Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Сохранение общих ценностей в отношениях
• Часть 2 из 3: укрепление доверия с вашей стороны
• Часть 3 из 3: Повышение доверия к партнеру
• Советы
• Предупреждения

Самые счастливые и приносящие наибольшее удовлетворение отношения строятся на основе подразумеваемого доверия. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были такими, какими они могут быть, вам обоим придется научиться создавать такое доверие. Большинство пар думают, что доверие - это не обман, но, в принципе, это еще не все ...

Шагать

Часть 1 из 3: Сохранение общих ценностей в отношениях

1. Оставайся честным. Если партнер не лоялен, отношения быстро становятся неработоспособными. Люди могут оправиться от романа, но обычно нуждаются в профессиональной помощи. Возьмите на себя обязательство быть верным и придерживаться его. Если вам не нравятся отношения, ищите совета, а не любовника на полставки.
   • Если вы кому-то верны, это означает, что вы верны на всех уровнях. Это означает физическое, но также и эмоциональное. Некоторые люди думают, что создавать интимные связи - это нормально, потому что они просто проводят время с другим человеком, и ничего больше не происходит; Но это неправда. В конечном итоге это приведет к проблемам в ваших отношениях.
   • Как можно более четко обозначьте соответствующие границы. То, что подходит, варьируется от культуры к культуре и часто также зависит от возраста человека. Но все сводится к пониманию того, что уважительно, ясно и не неудобно требовать от романтических отношений.
     • Например, один раз встретиться с кем-то - это не серьезные отношения. Если человек приглашает вас на свидание, убедитесь, что это ясно; может быть неловко, когда женщина не совсем уверена, в ресторане ли она на свидании или как обычная девушка.
     • Укажите, считаете ли вы сексуальные отношения случайными или более серьезными. Некоторые люди считают, что отношения, включающие «быстрых» или «друзей с выгодой», прекрасны. Другие рассматривают сексуальные отношения как особый, глубокий эмоциональный акт с кем-то, с кем они связаны.
     • В отношениях, которые считаются «союзом», существует широкий спектр форм поведения, от традиционного брака и «сожительства» до более радикальных «открытых отношений» и полиамории. Человек, стремящийся к традиционному браку, может быть разочарован, если предполагаемый партнер ищет чего-то другого.
2. Дайте партнеру пространство и поощряйте доброту. Доверие строится в атмосфере безопасности. Цикл причинения вреда друг другу словесно или физически, а затем отказ от другого человека порождает сильный страх, который подрывает доверие. Попытки контролировать каждое движение партнера - это еще один вид недоверия, поэтому не цепляйтесь за любимого человека по-собственническому. Это только оттолкнет его или ее от вас.
   • Если ваш партнер по любви хочет проводить с друзьями другое время, постарайтесь смириться с этим. Однако вы всегда можете поговорить о том, что поведение приемлемо, а что нет. Например, если ваш партнер говорит вам, что он или она хочет пойти на танцы с друзьями, и вам это неудобно, то это то, о чем стоит поговорить (как в этом случае, так и на будущее), так что это нужно. не всегда происходит.
3. Любите своего партнера без каких-либо скрытых мотивов. Вы оба должны быть уверены, что другой любит вас таким, какой вы есть, а не по какой-либо другой причине. Это может быть семья, ваши деньги, ваша внешность или даже страх остаться в одиночестве. Убедитесь, что вы со своим партнером по правильным причинам.
4. Сделайте отношения главным приоритетом. Слишком легко начать принимать друг друга как должное и игнорировать друг друга. Не пытайтесь тратить всю свою энергию и время на других людей или занятия. Четко расставляйте приоритеты. Если ваши отношения важны для вас, убедитесь, что они остаются в верхней части вашего списка.
5. Не бросай другого. Возникнут недопонимания, конфликты и гнев. Однако позвольте разногласиям и осторожному выражению гнева возникнуть, не создавая страха разлуки. Так что никогда не используйте угрозу, которую вы уходите.

