Массаж вашего партнера

Видео: Мастер расслабляющего массажа в студии программы Просто Воскресенье

Содержание

Шагать
Метод 1 из 4: подготовка к массажу
Метод 2 из 4: массируйте спину партнера
Метод 3 из 4: массируйте ноги и ступни партнера.
Метод 4 из 4: массируйте грудь, шею и голову партнера.
Советы
Предупреждения
Необходимости

Многим людям нравится получать массаж, потому что он заставляет их чувствовать себя лучше, и, конечно же, массаж - отличный способ показать кому-то свою заботу. Из наших пяти чувств прикосновение является наиболее значимым. Делая друг другу приятный массаж, вы и ваш партнер можете лучше сблизиться.

Шагать

Метод 1 из 4: подготовка к массажу

Выберите комнату, в которой достаточно места для передвижения и где вы оба сможете поместиться. Лучшее место для романтического массажа - пол, так как кровать может слишком сильно раскачиваться.
- Положите на пол пуховое одеяло или мягкое одеяло.
- Вы также можете попросить вашего партнера сесть в кресло, а затем сделать массаж в стиле Патрика Суэйзи и Деми Мур в фильме «Призрак».
- Положите рядом небольшие подушки, чтобы ваш партнер мог прижаться друг к другу во время массажа.
Зажгите несколько свечей и включите успокаивающую музыку. Если у вас есть камин, зажгите его, чтобы обогреть комнату. Выберите музыку, которую, как вы знаете, ваш партнер найдет красивой и успокаивающей.
Нагрейте массажное масло. Самым популярным массажным маслом является миндальное масло, потому что оно делает кожу красивой и гладкой, тонкой и легкой и не впитывается слишком быстро. Другие масла, такие как оливковое, кокосовое, масло виноградных косточек или масло авокадо, также подходят для массажа. Каждый тип масла обладает различными терапевтическими преимуществами, которые могут усилить эффект массажа.
- Влейте масло в металлическую емкость и поставьте в кастрюлю с водой на плиту. Осторожно включите огонь и дайте маслу нагреться.
- Вы также можете нагреть массажное масло между руками непосредственно перед массажем.
- Всегда проверяйте температуру масла, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее для массажа. Не стоит обжигать кожу партнера, иначе чувственное переживание превратится в болезненное!

Метод 2 из 4: массируйте спину партнера

Попросите вашего партнера лечь на одеяло. Подложите подушку под голову и подушку под ноги. Оберните его / ее тело двумя большими теплыми полотенцами.
- Лучше всего, если ваш партнер будет обнаженным или в нижнем белье, так как вы должны иметь возможность массировать кожу прямо.
Станьте на колени над поясницей вашего партнера. Напрягите ноги так, чтобы вы могли дотянуться до спины партнера, не напрягаясь.
Разотрите массажным маслом между ладонями. Таким образом вы разогреете масло и распространите его аромат.
Положите руки на спину партнера на полотенце и попросите его сделать три глубоких вдоха и выдоха. Дышите вместе с ним и убедитесь, что он / она чувствует себя полностью расслабленным и комфортным.
Разотрите руками по бокам позвоночника от поясницы. Осторожно потрите его / ее плечи руками. Начните с легкого надавливания на спину и плечи.
Массаж спины а также плечи. Сверните полотенца, чтобы обнажить верхнюю и нижнюю часть спины вашего партнера, положите одну руку на другую, делая круги вокруг лопаток. Кончиками пальцев помассируйте верхнюю часть плеч и боковые стороны шеи до края черепа.
- Сохраняйте медленный, устойчивый ритм, массируя верхнюю часть плеч пальцами и большими пальцами. Осторожно сожмите их, чтобы ослабить. Затем снова протрите позвоночник несколькими длинными ровными движениями.
- Если руки быстро устают, используйте предплечья. Пусть ваш партнер сядет, а вы станете позади него. Положите правое предплечье на его / ее левое плечо ладонью вверх. Положите левое предплечье на его / ее левое плечо и используйте вес своего тела, чтобы оказать давление на предплечье, поворачивая его к его / ее шее.
Разведите пальцы и положите большие пальцы по обе стороны от позвоночника. Начните с низа, а затем аккуратно потрите вверх и вниз по позвоночнику.
- Поднимайте и опускайте ладони вдоль позвоночника, каждый раз прикладывая немного больше давления, чтобы руки расслабляли мышцы по обе стороны спины.
Нанесите петриссаж. Петриссаж - это техника массажа, при которой вы мягко разминаете кожу над мышцами спины и плеч пальцами и большим пальцем.
- Рукой и большим пальцем сформируйте угол в 70 градусов и разминайте ткань спины и плеч.
- Вы также можете сделать маленькие круги большими пальцами от низа до верха позвоночника. Будьте осторожны, не касайтесь и не нажимайте на кости позвоночника.
- Спросите своего партнера, комфортно ли это, и скажите ему, что вы собираетесь массировать его поясницу и нижнюю часть тела.
Сложите полотенца, чтобы обнажить бедра и бедра. Разотрите еще немного массажного масла между руками. Разотрите ладонями вверх и вниз по пояснице, бедрам и ягодицам. Ягодицы, как и бедра, часто испытывают сильное напряжение, поэтому не торопитесь и наносите петриссаж или делайте длинные плавные движения, чтобы ослабить узлы или напряжение в этой области.

