Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Похмелье в желудке никогда не бывает приятным. Это всегда заставляет вас чувствовать, что что-то небезопасно. Хотя рвота физиологически полезна, вы не будете чувствовать себя комфортно, чувствуя, что на вас давит тонна кирпичей. К счастью, есть много полезных советов, которые помогут избежать рвоты.

Шаги

Часть 1 из 2: предотвращение рвоты в домашних условиях

1. 

   Регулярно пейте небольшое количество прозрачных жидкостей. Прозрачные жидкости помогают легче переваривать пищу, делая желудок более комфортным. К прозрачным жидкостям (и продуктам) относятся:
   • Страна
   • Чай
   • Бульоны, например, куриный или овощной.
   • Фруктовые соки, такие как черничный сок, Jell-O и даже фруктовое мороженое.

2. 

   
   
   Попробуйте слегка сладкий напиток, например имбирное пиво. По словам врачей, сладкие напитки могут успокоить желудок. В то же время, избегайте слишком кислых напитков, таких как грейпфрутовый или апельсиновый сок.

3. 

   Приложите холодный компресс к важным частям тела, например, приложите влажное полотенце ко лбу. Это помогает остыть телу и посылает в мозг сигналы о том, что рвота не нужна. Холодные компрессы также полезны для некоторых других частей тела, таких как:
   • Затылок
   • Внутренняя часть локтя (сустав между предплечьем и локтем)
   • Скрестив ноги
   • Лицо на запястье

4. 

   
   
   Пососите, жуйте или ешьте имбирь. В некоторых исследованиях было показано, что вещества в имбире более эффективны в уменьшении тошноты и симптомов тошноты. Врачи даже прописывают имбирный сироп женщинам, которые испытывают тошноту в первом триместре беременности. Имбирь - простое и недорогое лекарство от тошноты. Вот несколько способов использовать имбирь дома, даже если вы плохо себя чувствуете:
   • Используйте имбирный зефир и имбирное лекарство от кашля. Жевать имбирный зефир - это как обычную имбирную конфету. Имбирное лекарство от кашля часто принимают внутрь в виде леденцов (оно может быть вдвое эффективнее, если вы простужены, так как оно также может покрыть слизистую оболочку горла).
   • Чай с имбирем. Измельчите 12 ломтиков имбиря пестиком в ступке до образования семян. Положите в кастрюлю имбирь и 3 стакана воды и вскипятите. Сделайте слабый и тушите 20-25 минут. После замачивания процедите остатки имбиря и добавьте 1 столовую ложку меда, перемешайте до растворения. Пейте пока тепло.
   • Имбирный сироп. Поместите 2 веточки имбиря в кухонный комбайн и сделайте из него пюре. Поместите молотый имбирь в большую кастрюлю. Добавьте в кастрюлю 2 стакана сахара и 6 стаканов воды и вскипятите. Уменьшите огонь до кипения и тушите около 1 часа, пока сахар не упадет до двух третей. Процедить сироп марлей. Сироп смешивают с водой для питья или можно использовать напрямую.

5. 

   
   
   Лягте головой выше ступней. Если вы почувствуете тошноту, попробуйте лечь сразу. Положите голову на колени так, чтобы ваша голова была выше ступней. Это помогает телу поддерживать чувство лучшего баланса, помогая уменьшить тошноту.

6. 

   Попробуйте чай. Чай содержит травы, которые успокаивают желудок, кишечник и уменьшают тошноту. При питье следует понемногу глотать. Однако не все чаи подойдут. Попробуйте эти чаи в качестве временного лекарства, когда чувствуете, что вас тошнит:
   • Ромашка. Этот чай, смешанный с небольшим количеством натурального меда, помогает не только хорошо спать, но и успокаивает желудок. Спокойно, нежно и комфортно.
   • Корень лакрицы. Обладая слабительным действием, корень солодки помогает облегчить запор, одну из причин тошноты. Он также содержит фермент под названием глицирризин, который лечит множество болезней, но при этом делает вкус чая сладким.
   • Листья малины. Многие женщины используют чай из листьев красной малины для лечения утреннего недомогания и расслабления мышц во время родов. Хотя листья красной малины расслабляют мышцы, они вызывают сокращение матки. Если вы в настоящее время беременны, посоветуйтесь со своим врачом о правильной дозировке, поскольку это может вызвать преждевременные роды.
   • Вяз. Чай из скользкого вяза способствует выделению выделений, которые выстилают желудок. Эта оболочка желудка может помочь при расстройстве желудка и облегчить тошноту.

7. 

   Съешьте немного сухого пирога. В небольших количествах сухие лепешки могут уменьшить тошноту. Если этот раствор помогает, возможно, вы уже голодны, а не больны. Это может сработать, а может и не сработать, в зависимости от причины тошноты.

8. 

