Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: увеличьте влажность
• Метод 2 из 3: Размягчение сухих слизистых оболочек
• Метод 3 из 3: лечите кровотечение из носа
• Советы

Кровотечение из носа - это неловко, а также очень раздражает. У людей часто бывает кровотечение из носа, особенно в холодные и засушливые зимние месяцы. Это означает, что один из лучших способов предотвратить кровотечение из носа - предотвратить высыхание слизистых оболочек носа.

Шагать

Метод 1 из 3: увеличьте влажность

1. Используйте увлажнитель. Вы можете использовать увлажнитель с холодной водой или испаритель. Когда воздух очень сухой, вы сможете предотвратить кровотечение из носа, любым способом увеличив влажность. Использование увлажнителя в ночное время поможет вам легче дышать и спать.
   • Если у вас нет увлажнителя воздуха в магазине, вы можете сделать его самостоятельно, поставив на обогреватель кастрюлю с водой зимой. Со временем вода будет медленно испаряться, повышая влажность.
2. Вдохните пар из кастрюли с кипящей водой. Вскипятите кастрюлю с водой и поставьте ее на кухонный стол, подложив под нее толстую пробковую подставку или подставку для посуды, чтобы защитить стол от жары. Держите голову над сковородой и вдыхайте пар. Только убедитесь, что вы не обожгетесь. Вы также можете использовать полотенце и накрыть им кастрюлю и нос, как палатку. Это позволит вам вдохнуть как можно больше пара.
   • Вы также можете вдохнуть пар из горячего душа или ванны, но горячая вода также может высушить вас, что неэффективно. Примите горячий душ и быстро умойтесь, чтобы кожа не пересыхала. Затем выйдите из-под струи воды или даже из ванны и вдохните пар.
3. Выпейте чашку чая. Пейте медленно и вдыхайте пар. Это успокаивает и расслабляет, а также помогает увлажнить носовые проходы.
   • Это работает со всеми типами чая, супов и горячих напитков. Выберите то, что вам нравится, чтобы было максимально комфортно.
   • Чай, суп и другие жидкости также сохраняют водный баланс вашего тела.
   • Если вы можете использовать кухню на работе или в школе, вы можете использовать этот метод не только у себя дома, но и в других местах.
4. Избегайте обезвоживания. Сохранение гидратации также помогает вашему телу сохранять кожу эластичной и увлажненной. В холодные зимние месяцы легко забыть пить достаточно воды, но даже сухая простуда сушит ваше тело. Сколько воды нужно вашему организму, зависит от погоды и вашей активности. Если при отоплении дома выделяется сухое тепло, зимой может потребоваться больше воды. Обратите внимание на следующие симптомы обезвоживания:
   • Головная боль
   • Сухая кожа
   • Чувство головокружения
   • Небольшая потребность в мочеиспускании, темная или мутная моча

