Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Летом без кондиционера жарко и неуютно. Чтобы оставаться прохладнее и комфортнее без кондиционера, вы можете попробовать несколько разных советов с водой, вентилятором, легкой одеждой, прохладной едой и напитками, духовными средствами и многим другим. еще раз. Вы также можете охладить весь дом естественными способами, не допуская попадания тепла в комнату. При правильной тактике вы можете избежать жары и при этом сэкономить на счетах за электроэнергию, не используя кондиционер.

Шаги

Метод 1 из 3: используйте воду для охлаждения

1. 

   Регулярно пейте воду. Когда вы увлажнены, вы почувствуете себя прохладнее. Попробуйте выпивать 8 унций воды хотя бы раз в час. Добавьте в воду несколько листьев мяты или дольки апельсина, лимона или огурца, чтобы придать ей освежающее ощущение. Воду легче пить с добавлением ароматизатора.

2. 

   
   
   Обрызгайте тело прохладной водой. Наполните распылитель прохладной водой и слегка отрегулируйте распылитель. Распылите на открытые участки кожи для мгновенного охлаждающего эффекта.
   • Вы также можете использовать вентилятор для запотевания. Это компактное устройство работает от аккумулятора, поэтому его можно брать с собой куда угодно. Когда вы включаете распылитель тумана, вода испаряется на коже и дает ощущение прохлады.

3. 

   
   
   Заморозьте носовой платок и положите его на шею, лоб, руки или ноги. Холодная мочалка, приложенная к коже, поможет справиться с жарой. Когда полотенце нагреется, просто смойте воду и снова положите в морозильную камеру.
   • Также можно положить за голову пакет со льдом.

4. 

   
   
   Поместите запястья под струю холодной воды. Промойте запястья и другие точки давления прохладной водой, например шею и внутреннюю поверхность локтей, и скрещивайте ноги примерно по 10 секунд за раз.Это поможет немного снизить температуру тела.

5. 

   Мокрые волосы. Влажные волосы охлаждают тело, поэтому используйте их для мгновенного охлаждающего эффекта. Вы можете намочить волосы целиком или просто намочить линию роста волос. Процесс испарения поможет охладить голову (хотя, если у вас вьющиеся волосы, она будет немного взъерошена).
   • Намочите бандану в полотенце и оберните им голову.

6. 

   Наполните ванну прохладной водой и войдите в нее. Когда вы привыкнете к температуре воды, слейте воду из ванны и налейте холодную воду. Продолжайте делать это, пока температура воды не станет достаточно холодной. После выхода из ванны ваше тело будет долго остывать.
   • Если хотите, примите прохладный душ вместо ванны.
   • Также можно смочить ноги в ведре с холодной водой. Тело рассеивает тепло через руки, ноги, лицо и уши, поэтому охлаждение этих частей эффективно охлаждает все тело. Детский бассейн с буем также отлично подходит для ванн для ног для взрослых.

7. 

   Плавание. Сходите в парную, озеро, реку или море и расслабьтесь. Окунуться в воду - отличный способ охладиться. Обязательно используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечный ожог, от которого вам станет еще жарче. рекламное объявление

Метод 2 из 3: охлаждение дома

1. 

   Закройте шторы и жалюзи. Держите шторы и жалюзи закрытыми в течение дня, чтобы не пропускать солнечные лучи. Утром, как только на ваш дом попадут солнечные лучи, закройте все окна, а также все двери и окна в доме в самое жаркое время дня. Оставьте, пока не настанет ночь и воздух не станет достаточно прохладным, чтобы ночью открывать окна.
   • Отрегулируйте угол наклона жалюзи так, чтобы, глядя наружу, вы видели землю, а не небо.
   • Для дополнительной защиты вы можете приобрести изолированные сотовые шторы, изолирующую пленку для оконного стекла, материал, похожий на изоляционную пленку для автомобильного стекла, которая выглядит как темное стекло или светоотражающее стекло.

2. 

   Открывайте окна на ночь. Держите окна открытыми, чтобы наружный воздух попадал в комнату ночью. Откройте все двери между комнатами в доме (включая навесные и кухонные шкафы). Если вы оставите дверь закрытой, дневное тепло будет задерживаться, и весь дом не сможет быстро остыть ночью.
   • Обязательно просыпайтесь, чтобы закрыть окна и жалюзи, как только солнце коснется вашего дома. Во многих регионах это может быть уже с 5 до 6 часов утра.

