Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: природные средства от кашля
• Часть 2 из 3: лекарства от кашля
• Часть 3 из 3: Как избавиться от кашля другими способами
• Советы
• Предупреждения

Непрекращающийся кашель может вызвать плохое самочувствие, поэтому вы, вероятно, захотите как можно скорее избавиться от него. Кашель - частый симптом гриппа и простуды, но он также может быть вызван аллергией, астмой, изжогой, сухим воздухом, дымом и даже некоторыми лекарствами. Кашель может быть очень болезненным и раздражающим, поэтому попробуйте несколько следующих советов, чтобы избавиться от кашля быстрее.

Шагать

Часть 1 из 3: природные средства от кашля

1. Используйте мед. Мед является эффективным средством от кашля и успокаивает боль в горле. Многочисленные исследования показали, что мед столь же эффективен, как и большинство безрецептурных средств, а иногда и более эффективен. Мед покрывает горло и смягчает слизистые оболочки. Может быть очень полезно съесть немного меда перед сном, если из-за кашля вам трудно заснуть.
   • Он хорош как для взрослых, так и для детей, но не давайте мед детям младше 1 года, так как есть вероятность, что мед может быть заражен ботулизмом, и маленькие дети восприимчивы к этому.
   • Вы можете взять мед напрямую. Старайтесь есть столовую ложку меда каждые несколько часов, пока у вас кашель. Другой вариант - добавить 1 столовую ложку или более в стакан теплой воды или чая с лимоном.
   • Есть исследования, которые предполагают, что мед так же эффективен при подавлении кашля, как и декстрометорфан, ингредиент, часто встречающийся в сиропах от кашля.
2. Пейте чай из солодки. Корень солодки очищает дыхательные пути, уменьшает воспаление и разжижает слизь. Для его приготовления положите в чашку 2 столовые ложки сушеного корня солодки и залейте 250 мл кипятка. Дайте настояться 10-15 минут. Пейте по чашке два раза в день.
   • Не пейте чай из солодки, если вы принимаете стероиды или у вас проблемы с почками.
   • Активный ингредиент, глицирриз, может вызывать у некоторых людей негативные побочные эффекты. Поищите деглицирринизированный корень солодки (DGL) в магазине по продаже диетических продуктов. Это тоже хорошо работает.
3. Попробуйте чай с тимьяном. Тимьян используется в некоторых странах, например в Германии, при различных респираторных заболеваниях. Он расслабляет мышцы горла и снимает воспаление. Вскипятите воду и добавьте в чашку 2 чайные ложки сушеного тимьяна. Дайте настояться 10 минут, затем вылейте через сито и выпейте.
   • Добавьте немного меда и лимона для еще более успокаивающих свойств. На вкус немного лучше.
   • Никогда не употребляйте масло тимьяна для приема внутрь. Используйте свежий или сушеный тимьян.
4. Ешьте сладкое. Если у вас нет леденцов для горла или вы не хотите использовать леденцы с лекарствами, вы также можете облегчить кашель, просто посасывая леденец.
   • Вы можете подавить сухой кашель без мокроты практически любым лакомством. При сосании леденцов выделяется больше слюны и глотается больше, что подавляет кашель.
   • Если у вас кашель со слизью, лучше всего подойдут лимонные конфеты.
   • Конфеты подходят детям от 6 лет и старше. Никогда не давайте леденцы или леденцы детям младше 3 лет, так как они могут ими подавиться.
5. Попробуйте куркуму. Куркума - традиционное средство от кашля, которое помогает многим людям. Положите половину чайной ложки куркумы в стакан с теплым молоком. Вы также можете смешать куркуму и чайную ложку меда, если у вас сухой кашель. Чтобы приготовить чай с куркумой, добавьте столовую ложку куркумы в 1 литр воды. Дайте настояться и вылейте через сито. Добавьте немного лимона и меда, чтобы еще больше облегчить кашель.
6. Растворите немного перечной мяты и имбиря в лимонном соке. Имбирь помогает разжижать слизь. И имбирь, и мята уменьшают раздражение в задней части глотки, вызывающее кашель. Добавьте немного меда, чтобы сделать его еще более эффективным.
   • Добавьте 3 столовые ложки мелко нарезанного имбиря и 1 столовую ложку сушеной мяты в 1 литр воды. Вскипятите воду и дайте ей слегка покипеть. Когда он немного загустеет, выкиньте его через сито. Дайте ему остыть в течение нескольких минут, добавьте чашку меда и перемешайте, чтобы он полностью растворился. Принимайте по столовой ложке каждые несколько часов. Вы можете хранить это в холодильнике максимум 3 недели.
   • Также можно растопить мяту в лимонном соке. Нагрейте его на сковороде, пока леденец полностью не растворится. Вы также можете добавить немного меда. Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте до однородной массы.
7. Попробуйте эфирное масло. Выпарив эфирное масло в паре, вы можете вдохнуть его, чтобы извлечь пользу. Попробуйте масло чайного дерева и масло эвкалипта, которые, как известно, успокаивают и очищают дыхательные пути. Они также содержат противовирусные, антибактериальные и противовоспалительные ингредиенты.
   • Вскипятите воду и переложите в миску. Дайте остыть в течение минуты. Добавьте 3 капли масла чайного дерева и 1-2 капли масла эвкалипта. Размешайте как следует. Повесьте миску лицом и накройте голову полотенцем, чтобы пар задерживался. Глубоко вдыхайте в течение 5-10 минут 2–3 раза в день. Не подходите слишком близко к воде, так как пар может обжечь лицо.
   • Не глотайте масло чайного дерева. Он ядовит, если его проглотить.
8. Приготовьте сироп от кашля на основе виски. Если вы хотите приготовить эффективный сироп от кашля для взрослых, вы можете добавить немного виски в кружку с теплой водой и лимоном. Хотя алкоголь на самом деле не облегчит кашель, он расслабляет.
   • Налейте 60 мл виски, 60 мл лимонного сока и 60–120 мл воды в чашку, подходящую для использования в микроволновой печи.
   • Включите микроволновую печь на 45 секунд.
   • Добавьте в смесь 1 столовую ложку меда и включите микроволновую печь еще на 45 секунд.
9. Попробуйте традиционное корейское домашнее средство. Если у вас кашель от гриппа или простуды, вы можете приготовить порцию этого корейского домашнего средства. Вы смешиваете сушеные мармеладки со специями, медом и рядом других полезных ингредиентов.
   • Положите в большую кастрюлю 25 сушеных мармеладов (нарезанных), 1 большую азиатскую грушу (разрезанную на четвертинки, без семян), кусок имбиря длиной 7 см (нарезанный), 2-3 палочки корицы и 3 литра воды. Накройте сковороду и нагрейте на среднем огне до кипения.
   • Убавьте огонь и дайте покипеть в течение 1 часа.
   • Процедите все ингредиенты и оставьте жидкость.
   • Добавьте 1-2 столовые ложки меда, чтобы подсластить чай. Наслаждайтесь теплой чашкой этого лекарства, чтобы успокоить горло, и кашель пройдет через несколько минут. Лучшее, что вы можете сделать, - это расслабиться и сделать глубокий вдох.
10. Полощите горло соленой водой. Соленая вода используется для успокоения боли в горле, но она также может помочь при кашле, поскольку уменьшает отек слизистых оболочек и разжижает слизь. Добавьте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 250 мл воды, дайте ей полностью раствориться, затем полощите горло в течение 15 секунд. Затем выплюньте и повторяйте, пока вся вода не исчезнет.
11. Попробуйте яблочный уксус. Яблочный уксус - хороший способ избавиться от кашля без лекарств. Его можно нагреть и выпить, как чай с чайной ложкой меда, или запить холодным с яблочным соком.

