Лечите ушибленные ребра

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3. Обеспечьте мгновенное облегчение
Метод 2 из 3: восстановление после травмы ребра
Метод 3 из 3. Обратитесь за медицинской помощью
Советы
Предупреждения

Если вы чувствуете боль при кашле, чихании, глубоком вдохе или сгибании верхней части тела, возможно, у вас ушиблены ребра. Вы можете облегчить боль самостоятельно дома, если не сломаны ребра. Однако вам нужно будет обратиться за медицинской помощью, если боль станет для вас невыносимой. Лед, безрецептурные болеутоляющие, влажное тепло и отдых помогут вам почувствовать себя лучше, пока ваши ребра заживают.

Шагать

Метод 1 из 3. Обеспечьте мгновенное облегчение

Время от времени прикладывайте лед к поврежденному месту на 48 часов. Прикладывание льда к ребрам может помочь облегчить боль и отек и ускорить заживление поврежденных тканей. Используйте лед только в течение первых 48 часов после травмы и не поддавайтесь искушению использовать вместо него грелку.
Найдите пакет с замороженными овощами, такими как горох или кукуруза, или наполните закрывающийся пластиковый пакет стружкой льда. Оберните пакет со льдом полотенцем или футболкой и приложите его к ушибленным ребрам.
Принимайте обезболивающие в соответствии с инструкциями на упаковке. Если каждый вдох причиняет боль, ослабление боли действительно поможет вам почувствовать себя лучше. Примите безрецептурное обезболивающее, такое как аспирин, напроксен или ацетаминофен, согласно инструкции на упаковке. Перед применением нового обезболивающего всегда проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте ибупрофен в течение 48 часов после травмы, так как это может замедлить процесс заживления.
- Если вам меньше 19 лет, вы все еще подвержены риску развития синдрома Рея. Так что не принимайте аспирин.
- Вы можете продолжать принимать обезболивающие во время процесса заживления, если у вас по-прежнему болят ребра. Не забудьте принять обезболивающие в соответствии с указаниями врача или инструкциями на упаковке и вкладыше.
Через 48 часов обработайте ребра влажным теплом. Через несколько дней тепло поможет заживить синяк и успокоить боль. Накладывайте на пораженный участок влажные теплые компрессы, как влажные мочалки. При желании можно также принять теплую ванну.
Не перевязывайте ребра. Раньше обычно рекомендовали наматывать давящую повязку на ушибленные ребра.
Однако это лечение больше не рекомендуется, потому что вы можете плохо дышать с давящей повязкой, что может привести к таким осложнениям, как пневмония. Поэтому не наматывайте ребра давящей повязкой.

Метод 2 из 3: восстановление после травмы ребра

Отдыхайте как можно больше. Сейчас не время напрягаться, особенно если больно дыхание. Отдых - лучшее, что вы можете сделать для быстрого выздоровления. Возьмите книгу или посмотрите фильм и расслабьтесь, пока у вас заживают ребра.
Сообщите о заболевании на работе, особенно если приходится долго стоять или долго работать руками.