Метод 3 из 4: массируйте ноги и ступни партнера.

Сделайте массаж ног партнеру. Встаньте на колени у ног партнера.
- Для массажа ног используйте длинные плавные движения: от щиколоток до бедер и спины.
Помассируйте его / ее ступни. Обязательно хорошо смажьте руки маслом и сделайте небольшие круги большими пальцами под пальцами ног, сводами, пятками и щиколотками.
- Если ваш партнер не переносит щекотки под ногами, вы можете пропустить эту часть массажа.
Сделайте круговые движения от пальцев ног по всей стопе, вокруг щиколоток и назад вверх по ногам. Держите пальцы на внешней стороне больших мышц ног, а большие пальцы - на внутренней.
- Постарайтесь поддерживать равномерный ритм, а движения должны быть медленными и плавными.
Помассируйте ноги партнера длинными движениями вниз от бедер до подошв. Когда вы растираете, надавите ладонями немного сильнее и расслабьтесь, когда дойдете до пальцев ног.
Попросите вашего партнера развернуться. Если вашему партнеру нравится лежать на спине, положите ему под колени подушку; если у него проблемы со спиной, при необходимости добавьте еще подушек. Снова накройте его полотенцем.
Сложите нижнее полотенце, чтобы обнажить ноги и ступни, и нанесите масло между руками. Растирайте ладони длинными ровными движениями от пальцев ног до бедер и спины, но будьте осторожны с коленями.
Развяжите пальцы ног, перекручивая их между большим и указательным пальцами. Затем возьмитесь за лодыжку одной из ладоней и помассируйте ее другой рукой: большим пальцем с одной стороны, пальцами с другой.
Продолжайте с ногами, большими и пальцами рук. Будьте осторожны с коленями, так как при нажатии на них будет больно, но сильно давите на мышцы бедра.
- Сохраняйте ритм, налейте достаточное количество масла между руками и сожмите мышцы бедер, как вы это делали с плечами.
Аккуратно возвращайтесь вниз круговыми движениями. Надавите кончиками пальцев, потирая; потереть ладонями. Сложите полотенце, чтобы закрыть ноги и ступни.

Метод 4 из 4: массируйте грудь, шею и голову партнера.

