Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4: домашние средства
• Метод 2 из 4: прием лекарств
• Метод 3 из 4: альтернативные методы лечения
• Метод 4 из 4. Узнайте о головных болях из носовых пазух
• Предупреждения

Многие люди испытывают головные боли, но если вы чувствуете головную боль в виде давления и нежности во лбу, глазах или челюсти, то, вероятно, у вас головная боль в носовых пазухах. Пазухи - это пространства в костях черепа, заполненные воздухом, который они очищают и увлажняют. В вашем черепе есть четыре пары носовых пазух, которые могут воспаляться или блокироваться, вызывая пульсирующую головную боль. Если вы определили, что источником вашей головной боли является давление в носовых пазухах, а не мигрень, вы можете уменьшить воспаление и очистить носовые пазухи с помощью домашних средств, безрецептурных препаратов или профессиональных медицинских процедур.

Шагать

Метод 1 из 4: домашние средства

1. Вдыхайте влажный воздух. Используйте паровой испаритель или увлажнитель, чтобы уменьшить головные боли в носовых пазухах. Вы также можете создать влажный воздух, наполнив миску горячей водой, наклонившись над ней (стараясь не подходить слишком близко) и накинув полотенце на голову. Вдохните пар. Или вы можете принять горячий душ, вдыхая пар. Попробуйте дышать влажным воздухом с интервалом от 10 до 20 минут два-четыре раза в день.
   • Влажность в вашем доме должна быть около 45%. Ниже 30% - слишком сухо, а выше 50% - слишком влажно. Используйте гигрометр, инструмент для измерения значений.
2. Используйте компрессы. Чередование горячих и холодных компрессов. Приложите к полостям горячий компресс на три минуты, затем холодный компресс на 30 секунд. Вы можете повторять эту процедуру три раза за сеанс и от двух до шести раз в день.
   • Вы также можете окунуть полотенце в горячую или холодную воду, отжать и приложить к лицу для того же эффекта, что и компресс.
3. Продолжайте пить достаточно. Пейте много жидкости, это поможет разжижить слизь в носовых пазухах. Это облегчит полоскание и поможет в общем увлажнении. Согласно исследованиям, мужчинам следует выпивать до 13 стаканов воды в день, а женщинам - около 9.
   • Некоторые люди считают, что горячие напитки могут помочь. Выпейте чашку любимого горячего чая или выпейте бульон, чтобы разжижить слизь.
4. Используйте назальный спрей с физиологическим раствором. Следуйте инструкциям на упаковке и используйте до шести раз в день. Спреи для носа с солевым раствором могут сохранить здоровье ресничек носа. Это уменьшит воспаление в носу и поможет вылечить носовые пазухи. Он также увлажняет ноздри, удаляя высохшие выделения, которые помогают слизи вытекать. Спреи для носа могут помочь избавиться от пыльцы, что может помочь уменьшить аллергию, которая может вызвать головные боли в носовых пазухах.
   • Вы можете приготовить физраствор самостоятельно, растворив 2-3 чайные ложки кошерной соли в 250 мл дистиллированной, стерильной или уже кипяченой воды. Смешайте и добавьте чайную ложку пищевой соды. Используйте насос или капельницу, чтобы закапать его в ноздри. Вы также можете использовать это до шести раз в день.
5. Использование нети-пота. Приготовьте физиологический раствор и налейте его в нети-горшок. Встаньте у раковины и наклоните голову вперед. Поднимите голову набок, наклонитесь над раковиной и вылейте раствор прямо в одну ноздрю, стараясь направить поток к затылку. Раствор попадет в носовую полость и вниз по задней стенке глотки. Осторожно высморкайтесь и сплюните ополаскиватель. Повторите это с другой ноздрей. Использование нети-пота может уменьшить воспаление носовых пазух и помочь вымыть слизь. Это также поможет очистить носовые пазухи от раздражителей и аллергенов.
   • Вода, используемая в нети-поте, должна быть стерилизована кипячением или дистилляцией.

