Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4. Сохраняйте спокойствие, когда вас беспокоят
• Метод 2 из 4. Заставьте людей оставить вас в покое
• Метод 3 из 4: восстановить отношения
• Метод 4 из 4: прекратить отношения

Всегда бывают моменты, когда кто-то снова и снова нас раздражает. Тем не менее, у нас часто нет выбора, кроме как бороться с этим. Даже если мы сможем это остановить, это нужно сделать так, чтобы не бросать вызов другому человеку. Работа с людьми, которые нам не нравятся, требует, чтобы мы учитывали наши собственные потребности и потребности тех, кто нас окружает.

Шагать

Метод 1 из 4. Сохраняйте спокойствие, когда вас беспокоят

1. Не отвечайте. Часто люди будут беспокоить вас, чтобы получить ответ. Не пытайтесь рассердиться или невербально выразить недовольство. Не закатывайте глаза, не корчите гримасы и не бормочите что-нибудь, иначе этим можно только разжечь огонь.
   • Помните, если ничего не сказать, это не сделает вас слабым.
   • Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы успокоиться.
   • Представьте себе картину в целом. Физическая конфронтация может стоить вам здоровья, работы или образования. Помните, что действительно важно, и постарайтесь рассмотреть эти мелкие неприятности в перспективе.
2. Переменить тему разговора. Если вы чувствуете приближение конфликта, смена темы может быть хорошим способом кого-то отвлечь. Часто раздражающие люди будут сопротивляться, даже если они явно неправы, рассматривая конфронтацию как битву между эго. Как только вы разоблачите ситуацию, они могут больше не чувствовать необходимости самоутвердиться.
   • Например, если кто-то вторгается в ваше пространство, попробуйте направить его на что-нибудь забавное или интересное в вашем окружении. Если кто-то беспокоит вас неприятной темой для разговора, постарайтесь затронуть что-нибудь еще, что, как вы знаете, заинтересует его.
3. Оставайтесь отдохнувшими и счастливыми. Ваша способность терпеть надоедливых людей пропорциональна тому, насколько вы эмоционально и умственно устойчивы. Отдохните и постарайтесь хорошо провести время. Если вам кажется, что вас слишком часто раздражают другие люди, подумайте, есть ли что-нибудь, что вы могли бы восстановить в своей жизни, чтобы развить более солнечный нрав.
4. Помните, что иногда вы являетесь железой. Нам может быть сложно распознать собственные ошибки. Если кто-то продолжает жаловаться на ваше поведение или просить чего-то, чего, по вашему мнению, он не заслуживает, стоит помнить, что вы могли поступать неразумно. Слушайте друзей и семью, когда они критикуют ваше поведение, чтобы понять свои ошибки.

Метод 2 из 4. Заставьте людей оставить вас в покое

1. Укажите, когда вы уезжаете. Будет намного легче завершить разговор, если вы вначале дадите понять, что у вас мало времени. Укажите, что у вас назначена встреча или вам нужно позвонить. В частности, скажите им, что у вас осталось пять или десять минут, чтобы они не удивились, если вы внезапно убежите.
2. Начните с указания, что собираетесь уйти. Большинство людей поймут намек, когда вы начнете паковать свои вещи и смотреть вдаль. Используя язык тела, чтобы дать понять, что вы должны уйти, вы избежите неловкого разговора и убедите другого человека, что он или она больше не может с вами разговаривать.
3. Придумайте вежливые извинения. Если вы сказали кому-то, что у вас мало времени, вы начали собирать вещи, а он все еще не ответил, возможно, вам просто нужно сразу же сказать им, чтобы они уходили. Постарайтесь сделать это вежливо и притвориться, что вам жаль.
4. Заручитесь чьей-нибудь помощью. Подумайте, как пометить друга, чтобы он или она могли вывести вас из разговора. Однако вы можете просто начать разговаривать с кем-то из близких вам людей. Другой человек должен понять, что он больше не участвует в разговоре, и в конце концов уйти.
5. Крик. Если кто-то отказывается оставить вас в покое, идите в людное место и кричите. Скажите что-нибудь вроде: «Оставь меня в покое». Страх того, что другие люди вмешаются, чтобы защитить вас, заставит сдаться даже самых упрямых людей.
   • Это крайнее решение. В общем, лучше воздержаться от этого, если вы не думаете, что этот человек может поставить под угрозу вашу безопасность.

