Получение идеальных зубов

Видео: На 10 лет моложе - Использование артикулятора для получения идеального расположения прикуса

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: чистите зубы
Метод 2 из 3: почистите зубы зубной нитью
Метод 3 из 3: предпримите дальнейшие шаги, чтобы сохранить зубы здоровыми.
Советы
Предупреждения
Необходимости

Гигиена полости рта должна быть частью вашего распорядка дня. Заботясь о своих зубах, вы не только сохраните их красивый вид, но и сможете избежать болезненных проблем, вызванных плохим уходом. Если вы научитесь правильно ухаживать за зубами и будете использовать эти методы ежедневно, это поможет сохранить ваши зубы здоровыми и дольше выглядеть лучше.

Шагать

Метод 1 из 3: чистите зубы

Чистите зубы два раза в день. Слишком частая или недостаточная чистка зубов может вызвать проблемы с зубами. Лучше всего чистить зубы два раза в день, чтобы не было проблем с зубами. Достаточно часто чистите зубы, чтобы они оставались чистыми и здоровыми.
- Чистите зубы два раза в день.
- Чистите зубы в течение двух минут.
- Может быть, стоит попробовать чистить зубы утром и вечером.
- Используйте зубную пасту ровно настолько, чтобы покрыть щетину.
- Не глотайте зубную пасту.
При расчесывании используйте приемы, рекомендованные специалистами. Стоматологические организации рекомендуют несколько методов, чтобы ваши зубы оставались чистыми и здоровыми. Чтобы чистить зубы максимально эффективно, чистите зубы следующим образом:
- Чистите все зубы небольшими круговыми движениями, проводя весь зуб от кончика до края десны.
- Держите зубную щетку под углом 45 градусов вдоль края десны. Зубная щетка должна чистить края десен и зубы.
- Почистите зубы снаружи. Всегда сосредотачивайтесь на группе из двух или трех зубов, прежде чем переходить к следующей группе.
- Затем почистите зубы изнутри, держа щетку под углом 45 градусов. Чистите только два или три зуба за раз, прежде чем переходить к новому набору зубов.
- В заключение почистите внутреннюю поверхность передних зубов, держа щетку вертикально и перемещая ее вверх и вниз.
Не расчесывайте слишком сильно. Чистите зубы медленно и осторожно. Слишком быстрая или слишком сильная чистка зубов может повредить зубы и вызвать боль. Не торопитесь при тщательной чистке зубов.
- Слишком сильная чистка может вызвать чувствительность зубов и может вызвать опадание десен.
- Если вы заметили, что чистка десен или зубов стала чувствительной, подумайте об использовании более мягкой зубной щетки.
- Если щетина вашей зубной щетки выдавливается во время чистки, вы чистите слишком сильно.

Метод 2 из 3: почистите зубы зубной нитью

Возьмите за привычку чистить зубы зубной нитью каждый день. Важно чистить зубы зубной нитью не реже одного раза в день, а также регулярно чистить зубы. Использование зубной нити - отличный способ избавиться от зубного камня и налета, от которых иногда невозможно избавиться при обычной чистке зубов.
Возьмите нужное количество зубной нити. Вам понадобится зубная нить подходящей длины, чтобы правильно чистить зубы зубной нитью. Правильная длина нити равна расстоянию между вашей рукой и плечом. Когда у вас получится нить такой длины, оберните концы вокруг средних пальцев.
- Теперь, когда вы обернули его вокруг средних пальцев, кусочек нити должен оказаться между вашими руками.
Начните пользоваться зубной нитью. Обернув зубной нитью средние пальцы, можно приступать к чистке зубов зубной нитью. Следуйте этим подробным инструкциям, чтобы чистить зубы зубной нитью максимально эффективно:
- Вставьте зубную нить между зубами.
- Согните кусочек мулине так, чтобы он принял форму буквы «с».
- Проведите нитью вверх и вниз по зубу, чтобы удалить весь налет и зубной камень.
- Согните С-образную форму в другую сторону и снова проведите нитью вверх и вниз по зубу.
- Продолжайте так, пока не закроете промежутки между всеми зубами.
Затем почистите зубы и прополощите жидкость для полоскания рта. После чистки зубов зубной нитью важно почистить зубы и, наконец, прополоскать рот жидкостью для полоскания рта. Это поможет удалить зубной налет или зубной камень, которые могли отслоиться во время чистки зубной нитью.
- Полощите рот жидкостью для полоскания рта примерно тридцать секунд, а затем выплюньте.
- Вы можете разбавить жидкость для полоскания рта водой, если она слишком сильная.
- Почистите зубы хорошо, пройдитесь по всем зубам и чистите их не менее двух минут.

