Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: выбор подходящей ракетки
• Часть 2 из 2: технические характеристики ракеток
• Советы
• Предупреждения

Любите ли вы просто ударить по мячу или мечтаете стать чемпионом по теннису, ваша теннисная ракетка будет иметь большое значение для вашей игры. Все теннисные ракетки сделаны по-разному, и все они имеют свои достоинства и недостатки. Если вы думаете об игре в теннис часто, на любом уровне, правильная ракетка - это инвестиция, которую стоит изучить.

Шагать

Часть 1 из 2: выбор подходящей ракетки

1. Измерьте свою руку для правильного размера захвата. Захваты для взрослых варьируются от 0 до 5. Чтобы определить размер захвата, измерьте расстояние от средней линии ладони до верхней части среднего пальца - эта длина в мм соответствует окружности теннисной ракетки.
   • Еще одно хорошее практическое правило - держать ракетку в доминирующей руке так, как вы держите ее, когда начинаете играть. Проведите указательным пальцем другой руки между кончиками пальцев и основанием ладони на ракетке. Если для указательного пальца недостаточно места, хват ракетки слишком мал.
   • Если места много, значит, хват ракетки слишком большой.
   • Если у вас средний размер, выбирайте меньший, так как вы всегда можете увеличить окружность на единицу. расширитель захвата (тонкий пластиковый корпус).
2. Выберите обычную ракетку длиной 68,5 см, если вам не нужна дополнительная мощность теннисной ракетки с длинным корпусом. Традиционная длина ракетки составляет от 68 до 69 см, но можно встретить и более длинные, так называемые ракетки с длинным корпусом. Чем длиннее ракетка, тем больше рычагов воздействия на удар и, следовательно, больше мощности при ударе.
   • Обратной стороной, однако, является то, что более длинные ракетки менее маневренны и трудны для прицеливания.
   • Новичкам следует начинать с обычной ракетки шириной 68,5 см.
3. Знайте три основных стиля теннисных ракеток. В зависимости от ваших потребностей, уровня мастерства и стиля игры вам понадобится определенная ракетка, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Три наиболее распространенных стиля:
   • Ракетки, улучшающие мощность / игру: Они отличаются большим клинком, длинной рукоятью и легким весом, они особенно подходят для начинающих и опытных игроков, а также для тех, кто хочет большей мощности при ударе.
   • Универсальные ракетки: Эта хорошо сбалансированная ракетка предназначена для всех уровней квалификации и предлагает хороший баланс мощности, контроля и управляемости.
   • Ракетки для управления / игроков: Эти ракетки имеют небольшие лезвия, предназначенные для максимального контроля, и профессиональный дизайн. Игрок добавляет к удару свою силу. Они могут быть длинными или короткими и обычно тяжелее других ракеток.
4. Если вы новичок, купите большую ракетку с высоким баллом. Когда вы начинаете играть в теннис, вам нужна простая ракетка, которая дает место для большой мощности, но при этом не слишком сильно раскачивается. Выберите подходящий вам хват и сделайте упор на ракетку со следующими характеристиками:
   • Формат листа: 678–742 см².
   • Длина: 68,5 см
   • Масса: Легкий, 240-279 грамм
   • Остаток средств: Верхний баланс, от 35 до 37 см.
5. Если вы высокий, атлетичный или у вас уже есть мощный удар, выберите менее мощную ракетку. Даже некоторые новички находят большие, сбалансированные ракетки слишком большими, особенно если они спортивны и мощны по своей природе. Лучший способ отрегулировать это - уменьшить размер приобретаемого вами лезвия, оставив другие характеристики неизменными. Легкая ракетка с верхним балансом может быть привлекательной для контроля, когда вы только начинаете.
6. Знайте разницу в материале ракетки, когда покупаете ее. Большинство ракеток сделано из графит так как он легкий и мощный, что делает его идеальным для любого новичка. Другие ракетки, подходящие для начинающих, изготавливаются из алюминий или же титантак как они обеспечивают хорошую прочность и комфорт при ударе. Ракетки Born или Kevlar - самые легкие на рынке, но они также довольно жесткие и, следовательно, менее прощают ошибки.
   • Новичкам следует ограничиться алюминием или графитом, но выбор материала также менее важен, если ракетка комфортно лежит в руках и соответствует вашему бюджету.
   • Алюминиевые ракетки самые дешевые, и они обычно тяжелые. Однако они также прочные и надежные.
   • Ракетки из бора, кевлара и углеродного волокна часто намного дороже, чем их графитовые аналоги.
7. Перед покупкой проверьте несколько ракеток. Сделайте несколько ударов и несколько раз подайте в лавке и почувствуйте, как ракетка ощущается в руке. Попробуйте опробовать самые разные ракетки, когда вы только начинаете - от длинных и больших мощных ракеток до ракеток меньшего размера. Для достижения наилучших результатов попросите нескольких друзей проверить свои ракетки в следующий раз, когда вы будете на теннисном корте, и на самом деле ударьте несколько мячей, чтобы увидеть, что вам больше подходит. У всех разные качели и стиль, поэтому на рынке так много разных типов ракеток.

