Ведение здоровой половой жизни (подростки)

Видео: «Как любить подростков — о психологии подросткового возраста и самой сложной части родительства»

Содержание

Шагать
Метод 1 из 4. Узнайте больше о безопасном сексе
Метод 2 из 4. Занимайтесь сексом
Метод 3 из 4. Занимайтесь сексом без проникновения
Метод 4 из 4: половое воздержание
Советы
Предупреждения
Необходимости

Секс или сексуальные переживания могут быть приятной частью ваших отношений, приятным разовым опытом или чем-то, что вы отложите на потом. Что бы вы ни выбрали, это важное решение, которое вы должны принять со своим партнером на равных. И хотя это никому не излюбленная тема для разговоров, вам все же нужно быть достаточно зрелым, чтобы справиться с рисками ИППП, включая возможное решение вырастить ребенка, прервать беременность или отдать ребенка на усыновление.

Шагать

Метод 1 из 4. Узнайте больше о безопасном сексе

Понять беременность. Независимо от того, мужчина вы или женщина, вам следует понять беременность, прежде чем заниматься гетеросексуальной деятельностью. Вот несколько основных фактов о беременности, которые должны знать все сексуально активные люди:
- Беременность может наступить в любой момент, когда сперма попадает во влагалище. Почти все беременности происходят после незащищенного проникающего секса, когда половой член находится во влагалище.
- При оральном сексе или непроникающей сексуальной активности беременность крайне маловероятна.
- Предварительная сперма (жидкость, которую эрегированный половой член выделяет в небольших количествах) обычно не содержит жизнеспособных сперматозоидов. В отличие от спермы, предварительная сперма вряд ли приведет к беременности.
Узнайте больше об инфекциях, передающихся половым путем. Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), могут передаваться через все виды незащищенного вагинального, орального и анального секса. Вы можете заразиться ИППП, только поделившись жидкостями организма с кем-то, кто уже инфицирован. Однако у многих людей есть ЗППП, которые не вызывают видимых симптомов, и они все еще могут передаваться во время секса и приводить к серьезным проблемам со здоровьем (например, женскому бесплодию). Если вы женщина моложе 25 лет или мужчина, имеющий половые контакты с другими мужчинами, рекомендуется проходить тестирование на ИППП каждый год. Мужчины, не вступающие в половые отношения с другими мужчинами, подвергаются меньшему риску, но все же должны пройти обследование после рискованного сексуального поведения.
- Для выявления некоторых ЗППП требуется шесть месяцев.
- Если вы и ваш сексуальный партнер занимаетесь сексом только друг с другом, вам нужно пройти тестирование только один раз. Пройдите тестирование еще раз, если вы считаете, что ваш партнер занимался сексом с кем-то еще, или если кто-то из вас вводил наркотики общей иглой.
Используйте презервативы. Презервативы - наиболее часто используемый метод контроля над рождаемостью среди подростков. Они дешевы, просты в использовании и защищают от беременности и заболеваний, передающихся половым путем. Убедитесь, что вы правильно их используете. Мужские презервативы снижают риск беременности до 2% в год при правильном использовании, но при наиболее частом использовании, с ошибками или дефектами этот процент возрастает до 18%.
- Женские презервативы немного менее эффективны и при правильном использовании снижают вероятность до 5%. Не используйте одновременно женский и мужской презервативы.
- Использование презервативов в сочетании с любым из перечисленных ниже методов - отличный способ защитить себя и своего сексуального партнера.
Рассмотрите возможность приема противозачаточных таблеток. Таблетка, как женщина, принимающая ее каждый день, очень эффективна против беременности. Они не защищают от ИППП. В Нидерландах вам понадобится рецепт от врача на таблетки.
- По закону врач обязан не сообщать вашим родителям, если вы принимаете таблетки. Однако они могут узнать, покрывается ли таблетка медицинской страховкой вашего родителя. Таблетка стоит около 15-50 евро в месяц, поэтому вы и ваш сексуальный партнер можете нести расходы самостоятельно.
- Эти таблетки безопасны для большинства женщин, но могут быть проблематичными, если у вас серьезные проблемы с сердцем или кровью. Курение увеличивает этот риск.
- Противозачаточные таблетки делают ваш менструальный цикл более регулярным и могут уменьшить неприятные побочные эффекты, такие как прыщи и судороги.
Следите за циклом фертильности. Женщины наиболее плодовиты во время овуляции и через несколько дней после нее. Обычно это происходит в дни 11-21 28-дневного менструального цикла, причем 1-й день является началом менструации. Важно понимать, что у большинства женщин нет регулярного цикла, поэтому часто невозможно точно предсказать заранее, когда это произойдет. Он говорит вам, когда беременность представляет собой большой риск, но в другое время вам не следует заниматься сексом без защиты.
- Сперма выживает во влагалище несколько дней, поэтому секс до овуляции может привести к беременности.
- Чтобы отслеживать это, вы можете вести менструальный календарь с указаниями на предстоящий период. Если вы хотите быть в полной безопасности, вы можете следить за своей овуляцией.
Изучите другие формы контроля над рождаемостью. Доступны многие другие формы контроля рождаемости, от ВМС до диафрагм. Для получения дополнительной информации обратитесь к врачу или гинекологу. Подростки слышат много сказок о контроле над рождаемостью и ЗППП, поэтому не верьте всему, что слышите.
- Метод «уйти из церкви, прежде чем петь», при котором мужчина удаляется, прежде чем прийти, не рекомендуется большинством экспертов. Хотя это немного снижает шансы на беременность, если вы все делаете правильно, вы рискуете, что мужчина не отстранится вовремя или не изменит свое мнение во время секса. Этот метод также не защищает от ИППП.

