Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 6. Узнайте, на что вы способны
• Часть 2 из 6: Выполните упражнение на лучшую рефлексию для себя
• Часть 3 из 6: составьте список того, что вы сделали
• Часть 4 из 6: составьте список своих пожеланий
• Часть 5 из 6. Оценка своих сильных и слабых сторон
• Часть 6 из 6: Использование своих навыков во время собеседования
• Советы
• Предупреждения

Знание того, в чем вы хороши и в каких областях вы все еще можете использовать некоторую помощь, может быть очень полезным для баланса вашей личной жизни и может помочь вам более эффективно взаимодействовать с другими людьми в профессиональном плане. Самопознание - мощный инструмент, который, к сожалению, не используется оптимально многими людьми, потому что кажется сложным или трудным для реализации на практике, или, возможно, потому, что им неудобно. Что ж, черты, которые один человек считает полезными для другого, не обязательно должны рассматриваться как сильные стороны, поэтому определение того, являются ли определенные черты вашими сильными или слабыми сторонами, может быть довольно запутанным и даже разочаровывающим. Само по себе это то, что вам придется выяснить самостоятельно, но есть упражнения, которые вы можете выполнить, чтобы выяснить свои сильные и слабые стороны, например, для получения определенной работы или по личным причинам. Есть также полезные советы, которые помогут вам применить эту тактику в тех ситуациях, где она вам нужна больше всего, а именно во время собеседования.

Шагать

Часть 1 из 6. Узнайте, на что вы способны

1. Оцените приложенные вами усилия. Поскольку вы готовы хорошенько взглянуть на то, в чем вы уже хорошо разбираетесь, и в каких областях еще предстоит поработать, вы уже являетесь сильным человеком. Чтобы сесть и заняться этой работой, нужна смелость. Заслуженно похлопайте себя по плечу и помните, что вы замечательный человек.
2. Запишите, что вы делаете. Чтобы определить для себя свои сильные и слабые стороны, неплохо было бы подумать, какие занятия вы делаете чаще всего и что вам нравится больше всего. В течение нескольких недель записывайте все, что вы делаете в определенный день, оценивая каждое действие от одного до пяти, в зависимости от того, насколько вам нравится заниматься этим делом или участвовать в нем.
   • Исследования показали, что ведение дневника - отличный способ повысить самосознание и подумать о том, в чем вы хороши лично и чего хотите достичь в жизни. Это можно сделать очень просто, например, составив список всех памятных моментов в определенный день или, более подробно, описав свои самые сокровенные мысли и пожелания в мельчайших деталях. Чем лучше вы познаете себя, тем легче вам будет распознать свои сильные стороны.
3. Подумайте о своих ценностях. Иногда бывает сложно определить свои сильные и слабые стороны, потому что вы сначала не уделили время определению, какие ценности в жизни для вас на самом деле являются наиболее важными. Ваши ценности - это то, во что вы верите, и которые формируют ваше отношение к себе, другим и окружающему миру. Они важны для определения того, как вы живете. Потратив некоторое время на определение ваших основных ценностей, вы сможете легче решить, какие аспекты вашей жизни являются сильными или слабыми сторонами. тынезависимо от того, как другие думают об одних и тех же вещах.
   • Подумайте о тех, кого вы уважаете. Что вам в них нравится? Какие их качества вы цените? Как вы видите эти качества в своей жизни?
   • Представьте, если бы вы могли изменить одну вещь в сообществе, в котором вы живете. Что бы это было? Почему? Как вы думаете, что это говорит о том, что для вас наиболее важно?
   • Постарайтесь вспомнить время в своей жизни, когда вы чувствовали себя очень удовлетворенными или удовлетворенными. Во сколько это было? Что произошло? Кто был с тобой? Почему ты так себя чувствовал?
   • Представьте, что ваш дом горит (но все животные и люди в безопасности), и вы не можете спасти больше трех вещей. Что бы вы спасли от огня и почему?
4. Просмотрите свои ответы и посмотрите, сможете ли вы выявить определенные закономерности и повторяются ли определенные темы. Подумав о своих ценностях, выясните, можете ли вы заметить в своих ответах определенные повторы. Например, вы можете восхищаться Биллом Гейтсом и Кисом Верпаленом за их предпринимательский дух и креативность. Это может указывать на то, что вы цените амбиции, конкуренцию и изобретательность. Может быть, вы бы покончили с бедностью в своем сообществе, чтобы у всех была крыша над головой и еда. Это показывает, что вы можете ценить сообщество, улучшение общества или улучшение ситуации. У вас может быть несколько основных ценностей.
   • В Интернете вы можете найти списки слов, которые выражают определенную ценность. Это может помочь вам, если вам трудно выразить свои ценности словами.
5. Определите, соответствует ли ваша жизнь вашим ценностям. Иногда вам может казаться, что у вас есть слабость в какой-то области, когда по какой-либо причине ваша жизнь не соответствует вашим основным ценностям. Жизнь, которая соответствует вашим ценностям, известна как жизнь, соответствующая ценностям, и может привести к большему удовлетворению и успеху в вашей жизни.
   • Например, вы можете ценить честолюбие и конкуренцию, но чувствуете, что застряли на работе без перспективы, в которой вам никогда даже не бросают вызов и даже не дают возможности проявить себя. Тогда вы можете почувствовать, что у вас есть слабость в этой области, потому что ваша жизнь в данный момент не соответствует тому, что для вас так важно.
   • Или, может быть, вы только что стали матерью и хотели бы вернуться к своей работе учителем, потому что цените интеллектуальный статус. Вам может казаться, что «быть хорошей матерью» - это слабость, потому что ваша ценность (приобретение интеллектуального статуса), кажется, вступает в конфликт с другой ценностью (ориентированность на семью). В этом случае вы можете попытаться выяснить, как сбалансировать свои ценности таким образом, чтобы уважать их обоих. То, что вы хотите вернуться к работе, не означает, что вы тоже не хотите получать удовольствие от своего нового ребенка.
6. Учитывайте социальные и культурные нормы. Постарайтесь выяснить, какие сильные и слабые стороны связаны с социальными нормами или обычаями в вашем местном контексте. Социальные нормы - это набор правил, которые определяют, как люди должны взаимодействовать и которые должны функционировать в пределах определенной географической области или культуры, надеюсь, с целью поддержания здоровых социальных границ. Зная, чем эти стандарты различаются в зависимости от того, где вы живете, вы сможете легче определить, что может быть воспринято как сильная или слабая сторона в этом конкретном географическом регионе.
   • Например, если вы живете в сельской местности, где большинство людей работают руками, то члены этого сообщества, вероятно, ценят аспекты, связанные с физической работой и продолжительностью рабочего дня. С другой стороны, если вы живете в большом городе, есть вероятность, что эти аспекты внезапно покажутся гораздо менее важными, если только вы не выполняете там физическую работу.
   • Проверьте, способствует ли среда, в которой вы живете, вашим сильным сторонам и личным качествам. Если нет, подумайте, как вы можете изменить ситуацию или перейти в среду, в которой ваши личные способности будут более ценными.

