Содержание

• Совет
• Предупреждение
• Что вам нужно

Практикуйтесь в черпании. Эта техника поможет вам плавно жонглировать. Просто опустите руку вниз или ненадолго опустите руку, чтобы набрать импульс, прежде чем подбросить мяч. Однако вам следует только немного опустить руку, если вы втянете руку слишком глубоко, этот удар не будет хорошим. Потренируйтесь черпать и перебрасывать мяч из одной руки в другую так, чтобы дуга мяча не была выше уровня глаз.

• Имитируйте жонглирование. Вы видите, как ваши руки двигаются маленькими кругами во время жонглирования? Если да, то вы уже делаете черпак!

В каждой руке по мячу. Подбросьте мяч A и, когда он достигнет вершины своей траектории, ударьте по мячу B. Тренируйтесь, пока не освоитесь с этим обменом мячом.

• Важно, чтобы мяч был достигнут орбитальный пик. После этого у вас будет больше времени, чтобы поймать мяч. Когда вы тренируетесь с 3, 4 или 5 мячами, это еще более важно.

рекламное объявление

Метод 2 из 2: Жонглирование тремя или более мячами

1. 

   Жонглирование тремя мячами. Попробуйте выполнить три прохода подряд. Начните медленно, просто наблюдайте, как три шара движутся по воздуху по кругу. Ключевым моментом при жонглировании тремя шарами является понимание траектории шаров и их пересечения. В большинстве случаев один будет летать в воздухе, держа двух других в каждой руке.
   • Во-первых, у вас есть два мяча в правой руке и один мяч в левой руке. (Обратное верно, если вы левша.)
   • Начните передавать мяч правой рукой. (Обратное верно, если вы левша.)
   • Бросьте мяч в левую руку, а когда мяч 1 достигнет своего наивысшего положения, бросьте мяч 2 (только мяч в левую руку) под мячом 1 в правую руку.
   • Когда мяч 2 достигнет самого высокого положения (теперь вы также ловите мяч 1 левой рукой), бросьте мяч 3 под мяч 2.
   • Когда мяч 2 находится в вашей правой руке, вы собираетесь взять мяч 3, и все. Вот и все! Еще раз.
     • Если вам сложно практиковаться с несколькими маленькими шарфами. Платок опускается медленнее, и у вас будет больше времени, чтобы разобраться во всем процессе.

2. 

   
   
   Метод подбрасывает мяч сверху. Теперь, когда вы научились жонглировать тремя каскадами, перейдем к методу жонглирования «мяч поверх». С помощью этого метода вы должны черпать руку в противоположном направлении. Вместо того, чтобы тянуть руку вниз и выпустить мяч, вы ловите мяч, а затем вытаскиваете руку наружу, подбрасывая мяч по Мяч летит, поэтому метод получил такое название.
   • Вы можете начать с жонглирования «Три шара водопада», а затем всегда подбрасывать верхний шар, так что 1/3 подбрасывания оказывается сверху. Если вы всегда одной рукой бросаете мяч через вершину, тогда вы жонглируете «медленным дождем», а если каждый бросок - это подбрасывание сверху, то это жонглирование «обратным водопадом». Изучив эту технику жонглирования, вы можете продолжать изучать другие способы, такие как жонглирование скрещенными руками в столбцах (один столбец посередине, два столбца сбоку) и «Беспорядок Миллса».

3. 

   
   
   Поднимите четыре или пять шаров. Научитесь жонглировать двумя шарами в одной руке, затем двумя шарами в левой руке и двумя шарами в правой руке одновременно. Некоторым проще жонглировать четырьмя мячами, чем тремя!
   • Жонглирование пятью шарами похоже на жонглирование тремя шарами, но вы должны двигать рукой намного быстрее и подавать выше. Продолжайте практиковаться - вам нужно потратить время и терпение, чтобы стать мастером.
   рекламное объявление

Совет

• Начни медленно и ускоряйся!
• Расслабьтесь, дышите и не нервничайте. На то, чтобы жонглировать тремя мячами несколько раз подряд, могут уйти дни.
• Не забудьте использовать джаггеры одинаковой массы. Так вам будет намного проще это сделать.
• Начните жонглировать доминирующей рукой.
• Попрактикуйтесь в жонглировании в помещении, чтобы воздушные шары не разлетались слишком далеко или не ударялись ветром. Но вы должны держаться подальше от хрупких предметов.
• Когда вы думаете о жонглировании, вам не следует слишком беспокоиться о ловле мяча, вы должны научиться правильно бросать мяч, чтобы он приземлился прямо в позиции для жонглирования.
• Можно использовать кровать или диван, чтобы ловить падающие шары.
• Постоянно пытаюсь. Вы никогда не получите навыков без практики.
• Выучите все советы по жонглированию обеими руками. Постарайтесь найти лучший способ жонглирования, с которым вы сможете легко это сделать.
• Перед тренировкой вы должны попробовать с двумя мячами, затем с тремя, и по мере улучшения вы можете постепенно увеличивать количество мячей.
• Во время жонглирования вы можете играть музыку в нужном ритме.

Предупреждение

• Жонглирование - сложный навык, поэтому иногда он заставляет людей чувствовать разочарование, потливость, раздражение или разочарование. Но любой сложный навык также требует от учащихся много времени.
• Не пытайтесь жонглировать топором. Это могут делать только профессиональные актеры.
• Избегайте жонглирования тяжелыми предметами.
• Жонглирование также является упражнением, поэтому перед тренировкой рекомендуется «разогреться» с помощью растяжек.

Что вам нужно

• Подойдут некоторые мячи для жонглирования, поэтому вы можете легко держать два мяча в одной руке
• Кровать или диван для тренировки (чтобы вам не приходилось так часто наклоняться и поднимать мяч)
• Шелковые платки (по желанию)