Принять ванну

Видео: "Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе"

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: подготовка ванны
Часть 2 из 3: Принятие ванны
Часть 3 из 3: примерка вариантов обычной ванны
Советы
Предупреждения
Необходимости

Если вы хотите принять ванну, чтобы вытереться, или просто погрузитесь в горячую воду, чтобы расслабиться, принятие ванны может быть очень приятным занятием. Перед тем, как принять ванну, вам нужно будет сделать необходимые приготовления, чтобы сделать вашу ванну максимально комфортной и расслабляющей.

Шагать

Часть 1 из 3: подготовка ванны

Положите коврик для ванной на пол. Перед тем, как наполнить ванну, постелите коврик для ванной. Это гарантирует, что вода, выплескивающаяся из ванны, впитается ковриком, а не разнесется по ванной. Также повесьте полотенце где-нибудь, чтобы вы могли легко достать его, когда выйдете из ванны - чтобы не было столько капель. Возможно, будет разумным выбрать одежду, которую вы хотите надеть после ванны, и положить ее в такое место, где она не промокнет.
Сполосните ванну. Перед тем, как вставить пробку и запустить подачу воды, вы должны промыть немного воды через ванну. Таким образом вы сможете смыть пыль и грязь, скопившиеся в ванне с момента последней ванны.
- Вы также можете подумать о том, чтобы ополоснуться в душе перед тем, как принять ванну. Это сохранит вашу кожу чистой, и в ванну не попадет пыль или грязь.
- Если вы не использовали ванну какое-то время, попробуйте очистить ее чистой тканью и небольшим количеством воды, чтобы удалить всю пыль и грязь.
Убедитесь, что пробка находится в ванне. Есть несколько механизмов, которые могут предотвратить вытекание воды из ванны. Например, там может быть рычаг, который можно повернуть.
- В других ваннах пробку обычно приходится вставлять вручную. В этом случае возьмите пробку и вставьте ее в слив. Убедитесь, что вилка вставлена правильно, чтобы вода не вытекла.
Начните наполнять ванну водой. Опять же, способ наполнения ванны может варьироваться от ванны к ванне. Например, кран может иметь одну-две кнопки. Если у вас нет проточной воды, можно нагреть камни и добавить их в воду. Хорошо перемешайте камни, и вода нагреется. Когда вода теплая, достаньте камни из ванны.
Отрегулируйте температуру по желанию. Когда вода потечет, вы можете отрегулировать температуру так, чтобы она была такой горячей, теплой или холодной, как вам нравится. Если вы используете горячие камни, добавьте еще немного холодной воды, пока температура не станет нужной. Некоторые люди предпочитают холодную ванну, но большинство предпочитают горячую расслабляющую ванну. Наполните ванну примерно на три четверти.
- Время наполнения зависит от размера ванны и напора воды. Наполнение ванны может занять от трех до десяти минут, а иногда и дольше, если ванна очень большая. В это время вы можете почувствовать, насколько теплая вода, локтем или запястьем. Это следует делать, потому что руки быстро привыкают к температуре; ваш локоть или запястье нет. Будьте осторожны, если вода очень горячая.
Добавьте пенную ванну или другие акценты в проточную воду. Пока ванна наполняется, можно прямо под кран налить небольшое количество пены для ванны. Если вылить его прямо под кран, пена для ванны смешается с водой, которая уже находится в ванне. Убедитесь, что вы внимательно следуете инструкциям на упаковке; если вы добавите слишком много, ванная наполнится пузырями. Другие акценты, которые вы могли бы добавить, включают:
- Жемчуг для ванн. Это массивные шарики из пены для ванн, которые создают чудесный аромат с пузырьками или пеной, которые они создают.
- Эфирные масла. Если вы не хотите, чтобы пузырьки были, но все же хотите погрузиться в воду, которая хорошо пахнет и помогает вам расслабиться, попробуйте добавить в воду несколько капель эфирного масла. Успокаивающие ароматы включают лаванду, розу, эвкалипт, перечную мяту, ромашку, жасмин и кедр.
- Соли для ванн. В качестве альтернативы эфирному маслу вы также можете выбрать соль для ванн. Эта соль не образует пузырей или пены, но при этом обеспечивает замечательный запах воды.
Выключите воду. Помните, что уровень воды будет повышаться, когда вы сядете в нее, поэтому не наполняйте ванну полностью. В противном случае вода выльется за край и упадет на пол.
Включите отопление в ванной. В холодные дни бывает трудно выйти из теплой расслабляющей ванны. Включив обогреватель в ванной или в ванной комнате, вам будет легче выйти из ванны и продолжить свой день (или вечер). К теплому воздуху привыкнуть намного легче, чем сушить его на холодном воздухе ванной.
- Если у вас нет отопления в ванной, закройте все двери и окна в ванной. Пар от горячей воды может нагреть ванную комнату, и вам будет легче выйти из ванны позже.
Добавьте в ванную комнату успокаивающих акцентов. Что вы добавляете, в основном зависит от ваших личных предпочтений. Попробуйте зажечь свечу, чтобы создать расслабляющую атмосферу, или включите музыку для себя. Зажигая свечу, соблюдайте обычные меры безопасности, чтобы не поджечь предметы. Другие идеи включают:
- Принесите в ванную книгу или журнал, чтобы вы могли читать (только будьте осторожны, не уроните их в воду).
- Зажгите ладан, чтобы создать успокаивающую атмосферу (это особенно хорошо работает, если у вас нет пузырей или ароматного мыла).
- Никогда не берите электронику в ванну. Если они упадут в воду, они могут ударить вас электрическим током!