Часть 2 из 6: Выполните упражнение на лучшую рефлексию для себя

1. Найдите людей, которых вы можете спросить. Чтобы помочь вам раскрыть свои сильные и слабые стороны, вы можете выполнить упражнение Reflective Best Self (RBS). Такая практика поможет вам узнать, что другие думают о вас, и вам будет легче обнаружить свои сильные стороны. Для начала подумайте о людях во всех сферах вашей жизни. Подумайте о людях с вашей работы и прошлых работ, учителях из колледжа или школы и, конечно же, о друзьях и членах семьи.
   • Разыскивая людей, которые задают вопросы во всех этих различных сферах вашей жизни, вы сможете лучше оценить свою личность на самых разных уровнях и в самых разных ситуациях.
2. Спросите, хотят ли они высказать свое мнение о вас. Когда вы выбрали кандидата, отправьте этому человеку электронное письмо с вопросом о ваших хороших качествах. Спросите, могут ли они назвать конкретные моменты, когда они видели, как вы использовали эти сильные стороны. Не забудьте упомянуть, что эти сильные стороны связаны с практическими навыками, а также с чертами характера. Оба типа ответов важны.
   • Электронная почта обычно является лучшим способом сделать это, потому что прямой вопрос может вызвать у людей давление. Вопросы по электронной почте не только дают людям время подумать над своим ответом, но и дают им шанс быть более честными.Кроме того, для вас очень полезно иметь все на бумаге, чтобы впоследствии вы могли легче анализировать информацию.
3. Ищите совпадения. Как только вы получите все результаты, вам нужно будет искать совпадения между ответами. Прочтите каждый ответ и попытайтесь понять, что он означает. Постарайтесь понять, какие черты характера каждый человек подчеркивает, и прочитайте конкретный пример, чтобы увидеть, могут ли он выявить другие черты. Интерпретируйте их одну за другой, а затем сравните друг с другом, чтобы обнаружить сходные черты, упомянутые многими людьми.
   • Может быть полезно создать таблицу со столбцом для названия свойства, столбцом для каждого ответа и столбцом для вашей собственной интерпретации.
   • Например, многие люди в вашей жизни могли сказать, что вы можете хорошо работать под давлением, что вы можете выстоять во время кризиса и что вы также можете помочь другим людям попасть в стрессовые ситуации. Это означает, что вы сохраняете спокойствие под давлением и, скорее всего, будете сильным и естественным лидером. Вы также можете сделать вывод, что сопереживаете другим и получаете удовольствие от работы с людьми.
4. Сделайте автопортрет. Собрав все результаты, напишите анализ своих сильных сторон в виде автопортрета. Не забудьте включить все аспекты, на которые люди обращали внимание при обсуждении вас и ваших качеств, а также все черты, выявленные в результате вашего собственного анализа.
   • Вы не должны делать из этого полный психологический профиль, а делать подробный портрет лучшей версии себя. Это напоминает вам о чертах характера, которые вы используете, когда вы в своих лучших проявлениях, и может помочь вам определить, как вы будете действовать в будущем, чтобы стремиться использовать эти черты чаще.

