Содержание

• Шагать
• Духовные критерии
• Советы
• Предупреждения

У вас иногда возникает ощущение, что вы немного потеряли себя или что вы на самом деле совсем не собой? Может быть, вы просто хотите расти как личность или стать тем, кем вы являетесь на самом деле. Здесь вы можете прочитать советы, которые могут вам в этом помочь. Имейте в виду, что эти советы, даже если они обозначены как «духовные», могут применяться кем угодно, в том числе, если вы не считаете себя духовным. Вы можете выбрать, какие советы вы хотите применить в своей жизни. Чем больше вы применяете, тем более «духовным» вы можете стать. Также посмотрите внизу статьи Советы а также Духовные критерии.

Шагать

1. Пойдите куда-нибудь, где нет шума, и присядьте. Если вы не можете найти абсолютно тихое место, отправляйтесь туда, где звуки, которые вы слышите, по крайней мере, по-прежнему приятны, и сядьте. Может быть, ты принесешь записную книжку или дневник.
2. Начать с медитировать; вы также можете принять позу йоги, если вам это удобно.
3. Очистите свой разум от всех своих мыслей. Очистив свой разум, посмотрите, какие мысли приходят вам в голову, или, если у вас есть конкретная тема, о которой вы хотите подумать, сосредоточьтесь на этой теме. Но избегайте тем, которые не помогут вам продвинуться дальше, вызывают у вас гнев и для которых у вас нет решения. Вместо этого сосредоточьтесь на темах, которые, как вы уверены, сможете получить, и получите новые идеи и возможности для роста. Другой вариант - взглянуть на свою жизнь или на самого себя и подумать о том, что происходит прямо сейчас. Вы также можете сосредоточиться на определенных образах или мыслях, если они помогают вам сосредоточиться на своей жизни и себе. Если почувствуете необходимость, можете записать в дневник или заняться рисованием.
4. Спросите себя, почему у вас определенное настроение или почему вы чувствуете себя таким опустошенным. "Почему это хорошо или плохо?" "Почему?" "Как я могу это исправить?" После того, как вы вошли в себя, вы можете начать смотреть на свое положение по отношению к окружающим вас людям. Это может быть лучше, равноценно или хуже, но не позволяйте этому рейтингу определять, хорошо это или плохо. Изучите каждую ситуацию и отношения индивидуально и решите, что лучше изменить или проявить большую гибкость.
5. Изучите местные религиозные и духовные верования людей, которые жили в вашей стране в прошлом - поищите в Интернете и библиотеке дополнительную информацию о таких древних религиях, чтобы вы могли познакомиться с альтернативными духовными идеями. Возможно, вы сможете многое узнать о своей семейной истории от корней своих предков.
6. Составьте список целей, которые у вас есть в жизни, и празднуйте, когда вы их достигнете. Составьте дорожную карту для своих целей. Произнести молитву. Петь песню. Найдите время и займитесь тем, что вам нравится.
7. Составьте расписание на ближайший период. Подумайте, какие действия вы предприняли или какие действия вы предприняли в последнее время, которые дали вам чувство выполненного долга. Было ли это чтение книг, чтение Священного Писания, прогулки, медитация, помощь борющимся людям, занятия йогой…? Составьте расписание на следующие несколько дней и недель, включая мероприятия, которые приносят вам удовлетворение. Завершите планирование молитвой или резолюцией. Вы можете поделиться этим с другими, если хотите.
8. Каждый день перед сном спрашивайте себя, что вы сделали, чтобы по-настоящему оставаться собой, быть здоровым или быть в курсе своих чувств. Не думайте только о физическом (хотя это тоже важно); ваша душа также важна для вас. Думайте не только о своих заботах, но и о заботах окружающих.
9. Дополнительные духовные цели могут включать: сделать себя более уязвимым (многие духовные лидеры тоже обладали этой способностью). Рост проницательности или мудрости (духовные учителя тоже обладали этими качествами). Изучите другие убеждения. Развивайте открытое отношение к жизни, чтобы со временем сформировать собственное мнение. Это означает, что вы более внимательно исследуете другие идеи и точки зрения, чтобы выработать собственное мнение о них. Будьте самоотверженными и позвольте другим быть такими же.
10. Продолжайте читать или писать в своем дневнике. Вы также можете сделать это на макулатуре. У грамотных людей много возможностей и обязанностей - остальной мир вынужден обходиться без чтения и письма; так что воспользуйтесь этим. Поговорите с людьми, у которых был опыт в вещах, о которых вы хотите узнать больше, или которые прошли через то, в чем вы сейчас находитесь. Обсудите духовные темы, привычки или слова вдохновения с кем-нибудь, кто в этом нуждается. В конце концов, учителя всегда ученики.
11. Ищите духовную группу в вашем районе. Сходи с другом. Группа может быть маленькой или большой, неважно. Будьте готовы задать несколько вопросов в нужное время.
12. Практикуйте свои хобби - занимайтесь тем, что вам больше всего нравится. Старайтесь избегать того, что вам не нравится делать. Смотрите на мир как на платформу, на которой вы можете проявить свой талант, всегда ища совета и руководства со стороны пожилых людей. Старайтесь наслаждаться каждым моментом жизни.
13. Практикуйте непривязанность. Попробуйте отдать вещи, например одежду, которая вам больше не нужна или которую вы носите, людям, которые действительно могут ее использовать. После этого опыта вы гарантированно почувствуете себя намного легче, станете более свободными и еще лучше будете следовать своему жизненному пути.

