Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 5: предотвратить тепловую сыпь
• Метод 2 из 5: предотвращение опрелостей
• Метод 3 из 5: предотвратить экзему
• Метод 4 из 5. Предотвратить контактный дерматит
• Метод 5 из 5: предотвратить псориаз
• Советы
• Предупреждения

Для высыпаний характерны воспаленные или красные пятна на коже, которые могут сопровождаться различными другими симптомами (болью, зудом и отеком). Это может быть вызвано аллергическими реакциями, инфекциями, воспалительными заболеваниями, контактом с раздражителями или теплом, а также другими заболеваниями. Некоторые типы сыпи проходят сами по себе, но другие, возможно, потребуют лечения. Однако вы можете принять меры, чтобы предотвратить появление высыпаний самых разных типов.

Шагать

Метод 1 из 5: предотвратить тепловую сыпь

1. Избегайте ситуаций, когда вы потеете. Вы получаете тепловую сыпь, когда забиваются потовые железы на коже. Когда это происходит, пот не испаряется, а остается под кожей и вызывает сыпь.
   • Тепловая сыпь обычно появляется в жарких и влажных условиях.
   • Держите свое тело сухим, не выходя на улицу в самые жаркие часы дня.
   • Используйте кондиционер.
   • Примите душ, чтобы остыть, или положите прохладные влажные полотенца в перегретые места.
2. Избегайте физических упражнений в жаркую и влажную погоду. Тепло, излучаемое вашим телом, в сочетании с теплой погодой может вызвать сыпь на тех участках тела, где больше всего потовых желез, например, под мышками.
   • Сходите в тренажерный зал с кондиционером, вместо того чтобы заниматься на улице в очень жаркую погоду.
   • Примите холодный душ сразу после тренировки или занятий спортом.
3. Носите легкую свободную одежду. Плотно прилегающая одежда может вызвать раздражение кожи и вызвать сыпь, поскольку она удерживает тепло, выделяемое вашим телом.
   • Дайте коже дышать и носите легкую, свободную одежду. Это касается и младенцев. Не надевайте на ребенка слишком много одежды в теплую погоду и не укутывайте ребенка толстыми одеялами.
   • Исключение составляют упражнения. Носите обтягивающую спортивную одежду, специально созданную для отвода пота и лишней влаги от вашей кожи. Это может помочь предотвратить тепловую сыпь, особенно во время очень напряженных занятий, таких как езда на велосипеде и бег.
4. Пей много воды. Вашему организму нужна вода для правильного функционирования, а влага, теряемая при потоотделении, должна восполняться.
   • Пейте воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
   • Выпивайте не менее двух-четырех стаканов (от 0,5 до 1 литра) прохладительных напитков каждый час.

Метод 2 из 5: предотвращение опрелостей

1. Держите кожные складки чистыми и сухими. Интертриго возникает в результате трения при контакте кожи с кожей, вызывая раздражение и сыпь. В основном это происходит на теплых и влажных частях тела, особенно в областях, где ваша кожа может тереться о другие части вашей кожи, например, в паху, под грудью, между бедрами, под руками или между пальцами ног. . Это также может вызвать бактериальную или грибковую инфекцию. В отличие от тепловой сыпи, опрелость может возникнуть при любых обстоятельствах.
   • Держите кожу чистой и сухой, особенно там, где она может тереться о другие участки кожи. Нанесите антиперспирант под мышки. Вазелин может помочь сформировать защитный барьер в таких областях, как внутренняя поверхность бедер. Применение детской присыпки или лечебной присыпки также может помочь впитать лишнюю влагу.
   • Носите открытую обувь или сандалии. Это поможет уменьшить количество влаги между пальцами ног.
2. Нанесите крем, который образует на коже защитную пленку. Лечебные защитные кремы можно приобрести в большинстве аптек и аптек. Мазь от опрелостей может помочь на влажных участках и часто натирает другие участки кожи, например, пах. Мазь с оксидом цинка также может работать эффективно.
   • Если вы регулярно испытываете кожную сыпь, вызванную трением, спросите своего врача о рецептурном защитном креме, содержащем диметикон. Это работает более эффективно, чем лекарства, отпускаемые без рецепта.
3. Сушите свободную чистую одежду. Одежда, которая трутся о вашу кожу, может вызвать сыпь от трения. По возможности носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, шелк или бамбук. Одежда из искусственных волокон может раздражать кожу и, как правило, плохо дышать.
4. Худеть. Интертриго часто встречается у людей с избыточным весом или ожирением, потому что у них больше пятен и складок на коже, которые могут вызывать трение. Поговорите со своим врачом о том, как уменьшить сыпь при похудении.
   • Не начинайте диету, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Метод 3 из 5: предотвратить экзему