Часть 3 из 6: составьте список того, что вы сделали

1. Напишите более подробно о том, чем вы занимались до сих пор. Подумайте, как вы реагируете в определенных ситуациях, когда вам нужно действовать, думать и проявлять проницательность. Прежде чем делать что-либо более конкретное, постарайтесь внимательно посмотреть на свои спонтанные реакции на ситуации, которые уже произошли в вашей жизни. Возьмите блокнот или купите официальный журнал, чтобы записывать свои мысли.
   • Преимущество этого в том, что спонтанные реакции многое говорят вам о том, как вы реагируете как в обычных, так и в более напряженных ситуациях. Вы можете записать их, чтобы вам было легче расшифровать свой образ действий и свои навыки.
2. Подумайте о сложной ситуации, когда произошло что-то плохое. Это могло быть столкновение или ребенок внезапно сбежал перед вашей машиной, когда вы сильно нажали на тормоза. Как вы отреагировали, когда столкнулись с этой спонтанной ситуацией? Вы закрылись и почувствовали побуждение отступить, или вы приняли вызов обеими руками, собирая инструменты и другие ресурсы для разрешения ситуации?
   • Если вы взяли ситуацию под контроль и действовали как лидер, вы, вероятно, почувствуете, что смелость и способность разрешать такие ситуации - сильные качества. Если вы в ответ бесконтрольно заплакали, почувствовали себя совершенно беспомощным или ругали других, одной из ваших слабостей может быть сохранение спокойствия и избежание потери контроля в сложной ситуации.
   • Убедитесь, что вы смотрите на вещи с разных точек зрения. Например, чувство беспомощности после автомобильной аварии - вполне естественная реакция на стресс, вызванный происшествием. Если, с другой стороны, вы начали просить кого-то о помощи, это говорит о том, что обращение за помощью к другим (сотрудничество) может быть одной из ваших сильных сторон. Быть сильным не означает, что ты всегда должен делать все сам.
3. Ищите менее сложную ситуацию. Вспомните случай, когда вам пришлось принять трудное решение, но это не касалось жизни и смерти. Например, как вы реагируете, когда входите в комнату, полную людей? Вы бы хотели познакомиться со всеми, кого встречаетесь там, или вы бы предпочли поискать более тихий уголок, подальше от шума, где вы можете спокойно поговорить с одним человеком?
   • Человек, который разговаривает со всеми, умеет общаться и появляться спонтанно, в то время как более спокойный человек, например второй человек, может хорошо слушать и строить индивидуальные отношения с конкретными людьми. Оба сильных качества могут быть использованы этим человеком в своих интересах.
4. Вспомните времена, когда вы сталкивались с трудной личной ситуацией. Попробуйте вспомнить момент, когда вы попали в сложную ситуацию и вам нужно было немедленно отреагировать. Как быстро вы смогли научиться и адаптироваться к новым ситуациям? Вы быстро соображаете и сразу даете остроумный ответ, когда коллега делает вам ехидное замечание? Или вы склонны сначала воспринимать вещи, думать о них, а затем реагировать на эти ситуации?
   • Помните, что все хорошие качества, которые вы развили в своей жизни, почти всегда имеют обратную сторону. Если, например, вы проводите большую часть своей жизни, читая и пишите в одиночестве, то вы, вероятно, не так хорошо умеете вести спонтанный разговор, как другие люди, но вы, вероятно, хорошо разбираетесь в развязке книги и в деталях. разговоры на серьезные темы с другими людьми. Возможно, вы также выросли с младшими братьями и сестрами, а это значит, что вы сострадательны, терпеливы и хорошо справляетесь с хаотическими ситуациями.
   • Важно помнить, что миру нужны разные люди с разными сильными сторонами и интересами, иначе здесь, на Земле, все было бы намного монотоннее. Вы не обязательно должны быть хороши во всем, только в том, что для вас важно.
   • Человек, который дает быстрый ответ или быстро решает проблему, может иметь способность реагировать быстро и в каждом конкретном случае как сильную черту, в то время как у него может не быть особого чувства деталей. Человека, который находит время подумать, можно охарактеризовать как человека, который хорошо умеет планировать, но может иметь ограниченную проницательность как слабость.

