая часть улучшения - это тренировка мышечной памяти, и вы делаете это, продолжая практиковаться.
9. Потренируйтесь выполнять штрафные и угловые (также известные как угловые удары). Цель углового удара - отправить мяч в штрафную площадь так, чтобы партнер по команде мог головой в ворота. Вы выполняете штрафные удары с расстояния и обычно отдаете пас товарищу по команде, хотя некоторые команды используют всевозможные варианты, чтобы запутать соперника и, таким образом, получить максимальную отдачу от штрафного удара. Вы, конечно, также можете просто поразить ворота сами со штрафного в надежде, что мяч влетит в ворота или партнер по команде забьет мяч в ворота.
10. Развивайте оригинальный стиль игры. Постарайтесь выработать свой собственный стиль. Вы игрок, который любит выполнять трюки, или вы на скорости обгоняете всех защитников? Может быть, вы предпочитаете использовать свое тело и силу, чтобы сильно стрелять и забивать? Постарайтесь найти свои сильные стороны, а затем поставьте перед собой цели стать лучшим игроком и, самое главное, не забывайте получать удовольствие. Футбол - не только самый популярный вид спорта в мире.

Метод 2 из 2: правила игры

1. Цель игры - забить больше голов, чем противник. Вы забиваете гол, бросая мяч в ворота соперника. Вратари - единственные игроки и только в штрафной площади, которые могут брать мяч руками. Всем остальным игрокам не разрешается использовать только свои руки.
2. В каждом матче участвуют одиннадцать игроков от каждой команды. Тренер ставит каждого игрока туда, куда он хочет, кроме вратаря, который всегда находится в воротах. Обычно команда состоит из вратаря, четырех защитников, четырех полузащитников и двух нападающих.
   • Вратарь должен следить за тем, чтобы мяч никогда не попал в его ворота. Это единственный игрок, которому разрешено брать мяч руками. Вратарь должен быть гибким и уметь быстро предвидеть и, прежде всего, хорошо общаться со своими защитниками.
   • Защитники обычно должны оставаться на своей половине и следить за тем, чтобы противники не забивали голы. Обычно защитники (и вратарь) - это игроки, которые немного выше и особенно физически впечатляющи.
   • Полузащитникам приходится преодолевать наибольшие дистанции, потому что им нужно как атаковать, так и защищаться. Они особенно хорошо умеют держать мяч и передавать его товарищам по команде.
   • Нападающие, также известные как нападающие, в конечном итоге должны забивать голы. Прежде всего, они должны быть быстрыми и проворными, особенно хорошо стрелять и двигаться головой.
3. Каждый матч имеет два начальных удара: один в начале матча и один в начале второго тайма. Каждая команда может стартовать только один раз, то есть либо в начале матча, либо в начале второго тайма. В момент начала игры все игроки обеих команд должны находиться на своей половине поля. Когда судья дает свисток и мяч касается мяча, все игроки могут перемещаться по полю, при условии, что они не находятся в положении «вне игры».
4. Офсайд - одно из важнейших правил этой игры, предназначенное для того, чтобы игроки не могли стоять близко к воротам соперника на протяжении всей игры.
   • Игрок находится в офсайде, если он:
     • Стоя перед мячом, и
     • Находится на половине поля соперника, и
     • находится за последним защитником, когда мяч летит в его сторону
   • Офсайд не распространяется на:
     • Бросить в
     • Углы
     • Целевая лестница
5. Каждый раз, когда мяч выкатывается за пределы игровой площадки, вбрасывать мяч может команда, не выполнившая бросок. Мяч вбрасывается с того места, где он покинул поле.
   • Игрок может совершить разбег, но в конечном итоге должен остановиться там, где мяч покинул поле.
   • Игрок должен обеими руками завести мяч за голову, а затем бросить его в поле.
   • Во время вбрасывания игрок должен стоять обеими ногами на земле.
6. Судья выдает желтые карточки игрокам, чтобы предупредить их, две желтые карточки равны одной красной карточке. Красная карточка означает, что игрок должен покинуть поле. Следующие вещи могут принести вам желтую карточку:
   • Опасная игра. Это можно сделать, например, ударив ногой слишком высоко (на уровне глаз).
   • Препятствие. Это блокировка игрока, когда он стоит между мячом и игроком, когда игрок находится вдали от мяча.
   • Бежим навстречу вратарю в штрафной.
   • Воспроизведение мяча. Подбор мяча вратарем после того, как товарищ по команде отдал мяч вратарю.
   • Небезопасная игра или такие вещи, как бег к вратарю.
   • Если вратарь держит мяч слишком долго, он также получит желтую карточку.
   • Умышленная задержка, обычно со стороны вратаря, чтобы иметь возможность закончить матч.
7. Судья дает красные карточки за серьезные фолы. Обычно красная карточка - результат двух желтых карточек. Вы можете получить красную карточку за следующие нарушения:
   • Умышленно ударить игрока.
   • Прыгайте против игрока.
   • Высокий доход, особенно при использовании рук (например, для удара по лицу).
   • Когда игрок захватывает другого игрока сзади.
   • Чтобы сбить игрока с толку, пиная его пятки.
   • Толкать, удерживать или плюнуть в игрока.
   • Руки. Если полевой игрок, а не вратарь, касается мяча руками, это является руками и, следовательно, желтой карточкой.
8. Существует разница между прямым и свободным ударом. Штрафной удар - это выполнение свободного удара без попытки вовлечь партнера по команде. При свободном ударе мяч попадает в штрафную площадь в надежде, что партнер по команде ударит его головой.
9. Фол в штрафной часто приводит к пенальти. Штраф - это результат нарушения защитником атакующего в его штрафной площади. Все игроки, кроме вратаря и пенальтиста, должны покинуть штрафную площадь, чтобы можно было выполнить пенальти. Вратарь должен стоять на линии ворот и не может двигаться, пока мяч не будет брошен. Мяч помещается на пенальти, которое находится в одиннадцати метрах от линии ворот. После касания мяча все игроки могут снова коснуться мяча. Это создает напряжение, особенно если мяч попадает в перекладину или стойку, а затем возвращается обратно.
10. Также существует разница между ударом от ворот и угловым или угловым ударом. Если мяч перекатывается за заднюю линию и защищающаяся команда коснулась его последней, это угловой удар, если атакующая команда последней коснулась мяча, это удар от ворот. В этом случае мяч должен быть брошен вперед из штрафной площади, обычно это делает вратарь.

