Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4: Сухие влажные руки
• Метод 2 из 4: Избегайте липких рук
• Метод 3 из 4. Попробуйте медицинские решения
• Метод 4 из 4: использование альтернативных средств
• Советы

Хотя «липкие руки» в Выходной Ферриса Бьюллера были невероятно забавными, потные руки могут стать источником смущения в реальном мире. Не соглашайтесь на неприятные рукопожатия и неловкие «дай пять»! В большинстве случаев вы можете сохранить руки сухими, следуя нескольким простым советам. По крайней мере, следующие советы помогут вам контролировать влажность, когда она действительно возникает.

Шагать

Метод 1 из 4: Сухие влажные руки

1. Используйте детскую присыпку или другой абсорбирующий порошок. Вы можете легко избавиться от нежелательной влажности рук, всасывая влагу. Этот метод очень прямой, и результат сохраняется довольно долго. Есть несколько способов сделать это. Таким образом можно нанести на руки абсорбирующую пудру. Взбейте небольшое количество (примерно наперстка) детской присыпки в руки и аккуратно распределите ее равномерно - вы сразу заметите, что ваши руки станут прохладнее и суше. Ниже приведены еще несколько порошков, которые вы можете попробовать:
   • Порошок талька (знайте, что тальк может быть токсичным, если вдыхать его в больших количествах).
   • Мел.
   • Кукурузный крахмал (в испаноязычных странах, где его называют «кукурузным крахмалом», кукурузный крахмал иногда используется специально для этой цели).
   • Пищевая сода (пищевая сода).
2. Нанесите на ладони антиперспирант. Многие люди ежедневно наносят антиперспирант под руки, чтобы контролировать потливость подмышек. Вы не поверите, но вы можете добиться того же эффекта, нанеся немного антиперспиранта на ладони. Перед нанесением антиперспиранта хорошо вытрите руки полотенцем, чтобы оно могло эффективно закрыть поры, связанные с потом.
   • Обязательно используйте антиперспирант; не просто дезодорант. Хотя эти два продукта часто объединяются в один продукт, это не совсем то же самое. Антиперспирант борется с чрезмерным потоотделением, а дезодорант борется с запахом пота.
   • Для достижения наилучших результатов вы можете выбрать антиперспирант с соединениями алюминия в качестве активных ингредиентов. Алюминий - одно из самых сильных и эффективных химикатов, доступных в качестве антиперспиранта. В очень серьезных ситуациях вы даже можете искать рецептурные антиперспиранты - они содержат более высокие концентрации алюминия. Хорошо известный пример - гидроксихлорид алюминия (Drysol).
3. Возьмите с собой бумажник или спиртовые салфетки. В легких случаях липких рук вы можете просто взять с собой что-нибудь, что можно использовать, чтобы впитать влагу. Тканевые салфетки хорошо подходят для использования в качестве полотенец для рук многоразового использования; С другой стороны, спиртовые салфетки и одноразовые салфетки обеспечивают немедленное удобство.
   • Хотя спиртовые салфетки влажные, со временем они не намочат руки. Спирт испаряется очень быстро и уносит с собой другие источники влаги, когда покидает руки. На самом деле, некоторые люди с чувствительной кожей даже жалуются, что у них руки к сушка спиртовых салфеток.
4. Чаще мойте руки. Если вам трудно держать руки сухими, попробуйте почаще мыть их. Мытье водой с мылом может удалить с рук натуральный жир, и они станут более сухими. Таким образом, в конечном итоге вы можете сделать свои руки более сухими, если будете сознательно мыть руки чаще каждый день.
   • Однако имейте в виду, что ваши руки также могут стать слишком сухими, если вы ими воспользуетесь. к мыть часто - особенно если вы используете жесткое мыло, содержащее чистящие средства. Если ваши руки раздражаются или сохнут из-за слишком частого мытья, вы можете переключиться на увлажняющий крем - грубые, потрескавшиеся руки могут быть еще более неудобными, чем слегка липкие.

