Преодолевать своего бывшего - Советы

Видео: Как избавиться от бывшего и что делать, если бывший хочет вернуть отношения?

Содержание

Шагать
Советы
Предупреждения
Необходимости

Конец отношений всегда болезненный и обычно включает в себя немало негатива и конфронтации. Даже если вы потеряли интерес к партнеру и перестали чувствовать любовь, двигаться дальше может быть сложно. В конце концов, ваш бывший партнер был важной частью вашей жизни. Добавьте к этому новые романтические переживания вашего бывшего, а также потерю некоторых общих друзей, и неудивительно, что разрывов старательно избегают. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научиться справляться с этим эмоционально напряженным временем.

Шагать

Не жалей себя. Каждый так называемый шаг назад - это возможность сделать шаг вперед. Верьте, что вы можете забыть своего бывшего, потому что вы это сделаете.
- Перечислите все причины, по которым вы заслуживаете счастья. Это убережет вас от жалости к себе. Добавьте в список членов своей семьи, друзей, возможности, здоровье и многое другое. Когда вы увидите, сколько у вас есть, вы почувствуете себя намного лучше.
Избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывшем: фотографии, подарки, номер телефона и т. д.
- Вам не обязательно уничтожать эти вещи, если только этот человек не был отрицательной силой в вашей жизни. В противном случае вы можете хранить предметы в надежном месте. Позже вы будете счастливы, что сохранили воспоминания, даже если ваш бывший был не так уж хорош.
Проконсультируйтесь с собой. Этот человек хорошо ко мне относился? Он / она заставлял меня смеяться или плакать чаще? Найдите время, чтобы обдумать эти вещи.
- Перечислите все, что вас раздражало. Запишите эти вещи: частично, чтобы закончить отношения, частично, чтобы составить список того, чего вы не будете искать в своем новом партнере. Хотя сложно достичь совершенства, нельзя дважды врезаться в один и тот же камень.
Повеселись! Гуляйте с друзьями, играйте в боулинг, в кино, катайтесь на коньках или на свидание. Делайте все, что не даст вам думать о бывшем.
- Примеры того, что вы могли бы сделать, включают:
  - По выходным устраивайте киномарафон с фильмами 1980-х годов. Возьмите напрокат или загрузите как можно больше фильмов 80-х (или в любое время) и смотрите их с друзьями. Нет ничего лучше, чем Джон Кьюсак и Джейми Ли Кертис.
  - Постройте свою горку (или посетите аквапарк). Положите на заднем дворе скользкий брезент и поставьте на него садовый забор. Скользи и скользи.
  - Дизайн и создание оригинальных футболок. Отправьте несколько своих дизайнов на печать или купите трафаретную печать и сделайте свой собственный. Назовите свою команду друзей и позвольте друзьям помочь в дизайне.
Уехать в отпуск. Вам не нужно далеко ходить; вы также можете поехать в другой город на выходные. Немного времени для себя (или для себя и друзей) даст вам новый взгляд на ситуацию. Окунитесь в естественную красоту этого места отдыха. Найдите счастье в этой красоте.
Если не хотите тратить деньги в отпуск, попробуйте готовить. Приготовление пищи может быть очень успокаивающим и расслабляющим. Возьмите рецепт и готовьте для своих друзей и семьи: вам не нужно есть в одиночестве.
Не разговаривайте с друзьями, которые его знают. Лучше всего держаться на небольшом расстоянии между друзьями бывшего, даже если они хорошие люди. Причина этого в том, что вы хотите восстановить свою жизнь. Вы же не хотите оказаться в водовороте своей прошлой жизни.
- Когда вы видите своих друзей, не избегайте их. Но не делайте лишних усилий, чтобы строить с ними планы. Вы хотите быть вежливым и уважительным, но трудно забыть своего бывшего, если его / ее друзья постоянно напоминают вам о нем / ней.
- Если друзья вашего бывшего спросят вас, почему вы «избегаете» их, скажите что-нибудь вроде: «Я действительно пытаюсь уделить немного времени себе. Когда я был с [твоим бывшим], у меня почти не было на это времени. Теперь, когда мы больше не вместе, я считаю это приоритетом ».
Поговорите со своей семьей, даже если вы думаете, что они не всегда вам помогают. Они всегда будут рядом и могут заставить задуматься о другом! Знайте, что ваша семья любит вас безоговорочно и что вы можете обсудить с семьей больше, чем вы думаете.
- Если тебе стыдно, помни, что твои родители тоже были молоды. Они прошли через то же самое - разбитые сердца, нерешительность, увлечение, весь рамбам - и поэтому знают, что вы чувствуете. Вы можете получить немного мудрости и знаний, поговорив с ними.
Сделайте то, чем вы давно хотели заниматься. Когда вы состоите в отношениях, вы уделяете время другому. Иногда вы жертвуете тем, чем хотели бы заниматься, или тем, что было в вашем расписании. Теперь, когда у вас больше нет отношений, вы можете начать делать то, что намеревались делать.
- Возможно, вы планировали стать волонтером в местном банке крови; возможно, вы хотели навестить бабушку и дедушку на севере страны; возможно, вы наконец захотели получить эту «10» за экзамены по математике. Как бы то ни было, теперь вы можете сделать все возможное, чтобы этого добиться.
Прервите на время контакт с бывшим, даже если решите остаться друзьями. Когда вы снова заговорите с ним, убедитесь, что вы больше не питаете к нему чувств. Выключи это. Вам не обязательно искать нового партнера, но прежде чем завязывать дружбу, убедитесь, что вы на 100% уверены, что вы забыли своего бывшего.
Даже не смотрите на него / нее, если он / она пытается связаться с вами. Это покажет ему / ей, что вы полны решимости забыть его / ее.
Найдите простой способ вознаградить себя. Побалуйте себя немного. Это не должно быть слишком сложным, все дело в мысли. Может быть, вы можете побаловать себя посещением спа-салона или испечь что-нибудь, что вам нужно для сладкого. Сделайте то, что доказывает вашу любовь к себе.
Избегайте алкоголя и других стимуляторов. В фильмах главный герой обычно тянется к виски, когда его отношения подходят к концу. Однако алкоголь и другие стимуляторы не облегчат разрыв - не полагайтесь на него, чтобы избавиться от бывшего!
Убедитесь, что вы чем-то заняты. Снова посвятите себя работе или учебе. Праздность - мастерская дьявола. Если вы рухнете в каком-то месте, которое приносит вам удовлетворение, совсем не так уж плохо будет забыть своего бывшего.
Знайте, что вы не одиноки. Вы можете подумать, что вы единственный, кто когда-либо чувствовал такую боль. Это неправда. И ты переживешь его / ее. Время лечит все раны. Не начинайте снова отношения с этим человеком - особенно если вы знаете, что он / она снова причинит вам боль! Продолжайте думать о том, почему вы расстались. Разговор об одном и том же камне, правда?