Метод 3 из 3: предпримите дальнейшие шаги, чтобы сохранить зубы здоровыми.

Сходи к своему стоматологу. Запишитесь на прием к стоматологу, даже если у вас нет явных проблем с зубами. Это отличный способ сохранить зубы здоровыми и предотвратить новые проблемы. Ваш стоматолог поможет сохранить ваши зубы здоровыми и даст советы по применению в домашних условиях.
- Регулярные посещения стоматолога позволяют выявить проблемы до того, как они станут серьезными.
- Ваш стоматолог расскажет, как лучше всего сохранить зубы здоровыми.
- Посещайте стоматолога не реже одного раза в два года, если у вас нет проблем с зубами. Немедленно обратитесь к стоматологу, если вы заметили новые проблемы с зубами.
Подумайте о том, чтобы надеть брекеты. Если вас не устраивает внешний вид ваших зубов, вы можете подумать о брекетах. Брекеты прикладывают напряжение к зубам на некоторое время, чтобы выпрямить их. В дополнение к косметическим причинам, брекеты также могут помочь при стоматологических проблемах, таких как уменьшение боли и напряжения в челюсти.
- В настоящее время существует два типа хомутов: фиксированные и свободные.
- Свободный бандаж можно вынуть изо рта, но вам следует следить за тем, когда вы носите бандаж, и продолжать носить его, чтобы получить от него максимальную пользу.
- Вы не можете самостоятельно вынуть фиксированный корсет изо рта и не требуют такого внимания, как в случае незакрепленного корсета.
Следите за тем, что вы едите и пьете. Некоторые продукты и напитки могут нанести вред вашим зубам. Они могут стирать, пачкать или иным образом повредить ваши зубы. Избегая этих продуктов, напитков и пищевых привычек, вы сможете сохранить свои зубы в хорошем и здоровом виде.
- Такие продукты, как сахар, сода, печенье и конфеты, могут повредить ваши зубы, если оставить их в контакте с ними в течение длительного времени.
- Перекус часто делает ваш рот более привлекательной средой для жизни бактерий. Эти бактерии могут вызывать кариес и другие стоматологические проблемы.
- Очень кислые продукты и напитки, такие как апельсиновый сок и помидоры, могут стирать эмаль на зубах.
- Табак, газированные напитки, чай и красное вино со временем могут испачкать зубы.
Попробуйте использовать полоски для отбеливания зубов. Эти полоски химически растворяют пятна, удаляя пятна на поверхности зуба или устраняя пятна внутри самого зуба. Полоски доступны для обоих методов, которые можно применять дома. Вы также можете попросить своего стоматолога сделать это.
- Отбеливающие средства часто содержат перекись водорода и удаляют пятна с внутренней и внешней стороны ваших зубов.
- Эти полоски удаляют пятна только на поверхности зубов.
- У некоторых людей после использования отбеливающих средств развиваются чувствительные зубы и десны. Обычно это временный побочный эффект.

Советы

Чистите зубы два раза в день примерно по две минуты.
Обязательно чистите зубы зубной нитью ежедневно.
Следите за тем, что вы едите. Избегайте сладких продуктов, чтобы предотвратить кариес.
Посетите стоматолога, чтобы узнать о лучших методах ухода за зубами.
Не курите и не употребляйте наркотики, так как это может иметь длительное воздействие на ваши зубы. Вы можете окрасить зубы, и у вас может развиться кариес и другие проблемы с зубами.