Часть 2 из 3: Принятие ванны

Сними одежду. Если вы носите ту же одежду, что и после ванны, положите ее в такое место, где она не промокнет, если вы случайно пролили воду из ванны. Например, можно положить одежду на полку или в шкаф. Имейте в виду, что ванна может выделять пар, из-за чего ванная и, следовательно, ваша одежда могут стать слегка влажными.
- Если вы беспокоитесь о том, что ваша одежда намокнет, подумайте о том, чтобы раздеться в своей комнате, а затем заверните полотенце или халат, чтобы пройти в ванную.
- Знайте, что это ваша ванна; если вы предпочитаете не снимать одежду, это нормально; Если вы предпочитаете купальный костюм, не проблема. Однако имейте в виду, что это может затруднить полную очистку.
Еще раз проверьте воду перед тем, как войти в ванну. Непосредственно перед тем, как войти в ванну, важно проверить температуру воды, чтобы случайно не обжечься. Используйте для этого локоть. Если вода слишком горячая, подождите несколько минут, прежде чем войти в ванну. Если вы не хотите ждать, вы также можете слить немного горячей воды из ванны и добавить немного холодной. Когда вы решите, что вода готова, попробуйте еще раз, чтобы убедиться, что вода остыла.
Войдите в ванну и расслабьтесь. Принятие ванны может быть очень расслабляющим действием. Погрузитесь в воду по шею. При желании можно несколько раз окунуть голову в воду, чтобы намочить волосы и лицо. Когда вы устроитесь поудобнее, расслабьтесь и позвольте теплой воде и ароматам мыла или масел расслабиться.
- Попробуйте закрыть глаза и дать волю своим мыслям. Но будьте осторожны, уснуть в ванне очень опасно - вы можете утонуть! Включите музыку или начните с той книги, которую вы так сильно хотите прочитать.
Подумайте о том, чтобы вымыть волосы и тело под душем. Принятие ванны не обязательно должно быть просто релаксацией; вы также можете принять ванну, чтобы стереть с себя грязь и избавиться от забот. Вымойте волосы шампунем и / или кондиционером, а затем используйте губку или мочалку для очистки кожи.
- Однако имейте в виду, что когда вы принимаете ванну, вода может немного испачкаться при полоскании. Поэтому после ванны может быть целесообразно принять быстрый душ.
Смойте под душем (по желанию). После того, как вы погрузились в мыльную ванну, вы можете ополоснуть тело под душем. Таким образом, вы убедитесь, что все остатки мыла удалены с вашего тела. Если мыло останется на коже, оно может высохнуть и / или вызвать раздражение кожи.
Вытрите полотенцем и осушите ванну. Когда вы очиститесь и расслабитесь, выйдите из ванны и вытрите себя полотенцем. Будьте осторожны при ходьбе мокрыми ногами - пол в ванной может стать очень скользким. Если вы обернулись полотенцем, вытащите сливную пробку или пропустите рычаг (в зависимости от типа ванны).
- После того, как вода стечет, попробуйте удалить остатки мыла из ванны чистым днем. Вы также можете смыть мыло из ванны чистой водой.
Нанесите на кожу лосьон. У некоторых людей горячая вода сушит кожу; Если это так, лучше всего нанести лосьон, когда вы выходите из ванны.Этот шаг не является обязательным.
- Если у вас чувствительная кожа, подумайте об использовании мягкого лосьона без запаха, который не будет раздражать кожу.

Часть 3 из 3: примерка вариантов обычной ванны

Попробуйте принять овсяную ванну. Каша снимает раздражение и зуд на коже. Если у вас кожное заболевание, такое как экзема, или вы недавно контактировали с ядовитым плющом, подумайте о том, чтобы принять ванну с овсянкой, чтобы уменьшить зуд и раздражение, которые вы испытываете.
Примите детокс-ванну. Подумайте о том, чтобы принять ванну для детоксикации, если вы недавно заболели или считаете, что ваш образ жизни заставил токсины накапливаться в вашем теле.
Примите ванну с солью Эпсома, чтобы облегчить боли. Ванна с солью Эпсома может облегчить боли и другие медицинские недуги, которые вызывают стресс у вашего ума и тела.

Советы

Убедитесь, что у вас есть полотенце, чтобы вам не пришлось вылезать из ванны, чтобы его достать.
Возьмите с собой в ванную холодный бодрящий напиток. Горячая ванна может вызвать сильную жажду, поэтому полезно иметь под рукой напиток.
Если вы принимаете ванну, чтобы расслабиться, а не для того, чтобы очиститься, подумайте о том, чтобы заранее принять душ, чтобы грязь не попала в ванну с собой.
Зажгите свечи или посыпьте в ванне несколько лепестков роз, чтобы создать атмосферу.
Если в ванне есть занавеска для душа, уберите ее, когда вы купаетесь.
Подумайте о том, чтобы нанести маску для лица перед тем, как принять ванну. Оставьте маску на коже, затем смойте, когда выйдете из ванны.
Соли для ванн с лавандой или масла для ванн с лавандой помогут расслабиться, когда вы купаетесь вечером. Спрей с лавандой, который вы распыляете на постельное белье, также может помочь вам лучше спать.