Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Работа над собой
• Часть 2 из 2: общение с другими
• Советы

Если вы хотите стать лучше, вам нужно начать работать над собой. Требуется много размышлений и инвестиций в себя, прежде чем вы сможете взаимодействовать с другими в доброй и сострадательной манере. Если вы хотите, чтобы вами восхищались, работайте над собой, а затем помогайте другим, проявляя искреннее сострадание и милосердие.

Шагать

Часть 1 из 2: Работа над собой

1. Знайте хорошие личные качества. Что делает человека "хорошим"? У разных людей разные представления о том, что делает кого-то хорошим человеком, но есть некоторые черты, которые большинство людей считает желательными. Составьте свой собственный список качеств, над которыми вы хотите работать, чтобы стать кем-то, на кого равняются другие.
   • Вы можете решить, что «хорошо» означает проявление порядочности, надежности и честности.
   • Некоторые считают доброту смирением, щедростью и добротой.
   • Способность сопереживать другим и не осуждать - еще один способ быть хорошим.
2. Будьте осторожны, чтобы не искать одобрения других. Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться быть хорошим человеком. Однако не стоит меняться, чтобы стать популярным. Вы можете быть кем угодно. Стремитесь быть хорошим, просто быть хорошим, а не производить впечатление на других.
   • Если ваша миссия по изменению мотивирована чужим мнением о вас, легко сбиться с правильного пути. Вы можете обнаружить, что просто пытаетесь оправдать ожидания других вместо того, чтобы поступать правильно.
   • Кроме того, это нормально - подавать хороший пример другим, особенно детям. Если вы родитель, ценности, которые вы показываете как родитель, повлияют на ваших детей.
3. Будьте искренними. Быть искренним - значит действительно говорить то, что вы думаете, и придерживаться своих слов в своих действиях. Люди восхищаются искренними людьми, потому что они не пытаются притвориться кем-то другим, и вы можете верить, что они имеют в виду то, что они говорят.
   • Чтобы работать над тем, чтобы быть более искренним, подумайте, живете ли вы своими ценностями. Если ваша ценность в том, что вы хотите защитить окружающую среду, выражаете ли вы это через свой образ жизни? Такие вещи, как переработка отходов, совместное использование автомобилей, экономия воды и т. Д., - это способы оставаться верными тому, во что вы верите, а именно, что важно защищать окружающую среду.
   • Полностью примите себя. У каждого есть области, которые считаются сильными сторонами, и области, которые не так просты. Каждому придется иметь дело с ошибками, а не сразу вознаграждать за приложенные усилия. Людям не обязательно быть идеальными, чтобы быть хорошими. Искренние люди не против столкнуться с проблемами и сильными сторонами своих качеств. Они также не против того, чтобы попробовать что-то несколько раз, прежде чем они добьются успеха.
   • Не судите окружающих. Искренние люди менее склонны сравнивать других людей с собой или с существующими стандартами. По-настоящему искренние люди принимают других такими, какие они есть. Старайтесь не судить друзей, семью и коллег.
4. Работайте над своей самооценкой. Признавайте в себе хорошие качества и празднуйте свои успехи. Принятие себя таким, какой вы есть, необходимо для того, чтобы стать хорошим человеком, которым восхищаются. Люди склонны тяготеть к людям с разумной уверенностью в себе, и о других легче думать, если вы все время не озабочены собственными предполагаемыми недостатками.
   • Если вы обнаружите, что у вас низкая самооценка, займитесь делами, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Например, если вы умеете хорошо слушать других, вы можете стать волонтером в доме престарелых и проводить время, разговаривая с жильцами. Вы можете чувствовать себя позитивно, выполняя хорошую работу, соответствующую вашим навыкам.
   • Говорите с собой в позитивном ключе. Столкнувшись с проблемой, скажите себе: «Я могу это сделать». Когда делаешь что-то правильно, поздравляй себя.