Часть 2 из 3: укрепление доверия с вашей стороны

1. Придерживайтесь своего распорядка. Многие люди считают, что постоянное изменение вещей гарантирует хорошие отношения. Другими словами, он или она всегда планирует что-то новое, чтобы удивить другого. Хотя время от времени приятно преподносить сюрпризы, в отношениях гораздо важнее стабильность и единообразие. Единообразие звучит скучно, но нужно быть в некоторой степени предсказуемым, чтобы все работало в долгосрочной перспективе. Предсказуемость вселяет уверенность.
2. Будьте надежны. Доверие - это еще один способ сказать, что вы можете кому-то доверять. Вы верите, что ваш партнер будет делать определенные вещи, несмотря ни на что. Это доверие создает безопасность в отношениях. Убедитесь, что ваш партнер всегда может на вас рассчитывать.
   • Если вы говорите, что будете дома к 17:00, сделайте это или, по крайней мере, сообщите другому человеку, что что-то произошло. Самый важный фактор в этом - последовательность. Если вы просто приходите домой, когда хотите 4 раза из 5, и не утруждаетесь звонком, это убедительный показатель того, что ваши потребности важнее для вас, чем для вашего партнера. Счастливые и успешные отношения - это когда обе стороны стараются соблюдать договоренности.
3. Имеет в виду то, что вы говорите. Ваш партнер может читать ваше лицо лучше, чем кто-либо другой. Если вы лжете или пытаетесь скрыть истинные чувства, не полностью выражая то, что происходит внутри вас, он или она это заметят. Этот человек может даже подумать, что вы вам изменили. Когда человек знает, что он или она может без колебаний доверять всему, что исходит из ваших уст, вы строите непоколебимую связь.
4. Скажи правду. Ничего не скрывайте, ничего не следует хранить в секрете от других. Рано или поздно правда откроется, и последствия не совсем честности с другим человеком разрушат доверие и ваши отношения.
5. Расскажите другому человеку, каковы ваши настоящие чувства. Слишком много людей никогда не сообщают своим партнерам, что им действительно нужно. Не позволяйте партнеру гадать или гадать, что для вас сделать. Важно, чтобы оба партнера придерживались этого правила. Если только один партнер заботится о другом, хорошо, что один чувствует себя задыхающимся в отношениях или что другой чувствует, что им пренебрегают. Оба сценария не годятся.
6. Время от времени говори «нет». Хорошо прислушиваться к потребностям партнера и всегда пытаться их удовлетворить, но иногда так же ценно сказать «нет». Вы не можете делать все постоянно, и вы действительно вызовете уважение со стороны другого человека, если отказываетесь делать что-то время от времени. Отстаивание чего-то и исполнение своей собственной воли на самом деле может улучшить доверие между вами.

Часть 3 из 3: Повышение доверия к партнеру

1. Верьте в компетентность вашего партнера. Другими словами, если вы убеждены, что ваш партнер не компетентен в некоторых вещах, которые он или она делает, то ваше доверие ненадежно. Если это так, то вы должны быть честны с ним или с ней в этих вопросах честно и с любовью. Это позволит вам справиться с этим и продолжать доверять друг другу.
2. Доверяйте своему партнеру. Как ваш партнер может доверять вам, если вы ему или ей не доверяете? Доверие требует двух человек, и без доверия другого человека это похоже на рыбу без воды.
   • Здесь у вас есть возможность попрактиковаться в уязвимости. Доверие другому человеку часто сводится к тому, как вы себя чувствуете. Другими словами, если вы не уверены в себе, это может негативно повлиять на ваши отношения. У вас есть все основания доверять другому, пока этот человек не сделает что-то, что даст понять, что доверие неоправданно.
3. Дайте другому человеку возможность сомневаться. Индикатор проблем с доверием - это склонность думать худшее во всех возможных ситуациях. Тот факт, что ваш партнер не отвечает на телефонные звонки, не означает, что он вам изменяет. Когда вы доверяете своему партнеру, это означает, что вы даете ему или ей преимущество сомнения. Каждый заслуживает возможности объяснить вопрос, прежде чем прийти к заключению. Только тогда это можно будет рассматривать объективно.
4. Не трогайте телефон партнера. Есть ли у одного из вас (или у обоих) пароли на мобильном телефоне? Если так, это может быть признаком проблем с доверием. Конфиденциальность важна, это не значит, что ваш телефон должен быть защищен, как Форт-Нокс.Если существуют настоящие доверительные отношения, другой человек будет уважать вашу конфиденциальность, даже если у него или нее есть доступ к вашему телефону. Но большая проблема - это когда вы чувствуете, что человек, звонящий вашему партнеру, представляет угрозу для ваших отношений; в этом случае есть явные проблемы с доверием, которые необходимо решить.
5. Дайте партнеру право на самоопределение в его жизни. Часто в вопросах доверия возникает желание контролировать все, что и с кем делает другой человек. Легко иметь территориальную привязанность и чувствовать угрозу со стороны кого-либо. Однако доверие заключается в том, чтобы верить в другого человека и давать ему полную свободу действий. Когда вы кому-то доверяете, это также означает, что вы уверены в себе, что в конечном итоге способствует более здоровым отношениям.

Советы

• В отношениях всегда будут испытания, но когда вы непредвзято сталкиваетесь с проблемами и активно сталкиваетесь с проблемами, доверие в отношениях станет сильнее.

Предупреждения

• Невозможно сохранить доверие, если вы делаете что-то за спиной своего партнера (например, изменяете). В конечном итоге ваш партнер узнает об этом и перестанет вам доверять. И как только доверие исчезнет, ​​его невозможно полностью восстановить, и всегда будет немного сомнения вместо полного доверия.