1. Распознавайте триггеры экземы и избегайте их. Экзема, также известная как атопическая экзема, представляет собой хроническое заболевание кожи, характеризующееся красной, чешуйчатой ​​и зудящей сыпью, которая чувствительно реагирует на прикосновение и иногда может вызывать отек. Людям с экземой не хватает определенных белков в коже, и определенные состояния могут усугубить экзему. Научитесь распознавать триггеры экземы, такие как:
   • Кожные инфекции
   • Аллергены, такие как пыльца, плесень, пылевые клещи, животные или продукты питания.
   • Холодный и сухой воздух зимой, ощущение слишком жаркого или слишком холодного, или резкие перепады температуры
   • Химические раздражители или сырье, например шерсть.
   • Эмоциональный стресс
   • Ароматизаторы или красители, добавляемые в лосьоны или мыло для кожи.
2. Спросите своего врача о лекарствах и методах лечения аллергии. Возможно, вам не удастся избежать всех триггеров, особенно если у вас аллергия на пыльцу. Поговорите со своим врачом о возможных методах лечения аллергии, которые помогут уменьшить симптомы.
3. Примите более короткий душ или ванну. Слишком частое купание или душ может удалить с кожи натуральный жир, что сделает ее очень сухой.
   • Принимайте ванну или душ до 10-15 минут.
   • Принимая ванну, используйте теплую воду вместо горячей.
   • После душа аккуратно промокните кожу насухо мягким полотенцем.
   • Используйте только мягкий гель для душа или мыло. Мягкое гипоаллергенное мыло и гели для душа мягкие и не удаляют защитные натуральные масла с кожи.
   • Не используйте антибактериальные чистящие средства или средства на спиртовой основе. Эти вещества могут легко высушить кожу.
   • Выберите гель для душа с добавлением увлажняющих ингредиентов.
4. Увлажняйте кожу не реже двух раз в день. Увлажняющие средства помогают сохранить естественную влажность кожи, защищая и увлажняя ее.
   • Увлажненная кожа лучше защищена от раздражения, например, при трении или царапании грубыми веществами кожи, а также может предотвратить приступы экземы.
   • Также нанесите увлажняющий крем после душа или ванны. Сделайте это сразу после того, как промокнете кожу насухо.

Метод 4 из 5. Предотвратить контактный дерматит

1. Избегайте веществ и аллергенов, раздражающих вашу кожу. Контактная экзема вызывается раздражителями, которые контактируют с вашей кожей. Контактная экзема может развиться в результате аллергической реакции или быть вызвана обычным раздражителем (неаллергенным), но хорошая новость заключается в том, что контактный дерматит можно предотвратить, избегая причины.
   • Избегайте воздействия на кожу известных раздражителей, таких как пылевые клещи, пыльца, химические вещества, косметика, растительные масла (ядовитый плющ) и другие вещества, которые могут вызвать контактную экзему. Контактная экзема, вызванная раздражителями, обычно вызывает сухую чешуйчатую сыпь, которая не вызывает зуда. Однако некоторые виды контактного дерматита могут вызывать зуд и волдыри.
   • Некоторые люди реагируют на раздражители после однократного воздействия на них, в то время как у других симптомы не проявляются до тех пор, пока они повторно не подвергнутся воздействию этого вещества. Иногда со временем у вас может развиться толерантность к раздражителю.
2. Пройдите тест на аллергию. Если вы не уверены, что у вас аллергия на что-то, ваш врач может провести тест на аллергию, чтобы выяснить, какие вещества вызывают у вас контактный дерматит.
   • Общие аллергены включают никель, лекарства (включая местные антибиотики и антигистаминные препараты), формальдегид, чернила для татуировок и продукты, содержащие черную хну.
   • Другой распространенный аллерген - перуанский бальзам, который используется в косметике, парфюмерии, жидкости для полоскания рта и ароматизаторах. Если у вас возникла аллергическая реакция после использования нового продукта, прекратите его использование.
   • Прочтите упаковку, чтобы убедиться, что вы случайно не купили продукт, содержащий аллерген.
3. Вымойте кожу сразу после контакта с тканью. Если вы подверглись воздействию раздражителя или аллергена, немедленно промойте пораженный участок. Это гарантирует, что реакция будет менее сильной и может даже предотвратить реакцию.
   • Используйте теплую воду с мягким мылом или под душем, если большая часть вашего тела контактировала с тканью.
   • Также стирайте всю одежду и другие предметы, которые соприкасались с тканью.
4. При работе с раздражителями надевайте защитную одежду или перчатки. Если вам приходится работать с тканью, защитите кожу, надев комбинезон, защитные очки и перчатки. Таким образом ваша кожа не контактирует с раздражителем или аллергеном.
   • Не забывайте использовать правильную технику и следовать инструкциям по работе с опасными материалами.
5. Используйте увлажняющий крем для защиты кожи. Увлажняющие средства покрывают кожу защитной пленкой и помогают восстановить верхний слой кожи.
   • Наносите увлажняющий крем перед контактом с раздражителем и используйте его регулярно, чтобы сохранить кожу здоровой.
6. Поговорите со своим врачом, если у вас появилась сыпь после приема лекарств. Некоторые лекарства могут вызывать лекарственную аллергию, которая может быть побочным эффектом или аллергической реакцией на лекарство. Обычно это начинается в течение недели после начала приема нового лекарства. Сыпь выглядит как красные пятна, которые распространяются по всему телу и покрывают большие участки кожи. К хорошо известным лекарствам, вызывающим лекарственную аллергию, относятся:
   • Антибиотики
   • Антиэпилептики
   • Диуретики (водные таблетки)

