Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: ведите дружеские беседы
• Метод 2 из 3. Обсудите сложные темы.
• Метод 3 из 3: внимательно слушайте
• Советы

Разговор - это краеугольный камень дружбы. Будь то беззаботные темы или если вы занимаетесь серьезными темами, разговор помогает вам общаться с друзьями, лучше узнавать друг друга и укреплять доверие. Во время дружеского разговора вспомните лично своего друга и спросите его или ее, как вы поживаете. Если собеседник говорит о чем-то серьезном, предложите свою поддержку и помощь. Что бы ни случилось, активно слушайте и дайте понять другу, что вы рядом с ним.

Шагать

Метод 1 из 3: ведите дружеские беседы

1. Приветствую друзей с "привет" или "привет", когда вы их видите. Кивать, улыбаться и махать друзьям - все это дружеские жесты, но они не заводят разговор. Если вы поздороваетесь с другом, когда увидите его или ее в коридоре или поблизости, вы сможете после этого начать дружеский разговор.
   • Затем с неподдельным интересом спросите, как у них дела. Даже если вы не можете долго говорить, ваш неподдельный интерес показывает, что вы цените дружбу другого человека.
2. Повторяйте то, что вы знаете. Подумайте о том, что другой говорил вам в прошлом. Ее любимая группа только что выпустила новый альбом? Был ли он за границей, чтобы навестить родителей? Вспомните и попросите друга показать, что вы слушаете, когда он что-то говорит.
   • Предположим, что друг недавно вернулся из отпуска, вы могли бы спросить что-то вроде: «Как прошел ваш отпуск на Арубе? Я хочу все об этом услышать ".
3. Сбалансируйте разговор. Грубо доминировать в разговоре, но может быть пугающим, когда кто-то говорит все подряд. Вместо этого постарайтесь внести равный вклад. После того, как вы что-то подняли или задали вопрос, дайте другому человеку возможность ответить. Точно так же, если кто-то спрашивает вас о чем-то в разговоре, попробуйте ответить более чем одним словом.
   • Если вы чего-то не знаете, не бойтесь просить объяснений. Например, если ваш парень или девушка спрашивает вас о фильме, который вы не смотрели, не просто говорите, что вы его не видели, а прикрепите что-нибудь вроде. "Это похоже на хороший фильм. Что вы думаете об этом? "
4. Взвесьте, сколько личной информации вы раскрываете. Не пытайтесь рассказать слишком много слишком рано. Налаживание дружбы - медленный процесс, который должен основываться на взаимном доверии. Рассказывайте немного о себе каждый раз, когда говорите.
   • Например, не говорите напрямую о проблемах в отношениях. Начните с менее личных тем и делитесь большей личной информацией по мере того, как дружба крепнет.
   • Взвесьте то, чем вы поделитесь, в зависимости от того, чем готов поделиться друг. Если вы действительно хотите поговорить о личных секретах, но ваша девушка все еще думает, что еще рано говорить о ее кошке, уважайте это и подождите, пока не появится больше взаимного доверия.
   • Если кто-то поделится чем-то большим, чем вам удобно, дайте ему знать. Скажите что-нибудь вроде: «Я не знаю, тот ли я человек, с которым можно поговорить об этом».
5. Сохраняйте открытое и доброжелательное отношение. Дружеское общение - это не только то, что вы говорите. Поддерживайте дружеский язык тела: слегка наклонитесь вперед, держите плечи открытыми, руки в стороне и смотрите собеседнику прямо в глаза. Это дает людям понять, что вы открыты и восприимчивы к разговору.
   • Не наклоняйтесь так далеко вперед, чтобы нарушить личное пространство другого человека. Идея состоит в том, чтобы немного наклониться вперед, чтобы проявить интерес, а не наклоняться вперед настолько, чтобы кому-то было неудобно.

Метод 2 из 3. Обсудите сложные темы.