Метод 2 из 4. Занимайтесь сексом

Решите, готовы ли вы к сексу. Подумайте об этом немного. Фактически, вы должны ответить «да» на все вопросы ниже, прежде чем заниматься сексом:
- Понимаете ли вы и ваш партнер беременность и ЗППП? Вы говорите о риске и соглашаетесь с защитой?
- Вы и ваш партнер доверяете и уважаете друг друга? Ваш партнер послушал бы вас, если бы вы передумали и сказали «стоп»?
- Соответствуют ли ваши личные ценности тому сексуальному опыту, который вы рассматриваете?
- Ваша семья согласилась бы, если бы они знали? Если здесь ответ «нет», готовы ли вы принять этот факт?
Избегайте секса по неправильным причинам. Секс помогает двум людям в здоровых отношениях развлечься и выразить свою связь. К сожалению, секс имеет место не всегда. Скажите честно, почему вы хотите заняться сексом, и поймите, какие причины неправильные:
- Занимайтесь сексом только тогда, когда вы и ваш партнер действительно этого хотите. Если один оказывает давление на другого, немедленно остановитесь и подождите, пока вы оба закончите.
- Не занимайтесь сексом, потому что думаете, что все это делают. Большинство старшеклассников еще не занимаются сексом, а те, кто занимается сексом, занимаются им нечасто.
- Не занимайтесь сексом, чтобы спасти потерпевшие кораблекрушение отношения. Это не сработает.
Поговорите с вашим партнером. Когда вы будете уверены, что готовы к сексу, поговорите об этом со своим партнером. Вам следует рассказать о предыдущем сексуальном опыте, возможных ЗППП, о том, что делать в случае нежелательной беременности, и о том, как вы относитесь к аборту и усыновлению. Расскажите друг другу, почему вы хотите заняться сексом. Если вы не можете обсудить это со своим партнером, вы можете отложить секс до тех пор, пока не будете готовы к такому разговору.
- Убедитесь, что вы так же относитесь к тому, что секс означает для ваших отношений. Это просто для развлечения? Вы любите друг друга? Это моногамные отношения?
Планируйте заранее. Если вы оба впервые или впервые вместе, вам нужно уединение и время для себя. Организуйте согласованную защиту заранее, чтобы не упустить.
- Найти уединение может быть непросто, но не делайте этого в машине. В некоторых случаях это даже незаконно. Ограничьтесь одним из них дома, когда никого нет.
Не торопитесь. Нет ничего более жалкого, чем первый раз в спешке. Расслабьтесь и откройте для себя тела друг друга.Прелюдия необходима, чтобы получать удовольствие и чувствовать себя комфортно. Это особенно актуально для женщин, так как возбуждение делает влагалище влажным и гладким. Без смазки проникновение может сильно повредить.
Идите так далеко, как считаете нужным. Секс может означать игры друг с другом в одежде, помощь друг другу в мастурбации или проникающий секс. Наслаждайтесь друг другом столько, сколько хотите.
- Если вы что-то делаете, это не значит, что вам нужно делать это снова. В разные дни вы и ваш партнер можете чувствовать себя по-разному.
Имейте реалистичные ожидания. Не удивляйтесь, если вы не кончите слишком быстро. Это очень часто бывает в первый раз или если вы нервничаете. Также понимаю, что представляет собой обычный сексуальный опыт, а не то, что вы слышите или видите в хвастовство, порно или эротический чтения:
- Средний мужчина длится пять минут во время проникающего секса до эякуляции.
- Некоторым женщинам требуется больше времени для достижения оргазма, чем их партнеру, или им трудно отказаться от полового члена и вагинального секса в одиночку. Они по-прежнему могут получать удовольствие от секса и могут выбрать оргазм, если им поможет мастурбация или секс без проникновения.
