Избегайте драк в школе - Чаевые

Видео: ТЫ ПОРВЕШЬ ЛЮБОГО В ШКОЛЬНОЙ ДРАКЕ . ШКОЛЬНЫЙ УДАР И ЗАЩИТА ОТ НЕГО

Содержание

Шаги
Совет

Иногда кажется, что несколько человек из одной школы всегда хотят сразиться с вами. Время от времени человек, который выходит из себя, - это вы. Однако боевые действия - не лучший способ разрешения конфликтов. Вы можете получить травму и попасть в беду. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать драк в школе.

Шаги

Метод 1 из 3: облегчить плохую ситуацию

Сохраняй спокойствие. Если вы оказались в стрессовой ситуации, лучше постарайтесь найти способы облегчить ситуацию. Чтобы снять стресс, нужно сохранять спокойствие. Это поможет успокоиться окружающим.
- Глубокий вдох. Если вам хочется драться, сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдохните и выдохните.
- Найдите минутку, чтобы подумать. Когда кто-то высмеивает вас в коридоре, вам захочется дать отпор.
- Вместо этого остановись. Скажите себе: «Если я буду драться, кто-то пострадает, и у меня могут возникнуть проблемы. Я сохраню спокойствие».
- Выработайте привычку дышать и думать, прежде чем говорить или действовать. Этот метод также поможет успокоиться окружающим.
Перенаправление внимания. Отличный способ разрядить опасную ситуацию - сосредоточить внимание на чем-то другом. Например, если кто-то толкает вас в кафетерии, не реагируйте на его агрессию. Вместо этого отведите взгляд, чтобы отвлечь внимание.
- Попробуйте сказать что-то вроде: «Похоже, только что прозвенел звонок в школу, я проигнорирую вас и пойду на урок английского».
- Вы также можете полностью изменить тему. Если кто-то грубо столкнется с вами по дороге в класс, вам следует повернуться к другу и сказать: «Вы смотрели футбольный матч вчера вечером?».
- Перенаправление вашего внимания поможет снизить стресс. Сосредоточившись на чем-то другом, вы уменьшаете свои шансы начать драку.
Используйте юмор. Смех мгновенно улучшает настроение. Если вы оказались в ситуации, которая может привести к конфликту, скажите что-нибудь смешное. Использование чувства юмора для разрядки ситуации может быть весьма эффективным.
- Если вы покажете людям, что вы настолько расслаблены, что можете шутить, человек, который пытается драться, вы отступите. Сделайте небольшую шутку, чтобы уменьшить стресс.
- Не высмеивайте это так, чтобы это могло навредить другим. Вместо этого постарайтесь найти иронию или юмор в ситуации.
- Может быть, кто-то высмеивает вас, потому что вы учились во время обеда. Вы должны улыбнуться и сказать: «Сейчас это выглядит довольно скучно, но это поможет мне сдать вступительный экзамен в университет!»
Будьте уверены. Если вы уверены в себе, то вряд ли захотите ссориться. Если вы поверите в себя, вы почувствуете, что можете более зрело справляться с трудными ситуациями. Есть несколько способов укрепить уверенность в себе и выразить ее перед другими.
- Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Если другие люди будут смеяться над вашей одеждой, вы можете подумать: «По крайней мере, я хорош в футболе!».
- Потренируйтесь справляться с трудными ситуациями. Найдите время, чтобы подумать, как вы должны реагировать, когда другие агрессивны по отношению к вам.
- Если вы будете практиковаться, вы станете увереннее. Например, вы можете практиковаться в таких вещах, как «У меня есть дела поважнее, чем драться».
Справляйтесь с оскорблениями. Не каждый бой связан с дракой. Другие люди также могут беспокоить вас, говоря плохие вещи. Есть несколько стратегий, которые помогут вам эффективно бороться с вербальной агрессией.
- Хороший способ справиться с обидчиком - игнорировать его. Если кто-то издевается над вами, просто отвернитесь.
- Другая тактика - сохранять спокойствие. Вы должны попытаться сказать: «Знаешь, я не могу придумать веской причины, чтобы продолжать говорить с тобой, пока ты так себя ведешь».
- Дайте понять, что вы не собираетесь драться. Если не обращать внимания на ситуацию, она исчезнет.
рекламное объявление