Советы

Послушайте хорошую музыку.
Вы не будете вечно несчастны. Вы можете начать радоваться прямо сейчас!
Не подстраивайтесь под кого-то. Кто-то должен любить тебя такой, какая ты есть!
Если вы застали его / ее на людях, не приветствуйте его / ее и не начинайте разговор. Вы не хотите впадать в свое старое поведение и снова получить травму.
Не показывайте ему / ей, что вы обеспокоены. Даже если вы это сделаете, вы должны притвориться, что нет. Позже вы поймете, что вас больше не беспокоят.
Постарайтесь игнорировать его / ее, чтобы дать понять, что это не заставляет вас чувствовать себя плохо. Старайтесь избегать контактов, а также его / ее друзей.
Старайтесь думать позитивно. Все происходит неслучайно.
Не торопитесь заводить новые отношения. Вы не хотите обременять кого-то своими проблемами. Когда дело доходит до прессинга, вы можете осознать, что почти не знаете своего нового партнера или что он вам вообще не интересен. Не хочу мести. С нетерпением жду выздоровления.
Попробуйте создать новые воспоминания с людьми, которые не являются вашими бывшими. Например, если вы в последний раз ходили в любимый ресторан со своим бывшим, сходите туда с другом. Таким образом, у вас не будет этой неприятной ассоциации каждый раз, когда вы думаете о вышеуказанном ресторане. Постарайтесь создать новые воспоминания в как можно большем количестве областей, чтобы свести к минимуму воспоминания о бывшем.
Не стесняйтесь знакомиться с другими людьми, но не бросайтесь в новое приключение. Дайте себе время восстановиться, повеселитесь с друзьями и насладитесь холостяцкой жизнью.
Выключайте телефон, когда развлекаетесь с друзьями или семьей. Ваш телефон может отвлекать.
Когда у вас есть дети, думайте об их счастье. Прекращение отношений может негативно повлиять на ваших детей - они могут расстроить их. Так что приводите своих детей веселиться! Вы не хотите сожалеть.

Предупреждения

Не умоляйте бывшего вернуться. Вы будете казаться жалкими.
То, что вы злитесь на бывшего, не означает, что вам следует мстить. Отпусти ситуацию. В конечном итоге это намного разумнее и проще.
Не делайте вид, что вам нравится кто-то другой, чтобы заставить ревновать бывшего. Это никогда не срабатывает, и вы просто тратите на это свое время. Этим вы также можете причинить кому-нибудь ненужный вред.
Не обращайте внимания на слухи и сплетни о вас и вашем бывшем. Они не заслуживают вашего времени и внимания.
Перечисление плохих качеств бывшего может помочь. Но если вы это сделаете, не забудьте сохранить этот список при себе. Не позволяйте никому это видеть. В конце песни это только причиняет вред себе.
Что касается шага 4, не водите друзей туда, где вы и ваш бывший ходили на свидание. Вместо того, чтобы приятно провести вечер, вам будет только грустно.