Часть 4 из 6: составьте список своих пожеланий

1. Спросите себя, чего именно вы хотите. Ваши желания и желания многое говорят о том, кто вы есть, даже если вы большую часть времени им отрицали. Подумайте, почему вы хотите заниматься этими делами или достигать этих целей и что именно для этого нужно. Скорее всего, это страсти и мечты в вашей жизни, и в большинстве случаев это именно то, в чем вы очень хороши. Многие люди совершают ошибку, делая то, что от них ожидает их семья; они становятся, например, врачами или юристами, тогда как они предпочли бы стать артистами балета или альпинистами. В отдельном разделе своего дневника опишите свои желания и желания относительно своей жизни.
   • Спросите себя: чего я желаю в жизни? Независимо от того, претендуете ли вы на первую работу или только что вышли на пенсию, у вас всегда должны быть цели и желания в жизни. Определите, что вами движет, а что делает счастливым.
2. Решите, чем вам нравится заниматься. Для начала спросите себя, что вам больше всего нравится в жизни. Напишите ответы на вопрос: Какие виды деятельности меня привлекают и где я получаю удовлетворение? Некоторым людям доставляет огромное удовольствие сидеть перед камином в компании своего лабрадора. Другие предпочли бы заняться альпинизмом или совершить экскурсию на машине.
   • Составьте список занятий или вещей, которые делают вас счастливыми и приносящими удовольствие. Скорее всего, области, к которым относятся ваши хобби, отражают некоторые из ваших сильных сторон.
3. Подумайте, что вас мотивирует. Помимо ваших пожеланий, вам также нужно будет определить, что поддерживает вашу мотивацию в жизни. Запишите в дневник ответы на вопрос: когда я чувствую себя энергичным и мотивированным? Вспомните времена, когда вам казалось, что вы можете покорить весь мир, и когда вы вдохновлялись подняться на уровень выше. Сферы, в которых вы черпаете вдохновение и мотивацию, часто являются вашими сильными сторонами.
   • Имейте в виду, что у многих людей есть определенные желания в очень молодом возрасте, что указывает на то детское самопознание, которое многие из нас теряют, когда давление членов семьи, одноклассников, коллег и социальных ожиданий заставляет вас очень глубоко где-то скрывать эти детские желания. .

