Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Болезненность сосков - распространенная проблема как у мужчин, так и у женщин. Это может быть вызвано множеством причин, включая трение об одежду, кормление грудью и гормональные изменения. К счастью, есть много методов, которые помогут уменьшить болезненность сосков, независимо от причины.

Шаги

Метод 1 из 3: успокаивает трение и болезненные соски

1. 

   Обратите внимание на признаки раздражения сосков. Трение между кожей и одеждой - частая причина болезненности сосков. Это довольно распространенная проблема среди спортсменов, и ее часто называют «соски бегуна» (болезненность сосков бегуна). Если это ваша проблема, вы сможете распознать следующие симптомы.
   • Общая болезненность или болезненность.
   • Красная припухлость.
   • Сушеные.
   • Скважина.
   • Кровоточить.

2. 

   
   
   Вымойте соски водой с мягким мылом. Как и любая травма кожи, трение сосков может вызвать воспаление. Чтобы этого не произошло, следует промыть пораженный участок теплой водой с мылом. Затем высушите кожу.
   • Лучше всего дать соскам высохнуть естественным путем. При необходимости можно промокнуть полотенцем. Растирание только усилит раздражение и боль.
   • Использование антисептика, такого как алкоголь, может усугубить инфекцию.

3. 

   
   
   Нанесите крем с ланолином на пораженный участок. Ланолин - это продукт, созданный для защиты кожи. Он поможет увлажнить кожу, снять боль, заживить трещинки и ссадины. Кремы, содержащие ланолин, можно найти в аптеках и супермаркетах.
   • В качестве альтернативы вы можете нанести вазелин (вазелин) на дикую эмульсию. Минеральные жиры сохранят влагу и предотвратят трение кожи об одежду.

4. 

   
   
   Приложите к коже кубики льда, чтобы облегчить боль. Если вы испытываете боль из-за сухой кожи, вы можете положить на соски пакет со льдом, чтобы облегчить боль.
   • Независимо от того, используете ли вы пакет со льдом из супермаркета или пакет со льдом, который вы приготовили дома, обязательно оберните его полотенцем. Прикладывание льда непосредственно к коже может вызвать холодные ожоги.
   • Не прикладывайте лед к коже дольше 20 минут. Это может повредить кожу. Если вы все еще чувствуете боль, дайте коже снова нагреться, прежде чем снова прикладывать лед к коже.

5. 

   Примите меры для предотвращения сколов. Как только ваши болезненные соски полностью исчезнут, вы должны принять меры для предотвращения любых проблем, которые могут возникнуть в будущем.
   • При занятиях спортом носите свободную одежду. Также выбирайте одежду из синтетических материалов вместо хлопка, так как хлопок может поцарапать кожу.
   • Впитывающий влагу материал также поможет предотвратить потоотделение в этой области и сухость кожи.
   • Женщинам следует использовать спортивный бюстгальтер, который подходит правильно. Бюстгальтер, который не подходит по размеру, будет легко сдвигаться и тереться о соски.
   • Нанесите на соски вазелин или вазелин. Это поможет защитить кожу и предотвратить ее пересыхание.
   • Вы можете покрыть соски специальным средством. Как вариант, вы можете прикрыть соски пластырем, но его удаление может быть довольно болезненным, особенно если у вас есть волосы на груди.

6. 

   Обратитесь к врачу, если ваша проблема не улучшится через несколько дней. При правильном уходе ссадины на сосках должны пройти через несколько дней. В противном случае вам следует проконсультироваться с врачом. Раздражение может быть вызвано другой причиной здоровья, например экземой, псориазом или стафилококковой инфекцией.

Метод 2 из 3: успокоить нервные боли в сосках кормление грудью

1. 

   Нанесите на соски теплый влажный компресс. Тепло марли успокаивает соски. Использование этого метода сразу после кормления грудью не только облегчит боль, но и поможет очистить соски.
   • Не заменяйте теплые компрессы другими способами нагрева, такими как фен или обогреватель. Было доказано, что эти средства повреждают кожу.
   • Болезненные соски - самая частая причина, по которой женщины перестают кормить грудью, поэтому важно заботиться о сосках, чтобы уменьшить боль.

2. 

   Вотрите несколько капель грудного молока в соски. Натуральные питательные вещества, присутствующие в грудном молоке, помогут вам облегчить боль, связанную с грудным вскармливанием. Грудное молоко также обладает антибактериальными свойствами, поэтому этот метод также поможет предотвратить заражение. После втирания грудного молока дайте соскам высохнуть естественным путем, чтобы дать коже время впитать как можно больше питательных веществ.

3. 

   После кормления грудью нанесите ланолиновый крем на соски. Чтобы защитить кожу и предотвратить болезненные ощущения в перерывах между кормлением грудью, вы можете нанести ланолиновый крем на соски. Это поможет увлажнить кожу и успокоить болезненный участок. Вы можете найти этот продукт в большинстве аптек и супермаркетов.
   • В качестве альтернативы вы также можете нанести на соски минеральную смазку. Это поможет удержать влагу и предотвратит натирание этой области одеждой, которую вы носите.
   • Независимо от того, используете ли вы крем с ланолином или минеральный жир, вы должны оставить его на коже до тех пор, пока вам не понадобится кормить грудью, чтобы сохранить защиту сосков. Перед кормлением грудью промойте соски водой.

