Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: решение прекратить связи
• Часть 2 из 3: Решение практических задач
• Часть 3 из 3: перерезание галстуков

Иногда никакие компромиссы и понимание не могут помочь вам ладить со своими родственниками. Если родители вашего партнера или другие члены семьи оскорбляют, манипулируют или постоянно проявляют неуважение к вам или вашему партнеру, лучше всего разорвать отношения. Но не решайте слишком рано. Обсудите со своим партнером, что вы подумываете о разрыве отношений со своими родственниками, и подумайте, как это сначала отразится на других членах семьи. Если вы по-прежнему хотите упорствовать, прекратите отношения как можно сердечнее.

Шагать

Часть 1 из 3: решение прекратить связи

1. Определите причины, по которым вы хотите отключиться от родственников. Убрать членов семьи из своей жизни - это большой шаг, и, прежде чем что-либо делать, вам нужно убедиться, почему вы этого хотите. Вы даже можете проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью, который поможет вам определить причины и определить, является ли это лучшим вариантом для вашей ситуации. Спросите себя, оправдывают ли ваши причины прекращение отношений.
   • Если ваши отношения с родственниками супругов почти исключительно негативные или если они разрушают ваш брак, вероятно, будет хорошей идеей разорвать отношения.
   • Любое насилие или повторяющееся издевательство, которое привело к значительной потере самооценки или уверенности, всегда является хорошим оправданием для разрыва отношений.
2. Обдумайте последствия своего выбора. Спросите себя, как разрыв контакта повлияет на ваши отношения с партнером и остальной частью его семьи. Подумайте, готовы ли вы справиться с возможными последствиями своего решения.
   • Например, если вы хорошо ладите с другими членами семьи вашего партнера, помните, что вы также можете потерять эти отношения.
   • Если у вас есть дети, отчуждение от бабушек и дедушек также может оказать на них негативное влияние.
   • Или, если у вас есть финансовые связи с членами вашей семьи, например, в зависимости от их финансовой помощи или ожидания наследства в будущем, вы потеряете все это и подвергнете себя финансовому риску.
3. Не принимайте важных решений, когда вы злитесь. Если вы все еще беспокоитесь о том, что сказали или сделали ваши родственники, сделайте глубокий вдох и дайте себе время успокоиться. Не расставайтесь и не набрасывайтесь на бой в пылу битвы. Вы можете сказать или сделать то, о чем позже пожалеете.
   • Подождите несколько дней, прежде чем снова связаться со своими родственниками, и подождите как минимум несколько месяцев, прежде чем принимать важные решения о том, что делать со своими родственниками. А пока выпустите пар, медитируя, делая упражнения или записывая дневник.
   • Гнев заставляет вас смотреть на мир более упрощенно, что не очень хорошо для принятия важных решений.
4. Вместо этого подумайте о том, чтобы дистанцироваться от себя. Потеря связи со своими родственниками может разрушить семью и затруднить организацию отпуска. Подумайте, не будет ли практичнее дистанцироваться и при этом поддерживать вежливые отношения.
   • Например, вы можете решить, как правило, ограничить контакты со своими родственниками, но все равно встречаться с ними на больших семейных собраниях. Ваш партнер может действовать как буфер между вами и вашими родственниками, чтобы облегчить общение.
   • Дистанция может быть самым простым решением, если вы встречаетесь со своими родственниками только один или два раза в год.