Часть 5 из 6. Оценка своих сильных и слабых сторон

1. Снова оцените свои слабые стороны. На самом деле «слабые стороны» - не самое элегантное слово для описания областей, которые можно развивать дальше. На самом деле люди вовсе не слабые, хотя почти каждый иногда искренне чувствует, что они такие. Тем не менее, большинство людей считают, что они могут улучшить определенные области и навыки в своей жизни. Поскольку им кажется, что они не так сильны в этих областях, мы часто используем это слово с противоположным значением, чтобы описать некоторые аспекты нашей жизни, когда мы чувствуем, что нам нужно работать над тем, чтобы стать сильнее и способнее чувствовать. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей `` слабости '', имеющей негативный оттенок, постарайтесь думать о тех областях своей жизни, которые имеют право на рост и улучшение - так вы останетесь сосредоточенными на будущем и на том, что вы можно сделать, чтобы поправиться.
   • Вы можете думать о слабостях как о части себя, которую вы можете улучшить самостоятельно, если они так или иначе связаны с вашими желаниями. Также может быть, что они совершенно не имеют отношения к вашим желаниям или целям в жизни. Что бы вы ни признали, оба варианта приемлемы. Слабости - это не постоянные аспекты нас самих, а, скорее, изменчивые аспекты того, как мы делаем что-то, чтобы мы могли стать еще лучше в том, что уже делаем.
2. Определите, в каких областях вы могли бы расти. Области, которые вы могли бы развить дальше, могут быть связаны со всем, от определенных профессиональных или социальных навыков до плохого самоконтроля в отношении еды. Или вы можете просто подумать о том, что вам никогда не удается поймать мяч, или быстрее подсчитывать математические суммы. Часто области, подходящие для роста, связаны с «уроками жизни» и с тем, чтобы больше не повторять те же ошибки. А иногда речь идет о том, чтобы научиться чему-то, что вы раньше считали неспособным сделать или, по крайней мере, недостаточно хорошо.
   • С другой стороны, очевидная слабость часто может указывать в первую очередь на то, что определенная деятельность просто не подходит вам, и может быть очень важно, чтобы вы признались в этом самому себе. Если бы у всех была способность хорошо выполнять одни и те же действия или даже получать удовольствие от одних и тех же занятий, мир был бы очень и очень скучным.
3. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах. Некоторые люди считают, что размышления о своих личных слабостях сами по себе являются пустой тратой времени, или даже считают это совершенно неправильным взглядом на вещи. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и постарайтесь сделать все возможное, чтобы совершенствовать их дальше. Это может быть намного лучше, чем указывать на свои личные слабости. Поскольку то, что люди называют своими слабостями, часто возникает просто из-за отсутствия интереса или желания стать лучше, вы можете сосредоточиться на том, что у вас хорошо получается, и на своих личных желаниях и двигаться дальше. Будьте щедры к себе, когда дело доходит до признания своих сильных сторон, потому что, вероятно, у вас их много, даже в тех областях, где вы чувствуете себя слабыми. Только после этого увеличивайте масштаб тех областей, в которых, по вашему мнению, вы могли бы стать более эффективными.
   • Например, если вы хотите работать над тем, чтобы стать более напористым, начните с тех навыков, которые вам необходимы для напористости, которые, по вашему мнению, вы уже применяете на практике. Возможно, вам будет трудно сказать «нет», но вы можете выразить свои намерения словами так, чтобы было ясно, что вы имеете в виду, и что вам удается пощадить чувства другого человека.
   • Подумайте об аспектах своей личности, которые вы считаете сильными. Доброта, щедрость, непредубежденность или хороший слушатель - чрезвычайно важные положительные черты, связанные с вашими навыками в целом, и часто игнорируются. Помните об этих качествах и гордитесь ими.
   • Еще один способ взглянуть на свои сильные стороны - рассматривать их как таланты или как врожденные навыки и желания, которые соответствуют вашему самосознанию и видению будущего. Другими словами, это то, что вы можете сказать: «Мне не требовалось абсолютно никаких усилий, во мне всегда было желание» хорошо выполнять определенный вид деятельности.
4. Запишите свои сильные и слабые стороны. После того, как вы оценили все, что написали о своей деятельности и желаниях, пора сосредоточиться на том, что вы считаете своими сильными и слабыми сторонами. Используя списки, которые вы ранее получали от других, и то, что вы узнали о себе с помощью других упражнений, запишите области своей работы и личной жизни, которые, по вашему мнению, являются вашими сильными и слабыми сторонами. Подчеркните, как вы в настоящее время видите свои сильные и слабые стороны, основываясь на том, что вы в настоящее время делаете в своей жизни, как в личном, так и в профессиональном плане, а не на прошлом или на ваших желаниях.
   • Помните, никто не судит и не оценивает вас на основе ваших ответов, поэтому будьте честны с собой. Можно создать две колонки с названиями «Сильные стороны» и «Слабые стороны». Затем запишите их в том же порядке, в котором они приходят на ум.
5. Сравните эти списки. Они совпадают, и вас удивляют некоторые вещи? Вы думали, что сильны в определенной области, но разве это не отражено в вашем списке занятий? Подобные противоречия возникают, когда вы говорите себе, что вы такой, когда только в сложной ситуации проявляется ваш настоящий характер, а он не всегда один и тот же.
   • А как насчет противоречий между вашими желаниями и тем, что, по вашему мнению, у вас хорошо получается? Это противоречие может возникнуть, когда вы пытались делать что-то в своей жизни, основываясь на ожиданиях других людей или на своих собственных представлениях о том, что, по вашему мнению, вы должны делать, тогда как на самом деле ваши желания и фактические реакции были очень разными.
6. Проверьте сюрпризы и противоречия. Посмотрите на разные списки, которые вы составили. Обращайте внимание на любые неожиданности или противоречия, с которыми вы сталкиваетесь. Подумайте, почему вы думаете, что некоторые из замеченных вами качеств и слабостей теперь меняются. Может быть, вы думаете, что вам нравятся определенные вещи или что определенные вещи мотивируют вас, хотя на самом деле вы не можете? Эти списки помогут вам узнать.