Метод 2 из 4: прием лекарств

1. Принимайте антигистаминные препараты. Это лекарство блокирует гистамин - вещество, которое ваше тело вырабатывает в ответ на аллергены. Гистамин отвечает за симптомы аллергического ринита (чихание, зуд в глазах и насморк). Без рецепта можно купить различные антигистаминные препараты и принимать их один раз в день. Антигистаминные препараты второго поколения, такие как лоратадин, фексофенадин и цетиризин, предназначены для минимизации головокружения, проблемы с антигистаминными препаратами первого поколения (такими как дифенгидрамин или хлорфенирамин).
   • Если сезонная аллергия является причиной головной боли в носовых пазухах, попробуйте вводить кортикостероиды в нос. Это лекарство продается без рецепта и является наиболее эффективным при лечении аллергии. Принимайте спрей флутиказон или триамцинолон ежедневно, распыляя один или два раза в ноздрю.
2. Используйте назальный спрей с противоотечным средством. Вы можете принимать эти лекарства местно (в виде назальных спреев, таких как оксиметазолин) или принимать их (в виде псевдоэфедрина), чтобы уменьшить заложенность носа. Актуальные деконгестанты можно использовать каждые 12 часов, но не дольше трех-пяти дней, в противном случае вы получите ответную реакцию заложенности носа из-за чрезмерного использования деконгестантов. Противоотечные средства, которые вы принимаете, можно принимать один или два раза в день. Их можно сочетать с антигистаминными препаратами, такими как лоратадин, фексофенадин и цетиризин.
   • Псевдоэфедрин, являющийся ключевым ингредиентом метамфетамина, или спида, сам по себе и в сочетании с антигистаминными препаратами, строго регулируется и хранится в аптеке, чтобы производители метамфетамина не закупорились.
3. Принимайте обезболивающие. Для кратковременного облегчения при головных болях носовых пазух можно принимать аспирин, парацетамол, ибупрофен или напроксен. Хотя безрецептурные обезболивающие не устраняют основную причину головной боли в носовых пазухах, они могут уменьшить или устранить головную боль, связанную с ней.
   • Обязательно принимайте их в соответствии с указаниями на упаковке или у врача.
4. Принимайте лекарства по рецепту. Ваш врач может назначить антибиотики для лечения бактериальных инфекций, которые могут вызывать или сопровождать головные боли в носовых пазухах. Симптомы бактериальной инфекции носовых пазух включают боль в горле, желтые или зеленые выделения из носа, заложенность носа, жар и усталость. Острый бактериальный синусит лечится курсом антибиотиков от 10 до 14 дней, тогда как хронический бактериальный синусит требует лечения антибиотиками от трех до четырех недель.
   • Ваш врач может также назначить триптаны, лекарства, используемые для лечения мигрени. Исследования показали, что большинство симптомов у пациентов с головными болями в носовых пазухах заметно улучшились при приеме триптанов. Примерами триптанов являются суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан и элетриптан.
5. Рассмотрите возможность получения инъекций от аллергии (иммунотерапия). Ваш врач может порекомендовать инъекции аллергии, если вы плохо реагируете на лекарства, у вас есть очевидные побочные эффекты от лекарств или вы неизбежно подвергаетесь воздействию аллергенов. Уколы обычно делает специалист по аллергии (аллерголог).
6. Изучите варианты хирургического вмешательства. Вам нужно будет обратиться к ЛОР-специалисту, который определит, нужна ли вам операция, чтобы избежать головных болей в пазухах. Носовые полипы или костные крючки, которые могут вызвать инфекцию носовых пазух, можно удалить хирургическим путем или вскрыть носовые пазухи.
   • Например, баллонная коррекция включает в себя введение баллона в полость носа и его надувание для увеличения пазухи.