Метод 3 из 4: восстановить отношения

1. Укажите на раздражающие привычки других. Не бойтесь сказать им, что вы чувствуете. Вместо того, чтобы обвинять их в том, что они делают что-то неправильно, используйте «я-утверждения», чтобы объяснить влияние их поведения на вас. Например, скажите что-то вроде: «Я чувствую ______, когда вы делаете это _______, потому что _______».
   • У утверждений «я» есть несколько преимуществ. Вместо того чтобы обвинять их, расскажите о своих чувствах. Более того, вместо того, чтобы преувеличивать, делая общее заявление, например, «вы всегда злитесь», вы можете точно указать, когда происходит плохое поведение другого человека. Это помогает другому исправить свое поведение.
2. Спросите, почему они так себя ведут. Если они цепкие, тревожные или чрезмерно разговорчивые, это может быть связано с их личными проблемами. Спросите их, что-то не так. Разговор о проблеме может помочь человеку преодолеть ее. Если нет, поищите, что вы можете сделать, чтобы помочь человеку преодолеть проблемы.
3. Узнайте, готов ли человек измениться. После того, как человек сообщил об ошибках, дайте ему время ответить. Посмотрите, готовы ли они изменить свое поведение и избегать привычек, которые могут привести к тому, что может вас раздражать. Не пытайтесь навязать свою волю другому человеку, иначе он, скорее всего, будет сопротивляться. Вы уже сказали человеку, что думаете; дайте другому человеку время, чтобы он погрузился в него.
   • Помните, что терпение важно. Если вам кажется, что человек не отвечает, постарайтесь сделать свое сообщение более ясным, указав, когда поведение другого человека вас беспокоит. Делайте это без конфронтации, например: «Вам не кажется, что этот вопрос слишком личный?»
   • Есть свидетельства того, что люди, у которых есть близкие личные отношения, более счастливы, чем те, у кого их нет, но поддерживать эти отношения, как правило, сложно и требовать жертв. Не сдавайтесь, пока не дадите другому человеку шанс стать лучше.
4. Укажите, что вам нужно сделать перерыв. Если человек настаивает на своем поведении, и вы не думаете, что у вас хватит терпения терпеть это, начните разговор и будьте честны. Просто скажите им, что дружба у вас не работает и вам нужно немного разлучиться. Скажите, что вам больно говорить это, но это лучше, чем держать собеседника на поводке.
   • Это дает человеку больше времени, чтобы впитать ваши комментарии и попытаться развиваться. Это поможет спасти ваши отношения, предотвратив вспышку гнева, которая только ухудшит ситуацию.
   • Помните, что вы, возможно, делаете этому человеку одолжение. Если все вокруг вас ненавидят, разве вы не хотите знать, как это изменить?
   • Будьте вежливы и придерживайтесь «я-утверждений». "У меня сейчас тяжелые времена, и меня беспокоит, когда вы задаете личные вопросы, потому что это напоминает мне о том, что произошло. Могу ли я перевести дух в ближайшие недели? "

Метод 4 из 4: прекратить отношения

1. Познакомьте их с новыми друзьями. Может быть, вы знаете других людей, у которых те же интересы, что и этот человек, или, может быть, вы знаете людей, которые более терпимы к общению с надоедливыми людьми, чем вы. Попробуйте познакомить их с людьми из вашей школы или на работе, которые могут их отвлекать. Не представляйте их общим друзьям, так как это может заставить вас проводить с ними больше времени.
2. Разрывайте каждый контакт. Если человек находится не очень близко к вам, можно прервать контакт. Не дружите с ними в социальных сетях, игнорируйте или блокируйте их звонки и электронные письма и старайтесь избегать ситуаций, в которых вы можете с ними столкнуться. У большинства отношений есть испытательный этап, когда вы можете рассчитывать, что сможете разорвать их, если дела пойдут не так гладко.
   • Это неверная стратегия, если вы дружите годами или живете или работаете достаточно близко, чтобы сталкиваться друг с другом снова и снова.
3. Укажите, что вы больше не хотите дружить. Когда вы заканчиваете отношения с близким другом, вы должны делать это напрямую и лично. Чтобы облегчить удар, начните с того, что поделитесь тем, что вам нравится в другом человеке и в ваших отношениях. Скажите честно, почему вы больше не хотите дружить, но нейтрально, а не оскорбительно.
   • Вместо того, чтобы обвинять другого в неправильных поступках, сформулируйте в общих чертах, что вы ищете в друге: «Моя жизнь сейчас полна стресса, и мне нужны расслабленные и чуткие люди вокруг меня».