Духовные критерии

Ниже приведены некоторые возможные духовные критерии и тесты, которые вы можете использовать для оценки своей приспособляемости, чтобы вы могли проверить, насколько «духовно» вы справляетесь с различными возможностями / проблемами / событиями в своей жизни. Может твоя духовность ...

• ... оставаться неизменным после различных рациональных мыслей?
• ... будьте счастливы / довольны на «небесах»?
• ... помочь вам жить с романтическим партнером и семьей?
• ... помочь вам жить без романтического партнера и семьи?
• ... позаботиться о ваших предметах первой необходимости, таких как еда, напитки и дом?
• ... забота о маленьком ребенке, который одинок и умирает в далекой стране третьего мира? (Есть такие дети. Вы можете сами проверить в Интернете.)
• ... заботиться о нуждах окружающих?
• ... обращать внимание на потребности общества в целом?
• ... изменить жизнь преступников или людей, которые жестоко обращаются с другими? (Действительно ли вы хотите - это другая история.)
• ... улучшить жизнь людей, которых вы действительно цените?
• ... помочь вам узнать свои страхи и справиться с ними?
• ... привести к лучшему способу борьбы с властью, процветанием и успехом?
• ... помочь вам лучше понять различные добродетели, такие как ответственность, энтузиазм, честность, порядочность, уважение и т. д.?
• ... убедиться, что вы поступаете правильно и поступаете правильно, даже когда вам этого не хочется?
• ... отвечать соответствующим образом, переходить в разговор или расти с удовлетворением во время разговоров с более «духовными» людьми или с различными лидерами сообщества, в котором вы живете, / через Интернет?
• ... помочь вам правильно реагировать, измениться или вырасти лично в разговоре с другими, которые с вами не согласны?
• ... мотивировать вас встать на защиту своих друзей?

Советы

• Помните: здоровая душа и разум помогут вам получить более здоровое тело.
• Пока вы пишете или думаете в своем дневнике, вы можете подумать о причинах, по которым люди хотят стать более духовными. Несколько вопросов для начала: Вы когда-нибудь задумывались, существует ли вообще такая вещь, как «духовная» жизнь? Как вы можете это узнать или осознать? Сомневаетесь вы в этом или нет, чего вы на самом деле хотите достичь с его помощью? Или вы просто хотите расширить свой кругозор? Вы заняты определением направления своей жизни? Вы хотите лучше понять кого-то или развиваться в отношениях? Вы ищете удовлетворения в своей жизни? Вам кто-то причинил боль или какое-то событие? Вы чувствуете себя воодушевленными или воодушевленными кем-то или событием? Вы хотите добиться большего в своей жизни? Хотите испытать душевный покой вместо напряженной жизни? Или вы пытаетесь достичь Нирваны? С другой стороны, вы можете принять жизнь такой, какая она есть (вместо того, чтобы убегать от нее), и тогда вы можете искать больше энергии и направления для удовлетворения повседневных потребностей и проблем. Все эти причины, или несколько, а может быть, одна, могут быть правдой для вас. Каждый раз, выходя из дома, старайтесь задавать себе новый вопрос.
• Связанные понятия. Вы можете найти информацию по следующим связанным темам: знакомство с Богом или своим Высшим Я (в зависимости от того, верите ли вы в Бога или хотите найти Божественное внутри себя, например), построение отношений, эмоциональное равновесие или эмоциональное равновесие. стойкость, разговорные круги, дисциплина, чувствительность, образ мышления и научное мышление, благодарность, лидерство, мудрость, социальные навыки, рабство или служение, смелость, любовь (в различных формах), личная харизма, чистота, трудолюбие, энергия, умный подход, самопожертвование, боевые искусства и т. д.

Предупреждения

• Будь осторожен. Духовность приходит с обязанностями, как и в реальной жизни. Убедитесь, что нет духовного насилия. Также будьте честны с собой: вера - это чувство или истинная вера в то, чего вы не видите, но это не означает, что вы должны верить всему и лжете самому себе. Признавайте сомнение в себе, даже если вы уже во что-то верите, пока не наберетесь опыта или не задумаетесь над этим дольше. Потому что, если вы просите кого-то отбросить свои сомнения (хотя мы часто оказываемся виновными в этом) и просто слепо нам верите, тогда мы можем участвовать в неэтичной и тонкой форме манипуляции или доминирования, что в какой-то момент может привести к проблемам. . Однако, если вы готовы испытать свою духовность в различных ситуациях и мыслях, вы, скорее всего, станете закрашенным в шерсти и сильным человеком, который к тому же скромен. Всегда позволяйте себе делать ошибки и учиться на них.