Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2. Устранение агрессора
• Метод 2 из 2: настиг соперника во время борьбы.
• Совет эксперта
• Советы
• Предупреждения

Столкнувшись с противником, вам может потребоваться убить его, чтобы защитить себя. Есть несколько стратегий, которые обеспечивают эффективные способы победить кого-то без серьезной подготовки. В борьбе есть несколько приемов, специально разработанных для того, чтобы вывести противника на ковер. Если на вас кто-то напал, использование техник самообороны может нейтрализовать нападающего и сбить его с ног.

Шагать

Метод 1 из 2. Устранение агрессора

1. Блокируйте или избегайте атаки противника. Если кто-то нападает на вас, вы должны быть готовы защитить себя.
   • Держитесь подальше от нападающего так, чтобы вы были вне досягаемости.
   • Положите руки перед лицом, чтобы блокировать любые удары.
   • Нырнуть под удар и приготовиться к контратаке.
2. Используйте против него силу атаки противника. Когда кто-то атакует вас, вы можете использовать импульс атаки, чтобы притянуть нападающего к себе и на землю. Использование инерции вашего оппонента против самого себя - отличный способ сразиться с оппонентом более мощным, чем вы.
   • Сядьте поудобнее, подальше от нападения.
   • Берите человека за руку или рубашку, если он пытается ударить вас или атаковать вас.
   • Потяните нападающего на себя и вниз.
   • Используйте ногу, чтобы споткнуться о собеседника, притягивая его к себе.
3. Вытри ноги из-под нападающего и работай ему по спине. С помощью комбинации крючков для лап и толчка вы можете позволить кому-то упасть назад. Этот метод хорошо работает, если вы можете поставить себя перед противником.
   • Двигайтесь к своему противнику.
   • Шагните, поставив одну ногу рядом с нападающим.
   • Возьмите человека за плечи и толкните его назад.
   • Во время толчка обхватите ногой другой ногой за лодыжки.
4. Используйте боевые искусства, такие как тхэквондо. Используя комбинацию защитных приемов, чтобы уклоняться от атакующего и атаковать, вы можете легко победить противника.
   • Запишитесь на занятия для начинающих по боевым видам спорта в местном тренажерном зале.
   • Посмотрите обучающие видео, чтобы увидеть фактические движения.
   • Практикуйте движения перед зеркалом или с обученным партнером.
5. Подавите оппонента удушающим приемом. Чтобы выполнить удушающий прием, вы должны быть в правильном положении, чтобы схватить противника. Этот прием лучше всего работает, если вы двигаетесь быстро и можете поймать того, кто не настороже. Противник намного выше вас может вырваться из удушающего приема и затем быстро броситься на вас.
   • Оберните доминирующую руку вокруг шеи человека, двигаясь позади него.
   • Ваш локоть должен находиться под подбородком человека, а бицепсы и предплечья должны находиться по обе стороны от шеи.
   • Вторую руку заведите за голову человека.
   • Сожмите бицепс и предплечье вместе и другой рукой вытолкните голову человека вперед.
   • Удерживая этот захват в течение 10-20 секунд, медленно опустите человека на пол.

Метод 2 из 2: настиг соперника во время борьбы.

1. Наблюдайте за своим противником. Наблюдайте за движениями вашего оппонента и за тем, как он или она реагирует на ваши движения. Обратите внимание на те моменты, когда другой человек становится неуравновешенным или обнажает себя, поднимая центр тяжести.
   • Перемещайтесь по коврику и постоянно следите за своим противником.
   • Проверьте реакцию своего оппонента, двигаясь к нему под разными углами.
   • Ищите слабые места в том, как другой человек реагирует на ваши движения.
2. Спланируйте свое движение, чтобы опустить другого. В зависимости от типа борца, с которым вы сталкиваетесь, разные приемы могут иметь больший или меньший успех для опрокидывания соперника.
   • «Пригнуться» требует, чтобы вы двигались под руку вашего оппонента, когда он приближается, а затем быстро обхватили его сзади за талию. Держите одну руку прямо перед противником, двигаясь позади него. Затем другой рукой обхватите его сзади за талию. Как только вы схватите своего противника, переверните его на коврик, откидываясь назад и замахиваясь вместе с вами.
   • «Отбор двойной ногой» включает в себя захват обеих ног соперника вокруг середины бедра и подтягивание к себе, чтобы заставить оппонента лечь на спину. Подойдите к противнику спереди и схватитесь за обе ноги одновременно. Будьте осторожны, не опускайте голову, иначе вы будете уязвимы.
   • Используйте «отвод одной ногой», чтобы быстро схватить переднюю ногу противника, глядя друг на друга - поднимите эту ногу над землей и толкните ее, атакуя другую ногу. Возьмитесь за ближайшую к вам ногу и потяните вверх. Используйте ноги, чтобы оторвать его вторую ногу от мата, одновременно выводя его из равновесия ногой, которую вы держите.
3. Выполняйте разборку быстро. Двигайтесь быстро, чтобы противник не успел противостоять вашему движению. Медленные, нерешительные движения легче предвидеть и блокировать.
   • Не сомневайтесь и отработайте атаку до конца.
   • Не останавливайте свое движение, пока судья не примет решение или ошибку.
4. Быстро отступите, чтобы подготовиться к следующему шагу. После отталкивания вы должны быстро вернуться в правильное положение. Ожидайте, что ваш оппонент будет контратаковать, чтобы забить вам после захвата.
   • Поставьте ноги в оборонительную позицию.
   • Приготовьтесь атаковать своего противника, если он создаст брешь.
   • Приготовьтесь к агрессивным действиям противника.

Совет эксперта

• Прежде чем кого-то убить, просмотрите следующие элементы: Оцените ситуацию, нападающего и себя. Подумайте о серьезности нападения - вы боретесь за свою жизнь, или вы просто хотите опровергнуть кого-то, кого считаете придурком, чтобы доказать свою правоту? Также учитывайте размер и силу другого человека по сравнению с вашими реалистичными возможностями.
• Если кто-то атакует вас спереди: Один из приемов - это удары по глазам или удары ладонью по носу, затем коленом к паху, затем коленом к голове. При необходимости вы можете продолжить атаку или сбросить нападающего на землю.
• Как только злоумышленник отключен: Посмотрите вокруг, нет ли других нападающих, оцените нападающего, чтобы убедиться, что он больше не представляет угрозы, и быстро переместитесь в безопасное место.

Советы

• Во время борьбы держите центр тяжести низко, чтобы соперник не потерял равновесие.
• Избегайте конфликтов и дистанцируйтесь от нападающего в качестве первого варианта. Унизить кого-то можно только в том случае, если вы не можете уйти.
• Постарайтесь как можно дольше удерживать противника на земле, чтобы он не мог атаковать и восстановиться.
• Пытается схватить нападающего за запястье и повернуть его, потому что так удержать кого-то на земле очень легко.

Предупреждения

• Помните обо всех правилах соревнований по борьбе, касающихся незаконных убийств, чтобы избежать штрафов.
• Не наступайте кому-либо на голову - это незаконно и потенциально может убить человека (и посадить вас в тюрьму).
• Не используйте мертвую хватку для кого-то с сердечным заболеванием или затрудненным дыханием.
• Применение силы может привести к судебным искам. По возможности избегайте драки.