Советы

• Чтобы играть в эту игру, вы должны быть в хорошей форме, потому что вы бегаете 90 минут, а это отнимает много энергии!
• Если мяч падает низко, а вы вратарь, вы должны встать на колени, чтобы мяч не прошел через ваши ноги и не превратился в ворота.
• При защите вы должны находиться между мячом и воротами. Не позволяйте нападающему приближаться к воротам, дайте время другим защитникам вернуться и помочь защитить вас.
• Никогда не прыгайте обеими ногами, иначе вы часто будете получать штрафной удар.
• Запомните тактику.
• Изучите трюки и практикуйте их как можно чаще, чтобы ваши защитники могли легко пасовать и бежать к цели. У большинства игроков есть только два или три трюка, которые они могут использовать, поэтому вам не нужно учить слишком много, если вы можете правильно выполнять свой трюк.
• Когда вы стреляете во вратаря, вы должны использовать финты. В таком случае вратарь двигается слишком рано, после чего вы легко можете бросить мяч.
• Сначала тренируйтесь медленно, а затем постепенно ускоряйтесь, чтобы становиться лучше.
• Повышайте выносливость, чтобы не было проблем со спазмами во время разгибаний.
• Попросите друзей, которые часто играют в футбол или футбол, объяснить вам игру.
• Если вы бьете по мячу, вам нужно немного отклониться назад, когда вы бьете, это позволяет вам бить по мячу далеко.

Предупреждения

• Никогда не спорьте с рефери, ведь за это тоже можно получить желтый цвет.
• Эта статья не содержит всех правил, так что ищите сами, если вам интересно.
• Если у вас закружится голова, вы должны сообщить об этом. Не следует играть дольше, чем это физически возможно.
• Если вы не согласны с решением, не ныть и не драться. Рефери все равно не изменит своего решения, так что в этом нет смысла.

Необходимости

• Футбол
• Бутсы
• щитки
• Футбольные носки
• Шорты или тренировочные или спортивные штаны, в которых можно легко бегать
• Бутылка воды
• Достаточно места, желательно газона, без хрупких предметов поблизости, например окон.