Не толкайте, не тяните и не поднимайте тяжелые предметы. Не выполняйте упражнения, не занимайтесь спортом и избегайте других физических нагрузок, пока ваши ребра заживают, если только ваш врач не рекомендует вам это делать.
Следи за своим дыханием. Если у вас ушиблены ребра, дыхание может быть болезненным. Однако важно стараться дышать нормально и при необходимости кашлять, чтобы избежать таких осложнений, как респираторная инфекция. Если вы чувствуете позыв к кашлю, прижмите подушку к ребрам, чтобы свести к минимуму движения и облегчить боль.
- По возможности сделайте глубокий вдох. Каждые несколько минут старайтесь вдыхать хорошо и долго и медленно выдыхать. Если ваши ребра повреждены настолько, что это невозможно, попробуйте делать глубокие вдохи каждый час.
- Попробуйте дыхательные упражнения. Когда вы заметите, что снова можете нормально дышать, медленно вдохните в течение 3 секунд, задержите дыхание на 3 секунды, затем выдохните на 3 секунды. Повторяйте эту схему один или два раза в день в течение нескольких минут.
- Не курю. По мере заживления травмированных ребер вещества, раздражающие легкие, могут повысить предрасположенность к инфекции. Используйте это как возможность бросить курить.
Спите прямо. Лежание и поворот ночью могут усилить боль. Первые несколько ночей старайтесь спать в вертикальном положении, чтобы минимизировать дискомфорт. Например, вы можете попробовать спать в кресле. Если вы спите в вертикальном положении, вы также будете меньше двигаться ночью и не сможете кататься на животе. В результате у вас должно быть меньше боли.
- Вы также можете попробовать лечь на травмированный бок. Это может показаться нелогичным, но это поможет вам легче дышать.

Метод 3 из 3. Обратитесь за медицинской помощью

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка и боль в груди. Одышка может указывать на более серьезную проблему, чем ушибы ребер. Если вы испытываете внезапную одышку, затрудненное дыхание, боль в груди и кашель с кровью, немедленно позвоните в службу 911 или обратитесь за медицинской помощью.
- Следите за трепещущим сундуком. Если вы сломаете 3 или более ребра рядом друг с другом, у вас разовьется цепная грудь. Это может вызвать серьезные проблемы с дыханием. Если вы подозреваете, что повреждено более одного ребра, и вы физически не можете сделать глубокий вдох, обратитесь за медицинской помощью.
Если вам кажется, что у вас сломаны ребра, обратитесь к врачу. Ушибленное или треснувшее ребро было повреждено, но все еще находится в нужном месте грудной клетки. Однако сломанное ребро опасно, потому что оно отслоилось от своего нормального места и может проколоть кровеносный сосуд, легкое или другой орган. Если вам кажется, что у вас сломаны ребра, а не ушиблены, обратитесь за медицинской помощью, а не лечите самостоятельно дома.
Кончик: Слегка проведите руками по грудной клетке. Область вокруг треснувшего или сломанного ребра может ощущаться опухшей, но вы не должны увидеть крупных выступов и вмятин. Если вы подозреваете, что у вас сломано ребро, как можно скорее обратитесь к врачу.
Обратитесь к врачу, если боль не проходит. Боль в груди может иметь множество причин, некоторые из которых могут быть опасными для жизни. При правильном диагнозе вы можете быть уверены, что лечится нужная проблема. Ваш врач может назначить рентген грудной клетки, компьютерную томографию, МРТ или сканирование костей, если он или она подозревает перелом. Это позволяет вашему врачу поставить точный диагноз. Однако при этих исследованиях невозможно обнаружить повреждения хряща и синяки. Обратитесь за медицинской помощью, если:
- У вас все больше и больше болит живот и боль в плече.
- Вы страдаете от кашля и жара.

Советы

Как можно меньше используйте пресс и спите на спине, чтобы облегчить боль в ребрах и плечах.
Постарайтесь сохранить нормальную осанку. Если вы возьмете компенсацию, потому что у вас болят ребра, у вас могут появиться боли в спине.
Не забудьте записаться на прием к врачу через неделю или две после травмы.
Примите горячую ванну с лечебной солью, эвкалиптовым маслом, пищевой содой или их комбинацией.
Во время процесса заживления следите за такими осложнениями, как респираторная инфекция.

Предупреждения

Позвоните в службу 911, если у вас проблемы с дыханием, ощущение стеснения в груди, боль в центре груди или если боль распространяется в плечо или руку. Эти симптомы могут указывать на сердечный приступ.
Эта статья не заменяет консультацию врача.
Не пытайтесь лечить сломанные ребра самостоятельно. Если у вас есть симптомы перелома ребер, немедленно обратитесь за медицинской помощью.