   • Сосредоточьтесь на областях, которые отличаются от того, о чем вы думали, и попытайтесь подумать о ситуациях, связанных с этой областью. Например, вы записали, что хотите стать певцом, когда в списке ваших сильных сторон вы сказали, что хорошо разбираетесь в биологии или медицине? Конечно, певец-врач может быть чем-то новым, но эти две профессии сильно отличаются друг от друга. Постарайтесь определить для себя, какая область действительно мотивирует вас в долгосрочной перспективе.
7. Спросите своих друзей и семью об их мнении. Попросите близкого друга или члена семьи дать вам конструктивный отзыв. Хотя самоанализ, несомненно, даст некоторые ответы, постороннее мнение может либо помочь вам подтвердить ваши наблюдения, либо сделать вас беднее из-за некоторых иллюзий. Умение правильно воспринимать конструктивную критику со стороны других - важная часть общественной жизни. Важно, чтобы вы сразу же не заняли оборонительную позицию или не восприняли критику как личную атаку только потому, что кто-то предлагает вам улучшить ситуацию в какой-то области. Умение хорошо справляться с конструктивной критикой со стороны других в повседневной жизни может быть сильным качеством само по себе.
   • Если вы думаете, что кто-то из вашей семьи не может быть полностью честным с вами, выберите того, кто скажет вам правду и не сделает ваши слабости более красивыми, чем они есть. Найдите нейтрального со стороны, желательно одноклассника или наставника, и спросите, могут ли они дать вам честные и конструктивные комментарии.
   • Попросите его или ее прокомментировать ваши списки. Спросите, может ли выбранный вами нейтральный человек просматривать и комментировать ваши списки. Полезные комментарии и вопросы: Почему вы думаете, что не можете быстро отреагировать в экстренной ситуации? Возможно, нейтральный зритель может вспомнить время, когда вы были героем дня во время чрезвычайной ситуации, когда вы, возможно, уже о нем забыли.
8. Получите помощь профессионала. Если вы все еще испытываете трудности или предпочитаете получить обратную связь со стороны, попросите профессионала помочь вам определить свои сильные и слабые стороны. Есть компании, которые могут вам помочь, составив психологический профиль. Такие компании часто работают вместе с кадровыми агентствами.За определенную сумму нанятые компанией психологи могут составить и проанализировать для вас личный и профессиональный профиль.
   • Эти тесты не всегда дают вам представление о вашей личности, но они, безусловно, могут служить полезной отправной точкой для размышлений о ваших сильных и слабых сторонах.
   • Исходя из этого, вы должны затем попытаться выяснить, каковы ваши сильные и слабые стороны в соответствии с тестом. Хороший тест достаточно всеобъемлющ, чтобы отразить повторяющиеся аспекты вашей личности. После прохождения такого теста вам следует поговорить напрямую с психологом, чтобы определить ваши слабые стороны и сильные стороны, которые он подчеркивает.
   • Вы можете пройти онлайн-тесты, чтобы определить свои сильные и слабые стороны. Выбирая тест, убедитесь, что он доступен на надежном веб-сайте и был ли он составлен лицензированными психологами или специалистами с аналогичной квалификацией. Если вам нужно заплатить за тест, сначала изучите компанию, предлагающую тест, чтобы убедиться, что вы получаете соотношение цены и качества.
9. Подумайте, что получится в результате теста. После того, как вы определите свои сильные и слабые стороны, найдите время, чтобы осмыслить результаты и определить, как вы относитесь к тому, что вы обнаружили. Решите, следует ли вам или хотите ли вы работать над одной или несколькими своими слабостями, и что вам нужно будет сделать, чтобы устранить или изменить эти недостатки.
   • Запишитесь на курс или найдите занятия, которые помогут вам избавиться от ваших слабостей. Например, если вы полностью закрываетесь, когда сталкиваетесь с ситуацией, когда вам нужно реагировать спонтанно, создайте для себя ситуации, в которых вы должны действовать спонтанно. Примеры: театральная группа, командные виды спорта или пение в караоке-баре.
   • Подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапевту или попробовать другие способы рассказать о своих страхах или сомнениях. Если посещение занятий или работа в театральной труппе не помогает, или если у вас есть глубокие страхи или опасения, которые сдерживают вас, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом.
10. Не пытайтесь быть перфекционистом. Будьте осторожны, чтобы не стать полностью зацикленным на своих слабостях. Такой шаблон может быстро привести к неконструктивному шаблону перфекционизма, который в конечном итоге может помешать вам добиться успеха. Лучше начать с того, что у вас хорошо получается в рамках определенного набора навыков, а затем искать несколько способов улучшить эти навыки и постепенно и постепенно совершенствоваться в них.
    • Например, вы хотите улучшить свои коммуникативные навыки. После некоторого самоанализа вы решаете, что на самом деле можете довольно хорошо слушать, и это ваша сильная сторона. С другой стороны, вы закрываетесь, когда приходит ваша очередь говорить, а это ваша слабость. Вы решаете, что хотите лучше выражаться дословно, поэтому с этого момента вы работаете над добавлением нескольких предложений во время разговора с перерывами.
    • С перфекционистского подхода вы могли бы сказать, что, поскольку вы в данный момент не очень хорошо оратор, вам даже не нужно пытаться стать лучше, потому что вы все равно будете делать ошибки. Признайте, что ошибки являются частью процесса обучения и роста, и позвольте себе делать их, работая над саморазвитием.
11. Не отрицайте важных моментов в своей жизни. Каждый преуспевает в определенных вещах в своей жизни. Иногда вы делаете что-то, чего никогда раньше не делали, но каким-то образом это переключается между вами и этим занятием, и вы чувствуете, что от природы у вас это хорошо получается.
    • Это может быть спорт, что-то художественное или творческое, работа с животными или прием на работу кого-то, кто отсутствует и выполняет свою работу. Не все испытают те же самые прекрасные моменты, что и вы, но если вы это сделаете, работайте с ними, чтобы улучшить качество своей жизни и получить максимальную отдачу от себя.

