Как справиться с сексуальным расстройством

Видео: Расстройства сексуального поведения

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: Устранение сексуального разочарования
Часть 2 из 3: разочарование в отношениях
Часть 3 из 3: одиночество и разочарование
Советы
Предупреждения

В какой-то момент каждый из нас в тот или иной момент испытает сексуальное расстройство. Например, у нас могут быть отношения, которые подошли к концу, мы одиноки и у нас нет перспектив, или наше здоровье мешает нам наслаждаться этой исключительно человеческой деятельностью. В первой части рассматриваются способы справиться с этим разочарованием, во второй обсуждается разочарование в отношениях, а в последней части рассматривается разочарование от одиночества. Чтобы лучше понять эту сугубо личную проблему, перейдите к шагу 1.

Шагать

Часть 1 из 3: Устранение сексуального разочарования

Избежать стресса. Стресс может повлиять на вашу способность получать удовольствие от сексуальных отношений. Если вы не можете хорошо справиться со стрессом, поговорите об этом с психологом или врачом. Он / она может помочь вам найти подходящее решение. Ваши сексуальные симптомы (или симптомы вашего партнера) - всего лишь побочный эффект; настоящую проблему легко решить.
- Печаль, травма и депрессия могут привести к снижению сексуального влечения.
- Обратитесь к специалисту по бюджету, если вы испытываете стресс из-за финансовых трудностей.
- Проблемы в отношениях также могут снизить вероятность сексуального удовлетворения.
  - Простые способы снизить стресс? Попробуйте йогу, медитацию и дыхательные упражнения.
Пошевеливайся. Любое разочарование - физическое или иное - можно облегчить с помощью физических нагрузок. Для этого идеально подходят такие виды спорта, как кикбоксинг и другие единоборства. Это гарантирует, что вы заполняете свое время, гарантирует, что ваша голова какое-то время находится в другом месте, и что ваш адреналин начнет течь. Физические упражнения - здоровая альтернатива.
- Подойдут любые упражнения, в том числе йога, поднятие тяжестей и кардио. Это полезно не только для вашего физического, но и для психического здоровья.
Мастурбировать. Хотя вы можете быть осторожны с этим из-за вашего воспитания, склонность к мастурбации совершенно естественна и человечна. Если вы делаете это дома, это отличный способ избавиться от сексуального расстройства. Фактически, это может быть наиболее эффективный способ сделать это.
- Если мастурбация сама по себе не избавляет вас от сексуального расстройства, вы можете попробовать другие техники. Так же, как ваш сексуальный партнер может вас утомлять, вы также можете устать от себя. Новая техника может заставить вас испытать еще более интенсивный оргазм, изгнав больше сдерживаемого разочарования, чем вы думали.
Если вас беспокоит ваше здоровье, проверьте его. Слишком высокое или низкое либидо часто имеет медицинскую основу. Обратите внимание на следующие вещи:
- Если у вас есть расстройство пищевого поведения, обсудите его со своим врачом. Поговорите о более здоровой диете, способах обуздать свои страхи, лекарствах и, если необходимо, об операции. У вас есть много вариантов.
- Также возможно, что лекарства, которые вы принимаете, каким-то образом влияют на ваше половое влечение. Попробуйте альтернативный план лечения. Однако не прекращайте прием лекарств, если у вас нет разрешения врача.
- Если есть другая биологическая проблема, ищите обходной путь. Люди, парализованные в определенных областях, говорят, что они могут быть полностью удовлетворены в других эрогенных зонах, например в ушах.
Если вы чувствуете себя лишенным контакта, займитесь делами, которые сблизят вас с другими. Если испытываемое вами сексуальное разочарование включает в себя чувство одиночества, займитесь делами, которые сблизят вас с людьми. Добавить человеческое прикосновение в свою жизнь намного проще, чем вы думаете.
- Самый эффективный план? Танцы или театр. Если вам это не подходит, попробуйте заняться спортом. Будучи частью группы, вы становитесь ближе к другим. Кроме того, это помогает вам почувствовать себя индивидуально.
Используйте искусство или другое успокаивающее хобби как отдушину. Если вы не особо занимаетесь спортом или фитнесом, поищите более искусные выходы. Эти действия могут быть чрезвычайно очищающими и успокаивающими. Кроме того, обуздание своих страхов может сделать вас менее разочарованным. Чем меньше стресса у вас в жизни, тем меньше вы будете об этом беспокоиться.
- Подумайте, например, о живописи, кулинарии, поделке, гончарном деле, изготовлении свечей, обучении игре на музыкальном инструменте, столярных работах, работе по дереву или любом другом хобби. Таким образом вы также разовьете всевозможные таланты!
Решите проблему низкой самооценки. Хотя это не относится ко всем, вы можете отказаться от человеческих отношений из-за низкой самооценки. Если это виновато, ваше сексуальное расстройство может исчезнуть, как снег на солнце, когда вы будете справляться со своими психическими проблемами. Это может занять некоторое время, но это сделает будущее намного ярче.
- Начните с того, что соберите вокруг себя группу позитивных, поддерживающих людей. Это одно. Оттуда вы можете начать оценивать себя. Хотя это и не является строго необходимым, обычно не мешает нанять психолога. Подумайте о терапии, чтобы ускорить процесс.
Используйте игрушки. Некоторые люди, особенно женщины, испытывают проблемы с оргазмом. Это может быть очень неприятно. Вы бы сказали, что человеческое тело должным образом отреагирует на половой акт и связанные с ним вопросы. Но иногда для этого требуется внешний участник: секс-игрушки. Сначала они могут показаться немного устрашающими, но это может окупиться.
- Есть сотни, тысячи видов игрушек. Если вы новичок, то вы, вероятно, пока не хотите начинать с полета. Спросите своих друзей, что им нравится, и поищите информацию в Интернете. Что тебя интересует?
Посетите сексопатолога. Если у вас проблемы с либидо (любым из них) или вы являетесь половиной пары, которая действительно нуждается в помощи, сексопатолог может быть именно тем, что вам нужно. И да, это настоящая и достойная профессия. Есть настоящие терапевты, специализирующиеся на сексе. Они помогают пациентам, у которых было достаточно, слишком мало и все, что между ними.
- Если вы не знаете, с чего начать, сначала обсудите вашу ситуацию со своим врачом. Он / она должен быть в состоянии порекомендовать вам профессионала.
- Вам не нужно ни о чем беспокоиться или чего-либо стыдиться. Миллионы людей проходят терапию и поправляются.

