Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: промойте глаза
• Часть 2 из 3: наложение компресса
• Часть 3 из 3: предотвращение раздражения
• Советы
• Предупреждения

Ваши глаза склонны краснеть и раздражаться после того, как вы находитесь в бассейне? Это реакция на хлорамины, химические вещества, которые накапливаются в воде плавательного бассейна, когда она не обрабатывается должным образом. Возникающее в результате раздражение глаз со временем пройдет само, но пока есть способы успокоить глаза. Если вы плавали в морской воде, вы можете использовать те же методы, чтобы ваши глаза снова стали как новенькие.

Шагать

Часть 1 из 3: промойте глаза

1. Промыть глаза прохладной водой. После плавания остатки воды из бассейна могут остаться в ваших глазах, а промывание прохладной водой удалит следы хлораминов или других веществ, вызывающих раздражение. Держите лицо над раковиной и медленно по очереди наливайте воду из чашки в глаза. Когда закончите, вытрите глаза мягкой тканью.
   • Хотя промывание глаз не принесет немедленного облегчения, это важный первый шаг, так как ваши глаза будут раздражаться, пока в них есть остатки.
   • Прохладная вода может помочь уменьшить воспаление, но если вы предпочитаете, подойдет и теплая вода.
2. Используйте физиологический раствор, чтобы восстановить влажность глаз. Если после купания у вас появляются сухость и зуд в глазах, их может успокоить солевой раствор. Физиологический раствор - это, по сути, синтетическая слезная жидкость, которая помогает увлажнять кожу, сразу улучшая состояние глаз. Стандартные глазные капли можно найти в каждой аптеке. Выйдя из бассейна, используйте несколько капель в соответствии с указаниями на упаковке.
   • Держите бутылку физиологического раствора в пляжной сумке, чтобы иметь ее при себе, когда она вам понадобится.
3. Попробуйте несколько капель молока. Этот метод успокаивания глаз не имеет научной основы, но многие пловцы используют его для ухода за глазами после долгого дня в бассейне. Капните несколько капель молока в глаза с помощью пипетки или ложки. Моргните несколько раз, чтобы удалить излишки молока. Молоко является стандартным и должно нейтрализовать химические вещества из воды в бассейне, избавляя от боли.
   • Используйте этот метод на свой страх и риск. Никаких научных исследований эффективности этого метода или возможных побочных эффектов не проводилось.
   • Если вы заметили, что раздражение не проходит после употребления молока, промойте глаза, чтобы удалить его.
4. Промойте глаза бикарбонатом натрия. Считается, что это домашнее средство успокаивает раздраженные глаза. Как молочный ополаскиватель, это не было научно подтверждено. Если вы хотите попробовать этот метод, смешайте ¼ чайной ложки пищевой соды в 1/2 стакана воды. Окуните в смесь ватный диск и прижмите его к глазам, чтобы промыть. Моргните несколько раз, чтобы они были хорошо прикрыты. Если раздражение усиливается или не проходит через несколько минут, промойте глаза чистой водой.
   • Будьте осторожны, чтобы не тереть глаза, так как пищевая сода может быть песка.

Часть 2 из 3: наложение компресса

1. Используйте прохладный компресс. Холодный компресс поможет уменьшить отек и уменьшить раздражение. Просто смочите тряпку прохладной водой и накройте ею закрытые веки на несколько минут. Жжение само по себе, естественно, станет менее сильным. Если тряпка для мытья посуды нагреется до того, как вам станет лучше, смочите ее еще раз холодной водой и повторите процедуру.
2. Положите на глаза влажные чайные пакетики. Чай обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек и раздражение. Замочите два чайных пакетика в холодной воде, лягте и закройте глаза, затем положите чайные пакетики на веки. Оставьте пакет там, пока он не достигнет комнатной температуры. Если ваши глаза все еще болят, снова смочите их прохладной водой и повторите.
3. Попробуйте дольки огурца. Охладите огурец, а затем отрежьте два толстых ломтика. Лягте и закройте глаза, затем поместите диски на веки. Прохладный огурец снимет раздражение глаз и поможет восстановить влажность раздраженной кожи.
4. Используйте тертый картофель. Картофель обладает вяжущим действием, а это значит, что он помогает уменьшить раздражение и воспаление. Натереть белый картофель и положить на закрытые глаза. Оставьте картофель на глазах примерно на 5 минут, затем смойте прохладной водой.
5. Сделайте компресс с алоэ. Алоэ используется против всех видов воспалений и создает успокаивающий компресс для глаз. Смешайте чайную ложку геля алоэ вера и чайную ложку холодной воды. Пропитайте смесью два пучка ваты. Лягте, закройте глаза и накройте глаза ватой. Через 5-10 минут можно снять вату и промыть глаза.
6. Используйте маску для глаз с гелем. Гелевые маски для глаз успокаивают глаза и помогают при головной боли. Вы храните их в холодильнике для облегчения, когда они вам понадобятся. Вы можете купить гелевую маску для глаз в Интернете или в аптеке.