Часть 2 из 3: лекарства от кашля

1. Примите противозастойное средство. Противозастойное средство облегчает кашель, снимая заложенность носа и высушивая слизь в легких, открывая дыхательные пути. Вы можете принимать эти средства в различных формах, например в таблетках, снадобьях и спреях для носа.
   • Ищите таблетки или напитки с ксилометазолином в качестве активного ингредиента.
   • Если вы принимаете эти препараты слишком много, это может привести к высыханию слизистых оболочек и сухому кашлю.
   • Не используйте назальный спрей дольше 2-3 дней подряд. Если вы будете использовать его чаще, это может вызвать привыкание, потому что это приведет к отеку слизистых оболочек.
2. Попробуйте леденцы. Попробуйте леденцы с ментолом, которые кажутся наиболее эффективными. Эти таблетки обезболивают заднюю часть горла, подавляя кашлевой рефлекс и ускоряя кашель.
   • Пастилки с борзой хорошо подходят для большинства типов кашля. Мальва - это горько-сладкая трава, обладающая отхаркивающим средством, поэтому вам легче откашлять мокроту, и кашель проходит быстрее. Беременным женщинам нельзя использовать борзую.
   • При сухом кашле можно использовать таблетки от кашля скользкого вяза. Эти конфеты сделаны из коры скользкого вяза. Это вещество откладывает слой в горле, который снижает кашлевой рефлекс, и кашель проходит быстрее. Беременным и кормящим женщинам нельзя использовать вяз скользкий.
3. Используйте лечебную мазь для груди. От сухого и влажного кашля хорошо подходят безрецептурные мази с ментолом или камфорой.
   • Эта мазь предназначена только для наружного применения и не может приниматься внутрь.
   • Не используйте лечебную мазь для груди младенцев.
4. Попробуйте подавить кашель. От кашля, который беспокоит вас по ночам, лучше всего подходят безрецептурные средства для подавления кашля.
   • Средство от кашля останавливает выработку слизи, которая вызывает продуктивный кашель, и подавляет кашлевой рефлекс. Хорошо временно прекратить кашель, если он не дает вам уснуть, но вы не должны принимать его на протяжении всего периода болезни, так как это будет удерживать слизь в легких и приведет к бактериальной инфекции.
   • Поищите средства для подавления кашля, содержащие декстрометорфан, кодеин или антигистаминные препараты.
   • Будьте осторожны при выборе лекарства, если кашель является основным симптомом. Антигистаминные и отхаркивающие средства могут сделать слизь твердой и сухой, что затрудняет ее вывод из легких.
   • Не давайте лекарства от кашля детям младше 4 лет.
5. Примите отхаркивающее средство. Отхаркивающее средство разжижает слизь, что облегчает ее откашливание. Отхаркивающие средства особенно хороши, если у вас застряла густая слизь.
   • Не давайте лекарства от кашля детям младше 4 лет, так как это может вызвать серьезные побочные эффекты.

