Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: примите ее роль
• Часть 2 из 3: беседа
• Часть 3 из 3. Установка границ для отношений

Даже самые стабильные и здоровые отношения иногда могут испортиться, если партнер поддерживает тесную дружбу с кем-то противоположного пола. Если у вашего парня есть девушка, вам может быть интересно, изменяет ли он вам. Вы также можете испытывать чувство ревности к тому времени, которое он проводит с ней. Это нормально. Но важно, чтобы вы доверяли своему парню и не думали сразу о худшем. Постарайтесь принять их отношения и постарайтесь вести себя нормально с девушкой вашего парня. Если это не сработает, возможно, вам придется переоценить свои отношения.

Шагать

Часть 1 из 3: примите ее роль

1. Вместе займитесь чем-нибудь. Это может помочь увидеть, относится ли он к вам по-другому, когда она рядом. В конце концов, вы можете увидеть, правда ли, что они просто друзья.
   • Проблема возникает, если ваш парень внезапно перестает проявлять к вам привязанность, когда вы трое вместе.
   • Если они на самом деле просто друзья, то и ваш парень, и его девушка будут уважать вас. Если вы все можете быть вместе, не чувствуя себя плохо, скорее всего, они действительно просто друзья, и вам не о чем беспокоиться.
2. Узнай его девушку получше. Если вы не уверены в ее намерениях, возможно, лучше побыть с ней наедине. Возможно, это заставит вас сделать вывод, что ваши сомнения безосновательны.
   • Попытайтесь увидеть ее глазами своего парня, когда вы двое вместе. У нее хороший характер? Она рассказывает смешные анекдоты? Она умеет хорошо слушать? Дайте ей возможность сомневаться и не ищите сразу ее плохие стороны.
   • У нее не должно возникнуть проблем с тем, чтобы узнать вас получше, если их отношения не любовные. Если она кажется ревнивой из-за того, что вы оба играете совершенно разные роли в его жизни, то должен прозвенеть звонок, что что-то не так.
3. Не будьте пассивно-агрессивными в их отношениях. Если вы изо всех сил пытаетесь принять их дружбу, возможно, вам стоит присмотреться к себе. Пассивная агрессия может проявляться, когда вы боитесь сказать то, что думаете, или быть честным. Возможно, вы не слушаете, когда ваш парень говорит о своей девушке. А может, вы планируете вечеринку на его день рождения и «забываете» ее пригласить.
   • Пассивная агрессия может пригодиться, но также может разрушить ваши отношения. Если вы обнаружите, что делаете это, спросите себя, как вы можете лучше согласовать свои мысли и потребности.

Часть 2 из 3: беседа

1. Прежде чем поговорить с другом, запишите свои сомнения. Этот шаг поможет упорядочить ваши мысли. Записывая свои чувства по поводу определенных сомнений, вы сможете сосредоточиться и избежать чрезмерной эмоциональной реакции. Он должен слышать то, что вас расстраивает, а не только ваш плач или крик.
   • Сосредоточьтесь на конкретном поведении или событиях, которые заставляют вас чувствовать себя плохо. Это может включать в себя такие вещи, как телефонные звонки посреди ночи, ваш парень уделяет особое внимание своей внешности перед встречей с ней или видит, как он что-то скрывает от вас.
2. Поговорите об этом с беспартийным человеком, например, с братом, сестрой или другом. Посмотрите, согласен ли этот человек с тем, что вы обеспокоены этим. Например, может не быть поводом для беспокойства, если они живут на другом конце страны и видятся очень нерегулярно, а не каждый день.
   • Вы можете обнаружить, что этот посторонний замечает некоторые вещи, которые ускользнули от вас. Это также поможет подтвердить, видите ли вы настоящие проблемы или неоправданно обеспокоены.
   • Этот разговор также будет хорошей практикой, так как вы будете готовы, когда придет время поговорить со своим парнем, если это необходимо.
   • Потратив время на то, чтобы выслушать другое мнение, у вас будет немного времени между событием, сделавшим этот разговор необходимым, и тем, когда вы сядете со своим парнем, чтобы обсудить его. В общем, после стрессового события лучше уделить себе хотя бы 24 часа, чтобы успокоиться и подготовиться к серьезному разговору.
3. Подойдите к своему парню так, чтобы он не выглядел угрожающим. Не говорите «нам нужно поговорить ...», потому что это может заставить его защищаться, потому что он чувствует, что есть проблема. Вскользь поднимайте эту тему, пока ведете машину или занимаетесь чем-нибудь вместе. Парни могут бояться разговоров, требующих пристального зрительного контакта. Сядьте рядом с ним и постарайтесь не вести себя слишком агрессивно.
   • Начните с повседневного разговора, чтобы понять, как он относится к этой ситуации. Если он внезапно начинает защищаться или чрезмерно защищает свою девушку, это может указывать на то, что происходят другие дела.
   • Разговор должен быть сосредоточен на вас обоих, и он не должен доминировать над ним, делая все возможное, чтобы сэкономить время с ней. Если весь разговор сосредоточен на том, почему ему действительно нужно ее видеть или почему он ей действительно нужен, тогда могут возникнуть более глубокие чувства, которые имеют значение.
4. Объясните свои сомнения с помощью утверждений «я». Быть конкретным. Вы можете подумать, что он не видит, что она его любит. Или вам может казаться, что они проводят вместе больше времени, чем вы. Выражая свои чувства конкретно, вы можете направить разговор на то, чего вы хотите от отношений, и от нее. Примеры утверждений «я» включают:
   • «Я чувствую себя обделенным, когда вы занимаетесь делами, которые мы делали бы вместе, потому что, похоже, вы бы предпочли, чтобы я не был там».
   • «Мне грустно, когда ты отменяешь планы со мной и в конце концов идешь к ней, потому что это заставляет меня чувствовать, что она лучше меня».
   • «Я злюсь, когда вижу сообщения с фотографиями вас обоих, потому что наши друзья недоумевают, почему вы так позируете вместе».
5. Старайтесь не расстраиваться, когда он отшучивается. Если она ему действительно не нравится, это может быть его способ оставить разговор позади. В некоторых случаях он может быть не тем, кто пытается выйти на связь. Скорее всего, именно она хочет большего, и она прилагает все усилия, которых он не замечает. Дайте ему время подумать о своих отношениях с ней самому.
   • Если он узнает о том, что она иногда ведет себя странно, это поможет ему лучше понять тот факт, что его девушка может испытывать к нему более глубокие чувства, которые он не принимал во внимание. Например, если она звонит, а он переключает звонок на голосовую почту, когда вы двое вместе, она будет продолжать звонить, пока он не ответит? Это могло указывать на то, что это она, а не он.