Часть 2 из 3: разочарование в отношениях

Найдите время. Секс в кино всегда выглядит так завораживающе. Встречаются две пары банок, и через несколько секунд пол покрывается одеждой. В реальной жизни это не так. Подготовка должна быть сделана даже для людей, которые только начинают встречаться. Каждая сторона должна согласовать время, нужно обмениваться телефонными звонками, нужно принять душ, подготовить шкуру, и только тогда может быть весело. Почему это должно быть иначе в отношениях?
- Найдите время, когда вы и ваш партнер свободны и не должны отягощать себя огромным списком покупок. Буквально записывайте время для секса в свой календарь. Если вам нужно выделить час из своего плотного графика, сделайте это.
- Вы можете подумать: «Находить время для секса - это нелепо! Хотя это довольно жалко. Это должно быть приоритетом!» Что ж, в некоторых случаях это не так. У вас и вашего партнера напряженная жизнь, у вас есть работа и, возможно, дети. Выделение времени для секса может быть именно тем, что вам нужно. Это может быть немного менее романтично, но дело сделано.
Поговорите с вашим партнером. Есть два возможных сценария: либо вы этого хотите, либо он / она нет; или он / она хочет, но вы этого не делаете. Давайте ненадолго обсудим оба варианта.
- Если хотите, открыто общайтесь со своим партнером. В конце концов, вы оба взрослые. Почему ты не можешь говорить о сексе? Как вы можете облегчить беспокойство и страхи друг друга? Вы должны идти на компромисс? Он может даже не знать, насколько это плохо для вас.
- Если вы этого не хотите, важно, чтобы он знал, что вы чувствуете и через что проходите. Если вы не говорите об этом, ваш партнер может почувствовать себя незваным, нежеланным или совершенно несчастным. Если он / она знает, что происходит, он / она может поддержать вас и помочь вам, где это возможно.
Постепенно переходите к сексу. Многие пары поглощены мышлением «все или ничего». Так не работает! Приятного поцелуя однажды ночью. На следующий день воспользуйтесь руками. Если вы ищете секса, продолжайте немного раздвигать границы. Может быть, вашему партнеру просто нужно немного привыкнуть к этому.
- Это, конечно, применимо только в том случае, если вы уже занимались сексом раньше, и нет никаких смягчающих обстоятельств. Если он / она не хочет заниматься сексом по личным причинам, возможно, вам следует уважать это.
- Ваш партнер должен чувствовать себя комфортно. Если он этого не сделает, то секса не будет. Если это произойдет, чудесным образом все будет не так хорошо. Не раздвигайте границы дальше, чем может выдержать ваш партнер; не требуйте от партнера того, чего он / она не желает делать.
Знайте, что женщинам нужно возбуждение для желания работать. Многие женщины отличаются от большинства мужчин (большинство, но не все). Хотя большинство мужчин всегда готовы, женщины обычно не хотят, чтобы их торопили. Если она не хочет заниматься с вами сексом, возможно, вы недостаточно ее возбуждаете. Возможно, она захочет заняться с вами любовью, если вы это сделаете.
- Предположим, вы с девушкой смотрите фильм. Вы думаете о сексе, а она думает о фильме. В этом нет ничего плохого! До тех пор, пока у нее есть желание иметь желание, шанс на секс все еще остается в силе. Она просто должна понять это от себя, и вы должны понять это от нее тоже.
Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, воспользуйтесь этой технологией. Отношения на расстоянии никогда не были проще с появлением технологий. Если вы испытываете сексуальное разочарование из-за того, что ваш возлюбленный далеко, используйте Skype, Facetime или sext. Это не то же самое, но может помочь!
- Некоторые люди немного опасаются секса по телефону и тому подобного. Возможно, вам следует поднимать этот вопрос медленно. Начните с маленьких шагов. Во-первых, скажите, как сильно вы скучаете по партнеру, как сильно хотите прикоснуться к нему и так далее. Постепенно наращивайте его.
Всегда заботьтесь о себе. Если вы состоите в отношениях, в которых секс не обсуждался в течение многих лет, вы придете к тому моменту, когда вам нужно в первую очередь позаботиться о себе. Только вы знаете, что это за точка и когда вы ее достигли. Если ваши потребности рациональны и не удовлетворяются, вы имеете право прекратить отношения.
- Секс - важная часть любых взрослых отношений. Заявление об ином лишает вас возможности быть человеком. Эти желания до некоторой степени естественны. Если вы чувствуете, что о вас не заботятся, вам нужно позаботиться о себе. Там нет ничего плохого.

