Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Распознавание симптомов
• Часть 2 из 3: постановка диагноза
• Часть 3 из 3: Оценка риска

Слишком сильное давление на мышцы, суставы и сухожилия может защемить нерв. Защемление нерва может вызвать боль, онемение, покалывание и даже снижение функции нерва. У вас может быть защемление нерва на шее, спине или других частях тела, например запястье или руке. Есть несколько способов узнать, есть ли у вас защемление нерва. Всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть боль, покалывание или онемение в любом месте тела.

Шагать

Часть 1 из 3: Распознавание симптомов

1. Следите за мышечной слабостью. Мышечная слабость - частый симптом защемления нерва. Обратите внимание, если вы заметили снижение силы в какой-либо части вашего тела, поскольку это может означать, что у вас защемлен нерв.
   • Например, если у вас защемлен нерв на запястье, это может повлиять на работу ваших пальцев и большого пальца, уменьшив силу захвата.
2. Обратите внимание на ощущение, будто вам в кожу вводят иглы. Это называется «парестезия». Обычно это ощущение покалывания или зуда на коже. Если вы заметили, что какая-то часть тела покалывает, болит или ослабла, возможно, защемлен нерв.
3. Обратите внимание на резкую, жгучую или тянущую боль. У вас может быть боль в определенной области тела или боль, исходящая из определенной области. Например, если у вас защемлен нерв на шее, вы можете почувствовать резкую боль только в этой области или боль может распространяться из этой области в другие части вашего тела.
   • Резкая боль в пояснице может отдавать в ягодицы и ноги. Боль в верхней части спины может распространяться на плечи и даже руки. Сгибание, напряжение и поднятие тяжестей усугубят боль.
4. Ищите онемение. Вы можете почувствовать покалывание или онемение в месте защемления нерва. Например, защемление нерва в плече может привести к онемению плеча или части руки.
5. Оцените, ухудшаются ли симптомы ночью. Некоторые люди с защемлением нерва не могут нормально спать, потому что ночью боль усиливается. Тогда трудно найти хорошее положение для сна, потому что оно продолжает причинять боль, как бы они ни лгали.
   • Сон на спине или на боку может оказывать давление на позвоночник и шею, вызывая большее сдавливание нервов в этих областях, в результате чего защемленный нерв болит еще больше.

Часть 2 из 3: постановка диагноза

1. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Если симптомы защемления нерва продолжаются более недели или если симптомы не улучшаются после приема обезболивающих или использования теплого компресса, обратитесь к врачу. Расскажите своему врачу, каковы симптомы, когда они начались и что, кажется, помогает (если что-то помогает).
   • Сообщите своему врачу о любых изменениях в количестве упражнений, которые вы выполняли, и если вы заметили изменения в своем испражнении или о том, как часто вам нужно мочиться.
   • Имейте в виду, что если не лечить защемленный нерв, это может привести к другим состояниям, таким как невропатия, теннисный локоть или синдром запястного канала.
2. Пройдите обследование. Ваш врач осмотрит ваше тело, чтобы увидеть, есть ли проблема. Обязательно укажите, где у вас есть симптомы. Например, если у вас покалывание или онемение в определенном месте на ноге, укажите на это конкретное место.
   • Со временем защемление нерва может вызвать отек, давление и рубцевание, поэтому врач может захотеть проверить. Сообщите своему врачу, если вы заметили какие-либо из этих симптомов.
3. Проведите небольшое расследование. Ваш врач не сможет поставить диагноз только на основании медицинского осмотра. Поэтому вам, возможно, придется пройти некоторые обследования. Некоторые обследования, которые может порекомендовать ваш врач, включают:
   • МРТ. Ваш врач может захотеть сделать МРТ, чтобы лучше рассмотреть пораженный участок. МРТ использует мощные магниты и радиоволны для создания изображений изнутри тела.
   • Исследование нервной проводимости. В этом тесте вы прикладываете к коже несколько электродов, чтобы измерить, как ваши нервы реагируют на небольшой электрический ток.
   • Электромиография (ЭМГ). В этом тесте врач вводит иглу в мышцы, симптомы которых вы испытываете, чтобы измерить реакцию этих мышц и определить, произошло ли повреждение нерва.
   • Рентгеновский. Хотя вы не можете увидеть нервы на рентгеновском снимке, он может помочь врачу определить, есть ли разрушение костей или изменения в ваших костях из-за артрита.

Часть 3 из 3: Оценка риска

1. Знайте, что риск защемления нерва повышается, если у вас избыточный вес. Ожирение может предрасполагать людей к защемлению нервов, потому что лишний вес оказывает большее давление на различные части тела.
2. Обратите внимание, что секс тоже играет роль. У женщин чаще возникает защемление нерва, потому что они чаще страдают синдромом запястного канала, состоянием, которое вызывает онемение и покалывание в большом, указательном и среднем пальцах.
   • Это не влияет на спину, но может нанести ущерб рукам и рукам.
   • Если женщина забеременеет и наберет много веса, она также может пострадать от защемления нерва.
3. Подумайте о своем образе жизни и недавних занятиях. Защемление нерва может быть вызвано повторяющимися или напряженными действиями. Подумайте о своих хобби, повседневных занятиях или недавних делах, которые могли вызвать защемление нерва.
   • Повторяющиеся движения, такие как вязание или набор текста, могут привести к защемлению нерва в запястье. Точно так же энергичные физические нагрузки, такие как бег, могут вызвать защемление нерва в бедре или спине.
4. Знайте, что ревматоидный артрит также является фактором риска. Если у вас ревматоидный артрит, это увеличивает вероятность защемления нерва. Если у вас артрит, немедленно начните лечение, чтобы снизить риск защемления нерва.
5. Обдумайте историю своей семьи. Если у члена семьи когда-либо защемлялся нерв, у вас больше шансов получить его. Некоторые люди склонны к защемлению нерва из-за членов своей семьи. Обсудите это в своей семье - есть ли у кого-то защемление нерва? Знают ли они других, возможно, дальних родственников, которых это тоже беспокоит?
   • Если есть ряд заболеваний, которые могут привести к ожирению или артриту, у вас также больше шансов получить защемление нерва как симптом этих проблем со здоровьем.
6. Учитывайте костные отростки. В этом состоянии ваш позвоночник затвердевает и теряет гибкость. Это гарантирует, что для нервов останется меньше места, и они могут застрять у вас в спине.
   • Костные присоски часто образуются там, где кости встречаются, то есть в суставах. Но они также могут образовываться в позвоночнике везде, где встречаются кости. Они называются остеофитами и представляют собой небольшие выступы костей по краям костей. И это, конечно же, не действует на нервы!
7. Следите за своей позой. Плохая осанка увеличивает риск защемления нерва. Если вы не сидите или не стоите должным образом, ваша спина может быть смещена, что может защемить нерв.
   • Если вы считаете, что причиной боли в спине может быть неправильная осанка, прочитайте статью «Улучшение осанки» или статью «Улучшение положения во время сна».