Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: подготовка
• Часть 2 из 3: подготовка к тесту
• Часть 3 из 3: сдача теста
• Советы
• Предупреждения

Ничто не сравнится с тем чувством, которое вы испытываете, когда возвращаете ужасно неудобный тест с толстой цифрой «10», написанной на нем, сияющей в верхнем углу листа. Как бы вы хотели испытывать это чувство после каждого теста по любому предмету? Теперь ты тоже можешь! Прочтите, чтобы сразу приступить к работе.

Шагать

Часть 1 из 3: подготовка

1. Усердно готовьтесь к экзамену. Не откладывайте учебу на последнюю минуту. Если вы дождетесь ночи перед тестом или того хуже, начнете учиться в то же утро, вы, вероятно, сможете вспомнить гораздо меньше из-за напряжения. Начните учиться, как только вы узнаете, что тест запланирован, или на той неделе, когда он состоится.
   • Вы можете получить большую пользу от составления учебного расписания. Когда вы выделяете время на просмотр материала, вы с меньшей вероятностью пропустите неделю, даже не изучив ее. Если вы очень амбициозны, бронируйте разное время для разных курсов. Например, 15 страниц в день?
2. Найдите сокурсника. Попросите друга, члена семьи, коллегу и т. Д. Расспросить вас - или, по крайней мере, послушать вас, пока вы скручиваете информацию. Если вы поговорите с кем-нибудь на эту тему и сделаете информацию интерактивной, это поможет вам лучше ее запомнить. Просто убедитесь, что ваш однокурсник настроен серьезно и не выходит и не развлекается вместо учебы!
   • Или соберите 2 или 3 сокурсников, которые должны пройти тот же тест, если сможете! Исследования показали, что группа из 3 или 4 человек, в которой кто-то берет на себя руководство, чтобы они были сосредоточены и следили за прогрессом, добивается большего успеха, чем люди, которые учатся в одиночку. И убедитесь, что все приносят закуски!
3. Делайте перерывы. Это заблуждение, что, занимаясь 6 часов подряд, вы можете быть уверены, что пройдете любой тест, но исследования показали, что периодические перерывы помогают вашему мозгу усваивать информацию. Ваш мозг похож на мускул, поэтому для хорошей работы ему нужен отдых. В любом случае каждый час делайте 10-минутный перерыв.
   • Таким же образом разделите материал. Вместо того, чтобы запоминать всю таблицу Менделеева, лучше сначала выучить одну строку, а затем другую строку на следующий день и т. Д. Это также дает вам дополнительную возможность снова просмотреть ранее полученную информацию, вместо того, чтобы оказывать все давление на себя. на себя сразу.
4. Расслабиться. Когда вы очень напряжены по поводу теста, ваше тело также становится напряженным, и ваш мозг функционирует хуже. Так что сделайте несколько расслабляющих упражнений перед сном накануне теста.
   • Примите горячую ванну с ароматическим маслом. Тепло расслабляет и успокаивает мышцы вашего тела. Некоторые запахи также доказали свою эффективность на работе мозга. Кокос, лаванда и цитрусовые снимают стресс и беспокойство, но ни в коем случае не гарантируют, что вы получите 10 баллов за тест.
   • Музыка и чтение тоже помогают. Включите расслабляющую музыку и возьмите свою любимую книгу, чтобы мгновенно расслабиться.
   • Если у вас есть хобби, которым вы легко можете заниматься дома, продолжайте. Занятия тем, что вам знакомо, помогут вам расслабиться.
5. Обратите внимание во время занятий. Обращение внимания на то, что говорит учитель, учитель или тренер, улучшит ваше понимание и позволит вам лучше задавать вопросы во время урока или инструктажа. Также могут быть определенные тестовые задания или дополнительные баллы, которые вы можете получить, так что не ложитесь!
   • Делайте заметки во время урока. Сосредоточьтесь на концепциях, определениях и формулах, которые, как вы ожидаете, будут важны для любой викторины. Используйте маркеры, рисунки и диаграммы. Чем веселее и смешнее вы сделаете это, тем больше вам понравится. И чем больше вам понравится, тем легче будет запомнить материал!
   • Если у вас возник вопрос после завершения работы, сразу же спросите учителя и не откладывайте его до следующего раза (отсрочка обычно означает отмену)!
6. Выполните все доступные практические упражнения. Некоторые из них будут даны вам в качестве домашних заданий, и ваш учитель может использовать их для теста. Поговори со своим учителем. Какие задачи особенно важны? Используются ли тестовые задания в тесте?
   • Также пройдите несколько практических тестов или старые тесты, если таковые имеются. Вы почувствуете себя намного лучше подготовленными, и вы будете лучше знакомы с материалом и структурой реального теста.