   • Повышать самооценку может быть очень сложно, особенно если вы имеете дело с существующим психическим заболеванием, которое влияет на ваше восприятие себя. Если это так, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом, чтобы обсудить эти вопросы. Ваш врач может направить вас к терапевту или уточнить у своей страховой компании, какие практики и независимые поставщики медицинских услуг принимаются вашей страховкой. Если вы студент, вы можете претендовать на бесплатное лечение или скидку в своем колледже или университете.
5. Обуздайте отрицательные импульсы. Время от времени испытывать негативные чувства - это нормально. Однако важно научиться справляться с этими негативными чувствами конструктивно, иначе это повлияет на ваше поведение. Вы можете сделать это с помощью регуляции эмоций, которая представляет собой способ обработки своих эмоций таким образом, чтобы вы могли справляться с ними здоровым образом.
   • Регулирование эмоций - это поэтапный процесс. Сначала вы признаете, что испытываете гнев или другую негативную эмоцию. Обратите внимание на то, как это чувствуется, и дайте ему имя. Подумайте о причине эмоции. Найдите минутку, чтобы подумать, как вы относитесь к этой эмоции и как вы хотите с ней справиться. В конце концов, выберите подходящее действие.
   • Потратив время на то, чтобы обработать свои эмоции таким образом, вы получите возможность использовать их здоровым образом, вместо того, чтобы реагировать импульсивно. Предположим, ваша дочь приходит домой после назначенного времени. Вместо того чтобы кричать на нее, найдите время, чтобы осмыслить свой гнев и решить, что предпринять, например, назначьте время, чтобы поговорить об этом на следующий день.
   • Иногда прошлые травмы и жестокое обращение создают эмоциональные паттерны, которые препятствуют процессу регуляции эмоций. У вас могут быть эмоциональные всплески, которые влияют на окружающих вас людей. Попробуйте отвлечься, чтобы помочь вам успокоиться, а затем поработайте над продуктивным внутренним диалогом, например: «Все в порядке, у меня просто плохой день. Такое случается время от времени. Завтра у меня будет лучший день ». Также можно объяснить окружающим, сказав: «У меня был плохой день, и я чувствую себя немного напряженным и расстроенным. Сначала я постараюсь немного успокоиться, а потом поговорим, когда мне станет лучше ».
   • Прощение - важная часть хорошего человека. Прощение чужих ошибок и себя может освободить вас от обиды, недоверия и гнева, которые могли повлиять на ваше поведение в прошлом.
   • Если вам трудно прощать и вы склонны обижаться, поговорите с терапевтом о том, как избавиться от прошлых обид. Йога побуждает жить настоящим в духовном смысле, а также может помочь вам простить.
6. Работайте над поведением, которое может быть вредным для других. Обратите внимание на человека, с которым вы сейчас находитесь, и будьте честны. Есть ли что-нибудь в вашей жизни, что влияет на ваши отношения с другими людьми? Что вы можете сделать, чтобы это исправить?
   • Присмотритесь к своему психологическому здоровью. Трудно быть добрым по отношению к другим, когда вы изо всех сил пытаетесь позаботиться о себе. Если вы страдаете депрессией, тревожностью или другими проблемами психического здоровья, обратитесь за помощью к лицензированному психотерапевту. Психологическая устойчивость поможет вам лучше относиться к окружающим.
   • Разберитесь с существующими зависимостями. Зависимость может проявляться как физически (курение, алкоголь и наркотики), так и психологически (видеоигры, Интернет). В какой бы форме вы ни принимали это, может быть очень трудно поддерживать значимые отношения и завоевывать восхищение и уважение, когда вы боретесь с зависимостью. Существует ряд различных тестов, которые вы можете пройти в Интернете самостоятельно, чтобы проверить, есть ли у вас признаки зависимости. В таком случае вы можете обратиться за помощью к терапевту. Существуют также группы поддержки, такие как Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы, у которых есть центры по всей стране, и они могут работать с вами для борьбы с этой зависимостью.
   • Обратите особое внимание на уровень стресса. Если вы особенно напряженный человек, вы можете оказать негативное влияние на свое окружение, даже не осознавая этого. Если вас очень беспокоят собственные проблемы и проблемы, вы можете случайно проигнорировать или отложить в сторону то, что нужно другим. Медитация, терапия, регулярные упражнения и беседы с терапевтом или консультантом могут помочь вам справиться с уровнем стресса.