Часть 3 из 3: одиночество и разочарование

Измените свою жизнь, чтобы найти потенциального спутника жизни. Играя в видеоигры двадцать четыре часа в сутки в подвале мамы, вы не получите секса. Если вы хотите встречаться с людьми и устанавливать сексуальные отношения, вам нужно встречаться с людьми. Полно! Измените свой образ жизни, чтобы вы могли это делать!
- Самый очевидный вариант - планка. Если вы ищете недолгое времяпрепровождение, бар - отличное место, чтобы его найти. Но если вы ищете серьезных отношений, чего-то более длительного, тогда вам лучше заняться чем-нибудь другим. Присоединяйтесь к клубу, тренажерному залу или спортивной команде. Возьмите подработку или пройдите курс обучения. Окружите себя людьми, у которых те же интересы, что и у вас. Вы даже можете подружиться с друзьями своих новых друзей!
Убедитесь, что вы выглядите привлекательно. Независимо от того, решите ли вы попасть в бары или это первый день вашего нового курса, убедитесь, что вы сексуально привлекательны. Вы не преследуете того, кого не находите привлекательным, так почему же кто-то должен преследовать вас, если вы нет? Убедитесь, что вы всегда умыты и побриты, и что вы пахнете приятно и свежо.
- И если вам нравится секс на одну ночь, убедитесь, что у вас всегда с собой презерватив. Секс - это развлечение, но небезопасный секс может иметь ужасные последствия.
Посмотрите на окружающих по-другому. К сожалению, ваше сексуальное разочарование может возникнуть из-за людей, которых вы считаете привлекательными. Другими словами, от людей, с которыми вы хотите заняться сексом. Если пруд ваших потенциальных партнеров состоит только из супермоделей, то вас ждет ухабистая и одинокая прогулка.
- Легче сказать, чем сделать, но, по крайней мере, подумайте об этом. Если вы продолжаете отказываться от потенциальных свиданий, решать вам. Ваше сексуальное расстройство даже не должно быть проблемой.
Повесьте на большие часы. Это звучит немного безумно, но зачастую самый быстрый путь к потенциальному партнеру - через друга. Сообщите друзьям, что вы одиноки и выглядите. В конце концов, у ваших друзей есть друзья, и у этих друзей тоже есть друзья. Скорее всего, они посещают мероприятия с другими людьми, которым совсем не обязательно быть для вас незнакомцами. Используйте своих друзей в своих интересах!
- Сообщите им, что именно вы ищете. Если вы хотите быстро повернуться, убедитесь, что они не соединят вас со своей младшей сестрой. Сообщите им, что вы задумали, чтобы избежать катастрофы.
- Ваши друзья, вероятно, когда-то оказывались в такой же ситуации. Может быть, они смогут пролить свет на вашу ситуацию.