Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Отображение черт характера
• Часть 2 из 3: изменение поведения
• Часть 3 из 3: Улучшение себя

В течение жизни ваша личность несколько раз меняется. Хотя вы можете даже не осознавать этого, определенные модели поведения и привычки будут укореняться с возрастом. Ключом к совершенствованию вашей личности является изменение поведения, чтобы усилить хорошие черты и ограничить отрицательные. Так что возьмите ручку и бумагу, потому что пришло время немного подумать о себе.

Шагать

Часть 1 из 3: Отображение черт характера

1. Сядьте перед ним и перечислите свои положительные качества. Постарайтесь оценить их, основываясь на том, насколько вы уверены, что знаете об этих чертах. К таким чертам относятся: хороший слушатель, энтузиазм, экспрессивность, самоанализ, вдумчивый и / или умный.
2. Перечислите свои отрицательные черты. Это то, на что люди обычно реагируют, или вещи, которые, по вашему мнению, вам мешают. Примеры: застенчивый, сердитый, разговорчивый, предвзятый и / или нервный.
   • Имейте в виду, что в этом сценарии «положительный» и «отрицательный» субъективны. Например, кто-то другой может подумать, что кто-то слишком полон энтузиазма, или скорее заклеймит вас как «разговорчивого», чем «разговорчивого». Изменения характера должны основываться на вашем мнении и ваших желаниях самосовершенствования.
   • Скорее всего, вам будет труднее составить этот список, чем первый. Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о своей личности, когда вы проводите время с другими или когда вы один. Возможно, именно это вы и хотите изменить.
3. Вычеркните то, что вы не хотите менять (или, по крайней мере, не хотите прямо сейчас). Вы не можете изменить все в своей личности в одночасье.
4. Поставьте звездочку рядом с тем, что вы хотите улучшить или изменить. Может быть, вы уже умны, но вам хотелось бы стать еще умнее.
5. Расставьте по приоритету точки, отмеченные звездочками. Лучше всего постараться спокойно скорректировать свое поведение. Лучше всего обращать внимание только на одну черту за раз и взять на себя обязательство делать это.

Часть 2 из 3: изменение поведения

1. Выберите черту, которую хотите изменить. Например, вы хотите преодолеть свою застенчивость.
2. Составьте список действий, которые показывают вашу застенчивость, когда вы находитесь с другими людьми. Подводя итог, можно сказать, что вы обычно рано уходите с вечеринок, что вы не осмеливаетесь перебивать людей, что вы не осмеливаетесь высказать свое мнение, что вы избегаете людей или что вы отказываетесь добровольно участвовать в чем-то.
3. Выберите противоположное поведение. Например, поработайте волонтером на новой должности или решите чаще говорить «да» приглашениям на общественные мероприятия.
4. Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь и у кого есть эта черта, и попытайтесь скопировать его / ее поведение. Вы можете сделать это лучше с одной чертой, чем с целой серией черт. Наша личность позволяет нам быть уникальными, поэтому, конечно, не стоит брать на себя чей-то характер целиком. Однако вы можете многому научиться у людей, демонстрирующих позитивное поведение в повседневной жизни.
5. Напоминайте себе о необходимости поддерживать это новое поведение на регулярной основе. Придумайте новую мантру, например «Они услышат от меня». Установите напоминания на свой мобильный телефон, чтобы вы могли больше общаться с людьми.

Часть 3 из 3: Улучшение себя

1. Иметь позитивный настрой. Негативное отношение ограничивает уверенность в себе и стремление к самосовершенствованию.
2. Узнавать что-то новое. Присоединяйтесь к новой организации, классу, клубу, команде или группе. С людьми, которых вы уже знаете, очень легко впасть в старые привычки. Поскольку новые знакомые не ждут от вас никаких ожиданий, вы можете добиться большего успеха, если начнете с них новое поведение.
3. Не будьте к себе слишком строги. Вы не можете изменить своего персонажа в одночасье. Дайте себе достаточно времени и места, чтобы изменить свое поведение к лучшему.
4. Попробуйте менталитет «притворяться, пока не получится». В некоторых случаях вы можете найти новых друзей, поведение и успехи, если будете вести себя как другой человек. Просто убедитесь, что этот «фальшивый» человек соответствует вашим личным целям и амбициям, чтобы у вас не начали развиваться отрицательные черты характера. Этот метод работает для многих людей.Однако, если вы не знаете никого, у кого есть желаемые черты характера, вы можете посмотреть фильм, который поможет вам «притворяться, пока не получится». Через некоторое время станет естественным, например, вести себя менее застенчиво или более спокойно.
5. Просмотрите свой список через месяц, чтобы определить, насколько вы добились успеха. Когда вы освоите первое, переходите к другому. Например, если вы встретили несколько новых друзей и начали делиться своим мнением на работе, возможно, пришло время начать с более серьезной отрицательной черты характера.