Часть 2 из 3: подготовка к тесту

1. Заранее выспитесь. Если вы думали, что блоки - это хорошая идея, вас ждет сюрприз. Ваш мозг формирует воспоминания во время сна - и, кроме того, недостаток сна мешает вашему мозгу работать на полную мощность. Так что не поддавайтесь искушению учиться, потому что это вам не поможет. Гораздо полезнее закрыть книги и пойти спать.
   • Вот еще несколько замечаний о важности сна. Начнем с того, что в дни, предшествующие обследованию, важно много спать. И попробуйте учиться прямо перед сном или сразу после того, как вы проснетесь - исследования показали, что первое приводит к воспоминаниям, которые автоматически сохраняются в вашем мозгу (потому что сон формирует воспоминания), и что второе использует тот факт, что вы мозг пуст и готов воспринимать информацию. Однако в конечном итоге вам придется заниматься, когда это будет наиболее эффективно для вас.
2. Убедитесь, что вы хорошо поели за день до обследования. И когда вы голодны и сыты, ваш мозг тоже не функционирует. Не чувствуй голода, но и не наедайся. И съешьте полноценный завтрак в день теста (да и вообще)!
   • Ешьте здоровую пищу, как обычно. Если вы вегетарианец, сразу съесть тройной гамбургер неудобно. Это можно сделать на самом выгодном очень отвлекаться самым утомительным образом. Нелегко получить 10 баллов, бегая в ванную.
3. Подготовьте все материалы, необходимые для сдачи теста. Вы уже нервничаете, поэтому меньше всего вам хочется паниковать из-за ручки или карандаша, по которым невозможно отследить. Держите под рукой дополнительные письменные принадлежности и бумаги и храните их в аккуратном порядке.
   • Убедитесь, что у вас также есть заметки с собой.Таким образом, вы всегда сможете просмотреть материал по дороге в школу или во время перемены.
4. Слушайте любимую музыку. Не совсем то, что «слушать классическую музыку» делает вас умнее. Какие хорошо правда в том, что музыка успокаивает и может заставить сосредоточиться на 15 минут дольше. Непосредственно перед тестом включите несколько любимых песен и наслаждайтесь новым объемом внимания.
   • Однако классическая музыка хороша для расслабления. Если вы чувствуете себя очень напряженным перед экзаменом, вы можете пройти по гангстерской лестнице и выбрать Моцарта.

Часть 3 из 3: сдача теста

1. Начните тест с положительными настройками. Было доказано, что вы лучше справляетесь с тестом (обычно), чем если бы вы все равно рассчитываете облажаться. В любом случае попробуйте сделать вид. И это работает!
   • Возьмите лист бумаги и напишите на нем положительные моменты, например: «Я получил 10 за мой тест!». Это напомнит вам сохранять позитивный настрой. Выньте его непосредственно перед тестом, чтобы поднять себе настроение.
2. Сделайте глубокий вдох, чтобы успокоиться. Доказано, что ваша поза во время теста гораздо больше влияет на оценку, чем то, как вы запоминаете материал. Расслабиться. Все под контролем! Вы сделали все, что могли - теперь важно сохранять спокойствие и делать правильные отметки.
   • Если учитель позволяет, принесите с собой на тест немного мяты. Мята перечная стимулирует мозг и гарантирует, что вы сможете дольше и лучше концентрироваться.
   • Если вы слишком хорошо знаете о страхе перед испытаниями, попробуйте расслабиться с помощью йоги, медитации или любимой музыки. Если заранее удастся прийти в хорошее настроение, там будет легче оставаться.
3. Пожалуйста, внимательно прочтите вопросы. В любом случае, прочтите вопросы дважды, если что-то упустили. Подчеркните ключевые слова в задании. Не торопитесь. Если есть время, прочтите весь экзамен перед тем, как начать. Это дает вам представление о том, чего ожидать, и помогает лучше управлять своим временем. Это также предотвращает неприятные сюрпризы в конце, когда времени почти не остается.
   • Если вас беспокоит время, не проходите сначала весь тест. Если вы думаете, что у вас недостаточно времени, потом еще раз просмотрите свою работу. Возможно, вам понадобится больше времени для ответа. Лучше любой ответ, чем его отсутствие!
4. Сначала задайте простые вопросы. Просмотрите вопросы, чтобы увидеть, есть ли какие-нибудь сложные вопросы, и ответьте на них в последнюю очередь. Часто нет необходимости сдавать тест в указанном порядке. Сначала задайте простые вопросы, чтобы обрести уверенность и успокоиться.
   • Наконец, когда вы переходите к сложным вопросам, вы знаете, что, по крайней мере, получите разумную оценку и знаете, сколько времени у вас осталось. Тогда как если бы вы получали бонусные баллы за правильный ответ на сложные вопросы. Выиграть победить!
5. Получите свой первый ответ. Первый ответ, который вы дадите, вероятно, правильный, и если вы вернетесь и передумаете несколько раз, вы, вероятно, в конечном итоге дадите неправильный ответ из-за сомнений. Часто логика и разум исчезают, когда мы думаем о чем-то слишком долго. Не зря это был ваш первый ответ!
6. Используйте логику, если вы застряли в вопросе с несколькими вариантами ответов. Обычно один или два вопроса будут явно неправильными, поэтому вы можете их исключить. Теперь у вас есть еще два ответа, что значительно увеличивает вероятность того, что вы выберете правильный ответ. Теперь выберите лучший ответ из двух. Ключ к решению вопросов с несколькими вариантами ответов - не думать «Какой из них правильный?» но "Что из этого не так?" и исключая ответы, пока у вас не останется только 1.
   • Сделайте все возможное, чтобы решить вопрос. Если вы не знаете, играйте в азартные игры, поскольку без ответа вы не получите очков. Догадка? Может тебе повезет!
7. Когда закончите, внимательно просмотрите свои ответы. Убедитесь, что вы ответили на все вопросы и не оставили ничего пустым. Если это тест с несколькими вариантами ответов, у вас есть 25% шанс, что вы дадите правильный ответ (если у вас есть 4 варианта). Всегда можно попробовать!
   • Последний взгляд на свои ответы - также хорошее время для выявления и исправления очевидных ошибок, и кто знает, возможно, вы также вспомните, что добавить к ответу. Всегда полезно дважды проверить свою работу.