3. 

   Охладите дом с помощью вентилятора. Установите потолочные или вытяжные вентиляторы на чердаке или чердаке, чтобы отводить тепло, которое накапливается в верхних комнатах, и выводить его наружу. Используйте переносные вентиляторы, чтобы втягивать холодный воздух снизу и продувать горячий воздух до потолка.
   • Объедините несколько вентиляторов, чтобы создать хорошую циркуляцию воздуха. Вы можете удалить горячий воздух, разместив мощный вытяжной вентилятор возле одного окна и используя вращающийся вентилятор, расположенный рядом с другими окнами, чтобы подавать прохладный и свежий наружный воздух в ваш дом.
   • Также можно включить вентилятор вытяжки или включить дымоход. Эти устройства также помогают вытягивать горячий воздух из дома и втягивать прохладный наружный воздух в дом.

4. 

   Кондиционер своими руками. Поставьте перед вентилятором металлическую емкость с соленым льдом и отрегулируйте вентилятор так, чтобы воздух дул через лед. Вы также можете использовать одну или несколько бутылок емкостью 0,5 л, наполненных водой (70%) и каменной солью (10%), оставив 20% пространства для расширения воды. Заморозьте жидкость в бутылке, затем поместите ее в таз (чтобы уловить капающий конденсат). Настройте вентилятор на продувание бутылки с водой. Когда соленый лед в бутылке тает, воздух вокруг бутылки с водой охлаждается, и ветер дует от вентилятора.
   • Соль снижает температуру замерзания воды, позволяя создавать очень холодный лед.
   • Вы можете замораживать воду и соль в бутылке каждую ночь и использовать повторно.

5. 

   Выключите все источники тепла. Не используйте плиту или духовку для приготовления пищи. Вы должны есть холодную пищу или использовать микроволновую печь или духовку во время приготовления. Выключайте настольные лампы и компьютеры, когда они не используются. Вы также должны выключить телевизор, так как он излучает много тепла и потребляет электроэнергию через ненужный адаптер, подключенный к розетке.
   • Лампы накаливания также выделяют много тепла. Замените эти лампы компактными люминесцентными или светодиодными лампами.

6. 

   Впитайте прохладный воздух. Если в вашем доме есть подвал и центральная система вентиляции, вызовите механика по холодному оборудованию, чтобы он установил в подвале трубу для рекуперации холодного воздуха, чтобы втягивать естественно холодный (обычно с низкой осажденностью) воздух и циркулировать его. дом просто переключившись в режим «вентилятор».
   • Установите систему вентиляции в каждой комнате с забором холодного воздуха, вытяжкой горячего воздуха, регулятором температуры и влажности. Эта система будет подавать ночной воздух и позволить системе кондиционирования работать в середине дня.

7. 

   Оставьте потолочный вентилятор вращаться против часовой стрелки. Это позволит всасывать горячий воздух и распространять прохладный воздух по комнатам. Включите вентилятор на высокой скорости для еще более холодного эффекта.

8. 

   Установить общеобменный вентилятор на весь дом. Горячий воздух будет всасываться на чердак и выходить через вентиляционные отверстия. Чтобы охладить свой дом, откройте дверь, ведущую в подвал, не забудьте открыть все двери между подвалом и комнатой с помощью вентилятора. Включайте на ночь вентиляторы и открывайте окна внизу. Это очень эффективно охладит дом. Однако вам нужно убедиться, что вентиляционные отверстия чердака работают исправно, иначе ваш чердак не сможет должным образом рассеивать тепло.
   • Если у вас нет системы вентиляции, стоит ее установить. Вы удивитесь, насколько прохладный чердак оказывает охлаждающее воздействие на дом.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: защита от перегрева

1. 

   Избегайте самых жарких часов дня. Не выходите на улицу с 10 до 15 часов, когда солнечные лучи самые горячие. Это также поможет предотвратить появление солнечных ожогов. Вы должны заниматься спортом или делать разные вещи на открытом воздухе утром или вечером. Ранние утренние и вечерние температуры обычно достаточно прохладные для таких занятий, как прогулки, бег, пикники, садоводство или другие мероприятия на свежем воздухе.