4. 

   Перед кормлением грудью прикладывайте кубики льда к соскам. Если у вас болят соски перед кормлением грудью, вы можете приложить к коже пакет со льдом, чтобы облегчить боль.
   • Независимо от того, используете ли вы имеющийся в продаже пакет со льдом или готовите его дома, обязательно оберните его полотенцем. Прикладывание льда непосредственно к коже может вызвать холодные ожоги.
   • Не позволяйте льду оставаться на коже более 20 минут. Это может повредить кожу.

5. 

   Примите безрецептурное обезболивающее. Если вы чувствуете слишком сильную боль, можете принять обезболивающее. Убедитесь, что вы сочетаете болеутоляющие с другими средствами, предназначенными для заживления сосков, иначе вы только усугубите боль и не решите проблему. предмет тщательно.
   • В этом случае вам лучше всего подойдет парацетамол, но эффективными будут и нестероидные противовоспалительные обезболивающие (НПВП). Либо они, либо они могут использоваться во время грудного вскармливания, но вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

6. 

   Отрегулируйте позу. Если вы испытываете сильную боль во время кормления грудью, может помочь изменение положения тела. Вы можете обратиться к этому руководству, чтобы узнать больше о различных положениях грудного вскармливания.

7. 

   Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Это не редкость для продолжительной и невыносимой боли, и у вас может быть еще одна проблема с поиском влаги. Вам следует пойти в больницу, чтобы ваш врач увидел, вызвана ли ваша боль какой-либо другой причиной или вам просто нужно изменить положение при кормлении грудью. Потрескавшиеся соски могут потребовать местного применения антибиотиков.

Метод 3 из 3: успокаиваем соски от гормональных изменений

1. 

   Если болят соски, проверьте уровень гормонов. Гормональные изменения в организме могут вызвать опухание и болезненность груди и сосков. Обычно причиной этой проблемы является дисбаланс в количестве эстрогена и прогестерона. Колебания уровня гормонов нормальны в следующих случаях:
   • Во время беременности, особенно в первые 3 месяца.
   • До или во время менструации.
   • Когда у женщины начинается менопауза.
   • Мужчины тоже могут это испытать. Это часто вызвано дисбалансом уровней эстрогена и тестостерона. Хотя мужчинам не обязательно проходить менструальный цикл, беременность или менопаузу, колебания гормонов - довольно частое явление.
   • Боль в сосках может быть связана с ожирением или периферическим метаболизмом эстрогена в жировых клетках. Это может вызвать гинекомастию у мужчин.

2. 

   Прикладывайте холод к соскам. Если боль в сосках вызвана дисбалансом гормонов, кремы для местного применения могут оказаться неэффективными. Лучший способ облегчить боль - использовать холодный компресс. Оберните полотенце вокруг пакета со льдом и прижмите его к коже не более 20 минут. Если ваши соски все еще болят, вы можете снова наложить холодные компрессы, как только кожа нагреется и боли продолжат возвращаться.

3. 

   Примите обезболивающее. Чтобы справиться с болезненностью сосков, вызванной гормональными изменениями, вы можете принять безрецептурное обезболивающее. Это поможет облегчить боль и позволит вам чувствовать себя более комфортно.
   • Ацетаминофен - лучший выбор для вас. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) уменьшают воспаление, и в этом случае воспаление не является причиной боли в сосках. Однако НПВП также могут быть эффективными. Вам следует избегать приема аспирина, если вы моложе 20 лет, потому что это увеличивает риск синдрома Рея.

4. 

   Выбирайте бюстгальтеры для лучшей поддержки. Если у вас болят соски и грудь, более удобный бюстгальтер поможет облегчить боль. Это особенно важно, если вы беременны, чтобы бюстгальтер не растягивался.
   • Вы также можете использовать спортивный бюстгальтер во время сна. Если ваша грудь шевелится во время сна, боль может усилиться.

5. 

   Обратитесь к врачу, если боль не проходит. Если боль не проходит от нескольких дней до недели, это может быть признаком другой проблемы со здоровьем. Вам следует отправиться в больницу, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо другие влажные состояния, вызывающие боль в сосках.

6. 

   Спросите своего врача о даназоле. Если боль не проходит или выходит за пределы вашей терпимости, врач может назначить вам даназол. Это лекарство используется для лечения широкого спектра заболеваний, но также может применяться для лечения отека и болезненности груди и сосков. Однако у него будет побочный эффект маскулинизации, что может потребовать от вас ограничить его использование. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это лекарство.

Совет

• Отказ от кофеина и добавление витамина Е и масла примулы также будут эффективны для уменьшения боли в груди.
• Не наносите мед или витамин Е на грудь во время кормления грудью, так как это может вызвать отравление у младенца.
• Диета и упражнения оказывают огромное влияние на боль в сосках. Было доказано, что диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов облегчает циклическую боль в груди.

Предупреждение

• Обратитесь к врачу каждый раз, когда вы испытываете постоянную или необъяснимую боль в сосках. Боль в груди обычно не является серьезной проблемой, но может быть признаком другого заболевания, например рака груди.