Часть 3 из 3. Установка границ для отношений

1. Поговорите об обмане. Что вы оба считаете неверным? Мужчины и женщины часто по-разному относятся к обману. Мужчины сосредотачиваются на самом половом акте, в то время как женщины также считают такие вещи, как флирт и эмоциональные связи, формой обмана.
   • Совместно установив определение обмана, вы получите ориентир, для которого поведение и поступки являются неприемлемыми. Убедитесь, что вы как можно яснее говорите о вещах, которые, по вашему мнению, не подходят для дружбы с представителем противоположного пола.
2. Узнайте, где именно вы находитесь в отношениях. Вы эксклюзивны? Или у твоего парня нет проблем с другой девушкой? Убедитесь, что вы находитесь на одной волне, так как это поможет вам определить, действительно ли существуют другие отношения с девушкой.
   • Если вы оба решите, что вы эксклюзивны, об этом следует сообщить девушке, чтобы вы могли быть уверены, что она получает ту же информацию, что и вы.
3. Устанавливайте только те рекомендации, которые вам удобнее. Вы можете предпочесть, чтобы они не общались вместе. Если ваш парень не хочет обсуждать эти правила, возможно, в отношениях есть нечто большее, чем он осмеливается признать. Если у него действительно нет любовного интереса к своей девушке, тогда он должен быть открыт только для того, чтобы делать то, что вам нравится.
   • Следует учитывать, как часто они видятся, проводят ли они время в одиночестве и как он обрабатывает сообщения и звонки от нее, пока вы двое вместе.
4. Переверните ситуацию. Посмотрите, не возражает ли ваш парень, если у вас будут друзья противоположного пола. Может, он вообще не понимает твоей ревности. Поднимите тему и посмотрите, что он говорит. Это не месть, поэтому нельзя искать кого-то, кто заставит его ревновать. Намерение состоит в том, чтобы позволить ему увидеть вещи с вашей точки зрения.
5. Помните, что доверие - важный аспект здоровых отношений. Большая часть доверия - это уважение к партнеру и отказ от него или от нее что-то скрывать. Это также в основном зависит от попытки увидеть в ком-то лучшее.
   • Это может указывать на то, что происходит нечто большее, когда вы обнаруживаете, что ваш парень скрывает подробности своей дружбы со своей девушкой. Объясните ему, что, если он что-то скрывает от вас, ваше доверие к нему будет подорвано.
   • Однако также важно верить, что он останется вам верным. Если он не показывает явных признаков того, что дело в чем-то еще, постарайтесь не делать проблему из того, что на самом деле не проблема.
6. Отпусти ситуацию. Действительно, партнеру нужно доверять. Однако, если вы не можете избавиться от ощущения, что между ними что-то происходит, возможно, лучше последовать своей интуиции. Если их отношения доставляют вам дискомфорт, а ваш парень отказывается отступать, возможно, вам стоит пойти своим путем.
   • Возможно, вам также придется прекратить отношения, если вы не можете заставить себя преодолеть ревность и принять их дружбу. Возможно, вы просто не сможете справиться с тем, чтобы он «делил» свое время с кем-то другим. Возможно, вам придется пересмотреть свои ожидания и, возможно, поговорить с терапевтом, прежде чем вы будете готовы к романтическим отношениям, основанным на доверии.