Метод 2 из 3. Избегайте конфликтов в будущем

Доверяй своим инстинктам. Важно научиться разрядить плохую ситуацию. Но не менее важно предпринять необходимые шаги, чтобы избежать всех конфликтов. Найдите время, чтобы подумать, какие изменения вы можете внести, чтобы избежать будущих сражений.
- Следуй своей интуиции. Если бы вы ехали домой и увидели группу молодых людей, стоящих на углу, вам, вероятно, показалось бы, что если бы вы прошли мимо них, у вас были бы проблемы.
- Не дайте плохой ситуации шанс, выбрав другой путь домой. Смена направления может занять у вас еще несколько минут, но поможет избежать драки.
- Похоже на класс. Если вы видите группу студентов, которые выглядят подозрительно, не подходите к ним. Пожалуйста, пройдите по другому маршруту, чтобы попасть в класс.
Сделайте безопасность приоритетной. Вы можете получить травму, если будете драться. Вот почему вам нужно иметь чувство безопасности. Сохранять бдительность - это хорошо.
- Идите с друзьями. Если возможно, приведите в класс друзей.
- Если у вас есть друзья, хулиган вряд ли начнет войну с вами. Вы также должны посидеть с ними во время обеда.
- Если вы беспокоитесь о своей безопасности, вы должны находиться рядом со взрослым. В кафетерии вы можете сесть за столик рядом со своим учителем / руководителем.
Установите границы. Вы можете сообщить другим, что они должны уважать ваше личное пространство. Установление границ - отличный способ избежать ссор. Вы должны установить четкие границы, которые другие не могут нарушить.
- Если кто-то столкнется с вами, скажите им: «Я был бы признателен, если бы вы держались от меня подальше». Говорите вежливо и твердо.
- Возможно, вам нужно выйти из комнаты, а кто-то другой преграждает вам путь. Вы должны сказать что-то вроде «Пожалуйста, уйди с дороги».
- Устанавливая границы, вы даете понять, что не хотите путаться. Этот вариант лучше, чем отпугивать других.
Используйте свой собственный голос. Голос - ваше самое мощное оружие. Вы можете использовать его, чтобы избежать опасных ситуаций. Например, если вы видите, как кто-то борется, вы можете использовать слова, чтобы успокоить ситуацию.
- Используйте логику.Вместо физического вмешательства вы должны сказать: «У вас будут проблемы, если вы не перестанете бороться. Я знаю, что никто из вас не захочет быть отстраненным от баскетбольной команды».
- Вы также можете обратиться за помощью. Если драка продолжается, сообщите об этом взрослому. Этот метод убережет вас от опасности.
- Всегда не забывайте говорить четко и уверенно. Другой человек должен понимать, что вы будете делать то, что говорите.
- Уважаю. Не используйте слова, чтобы спровоцировать других.
- Вместо сарказма в адрес кого-то вы должны сказать: «Я знаю, что вы хороший человек. Я не думаю, что вы действительно хотите ссориться».
Управляйте своими эмоциями. Одна из основных причин, по которой люди ссорятся, заключается в том, что они позволяют эмоциям контролировать себя. Ссоры часто вызваны гневом, стрессом или страхом. Умение контролировать свои эмоции поможет вам избежать драки.
- Есть много способов справиться со стрессом. Например, сосредоточьтесь на хорошем в своей жизни.
- Возможно, вы испытываете стресс из-за болезни члена вашей семьи. Вместо того чтобы обращать на это внимание в классе, будьте благодарны за то, что вы все еще можете проводить время с друзьями.
- Есть много способов эффективно контролировать свой гнев. Например, вы можете практиковать техники глубокого дыхания. Поднимитесь до 5, когда будете медленно вдыхать, и делайте то же самое, что и выдыхаете.
- Поделись своими чувствами. Если вы столкнулись с трудностями, поговорите с другом, родителем или учителем.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. У любого плохой день. Иногда вы хотите излить свой гнев на других или, возможно, вам кажется, что вы вспыльчивый человек. Помните, что вы можете справиться с плохим днем.
- Плохой день - это нормально. Но вы можете попытаться свести его к минимуму, сосредоточив внимание на положительных вещах в своей жизни.
- Если вы обнаружите, что пытаетесь сказать плохие вещи, подумайте о другом. Вы можете сказать себе: «Я расстроен, но с нетерпением жду игрового времени».
- Может, кто-то еще сказал что-то обидное в школе. Вы можете использовать ту же стратегию против того, кто хочет пойти на войну.
- Заботиться о себе. Вы должны не забывать о достаточном отдыхе и физических упражнениях. Они помогут стабилизировать ваше настроение и избавят вас от желания драться.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: поиск в справочной системе

Поговори со своими родителями. Может быть, другие ученики пытаются сразиться с вами, а может быть, вы пытаетесь сразиться с кем-то. В любом случае борьба с возможной агрессией будет эмоциональным переживанием. Вы должны найти того, кто может вам помочь.
- Ваши родители помогут вам справиться с трудной ситуацией. Вы можете попросить разрешения пообщаться с ними.
- Вы должны конкретизировать свои требования. Скажите: «Мама, могу я поговорить с тобой о проблеме, которую я решаю?».
- Будьте открыты и честны. Вы должны сообщить родителям о реальной проблеме и вместе работать над ее решением.
Пожалуйста, посоветуйтесь с учителями. Учителя - еще один полезный ресурс для вас. Если вы близки с конкретным учителем, вам следует подумать о том, чтобы спросить его совета. Вы можете попросить их сохранить конфиденциальность разговора.
- Поговорите с учителем о своих проблемах. Например, вы можете сказать: «В последнее время я часто ссорился с Тханом. Боюсь, что мы будем драться».
- Вы также можете поговорить со школьным консультантом. Их обучают помогать студентам справляться с трудными ситуациями.
- Поговорите со своим тренером или наставником по внеклассным занятиям. Любой взрослый, который вас знает, поможет найти решения, позволяющие избежать ссор.
Проводите время с настоящими друзьями. Конечно, вы будете заняты обучением, участием в делах и делах. Но не забывайте проводить время с друзьями. Друзья также являются очень важным источником помощи.
- Они могут рассмешить вас. Когда вы расслаблены, у вас меньше шансов ссориться.
- Проводите время с искренними людьми. Вы и ваши друзья должны быть добрыми и честными друг с другом.
- Если у вас проблемы с одноклассниками, сообщите об этом друзьям. Скажите: «Я боюсь, что буду драться. На следующей неделе вы можете посидеть со мной во время обеденного перерыва?».
Воспользуйтесь онлайн-справкой. Средняя школа и старшая школа могут быть для вас стрессом. По мере взросления бывает трудно найти позитивные способы справиться с изменениями. Помните, вас всегда будут слушать.
- Используй интернет. Существует множество дискуссионных форумов и чатов, посвященных помощи несовершеннолетним.
- Поищите сайты, предлагающие советы по борьбе с издевательствами. Вы можете научиться держаться подальше от обидчика и не быть одним из них.
- Подумайте о поиске такого сайта, как Kenhsinhvien.vn. Вы можете поговорить на форуме или поговорить с кем-нибудь, кто понимает вашу проблему.
рекламное объявление