Часть 2 из 2: общение с другими

1. Будьте харизматичны. Чтобы люди смотрели на вас снизу вверх, важна харизма. Работайте над улучшением своих навыков речи, слушания и рассказывания историй, чтобы стать более харизматичным и приятным человеком.
   • Практикуйтесь в слушании, чтобы научиться слушать лучше. На самом деле слушайте и присутствуйте, когда кто-то говорит, вместо того, чтобы думать о том, какой будет ваш ответ. Поощряйте другого человека кивать и задавать вопросы.
   • Постарайтесь не отставать от окружающего мира. Людей обычно впечатляет кто-то знающий и хорошо информированный. Читайте газеты, журналы и источники новостей в Интернете. Следите за текущими событиями. Необязательно иметь сильные политические убеждения, но иметь определенное представление о том, о чем люди говорят в данный момент, важно для харизматической внешности.
   • Используйте язык тела, чтобы выразить уверенность. Поддерживайте зрительный контакт с другими людьми. Встать прямо. Кивайте и отвечайте на то, что говорят другие, чтобы показать интерес и понимание. Если вы в разговоре, спросите о других людях. Людей привлекают люди, искренне интересующиеся их социальным окружением.
   • Практикуйтесь в рассказывании историй. Люди часто восхищаются тем, кто умеет рассказывать истории, поэтому потренируйтесь рассказывать забавные анекдоты из жизни. Это может помочь прослушать радиопрограммы, такие как «Мотылек» или «Эта американская жизнь», чтобы получить представление о хороших способах рассказать историю.
2. Будьте честными и напористыми. Другими словами, расскажите людям, что вы на самом деле чувствуете, вместо того, чтобы затыкать им рот и скрывать свои истинные чувства. Это один из способов повысить доверие к вам. Если вы будете откровенны и честны с окружающими, вы станете лучше и достойнее восхищения.
   • Практикуйте честность с другими людьми в своих действиях, даже если вы допустили ошибку. Например, если вы пропустили дедлайн на работе, не вините недостаток сна, стресс или другие факторы. Просто выпрямите спину и скажите: «Я не обращал внимания, поэтому ничего не вышло. В следующий раз я буду работать усерднее».
   • Быть честным, даже когда это обидно для чьих-то чувств, не всегда легко, но есть способ сделать это, не причиняя боли. Конструктивно оформляйте свой отзыв. Например, если кто-то спросит вас, что вы думаете о новой рубашке, и вы не думаете, что она такая классная, вы можете сказать: «Это не та рубашка, которая мне нравится больше всего. Могу я показать вам, какая рубашка мне нравится? Лучший? "
   • Однако не давайте нежелательных советов. Это выглядит как проповедь и обычно не очень хорошо воспринимается другими. Когда дело касается деликатных вопросов, таких как вес, работа или семейный статус, лучше держать их при себе, если вас об этом не попросят.
3. Раздайте другим. Щедрость по отношению к друзьям и семье - отличный способ стать лучшим человеком и ими восхищаться. Простым дружеским жестом можно многого добиться.
   • Вас пригласили на вечеринку, принесите чем поделиться. Закуской или напитком вы показываете хозяину, что цените приглашение. Даже если вы знаете, что есть что-то поесть, не помешает принести что-нибудь самому.
   • Когда вы встречаетесь с друзьями, устроите раунд или предложите стать Бобом.
   • Если у друга был тяжелый день, подарите ему простой подарок, например, самодельную открытку или что-нибудь, что вы испекли.
   • Отдавать что-то не всегда должно быть чем-то одним. Вы также можете уделять людям свое время. Например, потратьте час, чтобы навестить друга в больнице или навестить дом члена семьи, если он переживает тяжелые времена. Иногда помогает только положительная энергия другого человека.
4. Вернись сообществу. В конце концов, быть хорошим человеком может выходить за рамки вашего непосредственного круга общения. Ищите способы вернуть обществу.
   • Волонтерство - отличный способ отдать жизнь обществу. Найдите дело, которым вы увлечены и которому можете способствовать. Например, если вы заядлый читатель, зарегистрируйтесь в качестве волонтера, чтобы читать детям или пожилым людям в больнице, доме престарелых или детском саду. Если вы любите животных, спросите, нужны ли им волонтеры в местном приюте для животных.
   • Пожертвование денег тоже может помочь, но вы можете добиться большего, если соберете деньги. Предложите позвонить людям, которые в прошлом жертвовали деньги от имени организации, которая вам небезразлична. Участвуйте в благотворительных мероприятиях, таких как благотворительные обеды, аукционы, марафоны и другие мероприятия.
   • Вы также можете предложить небольшую помощь. Обратите внимание на то, где вы живете. Если у вас есть соседи постарше, предложите сгребать листья в саду или убирать снег зимой. Если у вас есть соседи с маленькими детьми, предлагайте время от времени присматривать за детьми бесплатно. Если кто-то на вашей улице потерял любимого человека, зайдите с домашней запеканкой и макаронами, чтобы облегчить семейное давление во время процесса скорби.

Советы

• Всегда оставайся вежливым. Даже если вы расстроены, старайтесь разговаривать с людьми спокойно и вежливо.