Часть 6 из 6: Использование своих навыков во время собеседования

1. Подумайте, насколько важны ваши сильные и слабые стороны. Вы можете использовать все, что узнали о себе, во время собеседований. Подумайте о том, насколько ваши сильные и слабые стороны связаны с конкретной работой, на которую вы претендуете. При подготовке подумайте, какие задачи вам, возможно, придется выполнить для работы, на которую вы претендуете, и постарайтесь вспомнить любые случаи в вашей жизни, когда вы сталкивались с аналогичными задачами. Какие из ваших личных качеств оказались сильными или слабыми при выполнении этих задач?
   • Например, если вы подаете заявление о приеме на работу программиста, расскажите о своих сильных сторонах в области вычислений или решения проблем. Во время этого разговора не так важно много говорить о том, как вы преуспеваете в настольном теннисе, если только ваш работодатель не заинтересован в этом.
2. Проявляйте честность и доверие. Когда они задают вам вопросы об этих качествах во время собеседования, честно описывайте свои сильные стороны. Когда интервьюеры спрашивают вас о ваших сильных и слабых сторонах, они не только интересуются вашими навыками, но и хотят знать, насколько хорошо вы можете говорить о себе. Социальные навыки и искусство продавать себя становятся одними из самых важных наборов навыков для большинства рабочих мест на рынке труда. Для интервьюера это начинается с вопроса о том, насколько хорошо кандидат может описать свои сильные и слабые стороны и насколько он или она чувствует себя комфортно при этом.
3. Практикуйте свои навыки собеседования. Чтобы вам было удобнее делать это, рекомендуется попрактиковаться в собеседовании с кем-нибудь еще. Попросите друга взять у вас интервью и потренируйтесь описывать ему или ей себя. Делайте это как можно чаще и с как можно большим количеством разных людей, пока не почувствуете себя более комфортно, описывая свои сильные и слабые стороны кому-то еще. Сначала может показаться, что вы читаете сценарий, но через некоторое время он должен казаться все более естественным.
   • Перед тем как пойти на собеседование, постарайтесь придумать как можно больше конкретных моментов, о которых вы можете поговорить и которые покажут ваши личные сильные стороны. Интервьюеры не только хотят услышать, каковы, по вашему мнению, ваши сильные стороны, но и, вероятно, попросят вас назвать конкретные ситуации, в которых ваши личные сильные стороны были важны для того, как вы справлялись с возникшей проблемой или препятствием, какими бы они ни были. Подумайте об этом и постарайтесь записать как можно больше примеров, чтобы хорошо подготовиться к собеседованию.
   • Вместо того чтобы говорить: «Одна из моих сильных сторон в том, что я хорошо разбираюсь в деталях», приведите, например, конкретный пример: «На моей предыдущей работе я отвечал за проверку всех сумм в ежемесячных бюджетах. Я обнаружил, что ошибки несколько раз, которые стоили бы нашей компании больших денег. Такое внимание к деталям, безусловно, поможет мне в этой роли в вашей компании ».
4. Не пытайтесь заставить это. Потенциальные работодатели не глупы и сразу видят такое клише. Иногда они проводят собеседование с сотнями кандидатов на определенную должность, и большинство людей инстинктивно пользуются преимуществом того, что они считают сильной чертой, представляя ее как слабость. Но то, что вы видите в качестве сильных сторон, иногда вовсе не для работодателя. Работодатели часто ищут сотрудников, которые ценят такие вещи, как гибкость и способность работать в команде. Такие ответы часто могут создать впечатление, будто вы недостаточно осведомлены о себе. Обычно используемые принудительные ответы включают:
   • «Я перфекционист и терпеть не могу, когда делаю что-то не так». Перфекционизм не воспринимается большинством работодателей как сильная черта, потому что он предполагает, что вы устанавливаете необоснованно высокие стандарты для себя и других и, возможно, откладываете дела на потом.
   • «Я очень упрям ​​и ничего не оправдываю». Это может указывать на то, что вы не очень гибки и вам сложно адаптироваться.
   • «Мне трудно найти хороший баланс между моей работой и личной жизнью, потому что я так много работаю». Это может создать впечатление, что вы не можете хорошо о себе позаботиться и что у вас больше шансов испытать выгорание или стать раздражительным коллегой.
5. Скажите честно о своих слабостях. Если интервьюер задаст вам вопрос о ваших слабостях, ответьте честно. Не было бы смысла задавать этот вопрос, если бы вы дали интервьюеру не что иное, как какой-то стандартный ответ о том, насколько вы хороши. Интервьюер этого не ждет. Он или она хочет создать искреннюю дискуссию о том, над чем вы можете работать, и ищет признаки самопознания. К реальным слабостям, над которыми нужно работать, относятся, например:
   • Быть чрезмерно критичным
   • С подозрением относитесь к своим руководителям или коллегам
   • Быть слишком требовательным
   • Демонстрация промедления
   • Слишком много говорить
   • Быть слишком чувствительным
   • Недостаточно напористый
   • Отсутствие социального такта
6. Признайте отрицательные стороны проблем, над которыми вам нужно работать. Вам придется поработать над определенными частями этих слабых мест и поговорить о том, как они могут повлиять на вашу работу. Может быть довольно сложно говорить о том, как ваша слабость повлияла или может повлиять на вашу профессиональную производительность. Это показывает проницательность и честность, хотя вам все равно придется тактично относиться к тому, что вы говорите.
   • Например, вы можете сказать: «Сейчас я склонен откладывать дела. Я знаю, что это повлияет на объем работы, которую я мог бы сделать, и, возможно, также на работу. Которую мои коллеги могли бы выполнить в пределах определенного объема. времени. В университете мне всегда удавалось выбраться из этого, потому что я знал систему, нашел способ высмеять ее и при этом выполнять свою работу вовремя. Это не сработает в профессиональном контексте, потому что это определенно не оптимальный способ работы, а не для достижения моих целей и выполнения задач ".
7. Покажите интервьюеру, как вы стремитесь преодолеть свои слабости. Опять же, лучше быть практичным, чем идеалистическим. Если вы дадите идеалистический ответ, это может показаться нереальным и может показаться, что вы пытаетесь притвориться лучше, чем вы есть на самом деле.
   • Например, скажите интервьюеру: «Я предпринимаю серьезные шаги для решения проблемы прокрастинации. Например, я устанавливаю себе искусственные дедлайны и награждаю себя за их соблюдение. До сих пор это мне очень помогло. Решить мою проблему».
8. Уверенно говорите о своих сильных сторонах. Вы должны говорить уверенно, но не высокомерно. Постарайтесь быть уверенным в себе и в то же время скромно оценивать свои навыки и производительность. Конечно, вы должны честно выбирать то, что у вас хорошо получается, что может быть согласовано с человеком, компанией или организацией, в которую вы подаете заявку. Настоящие сильные стороны можно разделить на три основные категории:
   • Навыки, основанные на знаниях, таких как навыки работы с компьютером, языковые навыки или технические знания
   • Передаваемые навыки, такие как навыки общения, лидерства или решения проблем.
   • Личные характеристики, такие как социальные навыки, уверенность или пунктуальность
9. Когда вы говорите об одной из своих сильных сторон, приводите конкретные примеры. Здорово, когда ты говоришь, что можешь так хорошо ладить с людьми, но гораздо лучше, если ты тоже можешь это показать. Проиллюстрируйте, как выглядят ваши сильные стороны в реальной жизни, приведя примеры из ваших личных контактов с людьми или из своей истории работы. Например:
   • «Я хорошо умею общаться. Я тщательно подбираю слова и стараюсь не говорить двусмысленно. Я не боюсь задавать вопросы кому-то более высокому положению, если я их не понимаю. Время, прежде чем вы поймете, насколько разные люди могут интерпретировать вопросы или утверждения по-разному ».
   • Вы также можете показать свои сильные стороны и навыки, поделившись тем, что было хорошо в прошлом и где вы добились того, чего хотели своими усилиями.
   • Если вы когда-либо получали за что-то награды, получали особую награду или признание, вы тоже можете это называть.