Сложите верхнее полотенце, чтобы обнажить грудь и шею партнера. Потрите руками верхнюю часть груди. Сначала нанесите массажное масло между руками.
Сосредоточьтесь на верхней части плеча. Здесь акупрессура расположена в центре сухожилий по обе стороны от нижней части шеи. Это место, где нарастает большое напряжение, и там очень приятно делать массаж.
- Однако не массируйте эту область более минуты, иначе у вашего партнера может заболеть голова.
Помассируйте низ ключицы. Ямочка под ключицей рассматривается как эрогенная зона. Очень осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
- Идите к центру грудины, над сердцем. Пощупайте ямочку на грудины. Эту точку акупрессуры также называют «морем спокойствия», потому что при нажатии на нее можно очень расслабиться. Надавите на него пальцами и почувствуйте, как напряжение в груди вашего партнера снимается.
Стимулируйте его / ее соски. Налейте немного масла на грудь и распределите его по соскам плоской рукой и длинными плавными движениями. Очень осторожно сожмите сосок или перекатайте кожу между большим и указательным пальцами.
- Не сжимайте и не перекручивайте соски слишком сильно, так как это очень чувствительная область.
Сядьте рядом с головой партнера. Уложите его / ее на спину и положите подушку под голову.
- Убедитесь, что он удобен и готов к последней части массажа: массажу шеи и головы.
Втирайте длинными нежными движениями от талии до плеч. Когда вы дойдете до плеч, проведите тыльной стороной ладони вдоль шеи до подбородка.
Помассируйте плечи и шею сзади. Большими пальцами нарисуйте круги по обеим сторонам позвоночника до края черепа.
- Никогда не трогайте сам позвоночник: он болит и может травмировать.
- Не оборачивайте руки вокруг шеи партнера, это может сильно раздражать.
- Не давите на ямочки под ушами, сразу за челюстной костью. Это может вызвать паралич лицевого нерва, так что держитесь от этого подальше.
Аккуратно проведите руками по его шее и возьмитесь за голову руками. В месте соединения шеи с черепом вы почувствуете две ямочки. Это акупрессурные точки, а это малоизвестная эрогенная зона.
- Положите пальцы на ямочки и давите все больше и больше, но не давите слишком сильно.
Помассируйте виски и лоб. Найдите время, чтобы массировать всю голову круговыми движениями.
- Проведите кончиками пальцев по лбу, носу и линии подбородка. Слегка надавите на центр лба между бровями и удерживайте 30 секунд, чтобы снять напряжение в «третьем глазу».
- Проведите кончиками пальцев по лбу. Слегка потрите себя по направлению к себе, продолжая другой рукой каждый раз, когда достигнете линии роста волос. Растирайте все более и более легким образом.
- Помассируйте уши, потому что это очень чувствительные эрогенные зоны. Вы также можете нежно покусывать или целовать мочки ушей.
Закончите массаж. Спросите своего партнера, как он себя чувствует, и пропустили ли вы какие-либо растяжки, которые нужно массировать.
- Снова заверните партнера в полотенца, чтобы ему было тепло и расслабленно.
- Дайте ему отдохнуть или полежать, чтобы в полной мере ощутить положительный эффект массажа.

Советы

Время от времени во время массажа спрашивайте партнера, приятно ли он, и не пропустили ли вы что-нибудь.
Некоторым людям страшно, когда их трогают: они могут выразить это хихиканьем или напрячься, когда вы дотрагиваетесь до них. Если ваш партнер пострадал, начните медленно, с неопасных частей тела, таких как руки, кожа головы или плечи. Важно не торопиться. Некоторое время держите руки на одном и том же месте, чтобы помочь другому человеку расслабиться.
Самым важным качеством хорошего массажиста является сочувствие - способность сопереживать тому, что чувствует партнер.Это легко, если вы уделяете пристальное внимание языку тела. Его мышцы расслабляются от ваших прикосновений? Он / она улыбается? Дыхание естественное и глубокое? И не забывайте просто время от времени спрашивать, вкусно ли это.
Используйте массажное масло, которое он любит нюхать. Используйте легкие ароматы. Небольшое давление - это хорошо, но не слишком много.

Предупреждения

Не обижайте своего партнера, слишком сильно массируя. Будь осторожен.
Объясните, есть ли у вашего партнера состояние, при котором массаж не рекомендуется. Если у вашей партнерши жар, воспаление, высокое кровяное давление, грыжа, остеопороз, варикозное расширение вен, рак, ВИЧ, кожные проблемы, такие как жжение или волдыри, или если она беременна, не делайте массаж.
Знайте, что некоторые части тела очень хрупкие, и вам не следует массировать их или очень осторожно массировать. К ним относятся: передняя часть шеи, боковые стороны шеи, ямочка под ухом, глазницы, подмышки, внутренняя часть предплечий, живот, почки, пах и задняя часть колена.