Содержание

• Шаги

Вы когда-нибудь задумывались: «Почему другие так относятся ко мне?». Если кто-то (незнакомец, друг или родственник) плохо с вами обращается, вы, вероятно, захотите узнать причину.Вы узнаете, наблюдая за их поведением и консультируясь с другими. Следующее - открыто поговорить с человеком о том, почему он плохо с вами обращается. Наконец, научитесь устанавливать здоровые границы с людьми, которые вас не уважают.

Шаги

Часть 1 из 3. Оцените поведение человека, который плохо с вами обращается

1. 

   Составьте список того, что вызывает у них недовольство. Чтобы узнать, почему кто-то плохо с вами обращается, вам нужно четко понимать, что происходит. Это когда вы размышляете об их поведении по отношению к вам. Что из их поведения вызывает у вас дискомфорт? Постарайтесь быть конкретными и конкретными в их поведении.
   • Запишите необычные особенности их поведения, которые вы замечаете. Например, они не проявляют интереса, когда вы с ними разговариваете. Вы должны точно записать, что произошло.

2. 

   
   
   Поставьте себя на место этого человека. Попробуйте придумать вескую причину для их поведения. Вы, конечно, не можете читать мысли других людей, но вы можете представить себе то же самое, происходящее с вами, и определить, что заставило их действовать таким образом.
   • Например, может быть, они получают плохие новости в школе, а когда вы приходите поговорить, они демонстрируют отсутствие близости. Эти плохие новости могут быть причиной их ненадлежащего поведения, а не из-за вас.
   • Другой пример: вы случайно выгнали друга из игры. Поскольку они не учтены, они недовольны и сердиты на вас. Признание своей ошибки и извинения могут помочь вам исправить ее.
   • Однако при этом не следует относиться к своим чувствам легкомысленно. Даже если вы понимаете причину, вам не придется прощать или идти на компромисс, если ваши действия причиняют вам боль.

3. 

   
   
   Понаблюдайте, как они относятся к другим. Чтобы лучше понять их поведение, понаблюдайте за тем, как они взаимодействуют с другими. Найдите сходства и контрасты с тем, как они к вам относятся. Если они относятся к другим людям так же плохо, как и вы, вероятно, это не ваша проблема. Если то, как они обращаются с окружающими вас людьми, отличается от вашего, может показаться, что они преднамеренно плохо с вами обращались.

4. 

   
   
   Проконсультируйтесь с другими. Возможно, вы немного восприимчивы к недружелюбному поведению людей, поэтому консультации с несколькими людьми дадут вам более объективное мнение. Поговорите с людьми, с которыми вы знакомы, и узнайте, что они думают.
   • Вы можете спросить: «Я заметил, что в последнее время Сюань был немного злым. Вы это видите? "

5. 

   Не обращайте на это внимания. Обладая информацией, полученной в результате наблюдения и консультаций со многими людьми, вы решите, что вам делать дальше. Если вы думаете, что человек ведет себя подобным образом из-за личных проблем, вероятно, лучше просто проигнорировать его поведение и надеяться, что вскоре ситуация улучшится.
   • Однако, если вы не можете найти вескую причину или подозреваете, что они намеренно плохо обращались с вами, поговорите с ними напрямую.
   • Определите, достаточно ли важен этот человек для вас, чтобы отпустить проблему.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: поговорите с ними о том, что происходит

1. 

   Возьмите на себя инициативу и поговорите с этим человеком наедине. Если вы решили поговорить с человеком о том, что происходит, выберите очень личное время. Когда разговор происходит в присутствии других людей, ситуация ухудшается, и будет трудно вести доброжелательный разговор.
   • Вы можете сказать: «Я могу поговорить с тобой немного?»

2. 

   Опишите поведение, свидетелем которого вы являетесь, и свои чувства по этому поводу. Когда остались только вы и этот человек, укажите, что вы видите в его поведении. Следующее - разыграть, что вы чувствуете, когда видите, что происходит.
   • Вы должны сказать, что вы переживаете, например: «Всю неделю я замечал, что каждый раз, когда я приветствую вас, вы ничего не говорите».
   • Затем опишите, что вы чувствовали по поводу этого действия, сказав: «Мне больно, когда меня игнорируют».

3. 

   Попросите их объяснить. После описания поведения человека вы можете попросить его объяснить, почему он действовал.
   • Попробуйте это предложение, сказав: «Можете ли вы объяснить, почему вы так себя ведете?»
   • Однако они могут не признать своего поведения или отказаться от объяснений. Некоторые даже винят вас.

4. 

   Установите свои границы. Вы не можете контролировать, как другие относятся к вам, но вы можете сообщить им, как вы хотите, чтобы они относились к вам. Сделайте это, установив здоровые границы. Если кто-то плохо к вам относится, будет легко определить, какие границы были нарушены. Теперь просто дайте им знать, чтобы они больше не делали этого.
   • Например, в приведенном выше примере вы можете сказать: «Если вы продолжите игнорировать меня, я не поздороваюсь».
   • Другой пример - ваша реакция на обиду. Ваша граница будет выражена словами: «Не называй меня больше этим именем. Если не остановишься, я известлю учителя ».
   рекламное объявление

Часть 3 из 3. Получите лечение, которого заслуживаете

1. 

   Не приемлет плохого обращения. Не чувствуйте себя виноватым, когда вы идете против плохого поведения и устанавливаете границы. Вы заслуживаете уважения, и решать это вам. Если кто-то плохо с вами обращается, обсудите это с ними и заявите, как вы хотите, чтобы к вам относились.

2. 

   Держитесь подальше от человека. Если кто-то продолжает плохо к вам относиться, перестаньте с ним встречаться и прекратите отношения. Это способ сказать, что вы не принимаете их поведение и не потерпите его.
   • Если вас спросят, почему вы разорвали отношения, просто скажите: «Я делаю это, чтобы защитить себя, потому что вы относитесь ко мне не так, как хотелось бы моим губам».

3. 

   Расскажите другим, как вы хотели бы, чтобы к вам относились. То, как вы относитесь к себе, также говорит другим, как вы хотите, чтобы относились к вам. Сообщите знакомым, друзьям и близким, какое лечение вы хотите получить, установив для себя стандарты.
   • Например, не смотрите на себя свысока и не говорите о себе плохого в присутствии других. Идите и действуйте уверенно, подняв голову и выпрямив грудь.
   • Вы также можете сообщить другим, как они должны относиться к вам, сделав четкую просьбу («Мне действительно нужно с кем-то поговорить») или поддержав правильное обращение с вами. («Спасибо за уважение к моей конфиденциальности»).

4. 

   Уважать других. Используйте доброту и доброту, чтобы смоделировать то обращение, которое вы хотели бы получить от других. В общении с другими говорите легко и позитивно, вместо того чтобы смотреть на них свысока или клеветать. Уважайте других, и они будут уважать вас. рекламное объявление