1. Дайте понять другу, что они не одни. Возможно, вы не совсем понимаете, через что проходит ваш друг, но вы все равно можете дать ему понять, что вы здесь, чтобы поддержать его. Дайте понять, что другой человек не одинок и что вы здесь, чтобы выслушать и помочь, когда это необходимо.
   • Иногда может быть полезно рассказать историю о том времени, когда вы испытывали эмоциональную борьбу и просили о помощи. Таким образом, ваш парень или девушка будут знать, что все переживают трудные времена, и хорошо знать, что нельзя оставаться в одиночестве.
2. Задавайте открытые вопросы. Правильные вопросы не только помогут вам лучше понять, что переживает другой человек, но и помогут ему справиться со своими эмоциями. Старайтесь, чтобы вопросы оставались открытыми, чтобы ваш друг рассказал о том, что он / она думает и чувствует, вместо того, чтобы вдаваться в подробности.
   • Такой вопрос, как «Как ты себя чувствуешь сейчас?» Дает другому человеку больше возможностей для выражения своих эмоций, чем такой вопрос, как «Ты злишься?».
3. Не судите другого. От людей может потребоваться много смелости, чтобы советоваться с другими, особенно если они сделали то, чем не гордятся. Постарайтесь выслушать их без осуждения. Необязательно соглашаться с тем, что они говорят или что они делают, но помните, что все люди совершают ошибки. Слушайте и поймите, что у вашего парня или девушки, как и у всех, есть недостатки.
   • Не обременяйте другого чувством вины. Например, если друг обманул на тесте, не говорите, что он плохой ученик. Вместо этого скажите: «Математика может быть сложной темой. Но вместо того, чтобы обманывать в следующий раз, давайте вместе сделаем домашнее задание, чтобы мы могли помогать друг другу ».
4. Помогите другому человеку получить помощь. Если парню или девушке нужна помощь, чтобы пережить трудные времена, предложите после этого поискать вместе. Просить о помощи в одиночку может быть страшно и изолирующе. Предложите присоединиться или помогите вам найти возможности. Это показывает, что другой человек не одинок и что в трудную минуту хорошо просить о помощи.
   • Например, если друг борется с депрессией, он может бояться поговорить с терапевтом. Предложите посетить несколько местных терапевтов, которые специализируются на помощи пациентам с депрессией.

Метод 3 из 3: внимательно слушайте

1. Поддержите друга, если он укажет, что не хочет разговаривать. Если друг, который расстроен или обижен, скажет, что не хочет говорить об этом сейчас, это может повредить. Вы хотите помочь хорошему другу и другому, и вам кажется, что вы не сможете этого сделать, если другой не откроется. Это может быть сложно, но лучшее, что можно сделать в этой ситуации, - дать место своим друзьям.
   • Дай мне знать, что все в порядке. Например, скажите: «Я не буду давить на тебя, если ты не хочешь говорить». Просто знай, что я буду рядом, если ты позже решишь, что тебе нужен кто-то, кто тебя выслушает ".
   • Есть много причин, по которым люди не хотят о чем-то говорить. Они могут не знать, что думают о ситуации. Может, они хотят уйти от этого. Они могут не чувствовать себя в безопасности, говоря о ситуации. Не принимайте это на свой счет. Просто уважайте это.
2. Слушайте активно. Вы можете использовать активное слушание, чтобы показать другу, что вы заботитесь о нем, и сочувствовать тому, что он говорит. Он основан на открытом языке тела, избегании нежелательных суждений или советов и активном интересе к тому, что кто-то говорит.
   • Регулярно перефразируйте своего парня или девушку, пока они говорят. Это дает вам понять, что вы обращаете внимание на то, что он говорит.
   • Будьте сострадательны. Сочувствие очень важно в активном слушании. Если парень или девушка испытывают негативные чувства к вам или к кому-то еще, примите эти чувства, а не подвергайте их сомнению.
   • Например, если ваш парень или девушка испытывают стресс из-за своей работы, слушайте его или ее, пока он или она не закончит говорить. Затем повторите сказанное и проявите сочувствие, сказав: «Я слышал, что вы действительно испытываете стресс в данный момент, и я понимаю, как такая рабочая нагрузка может привести к стрессу».
3. Не пытайтесь перебить собеседника. У вас могут возникать вопросы, когда разговаривает ваш парень или девушка, или они могли вспомнить определенные воспоминания из вашего собственного прошлого. Тем не менее, важно не перебивать парня или девушку, пока он разговаривает. Это дает вам понять, что вы уважаете то, что говорит другой.
   • Если есть что-то, к чему вы действительно хотите обратиться, но собеседник все еще говорит, запишите это. Это может быть заметка в уме или запись нескольких слов, которые помогут вам запомнить свои мысли.

Советы

• Будьте честны, когда разговариваете с другом. Чтобы быть добрым, не обязательно соглашаться с точкой зрения другого человека или принимать ее. Просто будьте уважительны в том, как вы излагаете свои собственные взгляды.