Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: лечение синяка
• Метод 2 из 3: попробуйте домашние средства
• Метод 3 из 3. Обратитесь за медицинской помощью
• Предупреждения

Синяк, также называемый синяком, возникает из-за разрыва кровеносных сосудов под поверхностью кожи. Обычно синяк возникает в результате падения, удара о что-либо или удара каким-либо предметом, например мячом, о вас. Синяк со временем исчезнет, ​​но вы можете кое-что сделать, чтобы ускорить процесс заживления.

Шагать

Метод 1 из 3: лечение синяка

1. Положите лед на синяк. Приложите пакет со льдом к синяку, чтобы уменьшить отек и ускорить заживление. Оберните пакет со льдом, закрывающийся пластиковый пакет, наполненный ледяной стружкой, или пакет замороженных овощей в полотенце и приложите лед к синяку на 10–20 минут. Сделайте это несколько раз в течение первых двух дней.
   • В магазинах спортивных товаров вы можете приобрести гибкие пакеты со льдом, наполненные гелем, специально предназначенные для лечения травм. У спортсменов обычно есть дома для лечения синяков.
2. Поднимите пятно. С небольшой помощью силы тяжести уменьшите количество крови, притекающей к синяку, чтобы предотвратить скопление крови и уменьшить обесцвечивание области. Держите часть тела с синяком на несколько дюймов выше сердца.
   • Например, если синяк на ноге, сядьте на диван и положите ногу на подушки.
   • Если у вас синяк на руке, положите руку на подлокотник или несколько подушек так, чтобы он находился на уровне сердца или выше.
   • Если у вас синяк на верхней части тела, вам не повезло. В этом случае сосредоточьтесь на обработке участка льдом.
3. Перевяжите синяк давящей повязкой. Давящая повязка снижает приток крови к пораженному участку, поэтому кровь не скапливается возле синяка. Повязка также помогает уменьшить отек и боль. Не перевязывайте синяк слишком туго. Просто намотайте эластичную повязку на ту часть тела, где есть синяк.
   • Используйте давящую повязку только в первые два дня.
4. По возможности отдыхай. Использование мышц увеличивает приток крови к синяку, что не способствует его заживлению. Прекратите то, что вы делаете, и отдохните, чтобы предотвратить дальнейшую травму и позволить синяку зажить.
   • Сядьте на диван. Посмотрите фильм, поиграйте в игру, почитайте книгу или просто займитесь чем-нибудь, что не требует особых упражнений.
   • Ложитесь спать пораньше. Вашему организму нужен сон, чтобы восстанавливаться, поэтому сразу же ложитесь спать, когда вы устали.
5. При необходимости примите парацетамол. Если синяк особенно болезненный, примите безрецептурные обезболивающие, чтобы облегчить боль. Следуйте инструкциям на упаковке относительно дозы и никогда не принимайте больше максимальной дозы.
   • Не используйте аспирин и ибупрофен, так как они разжижают кровь и могут усугубить синяк.
6. Через 24 часа обработайте пораженный участок влажным теплом. Примерно через 24 часа влажная тепловая обработка может помочь заживлению синяка. Используйте многоразовую грелку или теплую мочалку вместо электрического одеяла, так как влажное тепло лучше при травмах, чем сухое.
   • Приложите грелку к синяку на несколько минут. Делайте это несколько раз в день в течение 1-2 дней.
7. Не ешьте продукты, которые замедляют заживление синяков. Некоторые продукты и добавки, такие как зверобой, омега-3 жирные кислоты, витамин Е, гинкго, женьшень, алкоголь и чеснок, могут помочь синяку держаться дольше. Так что не ешьте эти продукты, пока у вас заживает синяк.

Метод 2 из 3: попробуйте домашние средства

1. Помассируйте область вокруг синяка. Не массируйте кожу вокруг синяка, а массируйте участок на расстоянии 1-2 сантиметра от видимого внешнего края синяка. Синяки часто больше, чем кажутся. Массаж синяка может вызвать его раздражение и ухудшить состояние.
   • Делайте это несколько раз в день, начиная со следующего дня после синяка. Это помогает нормальному лимфатическому процессу в организме избавиться от синяка.
   • Помните, что надавливание не должно повредить. Если синяк слишком болезнен для прикосновения, не массируйте его.
2. Проводите на солнце 10-15 минут каждый день. Ультрафиолетовый свет расщепляет билирубин, продукт распада гемоглобина, который придает синяку желтоватый цвет. Если возможно, выставьте синяк на солнце, чтобы ускорить изомеризацию оставшегося билирубина.
   • Около 10-15 минут прямого солнечного света в день должно быть достаточно, чтобы синяк исчез, не обжигая кожу. Выйдя на улицу, нанесите солнцезащитный крем на другие участки голой кожи.
3. Увеличьте потребление витамина С. Витамин С обеспечивает большее количество коллагена в кровеносных сосудах, что помогает избавиться от синяков. Ешьте такие продукты, как апельсины и темно-зеленые листовые овощи, чтобы получать достаточно витамина С.
4. Ежедневно используйте мазь или гель с арникой. Арника, также называемая арникой, давно рекомендована для лечения синяков. Он содержит вещество, снимающее воспаление и отек. Купите в аптеке мазь, содержащую арнику, и наносите мазь на синяк один или два раза в день.
   • Не наносите мазь из арники на порезанную или открытую рану.
5. Ешьте ананас или папайю. Ананасы и папайя содержат бромелайн - пищеварительный фермент, расщепляющий белки, которые удерживают влагу в тканях после травмы. Ешьте ананас или папайю один раз в день, чтобы ускорить процесс заживления.
6. Нанесите на синяк крем с витамином К. Витамин К может остановить кровотечение, потому что это вещество заставляет кровь свертываться. Сходите в аптеку и купите крем, содержащий витамин К. Нанесите крем в соответствии с указаниями на упаковке, чтобы избавиться от синяка.

Метод 3 из 3. Обратитесь за медицинской помощью

1. Позвоните по номеру 112, если вы чувствуете сильное давление вокруг синяка. У вас может быть компартмент-синдром, если вы испытываете давление, сильную боль, нежность, мышечное напряжение, покалывание, жжение, слабость или онемение вокруг синяка. Позвоните по номеру 112, чтобы вас доставили прямо в больницу.
   • Компартмент-синдром возникает с отеком и кровотечением в мышечном отделе. Давление в мышечном отделе снижает приток крови к этому месту, что может повредить нервы и мышцы.
2. Обратитесь за медицинской помощью, если на синяке образовалась шишка. У вас может быть гематома, если на синяке есть шишка. Обратитесь к врачу как можно скорее, так как вам может потребоваться лечение для отвода крови из этой области.
   • Гематома возникает, когда кровь собирается под поверхностью кожи, вызывая опухоль.
3. Если вы думаете, что у вас жар или инфекция, обратитесь к врачу. Если кожа повреждена, а кожа вокруг синяка красная, теплая и выходит гной, возможно, у вас инфекция. Если у вас жар, у вас также может быть инфекция. Если вы заметили эти симптомы, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.

Предупреждения

• Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или прекращать прием текущих лекарств.
• Прежде чем пробовать любой из вышеперечисленных методов, выясните, нет ли у вас аллергии на что-либо.
• Если у вас внезапно появился синяк, который, похоже, не является его причиной, обратитесь за советом к врачу.
• Домашние средства для лечения синяков не проходили медицинских испытаний и, как и другие домашние средства, могут представлять неизвестный риск.