Советы

• Определяя свои пожелания, убедитесь, что вы не добавляете ложных пожеланий. Ложные желания - это те, которые проистекают из ложного убеждения, что вам будет суждено работать в Государственном департаменте, потому что вы будете жить в Париже, Лондоне и Рио-де-Жанейро, или что вы хотели бы стать кинозвездой, чтобы посещать гламурные вечеринки и встреча с богатым человеком. Это нет желаю, потому что, в конце концов, это просто фантазии, а не существенный элемент того, чтобы делать что-то в своей жизни, доставляющее вам удовлетворение. Убедитесь, что вы понимаете разницу, иначе вы можете совершить большую ошибку и построить карьеру, основываясь на фантазиях, а не на сильных сторонах, которые у вас есть от природы, и на вашем чувстве цели.
• Чтобы исправить свои слабые стороны, нужно время, поэтому сделайте перерыв, если вы не можете сделать все сразу. Кроме того, не тратьте все свое время на превращение слабого в сильное. Попробуйте сначала найти другие решения, например, поработайте над своими навыками, потому что вы можете их изменить. Тогда вы сможете найти способы продолжать работать над своими сильными сторонами. Именно в этом вы хотите добиться большего, потому что они естественны в вас.

Предупреждения

• Во время собеседования никогда не хвастайтесь своими сильными сторонами и не жалуйтесь на свои слабые стороны. Постарайтесь говорить прямо и предлагать способы улучшить то, что было бы вашей слабостью. Что касается ваших сильных сторон, сохраняйте их реалистичность и будьте достаточно скромными, чтобы не взорваться слишком высоко с башни.
• Не заблуждайтесь, думая, что пока у вас есть не только сильные качества и совсем нет слабостей, вы обречены на провал. Каждому приходится сталкиваться с определенными жизненными проблемами. Представьте себя журналистом и попробуйте подумать о том, как бы вы себя чувствовали, если бы человек напротив вас только хвастался тем, насколько он или она совершенен ...