Позвольте друг другу передумать. Если вы хотите замедлить или остановиться, так и скажите. Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать нервозность, дискомфорт или даже боль. Лучший способ справиться с этим - сделать паузу и сделать что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы можете попробовать еще раз, если думаете, что готовы, будь то через пять минут или в следующем месяце.
- Продолжать заниматься сексом с партнером, который просит вас прекратить, предосудительно с моральной точки зрения, даже если это началось как совместное мероприятие. Практически везде это считается изнасилованием или сексуальным посягательством.
После этого поговорите со своим партнером об этом опыте. Вам понравилось? Было ли что-то, что вам особенно понравилось или доставляло вам дискомфорт? Чем больше вы можете говорить об этом, тем лучше вы чувствуете себя вместе и тем лучше будет ваш следующий сексуальный опыт. Если решишь в следующий раз.
Разберитесь в здоровом анальном сексе. В некоторых гетеросексуальных группах подростков анальный секс у женщин чаще всего происходит под давлением или принуждением со стороны мужчин. Не занимайтесь анальным сексом, если не хотите. Помните, что это обычно более болезненно, чем вагинальный секс. Упражнения на расслабление и смазка на водной основе могут усилить впечатление.
- Около 10% гетеросексуальных пар и 66% гей-пар мужчин (в Великобритании) регулярно занимаются анальным сексом.

Метод 3 из 4. Занимайтесь сексом без проникновения

Не заходите до конца. Вы решили, что вам нравится заниматься сексом со своим партнером, но вы еще не готовы к сексу. Возможно, вы просто еще не закончили или вы решили, что хотите подождать, пока выйдете замуж, прежде чем заниматься сексом.
- Если вы избегаете секса по религиозным причинам, вы должны понимать, что некоторые из перечисленных ниже областей могут рассматриваться как секс в вашем сообществе.
Хорошего секса. Что это такое? Тяжелый секс - это эротический контакт между двумя людьми, который заканчивается непосредственно перед проникающим сексом (вагинальным, анальным или оральным). Риск беременности и болезни значительно снижается, хотя риск по-прежнему очень невелик, в зависимости от уровня интимного контакта.
Занимайтесь сексом без проникновения. Это варьируется от «сухого траха» со всей вашей одеждой до сеансов прикосновений без одежды, включая взаимную мастурбацию и сексуальное удовлетворение. Поскольку это обычно связано с оргазмом, можно сказать, что существует сексуальная активность и низкий риск беременности или болезни. Но вряд ли.
- Ни один из партнеров не должен чувствовать принуждение к совершению других половых действий, чтобы избежать полового акта.
Практикуйте оральный секс. Хотя оральный секс может быть полезен обоим партнерам, он сопряжен с определенными рисками. Беременность не является проблемой, но передача болезней, безусловно, возможна.
- Более 60% людей в возрасте от 15 до 24 лет в Соединенных Штатах имели оральный секс по сравнению с 50%, которые имели вагинальный секс.
- То же исследование показывает, что 5-10% людей, обращающихся в клинику по лечению ИППП, страдают гонореей в горле и имеют повышенный риск заражения хламидиозом, герпесом, сифилисом или ВПЧ. Поэтому рекомендуется также использовать безопасный секс во время орального секса.