Метод 3 из 4: альтернативные методы лечения

1. Принимайте пищевые добавки. В настоящее время проводятся исследования, чтобы определить степень воздействия пищевых добавок на головные боли в носовых пазухах. Следующие добавки могут лечить или предотвращать головные боли в носовых пазухах:
   • Бромелиан - это фермент, вырабатываемый ананасом, который помогает уменьшить воспаление носовых пазух. Не принимайте Bromelian с разжижителями крови, так как добавка может увеличить риск кровотечения. Вам также следует избегать бромелиана, если вы принимаете ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), класс лекарств, обычно используемых для лечения высокого кровяного давления (гипертонии). В этих случаях бромелиан может увеличить вероятность внезапного падения артериального давления (гипотония ).
   • Кверцетин - это растительный пигмент, отвечающий за получение ярких цветов во фруктах и ​​овощах. Считается, что он действует как природный антигистамин, но необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы увидеть, ведет ли он себя как антигистаминный препарат.
   • Lactobacillus - это пробиотические бактерии, которые необходимы вашему организму для здоровой пищеварительной системы и эффективной иммунной системы. Добавка снижает вероятность развития аллергии, а также побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как диарея, газы и боль в желудке, связанных с использованием антибиотиков.
2. Используйте лечебные травы. Есть много трав, которые могут снизить вероятность возникновения головных болей в носовых пазухах.Они делают это путем предотвращения или лечения простуды, улучшения иммунной системы или уменьшения инфекций носовых пазух. Исследования показали, что травяная добавка Синупрет может уменьшить симптомы инфекций носовых пазух. Считается, что он разжижает слизь, улучшая отток пазух. Другие травы, традиционно используемые для лечения головных болей носовых пазух, включают:
   • Голубая тюбетейка. Сделайте чай, заливая 1-2 чайные ложки сушеных листьев 250 мл кипяченой воды. Накройте его и дайте смеси настояться 10-15 минут. Пейте две-три чашки в день, чтобы почувствовать облегчение в носовых пазухах.
   • Пиретрум. Сделайте чай, заливая 250 мл кипяченой воды 2–3 чайными ложками свежесрезанных листьев пиретрума. Дайте смеси настояться 10-15 минут, процедите и пейте до трех раз в день.
   • Кора ивы. Сделайте чай, поместив чайную ложку измельченной или измельченной коры ивы в 250-300 мл воды. Дайте смеси закипеть и дайте ей покипеть в течение пяти минут. Пейте чай три-четыре раза в день.
3. Нанесите эфирные масла на виски. Исследования показали, что определенные эфирные масла, нанесенные на виски (рядом с глазами на стороне лица), могут облегчить головные боли при носовых пазухах и напряжении. Сделайте раствор из 10% масла мяты перечной или эвкалиптового масла в спирте и промокните им виски губкой. Чтобы приготовить раствор, смешайте три столовые ложки спирта с одной чайной ложкой масла эвкалипта или мяты перечной.
   • Согласно исследованиям, эта смесь может расслабить мышцы и снизить чувствительность к головным болям в носовых пазухах.
4. Рассмотрим гомеопатию. Гомеопатия - это вера и альтернативная терапия, при которой используются небольшие количества натуральных веществ с целью самоисцеления организма. Люди, страдающие хронической головной болью в носовых пазухах, обычно используют гомеопатию, и исследования показывают, что большинство пациентов сообщают об улучшении симптомов через две недели. Гомеопатия предлагает широкий спектр методов лечения заложенности носовых пазух и головных болей, в том числе:
   • Альбом мышьяка, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea и spigelia.
5. Попробуйте иглоукалывание. Это древний китайский метод наложения тонких игл на точки акупунктуры. Считается, что эти точки могут исправить дисбаланс энергий вашего тела. Чтобы вылечить головную боль в носовых пазухах, специалист по иглоукалыванию вылечит инфекцию (или сырость) носовых пазух, укрепив точки вдоль селезенки и желудка.
   • Вам не следует пробовать иглоукалывание, если вы беременны, страдаете заболеванием крови или у вас установлен кардиостимулятор.
6. Сходите к мануальному терапевту. Ваш мануальный терапевт может помочь вам избавиться от головных болей в носовых пазухах, манипулируя и регулируя дисбаланс в вашем теле, хотя исследований, подтверждающих это утверждение, нет. При коррекции пазух врач сосредотачивается на костях и слизистых оболочках, выстилающих полости.
   • Манипуляции регулируют связи, чтобы исправить дисбаланс, который стимулирует нервную систему. Это может восстановить работу пораженных частей тела.

