Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4: предотвратить дальнейшее выпадение волос
• Метод 2 из 4: используйте натуральные средства
• Метод 3 из 4: бороться с выпадением волос с помощью профессиональных средств
• Метод 4 из 4: как понять вашу потерю волос
• Советы
• Предупреждения

Выпадение от 50 до 100 волос в день - это нормально. Если вы потеряете больше волос, это может означать их выпадение. Чрезмерное выпадение волос или алопеция возникает, когда цикл роста и выпадения волос нарушен или волосяной фолликул разрушен и заменен рубцовой тканью. Выпадение волос может повлиять на кожу головы или все тело. Вы можете потерять волосы из-за наследственности, гормональных изменений, заболеваний или приема лекарств. Выпадение волос может быть у мужчин, женщин и детей. Однако с выпадением волос можно бороться с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Шагать

Метод 1 из 4: предотвратить дальнейшее выпадение волос

1. Уменьшите напряжение. Высокий уровень стресса может привести к определенным типам выпадения волос. Постарайтесь оставаться расслабленным. Медитируйте, прогуляйтесь или займитесь йогой. При необходимости ведите дневник, чтобы привести в порядок свои ежедневные стрессоры. Выпадение волос из-за стресса не обязательно должно быть постоянным. Если вам удастся снизить уровень стресса, ваши волосы могут снова отрасти. Следующие типы выпадения волос вызваны чрезмерным стрессом:
   • Если у вас телогеновый отток, значительный стресс заставляет большое количество волосяных фолликулов переходить в фазу покоя. В течение нескольких месяцев пораженные волосы внезапно начнут выпадать, когда вы расчесываете или моете волосы.
   • При трихотилломании у вас непреодолимое желание выдергивать волосы из головы, бровей или других частей тела. Возможно, вы делаете это из-за стресса, напряжения, одиночества, скуки или разочарования.
   • Стресс также может вызвать очаговую алопецию. С их помощью ваша иммунная система атакует ваши волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос.
2. Правильно ухаживайте за волосами. Избегайте плотных причесок, таких как косы, пучки или наращивание. Не скручивайте, не трите и не тяните волосы слишком сильно. Будьте осторожны при мытье головы теплой (не слишком горячей) водой. Не расчесывайте волосы слишком сильно. Избежать выдергивания лишних волос можно, используя расческу с широкими зубьями. По возможности ограничьте количество жестких процедур для волос, таких как горячие бигуди, щипцы для завивки, процедуры с горячим маслом и химическая завивка.
3. Пей много воды. Стержень вашего волоса на 25% состоит из воды. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Это поможет вам получить достаточно влаги и ускорит рост волос.
4. Включите в свой рацион травы. Считается, что шалфей увеличивает густоту волос, а розмарин может стимулировать рост волос. В кулинарии можно использовать обе специи. Используйте их еженедельно и по возможности покупайте свежий розмарин, а не сушеный. Сбалансированная диета также поможет предотвратить выпадение волос.
   • Вы также можете смешать розмарин с миндальным маслом. Нанесите смесь прямо на кожу головы, на лысые участки.

Метод 2 из 4: используйте натуральные средства

1. Наносите сырой луковый сок наружно. Было доказано, что нанесение лукового сока на кожу головы эффективно при лечении очагов выпадения волос. Было обнаружено, что сера в луке увеличивает выработку коллагена и способствует росту волос. Исследователи считают, что флавоноиды в луке обладают противовоспалительными свойствами. Хотя вы можете купить луковый сок в магазине, вы также можете приготовить его самостоятельно, следующим образом:
   • Нарежьте лук мелкими кусочками.
   • Сожмите гидромассажную ванну рукой или соковыжималкой.
   • Нанесите сок на кожу головы и оставьте на 15 минут.
   • Осторожно вымойте волосы.
   • Повторяйте это два-три раза в неделю.
2. Сделайте смесь из чеснока и кокосового масла. Как и лук, чеснок содержит большое количество серы, которая также может стимулировать рост волос. Кокосовое масло содержит большое количество незаменимых жиров, минералов и белков, которые уменьшают выпадение и ломкость волос. Железо и калий, содержащиеся в чесноке, делают волосы сильнее. Чтобы сделать мазь из чеснока, сделайте следующее:
   • Соберите несколько зубчиков чеснока и кокосовое масло.
   • Измельчите зубчики чеснока в чесночном прессе.
   • Смешайте чеснок с чайной ложкой кокосового масла.
   • Прокипятите эту смесь несколько минут. Осторожно перемешайте.
   • После того, как смесь остынет, нанесите ее на кожу головы легкими массирующими движениями. Повторяйте это два-три раза в неделю.
3. Принимайте добавки с капсаицином. Согласно исследованию Growth Hormone & IGF Research, капсаицин, соединение перца, отвечающее за его остроту, стимулирует фактор роста, связанный с ростом волос. Субъекты принимали добавку по 6 мг в день в течение пяти месяцев. Поговорите со своим врачом о включении добавки в свой рацион.
4. Помассируйте кожу головы маслом жожоба. Вотрите масло в кожу головы и волосы. В частности, сосредоточьтесь на участках с выпадением волос. Масло жожоба обладает противовоспалительным действием, поэтому может помочь при определенных типах выпадения волос. Вы можете купить масло жожоба в магазинах здоровья и здоровья, а также в некоторых продуктовых магазинах.