Советы

• Необязательно быть первым, кто финиширует. Успокойтесь и не торопитесь.
• Учитесь как можно больше. Чем больше вы учитесь, тем выше будет ваша оценка. Учись умнее, а не усерднее.
• Стресс высвобождает в вашем теле кортизол - химическое вещество, которое блокирует способность вашего мозга вспоминать факты и воспоминания. Поэтому самое главное - сохранять спокойствие и расслабиться. Помните, что это не конец света, если вы не пройдете этот тест правильно.
• Спите хотя бы 8-10 часов. Когда вы устали, вы не сможете должным образом сконцентрироваться.
• Используйте все время, которое вам было дано. Даже если вы закончите быстро, проверьте свою работу и посмотрите, выполняется ли все остальное. Если да, то вы, наверное, что-то упустили, или они проверяют свою работу!
• Если вы что-то не можете вспомнить, используйте простую логику, чтобы сделать хорошее предположение.
• Постарайтесь сохранять спокойствие. Вместо того, чтобы сказать: «О нет! Я ничего не помню!» вы говорите: «Все в порядке. Я все могу вспомнить». Скажите себе, что помогает успокоиться. Притворись, что тебе все равно.
• Не тратьте время на то, что вы уже узнали, только на то, что вам еще предстоит изучить.
• Когда учитель говорит что-то в классе и повторяет это, запишите это. Скорее всего, это появится на экзамене.
• За день до экзамена вы делаете обзор и краткое изложение всего, после чего вы можете пройти его снова по дороге в школу и перед уроком. Учитесь везде и всегда.

Предупреждения

• Не будьте к себе слишком строги. Слишком много стресса - это плохо.
• Не торопитесь. Это почти всегда приводит к более низкому показателю.
• Не ложитесь спать всю ночь, чтобы учиться! Вы так устанете, что больше не сможете обрабатывать прочитанное, что вызовет у вас напряжение, а в утомленном состоянии вы больше не сможете сконцентрироваться на тесте. Не пытайтесь топать! Это не работает и заставляет вас напрягаться.
• Не тратьте время на решение проблемы, если вы не уверены в ответе. Сначала задайте простые вопросы, а затем более сложные. Иногда в тесте есть другие подсказки, которые могут гарантировать, что вы все же сможете найти ответ на предыдущий вопрос.
• Не тратьте все свое время на переписывание всего в учебнике, не позволяя этому повлиять на вас. Простое внимательное чтение может сэкономить ваше время и получить лучшие результаты, чем простое копирование всего, что есть в учебнике.
• Исследования показали, что ваш мозг не может концентрироваться более 25 минут за раз, поэтому занимайтесь 25 минут, а затем сделайте 5-минутный перерыв. Если вам нужно изучить несколько тем, продолжайте изучать их, чередуя темы.
• Не обманывай. Скорее всего, вас поймают и вы получите «0» на тесте. Более того, вы можете быть наказаны, и это может преследовать вас всю оставшуюся жизнь. Кроме того, также может быть, что вы даете неправильные ответы. Если вы хотите получить 10 баллов за свой тест и усердно подготовились к нему, зачем вам копировать его у кого-то другого, кто, возможно, учился не так усердно, как вы?