Метод 2 из 4: Избегайте липких рук

1. Избегайте жирных лосьонов. Если вы регулярно наносите лосьон на руки, вы можете непреднамеренно сделать их липкими. Хотя некоторые лосьоны (например, лосьоны, содержащие химические вещества-антиперспиранты) могут помочь вам высушить руки, другие на самом деле могут сделать их более влажными. Некоторые вещества, например, вазелин, могут сделать руки очень жирными или влажными. Если вы используете лосьон на регулярной основе, вы можете подумать о переходе с вашего любимого лосьона на более легкий или специально разработанный для подсушивания.
2. Избегайте сумок и перчаток. Перчатки, сумки и другая одежда, закрывающая руки, могут вызывать потоотделение и влажность. Эта одежда обеспечивает защиту рук от влаги и тепла, делая руки более потными и затрудняя испарение пота, который уже образовался. Чтобы исправить это, старайтесь по возможности не закрывать руки в течение дня - это поможет естественной влаге испаряться легче.
   • Если слишком холодно, чтобы оставлять руки открытыми, попробуйте надеть перчатки без пальцев или перчатки из более легкого материала. В идеале такие продукты будут держать руки в тепле и обеспечивать достаточную вентиляцию.
3. Избегайте продуктов и напитков, вызывающих потоотделение. Иногда даже такая простая вещь, как диета, может привести к чрезмерному потоотделению. Определенные продукты могут вызвать реакцию потоотделения, что, если вы склонны к липким рукам, может усугубить проблему. Постарайтесь избегать следующих продуктов и напитков, если вы их регулярно употребляете:
   • Острая пища. Вы не поверите, но горячая и острая пища вызывает в организме ту же реакцию, что и физическое тепло. Это часто приводит к потоотделению.
   • Кофеин: некоторые люди потеют, когда потребляют много кофеина. Это потому, что кофеин стимулирует нервную систему, что приводит к повышенной активности, нервозности, напряжению и так далее. Эффект обычно бывает сильным при употреблении горячих напитков с кофеином.
   • Алкоголь. У некоторых людей состояние алкогольного опьянения или опьянения может привести к чрезмерному потоотделению. Это вызвано процессом, называемым «вазодилатация», при котором кровеносные сосуды в теле расширяются, а температура кожи повышается, что может вызвать ощущение тепла.
4. Уменьшите стресс. У некоторых людей потные руки не являются признаком физических проблем, а являются реакцией на источники стресса или нервозности в их жизни. В этих случаях удаление влаги с рук - лишь временное решение. Для получения устойчивых результатов необходимо устранить основные источники умственного или эмоционального стресса. Поскольку источники стресса могут различаться для каждого человека, не существует единого «правильного» способа сделать это. Если вы считаете, что это относится к вам, вы можете попытаться проконсультироваться с врачом или лицензированным терапевтом. Ниже приведены некоторые методы, которые обычно рекомендуют для борьбы со стрессом:
   • Йога.
   • Биологическая обратная связь.
   • Медитация.
   • Избавьтесь от вредных привычек или веществ.
   • Создание более / более сложных социальных связей.
   • Новые программы упражнений.
   • Адаптированные условия работы / проживания.

Метод 3 из 4. Попробуйте медицинские решения

1. Подумайте о том, чтобы попросить холинолитики. Если ваши потные, липкие руки являются серьезной проблемой, и основные домашние средства или изменение образа жизни не могут решить эту проблему, вы можете подумать о том, чтобы спросить своего врача о медицинских решениях. Существует класс лекарств, которые можно использовать для лечения чрезмерного потоотделения (и, как следствие, липких рук). Этот класс препаратов называется холинолитиками. Эти препараты блокируют действие химического вещества в головном мозге. Это вещество, ацетилхолин, помимо прочего, регулирует потоотделение. Однако имейте в виду, что холинолитики могут иметь серьезные побочные эффекты, в том числе:
   • Повышенная температура тела.
   • Расплывчатое зрение.
   • Запор.
   • Уменьшение выработки слюны.
   • Спутанность сознания.
   • Сонливость.
2. Рассмотрите возможность ионтофореза. Ионтофорез - относительно скромная процедура, применяемая для лечения липких рук. В этой процедуре руки погружаются в воду примерно на полчаса, и через воду пропускается слабый электрический ток. Это приводит к закрытию пор на коже рук, что ограничивает потоотделение. Течение обычно недостаточно сильное, чтобы по-настоящему повредить. Для достижения наилучших результатов обычно требуется несколько процедур.
   • Хотя ионофорез редко вызывает побочные эффекты, в редких случаях он может привести к раздражению кожи и / или образованию пузырей.
3. Подумайте об инъекциях ботокса. Хотя инъекции ботокса в основном используются для косметических процедур, в некоторых случаях их также можно использовать для ограничения потоотделения. При лечении ботоксом под кожу вводится очень небольшое количество ядовитого ботулинического токсина. В малых дозах этот токсин стягивает кожу и препятствует действию химического вещества, активирующего потовые железы. Хотя может потребоваться несколько процедур, лечение ботоксом может предотвратить чрезмерное потоотделение даже дольше, чем на год. Побочные эффекты ботокса включают:
   • Синяки / покраснение в области инъекции.
   • Головная боль.
   • Гриппоподобные симптомы.
   • Подергивание / соскальзывание мышц
   • В очень редкие случаи, опасные симптомы отравления ботулотоксином (затрудненное дыхание, затрудненная речь, проблемы со зрением, слабость).
4. В крайнем случае можно подумать об операции. В случае потных или липких рук, которые не поддаются никакому другому методу и значительно ухудшают качество жизни пациента, может помочь операция. Однако имейте в виду, что это обычно рассматривается только в крайнем случае. Эндоскопическая торакальная симпатотомия (или ETS) - это хирургическая процедура, при которой перерезаются определенные нервные пути, вызывающие потоотделение в руках и под подмышками. Хотя это лечение иногда называют «минимально инвазивным», ETS - это серьезная операция, которая должна выполняться под общим наркозом. Хотя проблемы почти никогда не возникают, при ETS (как и при любой серьезной операции) существует небольшая вероятность серьезных осложнений или даже летального исхода.
   • Знайте, что ETS - это постоянное лечение - после того, как операция сделана, его уже нельзя отменить.
   • Кроме того, важно отметить, что подавляющее большинство людей, которые проходят ETS по поводу потных рук или подмышек, будут испытывать «компенсирующее потоотделение» (потоотделение, такое же или даже более интенсивное, чем исходное потоотделение) на других частях тела. тело после операции.