Часть 3 из 3: предотвращение раздражения

1. Когда собираетесь плавать, надевайте защитные очки. Это лучший способ избежать раздражения глаз хлорамином или морской водой. Если вода не попадает в глаза, они не станут красными и не будут болеть каждый раз, когда вы будете плавать. Используя очки, вы можете плавать сколько душе угодно и держать глаза открытыми под водой, и вам не придется впоследствии бороться с болью.
   • Убедитесь, что ваши очки подходят по размеру. Он должен плотно прилегать к глазам, чтобы вода не просачивалась во время плавания.
   • Если вы ненавидите очки для плавания, старайтесь как можно больше закрывать глаза под водой.
   • Если у вас есть дети, также поощряйте их носить защитные очки, чтобы сохранить здоровье глаз.
2. Избегайте плавания в «нездоровой» воде. Вы когда-нибудь были в бассейне с сильным химическим запахом? Многие думают, что они чувствуют запах хлора, но хлор не имеет запаха. Сильный запах аммиака на самом деле запах хлораминов, которые образуются, когда хлор связывается с потом, солнцезащитным кремом, мочой, слюной и другими веществами, которые попадают в воду пловцами. Бассейн с сильным запахом - это бассейн, который не был должным образом обработан хлором и другими химическими веществами для удаления всех хлораминов. Чтобы убедиться, что бассейн не очень чистый, обратите внимание на следующие указатели:
   • У бассейна сильный химический запах (или любой другой запах)
   • Вода кажется мутной, а не прозрачной.
   • Вы не слышите, как в бассейне работает чистящее оборудование, такое как насосы и фильтры.
   • Бассейн кажется скользким или липким, а не чистым.
3. Также будьте осторожны при купании в озерах и реках. Озера и реки, очевидно, не нуждаются в химической обработке, чтобы сделать их безопасными для пловцов. Если все идет хорошо, вредные бактерии удаляются естественным путем. Однако некоторые озера и реки являются частью нарушенной экосистемы и могут содержать бактерии, которые могут раздражать ваши глаза.
   • Плавать только в открытой воде, обозначенной как безопасная для плавания; избегайте тех участков, где четко обозначено «купаться запрещено».
   • Не купайтесь в озерах и реках, загрязненных загрязнением.
   • Не купайтесь в озерах и бассейнах со стоячей водой. Не плавайте в воде, полной водорослей или зеленого цвета.
   • Избегайте купания в озерах с большим количеством водорослей. Они могут содержать цианобактерии, которые могут быть токсичными и вызывать раздражение глаз, кожи и ушей. При проглатывании цианобактерии могут вызвать спазмы желудка, рвоту, диарею и жар.
   • Избегайте купания в озерах возле пастбищ или сельскохозяйственных угодий, которые могут быть заражены кишечной палочкой.
4. Примите общие меры, чтобы оставаться здоровым во время плавания. Чтобы оставаться здоровым во время и после купания, не открывайте глаза и рот под водой. Когда вы закончите, примите душ, а если у вас есть ссадина или кровотечение во время плавания, немедленно обработайте порез или рану. Хотя в большинстве мест для плавания риск серьезных заболеваний невелик, риски все же существуют, и на это стоит обратить внимание.
   • Обратитесь к врачу, если вы видите признаки инфекции, такие как пятна, которые кажутся мягкими, красными, опухшими или теплыми на ощупь, что может быть признаком инфекции стафилококка.
5. Проверьте воду, в которой вы плаваете, если вы не уверены в безопасности. Вы можете купить комплекты для самостоятельной сборки, чтобы самостоятельно проверить качество. Найдите в Интернете наборы, которые проверяют основные формы заболеваний, передающихся через воду, и загрязняющих веществ, особенно кишечную палочку, и внимательно следуйте инструкциям для проведения теста.
   • E. coli часто используется в качестве индикатора воды, которая может вызвать заболевание, потому что другие патогены трудно обнаружить. Если E. coli присутствует в определенных количествах, высока вероятность присутствия и других патогенов.

Советы

• Смочите глаза чистым влажным полотенцем.
• Если ваш ребенок слишком мал, чтобы наклониться над раковиной, намочите кухонную бумагу или мочалку теплой водой. Попросите ребенка подержать его на каждом глазу в течение нескольких минут.
• В следующий раз наденьте защитные очки, чтобы избежать этой проблемы.

Предупреждения

• Перед использованием этих методов снимите контактные линзы и очки.