Часть 2 из 3: Решение практических задач

1. Поговорите с вашим партнером. В тихое время, когда вас никто не побеспокоит, расскажите партнеру, как вы относитесь к своим родственникам. Спросите его (или ее), что он думает о ситуации. Работайте над поиском решения, которое устраивает вас обоих. Вы вряд ли решите дилемму всего за один разговор. Разговор должен быть продолжен.
   • Не обвиняйте своих родственников в том, что они плохие люди. Если ваш партнер по-прежнему в хороших отношениях с ними, он может встать на сторону ваших родственников. Вместо этого сосредоточьтесь на нейтральном выражении своих чувств.
   • Например, вы можете сказать: «Франс, я знаю, что вы любите своих родителей, но мне трудно справиться с тем, как они критикуют меня в лицо, когда мы их видим». Вы тоже это заметили? Что мы можем с этим поделать? "
2. Подумайте, как вы собираетесь справиться с проблемой внуков. Когда у вас есть дети, потерять связь со своими родственниками труднее. Подумайте, будут ли ваши дети и дальше встречаться со своими бабушками и дедушками, и если да, то как будут организованы эти посещения.
   • Определите, какое поведение может служить основанием для прекращения доступа ваших родственников к внукам. Например, вы можете решить, что не хотите позволять им находиться рядом с вашими детьми, если они оскорбляют их, должны ли они соответствовать невыполнимым стандартам или если они ставят ваших детей в опасные ситуации.
3. Подумайте, как вы отнесетесь к семейным праздникам и собраниям. Обсудите логистику будущих семейных посещений со своим партнером. Подумайте, готовы ли вы проводить время под одной крышей со своими родственниками, а если нет, будет ли ваш партнер по-прежнему посещать семейные собрания.
   • Например, вы можете решить не ходить на ежегодное семейное собрание вместе со своими родственниками, но согласиться с тем, что ваш партнер все равно поедет с вашими детьми.
4. Установите пределы, с которыми вы можете жить. Определите, какие ограничения вы хотите установить и почему. Поговорите со своим партнером о своих пределах, чтобы убедиться, что вы на одной стороне. Кроме того, не забывайте регулярно пересматривать эти ограничения, чтобы видеть, что работает, а что нет, чтобы вы могли их изменить при необходимости.
   • Например, вы и ваш партнер можете быть ошеломлены тем, что родственники супругов вмешиваются в ваши родительские обязанности. Это может быть одним из многих ограничений, которые вы хотите передать своему партнеру.
   • Другие возможные ограничения могут включать в себя не разговаривать с ними о финансах или позволять им оставаться в вашем доме во время визитов, а организовать комнату в соседнем отеле.

Часть 3 из 3: перерезание галстуков

1. Попросите вашего партнера поддержать вас. Если вы имеете дело с родителями или родственниками супругов, важно сформировать единый фронт со своим партнером. Даже если ваш партнер упорствует в отношениях со своими родителями, он или она должны поддерживать и защищать ваш выбор.
   • Практикуйте несколько напористых ответов со своим партнером, чтобы он или она знал, что сказать, когда родители говорят о вас или о конфликте между вами и вашими родственниками.
   • Если ваш партнер порывает отношения со своими родителями, позвольте ему взять на себя ответственность на протяжении всего процесса.
2. Объясните свою позицию и ограничения своим родственникам. Сообщите своим родственникам, что вы их отключаете, и сообщите им о своих причинах. Держите разговор коротким и придерживайтесь фактов. Не спорьте и не позволяйте эмоциям брать над вами верх.
   • Например, вы можете сказать: «Я больше не буду проводить с вами время из-за того, как вы поставили меня перед моими детьми. Это обидно, и я не хочу, чтобы мои дети видели такое поведение ".
   • Имейте в виду, что ваши родственники, скорее всего, не согласятся с вами, но вам не нужно отстаивать свое решение перед ними.
3. Прервите контакты со своими родственниками по нескольким каналам. Попытка ограничить любые контакты с токсичными членами семьи - это способ избавиться от них. Удалите из друзей или заблокируйте своих родственников на таких платформах, как Facebook. При необходимости заблокируйте их адреса электронной почты. Вы также можете поместить их в свой список заблокированных телефонов, чтобы предотвратить телефонный контакт.
4. Не посещайте мероприятия, которые они посещают. Если вы действительно пытаетесь дистанцироваться от родственников супругов, то вам, вероятно, следует проявлять инициативу в отношении различных общественных собраний и семейных встреч. Это может означать изменение членства в определенных ассоциациях, покупки в другом супермаркете или даже отказ от приглашений на такие мероприятия, как свадьбы.
   • Сказать «нет» событиям и найти новые знакомые области может быть довольно сложной задачей. Но стоит навсегда прекратить общение со своими родственниками.
5. Оставайтесь верными своим принципам. Если родственники мужа пытаются спорить с вами, спокойно напомните о ваших пределах и причинах разрыва контакта. Если другие члены семьи критикуют ваш выбор или пытаются заставить вас чувствовать себя виноватым, объясните им, что вы защищаете свое благополучие и другие отношения, и оставьте все как есть.
6. Оставайся вежливым. Помните, что однажды вы можете столкнуться лицом к лицу со своими родственниками, по необходимости или случайно. Когда вы разрываете галстуки, будьте вежливы и не говорите им ничего плохого или намеренно обидного. Это поможет вам, потому что вы, вероятно, время от времени будете чувствовать себя виноватым, а если учесть, что вы всегда контролировали свое настроение и относились к ним с уважением, вы сохраните чистую совесть.
   • Когда другие члены семьи спрашивают, почему вы разорвали отношения, будьте честны, но не сплетничайте и не пытайтесь подорвать другие отношения своих родственников.