Часть 3 из 3: Как избавиться от кашля другими способами

1. Много пить. Гидратация важна как при сухом, так и при застойном кашле. Жидкости разжижают слизь в горле, вызывая кашель. Все напитки хороши, кроме алкоголя, напитков с кофеином (который обезвоживает вас) и кислых напитков, таких как апельсиновый сок (потому что он может раздражать горло).
   • Если вы сильно кашляете, постарайтесь выпивать не менее 8 стаканов по 250 мл в день.
   • Для лечения кашля у детей в возрасте от 3 месяцев до 1 года давайте ребенку от 1 до 3 чайных ложек теплой прозрачной жидкости, например яблочного сока, до 4 раз в день, чтобы успокоить кашель. Это должно быть в дополнение к обычному количеству жидкости, которую ребенок выпивает в день, например, грудного молока или смеси.
2. Вдохните пар. Примите горячий душ и вдохните пар. Это поможет убрать заложенность носа и уменьшить количество слизи, вызывающей кашель. Это также помогает увлажнять сухой воздух в доме, так как это тоже может вызвать кашель. Оставьте увлажнитель на ночь и вдохните теплый пар.
   • Этот метод хорошо работает при кашле, вызванном простудой, астмой или аллергией.
   • Регулярно очищайте увлажнитель.В противном случае они приносят больше вреда, чем пользы. В устройстве могут расти грибы или бактерии, которые с паром попадают обратно в воздух.
3. Измените свой кашель. Вы можете инстинктивно сильно кашлять, как только почувствуете приступ кашля, но если вы попытаетесь нарастить его медленно, вы избавитесь от кашля раньше. Это особенно полезно, если у вас продуктивный кашель с большим количеством слизи. Когда начнется кашель, начните с небольшого легкого кашля. Это не приведет к выделению большого количества слизи. В конце серии небольших кашлей вы однократно кашляете сильно. При небольшом кашле слизь попала в дыхательные пути, и при сильном кашле ее можно откашлять.
   • Такой кашель снижает раздражение горла. Поскольку раздражение горла, скорее всего, потребует от вас более длительного кашля, этот метод поможет предотвратить раздражение горла.
4. Избегайте раздражителей. Хронический кашель часто усугубляется раздражителями в воздухе. Эти раздражители могут привести к хроническому раздражению дыхательных путей, поэтому вам всегда придется кашлять из-за избытка слизи. Наиболее очевидное вещество, которого следует избегать, - это табачный дым.
   • Духи и ароматические освежители воздуха также могут вызвать хронический кашель, поэтому избегайте их, если вам нужно много кашлять или если вы хотите быстрее избавиться от кашля.

Советы

• Важно отметить, что антибиотики почти никогда не используются для лечения кашля. Антибиотики убивают бактерии и ничего больше, и они не эффективны против кашля, вызванного вирусной инфекцией, или если кашель вообще не вызван болезнью. Врач назначит антибиотики только в том случае, если подозревает, что они являются симптомом бактериальной инфекции.
• Если у вас проблемы с дыханием, воспользуйтесь ингалятором.
• Такие напитки, как кофе или черный чай, могут ослабить вашу иммунную систему.
• Если вы хотите избежать обезвоживания, лучше пейте теплую воду, так как холодная вода раздражает горло.

Предупреждения

• Знайте, когда следует обратиться к врачу. Кашель обычно проходит сам по себе через 10 дней, и часто он проходит еще быстрее при использовании вышеперечисленных средств. Если это длится две недели и более, вам следует обратиться к врачу. Также, если вы кашляете с кровью или если кашель сопровождается острой болью в груди, сильной усталостью, быстрой потерей веса, ознобом или лихорадкой (выше 38,5 ° C), вам следует обратиться к врачу.