Метод 2 из 3: Размягчение сухих слизистых оболочек

1. Смочите слизистые оболочки носовым спреем с солевым раствором. Активные ингредиенты в нем - обычная соль и вода. Вы можете купить его без рецепта в аптеке или аптеке. Когда у вас в носу сухость, вы можете быстро распылить его в нос.
   • Если средство состоит только из соли и воды, оно безопасно, не раздражает слизистые оболочки и не должно иметь побочных эффектов. Это пригодится зимой в сезон гриппа. Вы можете взять с собой небольшой флакон с назальным спреем, чтобы использовать его на работе и в машине. При необходимости вы можете использовать его трижды в день.
   • Некоторые имеющиеся в продаже спреи для носа содержат консерванты, которые могут раздражать слизистые оболочки носа. Однако эти консерванты также замедляют рост бактерий и других загрязнителей. Проверьте ингредиенты на упаковке. Если он содержит консерванты или ингредиенты, кроме соли и воды, будьте осторожны и не используйте его чаще, чем рекомендует ваш врач или рекомендует упаковка.
   • Если вы хотите использовать назальный спрей без консервантов, выберите тот, который не требует смывания или имеет более кислый pH, чтобы уменьшить количество бактерий.
   • Вы также можете приготовить солевой раствор дома, но бывает сложно определить правильное соотношение соли и воды, что может вызвать сухость носовых пазух. Однако, если у вас нет другого выбора, вы можете попробовать приготовить собственный физиологический раствор. Добавьте чайную ложку соли на литр воды. Затем прокипятите 20 минут, чтобы стерилизовать.
2. Используйте гель на основе соли. Может возникнуть соблазн использовать мазь с антибиотиком, но вам следует избегать слишком частого использования антибиотиков. Простуда и грипп обычно вызываются вирусом, а не бактериями, поэтому антибиотики не действуют. Вместо этого нанесите тонкий слой геля на основе соли на внутреннюю часть носа, чтобы он оставался гидратированным.
   • Нанесите мазь чистым ватным тампоном. Нанесите тонкий слой мази на ватный тампон, а затем нанесите его на внутреннюю часть ноздрей. Не используйте слишком много продукта, чтобы у вас возникло ощущение заложенности носа.
3. Успокаивайте раздраженные слизистые оболочки с помощью геля алоэ вера. Это отличный метод, если вы страдаете чувствительностью слизистых оболочек после простуды. Алоэ вера содержит витамины, которые исцеляют и питают вашу кожу. Нанесите его чистым ватным тампоном. Есть два способа получить алоэ вера:
   • Купите в магазине безрецептурное средство с алоэ вера. Вы также можете использовать это на работе или в школе.
   • Разрежьте листья растения алоэ вера, которое может быть у вас дома. Если вы выберете этот метод, отрежьте лезвие по длине и с помощью ватного тампона нанесите слизистый гель, который вы найдете на лезвии.
4. Не наносите вазелин, минеральное масло или другие жирные продукты (например, кокосовое масло) на внутреннюю часть носа. Вы можете заразиться пневмонией, если вдохнете ее в небольших количествах, и она попадет в легкие.
   • Если вы все-таки употребляете продукты на жировой основе, не делайте этого перед сном. Посидите несколько часов после нанесения. Не распыляйте его дальше 5 мм в нос.
   • Не наносите жирные продукты на слизистые оболочки детей. Дети особенно подвержены пневмонии.

Метод 3 из 3: лечите кровотечение из носа

1. Примите простые меры, чтобы остановить кровотечение. Большинство носовых кровотечений не опасны и прекратятся в считанные минуты. Чтобы остановить кровотечение быстрее, выполните следующие действия:
   • Надавите на кровоточащую ноздрю. Зажмите ноздрю и дышите через рот. Давление заставит кровь свернуться и остановит кровотечение. Возможно, вам потребуется сделать это в течение 10 минут или больше. Вы можете положить в нос салфетку, чтобы впитать кровь.
   • Сядьте прямо, чтобы держать голову над сердцем. Не ложитесь и не наклоняйте голову назад, так как это вызовет стекание крови по задней стенке горла. Если проглотить слишком много крови, можно получить расстройство желудка.
   • Положите на нос пакет со льдом, чтобы сузить кровеносные сосуды. Если у вас нет пакета со льдом, вы также можете использовать пакет с замороженными овощами и завернуть его в полотенце.
   • Вы также можете одновременно положить на шею пакет со льдом, чтобы сузить кровеносные сосуды, идущие к голове.
2. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если кровотечение из носа может быть симптомом чего-то серьезного. Это могло произойти, если:
   • Вы недавно получили травму или попали в аварию.
   • Вы теряете много крови.
   • Ты не можешь дышать.
   • Кровотечение не прекратится ни через 30 минут, ни после того, как вы сжали ноздрю.
   • Это касается ребенка до 2 лет.
   • У вас кровотечение из носа несколько раз в неделю.
3. Пройдите обследование. Наиболее частые причины кровотечения из носа - сухость в носу и ковыряние в носу. В противном случае ваш врач может осмотреть вас на предмет основного заболевания. Есть много разных возможных причин, таких как:
   • Инфекция носовых пазух
   • Аллергии
   • Прием аспирина или разжижителей крови
   • Заболевания, препятствующие свертыванию крови
   • Воздействие химикатов
   • Кокаин
   • Простуда
   • Отклонение носовой перегородки
   • Чрезмерное использование назальных спреев
   • Предмет застрял в носу
   • Ринит
   • Повреждение
   • Употребление алкоголя
   • Полипы или опухоли в носу
   • Операция
   • Беременность

Советы

• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Не дыши через рот. Чем больше вы можете дышать через нос, тем более влажными останутся верхние дыхательные пути.
• На морозе наденьте шарф на нос и дышите через нос, а не через рот.