Как справиться с супружеской неверностью

Видео: СВИДЕТЕЛЬСТВА об ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЯХ, СУПРУЖЕСКОЙ НЕВЕРНОСТИ и РАЗВОДЕ | Елена Уайт | Аудиокнига

Содержание

Шагать
Советы
Предупреждения

Вы думаете (или знаете), что предположительно моногамный партнер вам изменил? Ты не единственный. От 25 до 50% всех партнеров когда-либо обманывают.

Это не повязка на рану, чтобы узнать других людей, которые прошли через то же самое. Взгляните на эти шаги и используйте их, чтобы преодолеть травму. Это может быть особенно болезненным опытом, и эмоции будут накаляться, поэтому воспользуйтесь этим контрольным списком, чтобы помочь себе в этом.

Шагать

В первую очередь - сделайте глубокий вдох и не торопитесь. Считать! Это особенно важно в случае длительных отношений. Резкий ответ может иметь последствия, о которых вы можете пожалеть. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, дайте себе немного пространства в уме.
Поговори с кем-нибудь. Ты не одинок. Статистические данные спорны и значительно различаются, но опросы об обмане показывают, что 25-50% всех женатых людей когда-либо обманывали или будут это делать.
Не вини себя. Людям легко посмотреть на себя и найти причины, по которым партнер им изменил ... но ничего хорошего из этого не вышло. Проблемы, которые приводят к измене, обычно затрагивают обоих партнеров, но это, конечно, не всегда так. Однако в будущем может пригодиться интроспекция и поиск причины, по которой ваш партнер искал привязанности в другом месте. В вашем поведении могут быть серые зоны, которые привели к подобным действиям. Вы не должны забывать, что большинство людей предпочитают моногамную жизнь, потому что она предлагает так много счастья и безопасности. Однако есть и люди, которые с этим не согласны.
Определите, действительно ли вам изменили. Задайте себе следующие вопросы: Были ли вы официально парой, когда произошла "измена"? Вы официально были моногамны? В противном случае вы не можете быть уверены, что ваш партнер знал, что собирается причинить вам боль. В этом случае было бы лучше занять менее конфронтационную позицию.
Поговорите с вашим партнером. Проясните свои сомнения и страхи. Может оказаться, что вообще ничего не произошло. Или, может быть, что-то произошло, но была задействована какая-то форма принуждения (например, сексуальные домогательства на работе следует обсуждать немедленно и открыто, чтобы избежать возможного повторения в будущем). Это могут быть наркотики или психологическая проблема, которую необходимо решить (сексуальная зависимость - это нет изготовление). Если помощь уместна, вы можете поддержать своего партнера в ее поиске - это может оказать терапевтическое воздействие на вас обоих. Однако наркотики не могут служить оправданием для ненадлежащего поведения, поэтому аргумент «да, но я был пьян, так что это не имеет значения» никогда не следует просто принимать - будьте очень тверды в этом вопросе.
Спросите себя, сможете ли вы когда-нибудь снова смотреть на своего партнера таким же образом. Для некоторых неверность ничего не значит. У некоторых людей более одного физического отношения, и для них это может не указывать на недостаток в отношениях со своим постоянным партнером, но это случается редко. Неверность часто свидетельствует о скуке и неудовлетворенности текущими отношениями. Общаться с партнером, который все равно не хочет вас, или партнером, который не против причинить вам боль, - это смешно. Если так, бросьте его или ее.
Если вы решили, что это необратимо, не расставайтесь со своим партнером, чтобы забрать его или ее позже. Это только усилит эмоциональное напряжение. Если вы расстаетесь, расстайтесь навсегда. Однако временный перерыв также может быть допустимым вариантом. Если вы решили сделать какой-то перерыв, подождите немного, чтобы снова поговорить с бывшим после разрыва. Во-первых, дайте себе время остыть. Если речь идет о детях или финансовых вопросах, это может быть невозможно. В этом случае вам необходимо составить определенные правила (расписание, места встреч и т. Д.). Это может быть сложно, но необходимо.
Если вы состоите в браке и уверены, что ваш партнер - это нечто большее, чем просто дружеские отношения, вы можете рассмотреть вопрос о найме юриста или частного детектива с хорошей репутацией, который специализируется на таких вопросах. Проверьте их учетные данные.
Если вы нанимаете следователя, знайте, что вам не следует противостоять или обвинять своего партнера. Сначала попросите исследователя выполнить свою работу.Если вы противостоите своему партнеру, он может действовать более осторожно, что может сделать расследование более дорогим).
Как можно скорее пройдите тестирование на ЗППП. Незнание вызовет сильный стресс. Очень важно получить лечение как можно раньше.
Если возможно, вы должны попытаться предоставить доказательства (формы заказа, электронные письма, фотографии и т. Д.) от супружеской неверности. Храните эту информацию дома у друга или родственника. В результате исследователю в дальнейшем придется выполнять меньше работы, что сэкономит вам деньги.
Не сплетничай. Если вы поделитесь своими подозрениями с более чем одним близким другом, вы, вероятно, вызовете сплетни, которые могут иметь очень негативные последствия во многих областях. Если расследование продолжается, знайте, что сплетни могут помешать его ходу.
Также обратите внимание на свои личные действия. Если вы также изменяете, возможно, пришло время откровенно поговорить со своим партнером и обсудить проблемы. Может быть, семейная терапия может помочь. Если вы решите развестись, помните, что это может очень быстро стать некрасивым, и ваши ошибки также будут обнаружены на поверхности.
Изменять положение вещей «нечестно». Не начинайте новые отношения только потому, что это сделал ваш партнер. Это не что иное, как месть, и ничего хорошего из этого не выйдет.

Советы

Прекратите отношения, если вы слишком сильно обиделись.
Важно быть честным с самим собой. Если вы не прекратите отношения, сможете ли вы жить с мыслью, что это может повториться снова?
Если вы хотите двигаться вперед, всегда лучше простить и оставить все позади, чем продолжать жить в прошлом.
Хотите вложить больше энергии в попытку «наладить» отношения?
Получите терапию! Это не совсем плохая идея, даже если в вашей жизни все идет гладко. Но если вам больно, то, безусловно, поможет поговорить об этом со специалистом.