Метод 4 из 4: использование альтернативных средств

1. Попробуйте смочить руки чаем. В Интернете есть несколько «альтернативных» или «естественных» средств, которые, как говорят, помогут избавиться от липких рук.Хотя некоторые люди доверяют этим решениям, научных данных, подтверждающих эффективность этих методов, практически нет. В качестве легкого альтернативного решения попробуйте смочить руки холодным или теплым чаем. Для достижения наилучших результатов каждый день в течение недели опускайте руки в чай ​​на полчаса. Вы также можете держать чай в пакетиках.
   • Согласно некоторым (сомнительным) источникам, дубильная кислота, содержащаяся в чае, может постепенно высушивать руки, ограничивая влажность рук в течение дня.
2. Попробуйте использовать яблочный уксус. Еще одно простое альтернативное средство от потных рук - яблочный уксус. Попробуйте погрузить руки в миску с яблочным уксусом на пять минут для каждой руки, а затем вымыть их водой с мылом. Имейте в виду, что при мытье только водой с мылом руки могут стать суше (см. Выше).
   • Вы также можете принять ванну и добавить в воду одну или две чашки уксуса, прежде чем сесть в нее.
3. Попробуйте лечебные травы. Некоторые источники альтернативной медицины утверждают, что употребление определенных «детоксицирующих» трав, таких как куркума, шатавари и патола, может облегчить потливость рук и / или ног. Хотя некоторые из этих трав можно использовать в традиционных или незападных лечебных целях (например, куркума известна своим традиционным использованием как средство от проблем с пищеварением и как противовоспалительное средство), есть очень мало научных доказательств в поддержку приведенных выше утверждений. Таким образом, нет никакой гарантии, что использование лечебных трав может эффективно бороться с потливостью рук и / или ног.
   • Хотя большинство схем «детоксикации» предлагают мало измеримых преимуществ, некоторые из них даже имеют вредные (хотя и редко опасные) побочные эффекты.
4. Подумайте о гомеопатических добавках или программах лечения. Простой поиск с помощью поисковой системы онлайн предоставит вам десятки так называемых гомеопатических или «естественных» средств от потных рук за считанные секунды. Эти растворы обычно доступны в виде трав, витаминов, таблеток, добавок или их комбинации. Хотя их эффективность часто превозносится с большой помпой, Научно доказано, что лишь очень немногие гомеопатические препараты имеют реальный эффект.
   • Более того, нельзя гарантировать, что для гомеопатических добавок используются те же самые высокие стандарты качества, что и для «обычных» лекарств. Это потому, что гомеопатические добавки не регулируются такими агентствами, как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). По этой причине большинство врачей не советуют вкладывать большие средства в гомеопатические лекарства.

Советы

• Стресс может вызвать потоотделение. Расслабиться.
• От продуктов с сильным запахом также может неприятно пахнуть руками. Этот запах переходит в пот на руках.