Метод 4 из 4: половое воздержание

Воздержитесь от секса. Это может показаться нелогичным в статье о здоровой сексуальной жизни, но подумайте вот о чем: если две трети всех подростков занимаются сексом, одна треть - нет. Кроме того, воздержание не означает, что вы не любите секс: это означает, что вы не занимаетесь сексом. Если это выбор, который сделали вы и ваш партнер, не стесняйтесь его. Кроме того, в любом случае не стесняйтесь иметь сексуальные влечения со своим партнером - было бы странно, если бы вы этого не сделали. Есть способы, которые помогут вам обуздать это побуждение, сохраняя при этом близость людей, которые любят друг друга:
Наслаждайтесь объятиями, но не забывайте о границах. Если его или ее руки попадают туда, куда вы не хотите, не блокируйте это языком тела: просто держите руки на правильном расстоянии и говорите: «Нет, я еще не готов к этому». Они сразу поймут, где они находятся, и будут уважать вас настолько, чтобы не продолжать.
Прекратите обниматься, когда станет слишком жарко и вы почувствуете дискомфорт. Чувствовать вожделение совершенно нормально, но совсем не обязательно действовать в соответствии с ним. Если вас внезапно переполняет страсть, но вы пообещали себе оставаться чистым, выделите немного места и скажите что-то вроде: «Ну, это круто, но я не готов двигаться дальше. Пойдем. Мы собираемся смотреть фильм ".
- Если ваш партнер не понимает или упорствует, это не странно: он или она может быть не совсем таким же, как вы, и может быть сбит с толку. Но если он или она упорствует, настаивает или даже эмоционально шантажирует вас, говоря что-то вроде: «Если бы ты действительно любил меня, ты бы продолжал», отправьте его или ее домой, чтобы остыть и подумайте еще раз, если вы хотите попасть в такую ситуацию. снова ситуация с этим человеком.
Осознайте риски. Удивительно, но воздержание имеет более высокий процент неудач, чем презервативы, когда речь идет о профилактике ЗППП и беременности. Конечно, это не значит, что от поцелуев можно забеременеть. На самом деле это означает, что многие воздерживающиеся подростки не выдерживают и продолжают заниматься сексом в пылу битвы, часто без защиты. Знайте о беременности и венерических заболеваниях. Понимая эти риски, вы можете придерживаться своего плана или бежать в аптеку за презервативами, если передумаете.

Советы

Кроме того, продолжайте хорошо общаться во время секса, чтобы делиться чувствами и советами. Ваш партнер хочет вас побаловать, но ему нужно знать, как это сделать так, как вам удобно.
Гомосексуальные отношения не обязательно имеют «проникающего» и «принимающего» партнера. Многие пары разделяют обе роли.
Маловероятно, что аппликатура передает ИППП. Предварительно вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы избежать других проблем со здоровьем.

Предупреждения

Убедитесь, что ваш партнер заранее понимает, что вы не хотите вагинального секса, если вы решили (мужчина вы или женщина).
Установка максимального времени может сработать против вас, если кто-то ожидает, что секс произойдет по истечении установленного времени. Убедитесь, что кто-то может передумать.
Если вы не хотите детей, безопаснее всего не заниматься сексом. Хотя это не всегда самое легкое решение, важно знать, что вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом, даже если вы приняли все меры предосторожности.
Никогда не спите с кем-то, потому что на вас оказывают давление, потому что вы думаете, что они вас любят, или потому что это «круто». Это только приводит к душевной боли.