2. 

   Носите летнюю одежду из натуральных волокон. Носите натуральные ткани (хлопок, шелк, лен) вместо полиэстера, вискозы или других искусственных волокон (за исключением некоторых специальных тканей).
   • Выбирайте одежду светлых тонов. Темные цвета будут поглощать больше тепла от солнца и дольше сохранять тепло, чем белая или светлая одежда, отражающая свет и тепло.

3. 

   Иди босиком. Снимайте обувь и носки, особенно в дни с высокой влажностью. Обувь и носки вызывают потливость ног и повышение температуры тела. По возможности следует ходить босиком.

4. 

   Храните холодные закуски в морозильной камере. Купите фруктовое мороженое в продуктовом магазине или сделайте его самостоятельно, либо заморозьте пакеты с нарезанными фруктами, такими как арбуз, ананас или лимон. Так что в то же время вы можете остыть, наслаждаясь вкусной едой!

5. 

   Используйте мяту. Мята перечная освежает кожу и оставляет ощущение прохлады. Попробуйте использовать продукты из перечной мяты или ментола, чтобы охладить кожу. Нанесите лосьон с мятой перечной на кожу (избегайте лица и глаз), примите ванну с мылом с перечной мятой, используйте ванну для ног на основе мяты или другие порошки на основе мяты. Есть также несколько рецептов мяты, которые вы можете попробовать, например:
   • Смузи из мятного йогурта
   • Ирландский мятный крем шоколадный напиток
   • Конфеты мятные трюфели

6. 

   Используйте шелковые или атласные наволочки и простыни. Гладкие простыни сохраняют прохладу, поэтому вам будет удобнее пользоваться шелком и атласом. Простыни из хлопка лучше фланели, и их следует использовать в летние месяцы. Шелк, атлас и хлопок будут мягче и прохладнее во время сна. рекламное объявление

Совет

• Не включайте вентилятор в помещении с закрытой дверью, когда нет людей. Вентилятор не может охлаждать воздух в помещении; Фактически нагревает воздух. Двигатели вентиляторов выделяют тепло, и даже циркулирующий воздух выделяет значительное количество тепла из-за трения. Вентилятор работает только для охлаждения, когда вы находитесь в комнате, потому что вентилятор помогает влаге на коже испаряться быстрее, поэтому тело тоже прохладнее. Экономьте электроэнергию и выключайте все вентиляторы в комнате с закрытыми дверями, когда никого нет.
• В США во время аномальной жары во многих городах есть «центры охлаждения» с кондиционированием воздуха в школах и общественных центрах, и вам помогут добраться до них. Если в вашем доме нет кондиционера, позвоните в местные органы власти, чтобы найти ближайший центр охлаждения, особенно если вы пожилой человек или больной.
• Если ваш гараж находится под жилой зоной вашего дома, вы должны оставить его на некоторое время на улице, чтобы он остыл, прежде чем переехать в гараж.
• Не оставайтесь в комнате в жаркий день. Горячий воздух будет задерживаться в комнате, и сколько бы вентиляторов вы ни включили, это не принесет никакой пользы, даже горячий воздух будет дуть на вас.

Предупреждение

• Жара часто ассоциируется с неудобной засухой. Если существует региональный приказ об ограничении водопользования, вам нужно будет подумать, прежде чем применять водоемкие меры, указанные выше.
• Избыток воды редко является проблемой для здоровых людей, но также может быть опасен для людей с заболеваниями сердца, печени или почек. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, вам следует обратить внимание на количество выпиваемой воды, поскольку почки могут не справиться с избытком воды.
• Младенцы, дети, беременные женщины и пожилые люди подвержены тепловому удару. Остерегайтесь членов семьи, коллег и соседей из группы риска.
• Если у вас есть симптомы теплового шока или обезвоживания, немедленно позвоните в службу экстренной помощи 115 или в другие службы экстренной помощи и обратитесь за медицинской помощью. Повышение температуры выше 40 ° C является опасным для жизни состоянием и будет фатальным, когда температура достигнет 45 ° C.