Часть 2 из 2: технические характеристики ракеток

1. Знайте, что лезвие большего размера увеличит мощность мяча. Чем больше лезвие, тем больше силы вы прикладываете к мячу (когда все остальное - длина ракетки, замах и т. Д. - остается прежним). Это один из наиболее важных вариантов, который вы сделаете при выборе ракетки, поскольку большая мощность обычно приводит к меньшему контролю. Вы обычно слишком сильно воздействуете на мяч или вам нужно немного больше силы, не меняя замах? Посмотрите на размер головы вашей текущей ракетки и отрегулируйте его соответственно.
   • Негабаритные и негабаритные лезвия обычно имеют размер 678–742 см², но на силовых ракетках они могут вырасти до 775–840 см2.
   • Меньшие контрольные ракетки обычно имеют размер головы 625 см² или меньше.
   • Новичкам следует стремиться к площади около 645 см2 или выше.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Выбирайте балансировочные ракетки для большей прочности и устойчивости. Ракетки с оптимальным балансом лучше всего подходят для базовой игры и новичков, и их обычно можно найти вместе с силовыми ракетками. Они немного тяжелее в верхней части, что делает их немного менее маневренными. Средние и более опытные игроки обычно предпочитают ракетки с ручкой или всесторонним балансом.

   • Если вы много играете возле сетки, попробуйте ракетку с ручкой для увеличения маневренности.
   • Если вы не уверены, что вам нужно, или если вы играете по-разному, возьмите универсальную балансировочную ракетку, которая равномерно распределяет ее вес.
2. Подумайте о своем образце струн. Ракетка - не единственное, что влияет на вашу игру. То, как натянуты струны, в открытом или закрытом (компактныйнапряжение повлияет на вашу силу, контроль и вращение:
   • Открытая натяжка предлагает больше вращения, что означает, что вы можете сильнее ударить по мячу с остановкой вращения. Однако эти струны более подвержены разрыву.
   • Закрытое / компактное покрытие обеспечивает больший контроль при прицеливании и лучше подходит для новичков.
3. Используйте гибкие ракетки для большей мощности, но меньшего контроля. Гибкость ракетки имеет значение от 0 до 100, причем 100 - самый жесткий из доступных вариантов. Большинство ракеток попадают в диапазон от 45 до 75 баллов по шкале:
   • Меньшие числа указывают на больший контроль и вращение, меньшую мощность и более комфортное ощущение.
   • Более высокие числа указывают на большую мощность, но также и на большую вибрацию ракетки. Некоторые новички на самом деле чувствуют, что получают больше контроля, потому что отсутствие изгиба дает им более естественное ощущение.
4. Проверьте ширину дерева и треугольник под лезвием, чтобы оценить потенциал прочности. Большая ширина штанги означает, что у вас больше мощности на ракетке. Это имеет смысл, потому что для более крупных ракеток требуются более широкие деревья, но даже контрольные ракетки имеют регулируемую ширину стрелы, которая влияет на то, насколько сильно вы можете отбивать мяч.
   • Для новичков хорошая начальная ширина составляет от 23 до 27 мм.

Советы

• Демпферы могут использоваться для поглощения вибрации и уменьшения ударов в запястье и локтевом суставе.
• Вы всегда можете увеличить хватку, но трудно сделать его меньше. Если у вас средний размер, выберите размер меньше, чем вы считаете нужным.
• Вы можете выбрать натуральные струны (вместо синтетических), если вам нужно что-то более щадящее для локтей и плеч.
• Многие ракетки оцениваются / рекомендуются на основе типы качелей, поэтому перед выбором важно оценить свои колебания. Считается, что новички и люди с небольшой физической скоростью и силой имеют медленнее, короче профиль качели, а значит нужна ракетка с большей мощностью (на самом деле отдача). Более опытные, но более сильные игроки - один долго, быстро качели, и поэтому проверять ракетка (та, которая на самом деле более мертвая, имеет меньший батутный эффект).

Предупреждения

• Выбор неправильной ракетки может увеличить вероятность возникновения распространенных заболеваний, связанных с теннисом, таких как теннисный локоть (боковой эпикондилит) и растяжение локтевых коллатеральных связок.