   Измените свои пищевые привычки, если пища вызывает тошноту. Если вы подозреваете, что причина в еде, ничего страшного, потому что это ваш шанс облегчить тошноту, просто изменив свой способ питания:
   • Ешьте холодную пищу, если вас тошнит от запаха горячей пищи.
   • Избегайте продуктов, вызывающих расстройство желудка. Жареные продукты, острая пища, бобы, жирные и молочные продукты, шоколад и овощи, богатые клетчаткой и питательными веществами, плохо усваиваются.
   • Лучше разделить приемы пищи на более мелкие и несколько приемов пищи, чем все сразу. Попробуйте есть 6 небольших приемов пищи в день вместо 3 больших. Это поможет организму намного легче переваривать пищу.
   • Пейте много воды в течение дня, но не пейте слишком много во время еды. Пейте 6-8 стаканов воды в день, но не пейте слишком много во время еды.
   • Если вы испытываете утреннее недомогание, держите коробку печенья у кровати и съешьте несколько штук утром, прежде чем встать с постели, - это поможет облегчить утреннее недомогание.
   рекламное объявление

Часть 2 из 2: Использование рекомендуемых медицинских действий

1. 

   Попробуйте антигистаминные препараты, такие как драмамин, дименгидринат. Легко найти в виде таблеток, жидкости и пули. Драмамин - хороший выбор для предотвращения тошноты и рвоты, вызванных укачиванием. Если вы знаете, что будете за рулем высокоскоростной машины по ветреному холму или будете плыть по морю волн, попробуйте Dramamine или Dimenhydrinate. Эти препараты можно приобрести в аптеке без рецепта врача.

2. 

   Попробуйте использовать пластырь со скополамином. Скополамин - сильнодействующее лекарство от укачивания. Хотя скополамин обычно используется как сильнодействующее лекарство при специализированном лечении, небольшая доза скополамина может использоваться для борьбы с укачиванием и расстройством желудка.
   • Если вы испытываете частую тошноту и рвоту, обратитесь к врачу и спросите о пластырях от укачивания, содержащих скополамин. Используйте за 4-12 часов до ожидаемого укачивания. Пластыри могут быть очень эффективными, они не вызывают побочных эффектов, включая сонливость, помутнение зрения и сухость во рту.

3. 

   Попробуйте доксиламин от утреннего недомогания. Если у вас все еще сохраняется стойкое утреннее недомогание на ранних сроках беременности, ваш врач порекомендует вам в аптеке принимать лекарства, содержащие доксиламин. Доксиламин - седативное средство, обычно используемое в качестве лекарства от простуды и аллергии.
   • При применении высоких доз могут появиться побочные эффекты, если резко прекратить прием препарата. Это может вызвать бессонницу, иногда продолжающуюся до недели. По этой причине не злоупотребляйте этим лекарством, чтобы предотвратить утреннее недомогание.
   рекламное объявление

Совет

• Переезд в более прохладное и людное место может снизить доступный кислород и вызвать клаустрофобию.
• Очень хорошо сделать глубокий вдох, закрыть глаза и подумать о тихом месте, таком как озеро, белоснежная гора или пляж, где вы можете слышать волны. Или включите имеющееся у вас звуковое устройство и подумайте, откуда идет звук.
• Если вы чувствуете себя очень плохо, это признак того, что в вашем организме содержатся токсины. Даже если вы этого не сделаете, лучше вызвать рвоту, чтобы избавиться от яда. После рвоты вы должны почувствовать себя лучше.
• Найдите "музыку для йоги" или "расслабляющую музыку" на SoundCloud, Spotify, Pandora, Nhaccuatui, Zing mp3 или на другом сайте бесплатной музыки, закройте глаза и слушайте. Это вам очень поможет.
• Сядьте прямо и прямо, не ложитесь и не наклоняйтесь, чтобы удерживать живот. Иногда кажется, что вас стошнит, но это просто газы.
• Помните - иногда рвать - это нормально. Этот процесс неинтересен и неудобен, но рвота - хороший способ очистить пищеварительный тракт, особенно когда в организме есть патогены. Как только вы вытолкните патоген наружу, вы почувствуете себя намного лучше.
• Если вы испытываете частую тошноту, носите с собой полиэтиленовый пакет или пакет для рвоты. Тонкие полиэтиленовые пакеты, которые используются для хранения фруктов и овощей в продуктовом магазине, - отличный выбор! Только убедитесь, что сумка не проколота. Вы можете видеть, что когда у вас есть сумка, вас на самом деле меньше тошнит, потому что вы в большей безопасности. После рвоты как можно быстрее утилизируйте пакет.
• Примите таблетку до того, как заболеете, чтобы она впиталась и подействовала.
• Если вы действительно чувствуете тошноту, попробуйте оторвать горло от подбородка и сглотнуть.
• Попробуйте заснуть. Когда вы просыпаетесь, вы обычно чувствуете себя намного лучше.

Предупреждение

• Если вы не можете справиться со рвотой и все еще делаете это часто, немедленно обратитесь к врачу!
• Рвота не помогает похудеть. Булимия - серьезное расстройство пищевого поведения, очень нездоровое. Если вы подозреваете или обнаруживаете, что у вас это заболевание, вам следует обратиться за медицинской помощью.
• Вам следует избегать рвоты, потому что желудочные кислоты могут разъедать и вызывать необратимое повреждение эмали и вызывать ее пожелтение.