Метод 5 из 5: предотвратить псориаз

1. Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Лекарства от псориаза часто помогают предотвратить судороги, если вы принимаете их в соответствии с предписаниями врача. Это особенно верно для лекарств, которые действуют на вашу иммунную систему, например, биопрепаратов.
   • Также важно не прекращать прием лекарств без предварительной консультации с врачом.Если вы прекратите принимать лекарства от псориаза, не сообщив своему врачу, один тип псориаза может перерасти в еще более серьезный тип псориаза.
2. Избежать стресса. Псориаз - это аутоиммунное заболевание кожи, характеризующееся зудящей чешуйчатой ​​сыпью. Причина псориаза часто неизвестна, но есть известные триггеры, которые могут ухудшить состояние и вызвать приступ. Стресс - один из этих триггеров.
   • Примите меры, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни. Попробуйте методы релаксации, такие как йога и медитация.
   • Регулярно заниматься спортом. Физические упражнения высвобождают эндорфины и снижают стресс.
3. Избегайте травм кожи. Повреждения кожи (прививки, укусы, царапины и солнечные ожоги) могут вызвать образование новых поражений. Это называется феноменом Кебнера.
   • Надевайте защитную одежду и своевременно обрабатывайте все ссадины и другие раны гигиеническими методами.
   • Для предотвращения солнечных ожогов используйте солнцезащитный крем, носите защитную одежду (кепки и длинную свободную одежду) или оставайтесь в тени. Также убедитесь, что вы проводите как можно меньше времени на прямом солнце.
4. Избегайте лекарств, которые могут вызвать псориаз. Известно, что некоторые лекарства вызывают приступы псориаза, в том числе противомалярийные, литий, индерал, индометацин и хинидин.
   • Если вы подозреваете, что ваши лекарства могут вызывать псориаз, спросите у врача, какое лекарство вам следует принимать вместо него.
   • Не прекращайте сразу же принимать лекарства по рецепту, не посоветовавшись предварительно с врачом.
5. Избегайте и предотвращайте инфекции. Все, что может повлиять на вашу сопротивляемость, также может вызвать приступы псориаза, например, ангина (стрептококковый фарингит), молочница (Candida albicans) и респираторные инфекции.
   • Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас инфекция.
6. Не пейте обычное пиво. Клиническое исследование показало, что простое пиво может быть причиной повышенного риска приступа псориаза. Однако это не относится к светлому пиву, вину или другим видам алкоголя).
   • Риск был в 2,3 раза выше у женщин, которые выпивали пять и более стаканов пива в неделю, чем у женщин, которые не пили пиво.
7. Не кури. Курение усугубляет псориаз и вредно для здоровья в целом. Поговорите со своим врачом или фармацевтом и спросите, какие есть варианты, чтобы помочь вам бросить курить.
   • Курящие женщины особенно подвержены риску обострения псориаза.
8. Избегайте холодной и сухой погоды. Холодная и сухая погода удаляет естественную влагу с поверхности кожи. Это может спровоцировать приступ псориаза.
   • Сохраняйте тепло и подумайте о том, чтобы установить в доме увлажнитель воздуха.

Советы

• Избегайте раздражителей и аллергенов, вызывающих сыпь.
• Обратитесь к врачу, если у вас не проходит сыпь.
• Если у вас есть эпипен и вы подозреваете, что у вас аллергическая реакция, дайте лекарство, пока вы ждете скорую помощь.
• Обязательно принимайте лекарства, такие как кортизон, которые снимают зуд и могут избавиться от сыпи.

Предупреждения

• Если вы не уверены, вызывает ли сыпь ваше лекарство, поговорите со своим врачом. Никогда не прекращайте принимать лекарства, прописанные вам врачом.
• Некоторые аллергические реакции могут вызвать опасный для жизни анафилактический шок. Немедленно обратитесь за медицинской помощью или позвоните по номеру 911, если вы обеспокоены серьезной аллергической реакцией. Признаки серьезной аллергической реакции включают опухшие губы или язык, крапивницу на больших участках тела, кашель, хрипы или затрудненное дыхание.
• Некоторые виды высыпаний могут быть серьезными. Так что немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы не уверены в степени тяжести сыпи.