Метод 3 из 4: бороться с выпадением волос с помощью профессиональных средств

1. Обратитесь к врачу. Если вас беспокоит выпадение волос, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить различные варианты лечения. Есть несколько альтернатив, включая хирургическое вмешательство, лекарства и лазерное лечение. Какой вариант вы выберете, будет зависеть от вашего бюджета, серьезности выпадения волос и вашего свободного времени.
   • В некоторых случаях выпадение волос происходит из-за дефицита эстрогена или проблем с щитовидной железой. Выявление и лечение этих основных проблем может решить проблему, уменьшив или остановив выпадение волос.
2. Принять лекарства. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило два препарата, предназначенных для борьбы с выпадением волос. Первый, миноксидил (рогейн), представляет собой жидкость или пену, доступную в аптеках. Это лекарство может принести пользу как мужчинам, так и женщинам. Для женщин это единственное одобренное средство от выпадения волос. Втирайте средство в кожу головы два раза в день. Продукт работает, потому что растут новые волосы и / или предотвращает дополнительное выпадение волос. Финастерид (Пропеция) - это лекарство, отпускаемое по рецепту, доступное только мужчинам. Каждый день принимает таблетку.Многие пользователи финастерида испытывают замедленное выпадение волос, а у некоторых может наблюдаться новый рост волос. Вы должны продолжать принимать оба препарата для длительного эффекта.
   • Возможные побочные эффекты Миноксидила: раздражение кожи головы, нежелательные волосы на лице и руках и учащенное сердцебиение.
   • Некоторые необычные побочные эффекты финастерида - снижение либидо, снижение половой функции и повышенный риск рака простаты. Беременным женщинам не следует прикасаться к сломанным таблеткам.
3. Рассмотрите возможность операции. При необратимом выпадении волос возможны трансплантация волос или хирургическое восстановление волос. Во время этой процедуры хирург удаляет с кожи головы небольшие участки кожи, на каждом из которых есть несколько волосков. Затем их прикладывают к проплешинам.
   • Ваш врач может попросить вас принять лекарство от выпадения волос до и после операции, чтобы улучшить ваши результаты.
   • Операция по поводу облысения стоит дорого и может причинить много боли. Вы можете получить инфекции или рубцы.
4. Используйте лазерную терапию. И мужчинам, и женщинам можно лечить облысение с помощью лазерных гребней малой мощности. Процедура одобрена FDA. Чтобы обработать волосы в домашних условиях, медленно переместите лазерную расческу назад от передней части кожи головы, а затем от стороны к центру. Звуковой сигнал будет звучать каждые четыре секунды, чтобы вы знали, когда переместить гребень. Недавнее научное исследование показало, что лазерная расческа (применяемая три раза в неделю) может стимулировать рост волос.
   • Каждая процедура длится примерно 10-15 минут. Волосы следует обрабатывать три раза в неделю.

Метод 4 из 4: как понять вашу потерю волос

1. Узнайте, как прогрессирует ваше выпадение волос. У вас есть постепенно редеющие волосы на макушке, круглые или пятнистые залысины? Ваши волосы при этом выпадают с кулаков? Вы теряете волосы на голове или по всему телу? У вас есть чешуйки кожи на коже головы? Знание того, какие симптомы у вас есть, поможет определить причину выпадения волос.
2. Выясните причину выпадения волос. Выпадение волос может произойти в любой момент жизни человека и по многим причинам. Гормональные изменения, болезни, ожоги и травмы могут вызвать выпадение волос. Семейный анамнез андрогенной алопеции или облысения, вызванный вариациями андроген дигидротестостерона, также является фактором, способствующим этому. Однако потеря волос не вызвана плохим кровообращением в коже головы, недостатком витаминов, перхотью или частым ношением шляпы или кепки. Кроме того, неверно, что ген, переданный от вашего деда по материнской линии, вызывает облысение.
   • Андрогенетическая алопеция (облысение) поражает как мужчин, так и женщин. У мужчин линия роста волос начинает отступать ото лба в виде буквы М. Женщины обычно сохраняют линию роста волос, но получают более широкий пробор.
   • Точечное выпадение волос, которое выглядит как гладкие залысины размером с монету, может означать очаговую алопецию.
   • Если в вашем гормональном балансе происходят значительные изменения, например, у женщин во время менопаузы, может произойти выпадение волос. Поговорите со своим врачом о лечении выпадения волос с помощью гормональной терапии.
   • Физические или эмоциональные потрясения могут вызвать выпадение волос. При расчесывании или мытье волос вы можете потерять несколько прядей. В целом ваши волосы будут выглядеть тоньше и тоньше на ощупь. Маловероятны проплешины.
   • Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы могут вызвать выпадение волос. Лечение гипотиреоза может остановить выпадение волос.
   • Если вы испытываете облысение по всему телу, это может быть результатом определенных медицинских процедур, например химиотерапии рака. Обычно волосы со временем отрастают.
   • Стригущий лишай - еще одна причина выпадения волос. Залысины могут распространяться по коже головы. Другие симптомы включают сломанные волосы, покраснение и влажность.
3. Узнайте о факторах риска, связанных с облысением. Если у вас андрогенная алопеция, а не выпадение волос, вызванное болезнью или травмой, изучите связанные с этим факторы риска. У мужчин с алопецией чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания, увеличение простаты и рак простаты, диабет, ожирение и высокое кровяное давление. Женщины, страдающие андрогенетической алопецией, подвержены повышенному риску синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).

Советы

• Возможно, вы захотите надеть парик или шарфы, чтобы скрыть выпадение волос. Если выпадение волос вызвано заболеванием, ваша страховка может покрыть стоимость парика. Ваш врач должен прописать вам парик.

Предупреждения

• Если вы испробовали все методы ухода за собой, но ничего не помогло, обратитесь к врачу. Также проконсультируйтесь с врачом, если у вашего ребенка выпадение волос по необъяснимым причинам. В некоторых случаях выпадение волос может быть симптомом более серьезной проблемы.