Метод 4 из 4. Узнайте о головных болях из носовых пазух

1. Различайте мигрень и головную боль при носовых пазухах. Различные исследования показали, что у большинства людей с диагнозом головные боли носовых пазух не диагностирована мигрень. К счастью, есть несколько симптомов, по которым можно отличить головные боли носовых пазух от мигрени. Например:
   • Мигрень обычно усиливается при громком шуме или ярком свете.
   • Мигрени сопровождаются тошнотой и рвотой.
   • Мигрень ощущается по всей голове и шее.
   • При мигрени у вас не бывает густых выделений из носа или потери обоняния.
2. Распознайте симптомы и причины. Основная причина головной боли в носовых пазухах - воспаление слизистых оболочек, выстилающих пазухи. Воспаление не позволяет пазухам выделять слизь. Это увеличивает давление и вызывает боль. Инфекции носовых пазух могут быть вызваны инфекцией, аллергией, инфекциями верхней челюсти или, в редких случаях, опухолями (доброкачественными или злокачественными). Симптомы головной боли носовых пазух включают:
   • Давление и чувствительность за лбом, щеками или вокруг глаз.
   • Боль усиливается при наклонах.
   • Боль в верхней челюсти.
   • Боль, которая усиливается ранним утром.
   • Боль варьируется от легкой до сильной и может возникать односторонне (с одной стороны) или двусторонней (с обеих сторон).
3. Проверьте себя на наличие факторов риска. Несколько факторов могут сделать вас более склонными к головным болям в носовых пазухах. Эти факторы могут включать:
   • История аллергии или астмы.
   • Упорные простуды, также известные как инфекции верхних дыхательных путей.
   • Инфекции уха.
   • Увеличенные миндалины или железы.
   • Носовые полипы.
   • Деформации носа, такие как искривление перегородки.
   • Волчья пасть.
   • Ослабленная иммунная система.
   • Предыдущая операция на носовых пазухах.
   • Восхождение или полет на большую высоту.
   • Путешествие в самолете при инфекционном заболевании верхних дыхательных путей.
   • Абсцесс или инфицирование зуба.
   • Регулярно плавайте или ныряйте.
4. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью. Если ваши головные боли возникают более 15 дней в месяц или если вы регулярно принимаете безрецептурные обезболивающие, вам следует обратиться к врачу. Вам также следует подумать о посещении врача, если обезболивающее не помогает при сильной головной боли или если головные боли мешают вам в повседневной жизни (например, если вы часто пропускаете школу или работу из-за головной боли). Обратитесь за неотложной помощью, если у вас головная боль в носовых пазухах и следующие симптомы:
   • Внезапная и сильная головная боль, которая длится или усиливается более 24 часов.
   • Внезапная сильная головная боль, описываемая как «самая сильная головная боль в истории», даже если вы склонны к головной боли.
   • Хронические или сильные головные боли, возникающие после вашего 50-летия.
   • Лихорадка, ригидность шеи, тошнота и рвота (эти симптомы могут включать подозрение на менингит, опасную для жизни бактериальную инфекцию).
   • Потеря памяти, спутанность сознания, потеря равновесия, изменение речи или зрения, потеря силы, онемение или покалывание в одной из ваших конечностей (эти симптомы могут указывать на подозрение на инсульт).
   • Различные воспаления в одном глазу, сопровождающиеся покраснением глаза (по этим симптомам можно заподозрить острую закрытоугольную глаукому).
   • Новый образец головной боли или его изменение.
   • Если вы недавно перенесли травму головы.
5. Пройдите обследование. Ваш врач соберет полную историю болезни и проведет физический осмотр для диагностики головных болей в носовых пазухах. Во время обследования врач будет касаться вашего лица, чтобы проверить, нет ли на нем болезненности или припухлости. Ваш нос будет исследован на наличие признаков воспаления, заложенности носа или выделений из носа. Ваш врач также может назначить обследование, такое как рентген, компьютерная томография (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография). Если ваш врач считает, что аллергия может способствовать развитию ваших симптомов, вас могут направить к аллергологу для проведения дополнительных анализов.
   • В некоторых случаях необходимо направление к ЛОР-специалисту. ЛОР-специалист будет использовать фиброскоп для визуализации и диагностики носовых пазух.

Предупреждения

• Головные боли во время беременности могут быть вызваны синуситом, мигренью или головными болями напряжения, но имейте в виду, что головные боли также могут быть результатом преэклампсии или тромбоза вен головного мозга.
• Пожилые пациенты подвержены более высокому риску незначительных головных болей, таких как невралгия тройничного нерва и височный артериит.